MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

MARATONY POLSKIE

RAPORT HISTORII WYNIKÓW

Rafał Czyżewski (nick: bombastik)

Dyscyplina: Biegi górskie
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
5 km 00:31:02
00:31:02 Warszawa Cykl Biegów Monte Kazura 2017:04:11
00:31:11
00:31:11 Warszawa Cykl Biegów Monte Kazura 2017:06:06

Dyscyplina: Biegi przełajowe
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
13.8 km 01:15:45
00:15:37 Wieliszew Wieliszewski Crossing - Wiosna 2016:04:10
10.5 km 00:48:10
00:48:18 Nowe Miasto nad Pilicą Cross Festiwal nad Pilicą 2017:06:10
10 km 00:54:30
00:54:22 Wieliszew Wieliszewski Crossing 2016 - Lato 2016:06:26
8.49 km 00:41:10
00:41:04 Wieliszew Wieliszewski crossing zimowy 2016:01:31
7 km 00:31:15 Warka 4 Grand Prix Warki - 4 Pory Roku 2017:06:18 RŻ

Dyscyplina: Biegi
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
42.256 km 03:49:39
03:49:06 Poznań 17. PKO Poznań Maraton 2016:10:09 ATEST
42.195 km 03:25:26
03:24:05 Warszawa 37. PZU Maraton Warszawski 2015:09:27 RŻ ATEST
03:40:40
03:37:23 Warszawa ORLEN Warsaw Marathon 2015:04:26 ATEST
03:41:48 Wrocław 35. PKO Wrocław Maraton 2017:09:10 ATEST
21.097 km 01:37:17
01:37:17 Skarżysko-Kamienna XVII Półmaraton Wtórpol 2017:08:20 RŻ ATEST
01:48:31
01:45:24 Warszawa 10. PZU Półmaraton Warszawski 2015:03:29 ATEST
12 km 00:56:57
00:56:57 Pińczów Cross Run 2015:07:18
10 km 00:41:52
00:41:52 Białobrzegi Bieg Pilicy 2017:05:14 RŻ ATEST
00:42:20
00:42:17 Grójec V Grójecka Dycha 2015:09:19 ATEST
00:43:02
00:43:02 Grójec VII Grójecka Dycha 2017:10:01 ATEST
00:44:55
00:44:47 Warszawa 26. Bieg Powstania Warszawskiego 2016:07:23 ATEST
00:47:00
00:46:50 Warka XV Bieg Pułaskiego 2017:10:15
00:47:26
00:47:18 Radziejowice k.Żyrardowa Bieg Chełmońskiego 2015:06:21
00:48:19
00:48:19 Grójec Grójecka Dycha 2018:10:07 ATEST
00:50:00
00:50:07 Warszawa 29. Bieg Niepodległości 2017:11:11 ATEST
00:58:06
00:58:06 Warszawa 30. Bieg Niepodległości 2018:11:11 ATEST
8 km 00:42:59
00:42:59 Wieliszew Wieliszewski Crossing 2016 - jesień 2016:10:02
5 km 00:20:02
00:20:02 Warszawa XXXV Bieg Chomiczówki 2018:01:21 RŻ
00:20:55
00:20:55 Warszawa 4. BMW Półmaraton Praski 2017:09:02 ATEST
00:23:15
00:23:06 Warszawa Bieg Wdzięczności 2018:10:28
00:25:14
00:25:14 Warszawa 28. Bieg Powstania Warszawskiego 2018:07:28 ATEST

Ostatnio zalogowani