Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [16]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
RAFAŁ ZŁOTORYJA
Pamiętnik internetowy


RAFAŁ SEBERGER
Urodzony: ----
Miejsce zamieszkania: ZŁOTORYJA
2 / 2


2009-07-16

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
WĘGLOWODANY DAJˇ SIŁĘ (czytano: 1120 razy)



Po 3 dniach przerwy i rospusty w węglowodany ruszyłem na moj± ulubione 10 km.Po pierwszym kilometrze 4:33 byłem wszoku tak dobrze poszło ale jakim zaskoczeniem był 2 kilometr 9:07 i dalej moce w nogach były. Ostatecznie dobiegłem 46:12 (nieoficjalnie rekord)chyba miałem dzień konia albo tych kalorii.Pozdrowionka dla czytaj±cych

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
alex
23:44
kirc
23:37
timdor
23:16
szopinho
22:38
Bartaz1922
21:34
stanlej
21:29
Zielu
20:49
kmajna
20:36
adam_j
20:34
wadas
20:22
Andrea
20:20
Wojciech
20:15
ruzga99
20:07
Kora 30
20:06
GRZE¦9
19:40
zbig
19:38
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |