Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
BORUCKI ARTUR
Sezonów startowych
9
2007-2015
100 km
15:05:49
Boguszów-Gorce (2014)
WROCŁAW/POWIDZ
Zarejestrowanych startów
152
rekordowo: 2008 (34)
42.195 km
03:57:54
Wrocław (2009)
Kilometrów w startach
2364.59
rekordowo: 2008 (380)
21.097 km
ur. 1964-09-23
Czas na zawodach (brutto)
245:13:34
rekordowo: 42:39:54 (2014)
10 km
00:43:06
Częstochowa (2011)
Trofea (podium)
2 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:20:27
Żórawina (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
6
4
2
20
100-999 osób
6
6
11
25
50
1
99
10-99 osób
1
2
7
24
34
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
7
14
19
36
76
1
153
7
14
19
36
77
Nie wpisano wyniku
7
3
1
11
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10.2
00:46:21
00:46:12
4:33/km
4.32/km
141/472
25/80
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Sobótka
20 Bieg Górski na ¦lężę
5
00:37:54
00:37:48
7:35/km
7.34/km
107/457
14/73
98/389
POL
100-999
2013.05.19
Nadolice Wielkie
V Bieg wokół Rancza
10.6
00:49:52
00:49:37
4:42/km
4.41/km
73/239
17/43
?/?
POL
100-999
2013.04.27
Żórawina
VII Bieg Bogunów - Żórawina
5
00:20:49
00:20:49
4:10/km
4.10/km
27/70
8/12
?/?
POL
10-99
2013.04.14
K±ty Wrocławskie
Biegiem po zdrowie
10.62
00:47:09
00:47:01
4:26/km
4.26/km
29/118
8/26
?/?
POL
100-999
2012.08.19
Ludwikowice Kłodzkie
III Bieg Górski na Wielk± S...
9.4
01:09:19
01:09:19
7:22/km
7.22/km
163/190
38/45
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Jaszkowa Dolna k.Kło...
IX Bieg Górski
10.2
00:52:37
5:10/km
34/57
8/9
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.05.26
Sobótka
Bieg Górski na ¦lężę
5
00:41:31
8:18/km
134/302
27/48
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Nadolice Wielkie
IV Bieg wokół Rancza
10.6
00:54:38
00:54:38
5:09/km
5.09/km
112/202
24/33
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Jelcz - Laskowice
11 Maraton Jelcz - Laskowic...
10.549
00:51:48
00:51:44
4:55/km
4.54/km
47/133
POL
100-999
2012.04.28
Żórawina
VI Bieg Bogunów - Żórawina
5
00:21:35
00:21:35
4:19/km
4.19/km
19/41
3/6
?/?
POL
10-99
2012.03.18
K±ty Wrocławskie
I Wiosenny Rozbieg
11.75
00:57:58
00:57:58
4:56/km
4.56/km
50/96
10/15
?/?
POL
100-999
2012.03.11
Trzebnica k.Wrocławi...
Bieg o Puchar Burmistrza Gm...
3.2
00:16:05
00:16:05
5:02/km
5.02/km
?/?
POL
10-99
2012.03.03
Wrocław
Cross Między Mostami
12.6
01:03:14
01:03:08
5:01/km
5.01/km
168/301
27/40
?/?
POL
100-999
2012.02.05
Jelcz-Laskowice
IV Zimowy Maraton Na Raty
6
00:34:10
00:34:10
5:42/km
5.42/km
108/119
19/20
?/?
POL
100-999
2012.01.29
Oława
IV Zimowy Maraton Na Raty
6
00:35:19
00:35:19
5:53/km
5.53/km
122/130
21/22
?/?
POL
100-999
2012.01.22
Oława
IV Zimowy Maraton Na Raty
6
00:28:14
00:28:12
4:42/km
4.42/km
62/121
12/17
?/?
POL
100-999
2012.01.15
Jelcz-Laskowice
IV Zimowy Maraton Na Raty
6
00:27:12
00:27:10
4:32/km
4.32/km
46/134
9/24
?/?
POL
100-999
2011.12.03
Wrocław
III Wrocławski Bieg Mikołaj...
4.5
00:18:55
00:18:53
4:12/km
4.12/km
54/191
5/23
53/159
POL
100-999
2011.11.28
Wrocław
41 Bieg z okazji Dnia Podch...
3.6
00:13:58
00:13:53
3:53/km
3.51/km
63/132
2/2
60/109
POL
100-999
2011.11.11
Wrocław
XXII Mały Maraton Złotnicki...
4.2
00:18:04
00:17:52
4:18/km
4.15/km
58/166
9/21
?/?
POL
100-999
2011.11.06
K±ty Wrocławskie
I Bieg Bystrzycki
11.2
00:53:31
00:53:31
4:47/km
4.47/km
27/75
5/15
27/63
POL
10-99
2011.11.05
Wrocław
Olimpijska Szóstka
6.2
00:27:19
00:27:13
4:24/km
4.23/km
58/195
12/24
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijsk...
8.1
00:34:40
00:34:40
4:17/km
4.17/km
93/265
17/31
?/?
POL
100-999
2011.10.01
Żórawina
VI Bieg Uliczny im.Francisz...
9
00:39:28
00:39:28
4:23/km
4.23/km
20/53
5/10
?/?
POL
10-99
2011.08.21
Ludwikowice Kłodzkie
II Bieg Górski na Wielk± So...
9.4
00:57:08
00:57:08
6:05/km
6.05/km
76/135
15/25
68/117
POL
100-999
2011.07.24
Sosnówka
IX Bieg Górski Do Dobrego ¬...
7.4
00:41:31
00:41:31
5:37/km
5.37/km
63/99
10/13
?/?
POL
10-99
2011.07.17
Kudowa Zdrój
23 Bieg Homolan im. Józefa ...
10.5
00:48:37
00:48:37
4:38/km
4.38/km
26/70
1/8
?/?
POL
10-99
2011.07.16
Karpacz
Mountain Maraton 2011
14.3
01:46:31
01:46:31
7:27/km
7.27/km
130/205
35/50
?/?
POL
100-999
2011.05.28
Sobótka
Bieg Górski na ¦lężę
5
00:38:24
00:38:24
7:41/km
7.41/km
81/218
17/32
?/?
POL
1000+
2011.05.22
Nadolice Wielkie
III Bieg wokół Rancza o Puc...
7.3
00:33:40
00:33:40
4:37/km
4.37/km
51/219
13/35
?/?
POL
100-999
2011.05.15
K±ty Wrocławskie
VII Bieg o Puchar Burmistrz...
16.09
01:12:28
01:12:25
4:30/km
4.30/km
76/195
22/42
72/177
POL
100-999
2011.05.07
Żórawina
5 Bieg Bogunów
5
00:20:51
00:20:51
4:10/km
4.10/km
21/59
6/12
?/?
POL
10-99
2011.04.30
Jelcz-Laskowice
10 Maraton Jelcz-Laskowice
10.5
00:47:24
00:47:21
4:31/km
4.31/km
25/103
POL
100-999
2011.04.16
Wrocław
XXIII Złotnickie Biegi Prze...
6.5
00:28:43
00:28:40
4:25/km
4.25/km
39/136
8/20
?/?
POL
100-999
2011.03.05
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
00:55:24
00:55:16
4:35/km
4.34/km
124/352
26/57
?/?
POL
100-999
2011.02.27
Wrocław
XI Zimowy Bieg Piasta
6
00:24:57
00:24:53
4:10/km
4.09/km
57/176
13/29
?/?
POL
100-999
2010.10.02
Wrocław
IV Osobowicka Ósemka
8
00:35:29
00:35:27
4:26/km
4.26/km
33/123
8/21
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Złotoryja
I Bieg szlakiem wygasłych w...
8
00:57:21
00:57:21
7:10/km
7.10/km
80/189
16/47
?/?
POL
100-999
2010.06.03
Wałbrzych
XXII Bieg Ksi±żański
6
00:26:24
00:26:24
4:24/km
4.24/km
22/35
11/13
?/?
POL
10-99
2010.05.29
Wrocław
Bieg dla Maćka
9.7
00:42:12
00:42:12
4:21/km
4.21/km
35/196
9/48
?/?
POL
100-999
2010.05.23
Nadolice Wielkie
II Bieg wokół Rancza o Puch...
8.7
00:37:40
00:37:40
4:20/km
4.20/km
23/91
4/12
?/?
POL
10-99
2010.05.16
K±ty Wrocławskie
VI Bieg o Puchar Burmistrza...
16.09
01:11:57
01:11:57
4:28/km
4.28/km
58/275
10/37
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Żórawina
IV Bieg Bogunów
5
00:21:51
4:22/km
48/114
7/12
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Jelcz-Laskowice
9 Maraton Jelcz-Laskowice
10.58
00:47:09
00:47:09
4:27/km
4.27/km
26/79
POL
1000+
2010.03.06
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
00:57:54
00:57:54
4:47/km
4.47/km
130/242
33/48
?/?
POL
100-999
2009.09.26
Żórawina
IV Bieg Uliczny im.Francisz...
9.25
00:43:24
00:43:24
4:42/km
4.42/km
50/90
11/14
?/?
POL
10-99
2009.09.05
Wrocław
19 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:23:15
00:23:15
4:28/km
4.28/km
234/597
41/78
?/?
POL
100-999
2009.07.26
Sosnówka
VII Bieg Górski Do Dobrego ...
7.4
00:43:54
00:43:54
5:56/km
5.56/km
48/68
POL
10-99
2009.06.13
¦widnica
Bieg Wieżyczkowy
5.1
00:21:47
00:21:47
4:16/km
4.16/km
28/52
14/19
?/?
POL
100-999
2009.05.31
Rudniki
15 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13.3
01:01:13
01:01:13
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.30
Sobótka
XVI Otwarte Mistrzostwa w B...
4.2
00:33:32
00:33:32
7:59/km
7.59/km
77/182
12/24
?/?
POL
100-999
2009.05.17
K±ty Wrocławskie
V Bieg o Puchar Burmistrza ...
16
01:17:19
01:17:19
4:50/km
4.50/km
86/167
23/36
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Żórawina
III Bieg Bugunów-Żórawina
5
00:20:27
00:20:27
4:05/km
4.05/km
38/135
7/18
?/?
POL
100-999
2009.05.02
Nadolice Wielkie
1 Bieg wokół Rancza
7
00:29:53
00:29:53
4:16/km
4.16/km
23/80
4/10
?/?
POL
10-99
2008.11.15
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:27:39
00:27:39
4:56/km
4.56/km
110/158
25/30
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Wrocław
XIX Mały Maraton Złotnicki
4.6
00:21:34
00:21:34
4:41/km
4.41/km
55/165
9/20
?/?
POL
100-999
2008.10.12
Wrocław
6 Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:35:57
00:35:57
4:26/km
4.26/km
68/147
18/29
?/?
POL
100-999
2008.10.11
Wrocław
II Osobowicka Ósemka
8
00:35:57
00:35:57
4:30/km
4.30/km
25/70
3/10
?/?
POL
10-99
2008.10.04
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy o Nóż K...
13
01:03:11
01:03:11
4:52/km
4.52/km
199/381
47/83
?/?
POL
100-999
2008.09.13
Wrocław
18 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:23:37
00:23:37
4:33/km
4.33/km
239/566
33/75
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Wińsko
Bieg o winne grono
5
00:25:11
00:25:11
5:02/km
5.02/km
44/52
9/9
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.07.27
Sosnówka
VI Bieg Górski Do Dobrego ¬...
7.4
00:43:46
00:43:46
5:55/km
5.55/km
65/88
14/16
?/?
POL
10-99
2008.07.20
Kudowa-Zdrój
XX Bieg Homolan im.Józefa D...
15
01:22:27
01:22:27
5:30/km
5.30/km
57/71
11/14
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.07.12
Wrocław
7 Bieg pod Powodziow± Falę
13.5
01:03:38
01:03:38
4:43/km
4.43/km
39/106
7/14
?/?
POL
100-999
2008.06.08
Wrocław
VIII Karłowicki Bieg Uliczn...
2.5
00:10:03
00:10:03
4:01/km
4.01/km
18/59
POL
10-99
2008.05.31
Sobótka
XV Otwarte Mistrzostwa X LO...
4.2
00:35:52
00:36:02
8:32/km
8.35/km
62/212
18/40
?/?
POL
100-999
2008.05.24
Wrocław
Bieg sztafetowy o Puchar Wi...
4.5
00:21:30
00:21:30
4:47/km
4.47/km
3/4
POL
10-99
2008.05.18
Żórawina
II Bieg Bogunów
5.7
00:24:28
00:24:28
4:18/km
4.18/km
44/87
14/18
?/?
POL
10-99
2008.05.17
Długołęka
Bieg o Puchar Wójta
5.1
00:21:54
00:21:54
4:18/km
4.18/km
21/57
4/8
?/?
POL
10-99
2008.05.11
K±ty Wrocławskie
IV Bieg o Puchar Burmistrza...
16
01:23:46
01:23:46
5:14/km
5.14/km
57/82
13/18
?/?
POL
10-99
2008.05.10
Wrocław
III Bieg Wyspiańskiego
5.2
00:23:04
00:23:04
4:26/km
4.26/km
39/81
5/10
?/?
POL
10-99
2008.02.16
Trzemeszno-Goł±bki
VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:14:47
01:14:47
4:59/km
4.59/km
394/557
96/126
?/?
POL
100-999
2007.11.24
Wrocław
XXXVII Bieg Podchor±żego
3.5
00:14:13
00:14:13
4:04/km
4.04/km
95/136
POL
100-999
2007.11.17
Wrocław
Mała Sobótka
5.7
00:25:16
00:25:16
4:26/km
4.26/km
46/112
14/25
?/?
POL
100-999
2007.11.11
Wrocław
18 Mały Maraton Złotnicki
4.6
00:20:41
00:20:41
4:30/km
4.30/km
49/116
11/14
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:50
06:33
06:27
06:06
05:31
00:38
23:46
23:01
22:43
22:38
22:19
22:08
21:58
21:58
21:53
21:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|