Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Katowice
ARTYKUŁY
[28]
WYNIKI
[611]
KALENDARZ
[1220]
RANKING
[215]
DYSKUSJE
[214]
NEWSY
[369]
2022.9.3
III Bieg dookoła Bogucic
9/1
2022.5.3
Festiwal sportu na Giszowcu
10/1
2022.5.3
XIII Katowicki Festiwal Biegowy im. Jerzego Kukuczki
10/1
2021.10.3
13. Silesia Marathon
9.8/9
2021.6.3
Wizz Air Katowice Half Marathon
2/2
2020.10.3
12. Silesia Marathon
9.8/10
2020.9.3
II Bieg Damy Radę
9/1
2020.2.3
6. Parkowe Hercklekoty
9/1
2019.10.3
Panewnicki Bieg Dzika
9/1
2019.10.3
11 Silesia Marathon
9.8/5
2019.10.3
Ultra Silesia Marathon
9/1
2019.7.3
CITY TRAIL onTour Katowice
8/1
2019.6.3
2nd Wizz Air Katowice Half Marathon
10/5
2019.4.3
XXVI Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego
10/1
2018.10.3
10. PKO Silesia Marathon
10/13
2018.6.3
1st Wizz Air Katowice Half Marathon
6.7/15
2018.4.3
XXV Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego
9/1
2018.3.3
10 Test Coopera NR Katowice - Powitanie Wiosny
9/1
2018.1.3
Dzikie Ultra 6h
10/1
2018.1.3
CYBORG - XII ¦l±ski Maraton Noworoczny
10/2
2017.10.3
9. PKO Silesia Marathon
9.3/20
2017.6.3
III Bieg im. Janusza Sidły
10/1
2017.6.3
¦l±skie Biegi Górskie
9/1
2017.5.3
Bieg Bohaterów 2017
10/1
2017.4.3
VII Panewnicki Bieg Dzika (4)
9/1
2017.4.3
XXIV Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego
7/4
2017.3.3
parkrun Katowice
10/1
2017.3.3
parkrun Katowice
10/1
2016.12.3
Nica Spontanica2 - NIC nie wiadomo
10/2
2016.11.3
parkrun Katowice #26
10/1
2016.10.3
parkrun Katowice #25
10/1
2016.10.3
Po Pierwsze Zdrowie
10/1
2016.10.3
Różowy Bieg
10/1
2016.10.3
PKO Silesia Marathon
9.7/22
2016.9.3
45 Masowe Biegi Przełajowe
10/1
2016.7.3
CITY TRAIL onTour - Katowice
7/1
2016.6.3
II Bieg Rodzinny Wokół Osiedla Tysi±clecia
10/4
2016.5.3
parkrun Katowice #4
10/1
2016.5.3
parkrun Katowice #1
10/1
2016.4.3
XXIII Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego
10/5
2016.4.3
Silesiaman Duathlon Katowice
8/1
2016.3.3
7 Test Coopera Night Runners
10/1
2016.3.3
Bieg Bohaterów
10/1
2016.2.3
VI Panewnicki Dziki Bieg (2)
8/1
2016.1.3
Grand Prix Katowice CITY TRAIL
10/1
2016.1.3
VI Panewnicki Dziki Bieg (1)
7/1
2015.10.3
2 Półmaraton po Katowickich Lasach
10/2
2015.10.3
PKO Silesia Marathon
9.5/19
2015.10.3
X PKO Silesia Półmaraton 2015
10/2
2015.10.3
Mini Silesia Marathon o Puchar Radia RMF FM 2015
7.5/2
2015.9.3
Bieg Ko¶ciuszki
9/2
2015.9.3
Katowice Business Run 2015
9/1
2015.8.3
Katowicki Piknik Sportowy
10/1
2015.6.3
Bieg im. Janusza Sidły
10/3
2015.6.3
III Bieg Fair Play
9.7/3
2015.5.3
Katowicki Festiwal Biegowy im. Jerzego Kukuczki
2.5/4
2015.5.3
Katowicki Maraton na Rolkach, Bieg i Nordic Walking
8/1
2015.5.3
Postaw na Lewka
10/4
2015.4.3
XXII Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego
8.4/16
2015.3.3
Grand Prix Katowice CITY TRAIL
9/2
2015.3.3
V Test Coopera Night Runners - Powitanie Wiosny
8/1
2015.3.3
V Panewnicki Dziki Bieg (03)
9/1
2015.3.3
Grand Prix Katowice CITY TRAIL
8/1
2015.2.3
Grand Prix Katowice CITY TRAIL
8/1
2015.1.3
V Panewnicki Dziki Bieg (01)
9/1
2015.1.3
Grand Prix Katowice CITY TRAIL
8.7/3
2014.12.3
Katowice Wieczorow± Por±
10/1
2014.12.3
IV Panewnicki Dziki Bieg
10/1
2014.12.3
Grand Prix Katowice CITY TRAIL
8/1
2014.11.3
Grand Prix Katowice CITY TRAIL
9/1
2014.10.3
IV Panewnicki Dziki Bieg
10/1
2014.10.3
Półmaraton po Katowickich Lasach
10/2
2014.10.3
Silesia Marathon 2014
9.8/43
2014.10.3
Mini Silesia Marathon
8.5/2
2014.9.3
VII Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym
10/2
2014.9.3
II Bieg Fair Play
9.7/3
2014.9.3
I Nocny Test Coopera Night Runners
10/1
2014.8.3
SilesiaMan 2014
9/1
2014.8.3
IV Panewnicki Dziki Bieg
6/1
2014.8.3
EKO Maraton Spełnionych Marzeń
9.8/13
2014.7.3
IV Panewnicki Dziki Bieg
10/2
2014.6.3
IV Panewnicki Dziki Bieg
10/3
2014.5.3
Test Coopera Night Runners
9.5/2
2014.5.3
IV Panewnicki Dziki Bieg
10/1
2014.5.3
Bieg Charytatywny "Schodami po schody"
9/1
2014.5.3
SilesiaMan 2014
9/1
2014.4.3
XXI Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego
7.7/7
2014.4.3
IV Panewnicki Dziki Bieg
10/2
2014.3.3
IV Panewnicki Dziki Bieg
10/2
2014.3.3
Night Runners Test Coopera
10/1
2014.2.3
IV Panewnicki Dziki Bieg
9.7/3
2014.1.3
IV Panewnicki Dziki Bieg
9.6/7
2014.1.3
¦l±ski Czterobieg Zimowy
9.6/9
2014.1.3
Grand Prix Katowice zBiegiemNatury
9/1
2014.1.3
¦l±ski Czterobieg Zimowy
10/11
2013.12.3
Grand Prix Katowice zBiegiemNatury
9.7/3
2013.12.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/7
2013.12.3
Grand Prix Katowice zBiegiemNatury
9/1
2013.11.3
Altus Cup
7/5
2013.11.3
Katowice Wieczorow± Por±
10/1
2013.11.3
Panewnicki Dziki Bieg
9.9/8
2013.11.3
Grand Prix Katowice zBiegiemNatury
9.2/5
2013.11.3
Test Coopera
9.7/3
2013.10.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/2
2013.10.3
Katowicki Festiwal Biegowy
9.6/7
2013.10.3
VI Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym
10/4
2013.9.3
Panewnicki Dziki Bieg
9.4/5
2013.9.3
Katowice Business Run
9/1
2013.8.3
Panewnicki Dziki Bieg
9/3
2013.7.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/1
2013.6.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/3
2013.6.3
Biegowa Korona AWF
10/3
2013.5.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/2
2013.5.3
V Silesia Marathon
7.5/55
2013.5.3
Bieg Radia Egida
10/2
2013.4.3
III Miejski Rajd Przygodowy
10/1
2013.4.3
XX Bieg Uliczny im.Wojciecha Korfantego
5.8/10
2013.4.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/3
2013.3.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/4
2013.2.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/1
2013.1.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/1
2013.1.3
VII ¦l±ski Maraton Noworoczny Cyborg
9.6/13
2012.11.3
ALTUS CUP
10/1
2012.11.3
Panewnicki Dziki Bieg
8.3/3
2012.10.3
Biegowa Korona Ziemi
10/2
2012.9.3
41 Masowe Biegi Przełajowe
7/1
2012.6.3
V Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym
10/1
2012.5.3
NIC 5/2012
10/1
2012.5.3
Biegowa Korona Ziemi
10/1
2012.5.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/2
2012.5.3
Silesia Marathon
9.2/43
2012.4.3
XIX Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego
9.5/11
2012.4.3
Biegowa Korona Ziemi
10/1
2012.3.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/1
2012.2.3
Biegowa Korona Ziemi
10/5
2011.12.3
Biegowa Korona Himalajów
10/2
2011.12.3
Panewnicki Dziki Bieg
9.9/7
2011.11.3
Altus CUP
10/2
2011.11.3
Panewnicki Dziki Bieg
9.7/3
2011.10.3
Biegowa Korona Himalajów
10/4
2011.10.3
Biegowa Korona Himalajów
10/3
2011.10.3
Panewnicki Dziki Bieg
10/1
2011.9.3
Panewnicki Dziki Bieg
9/1
2011.8.3
Biegowa Korona Himalajów
10/1
2011.8.3
Panewnicki Dziki Bieg
9/1
2011.7.3
NIC 7/2011
10/2
2011.7.3
IV Wyrypa Beskidzka
10/1
2011.6.3
Katowicki Festiwal Biegowy
10/6
2011.5.3
Silesia Marathon
7.9/47
2011.4.3
XVIII Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego
9.7/11
2011.4.3
Biegowa Korona Himalajów
10/3
2011.4.3
Rajd Przygodowy Katowice
9/2
2011.3.3
NIC 3/2011
10/1
2011.3.3
Maraton Makalu
10/5
2011.3.3
Silesia Eco Run
7.2/47
2011.3.3
II Panewnicki Dziki Bieg
9.7/3
2011.3.3
Bieg Kobiet
10/1
2011.2.3
Maraton Mount Everest
10/8
2011.2.3
NIC 2/2011
10/2
2011.2.3
I Panewnicki Dziki Bieg
10/1
2011.2.3
Karnawałowa Petla Wieczorowa Por±
10/2
2011.1.3
Biegowa Korona Himalajów
10/5
2011.1.3
NIC 1/2011
10/3
2011.1.3
V Noworoczny Cyborg
9.8/5
2010.12.3
NIC 12/2010
10/1
2010.11.3
Altus CUP
10/1
2010.10.3
Półmaraton Katowice
8.2/38
2010.9.3
Mistrzostwa Polski w biegu 24 h w Katowicach
9.9/9
2010.6.3
III Maraton Kukuczki
6.3/3
2010.6.3
Bieg 48 h
10/2
2010.5.3
II Bieg Europejski Unia na 5
10/9
2010.5.3
Silesia Marathon
9.7/45
2010.4.3
NIC 4/2010
10/2
2010.3.3
NIC 3/2010
10/5
2010.3.3
Silesia Eco Run - Powitanie Wiosny
9/48
2010.2.3
II ZIMNAR w Katowicach
10/1
2010.2.3
II ZIMNAR w Katowicach
10/1
2010.2.3
II ZIMNAR w Katowicach
10/1
2010.2.3
ZIMNAR Katowice
10/1
2010.2.3
II ZIMNAR w Katowicach
10/1
2010.1.3
II ZIMNAR w Katowicach
10/1
2010.1.3
II ZIMNAR w Katowicach
5.5/2
2009.10.3
Altus Cup
9.5/4
2009.10.3
Półmaraton Katowice
9.2/29
2009.10.3
Katowicki Festiwal Biegowy im. J. Kukuczki
7.9/8
2009.10.3
Katowicki Festiwal Biegowy im. J. Kukuczki
7.8/6
2009.5.3
Bieg Unia na 5
9.7/20
2009.5.3
Silesia Marathon
9.5/63
2009.5.3
Półmaraton w ramach Silenia Marathonu
9/3
2009.4.3
XVII Bieg im. Wojciecha Korfantego
8.7/10
2009.3.3
3 Bieg Powitanie Wiosny
7.6/39
2008.11.3
Altus CUP Bieg po schodach
9/3
2008.9.3
Półmaraton 4energy
9.8/75
2008.6.3
Silesia Run
7/1
2008.4.3
XVI Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego
8.3/7
2008.3.3
II Bieg Powitanie Wiosny
8.9/26
2008.3.3
Katowicki ZIMNAR 2008 - Epilog
9/1
2008.2.3
Katowicki ZIMNAR 2008 - etap VII
9.5/2
2008.2.3
Katowicki ZIMNAR 2008 - etap VI
9/2
2008.2.3
Katowicki ZIMNAR 2008 - etap V
9/2
2008.2.3
Katowicki ZIMNAR 2008 - etap IV
9/2
2008.1.3
Katowicki ZIMNAR 2008 - etap III
9.3/4
2008.1.3
Katowicki ZIMNAR 2008 - etap II
9.3/3
2008.1.3
Katowicki ZIMNAR 2008 - etap I
9.2/5
2008.1.3
II Maraton Cyborga
10/4
2007.9.3
Półmaraton 4energy
9.6/64
2007.6.3
NIC Marathon 5/2007
10/3
2007.4.3
NIC Marathon 3/2007
10/2
2007.3.3
I Bieg Rekreacyjny Powitanie Wiosny
8.1/16
2006.10.1
II Półmaraton 4Energy
2006.4.23
XIV Bieg im.W.Korfantego
2005.12.20
III Bieg Bożonarodzeniowy ¦limaka Bytków
2005.12.20
III Bieg Bożonarodzeniowy ¦limaka Bytków
2005.10.2
4 Energy Połmaraton
2005.4.24
XIII bieg uliczny im.W.Korfantego
Ostatnio zalogowani
09:30
08:34
08:17
07:10
07:10
05:36
05:23
01:23
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|