Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Bebelski Rafał
Sezonów startowych
9
2007-2015
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
90
rekordowo: 2011 (22)
42.195 km
03:32:07
Warszawa (2011)
Kilometrów w startach
1911.77
rekordowo: 2011 (411)
21.097 km
01:30:19
Warszawa (2015)
ur. 1977-10-16
Czas na zawodach (brutto)
165:8:37
rekordowo: 45:49:14 (2015)
10 km
00:40:20
Łódż (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:22
Warszawa (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
1
11
16
9
42
100-999 osób
6
1
9
9
16
41
10-99 osób
1
4
5
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
7
6
1
20
26
30
90
7
7
20
26
30
Nie wpisano wyniku
1
1
3
1
6
12
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.04.19
Łódż
ALE 10k Run
10
00:40:20
00:40:20
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
GEO.
1000+
2015.03.01
Warszawa
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
00:41:20
00:41:20
4:08/km
4.08/km
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:42
00:46:42
4:40/km
4.40/km
1327/7209
285/1175
1260/5434
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:52:36
00:52:36
5:16/km
5.16/km
3475/9774
611/1310
3209/7012
POL
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:48:06
00:48:06
4:49/km
4.49/km
502/2785
219/960
484/2279
POL
1000+
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
00:41:34
00:41:28
4:09/km
4.09/km
90/?
POL
100-999
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
00:47:43
00:47:33
4:46/km
4.45/km
94/339
40/117
88/277
POL
100-999
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:43:32
00:43:26
4:21/km
4.21/km
91/883
48/296
88/676
POL
1000+
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:44:49
00:44:44
4:29/km
4.28/km
145/470
48/128
?/?
POL
100-999
2011.02.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
10
00:49:12
00:49:12
4:55/km
4.55/km
104/232
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:23
00:46:22
4:44/km
4.38/km
1038/5756
423/1792
1001/4622
POL
1000+
2010.06.20
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:44:35
00:44:35
4:28/km
4.28/km
128/455
36/107
119/350
POL
100-999
2010.06.13
Legionowo
II Legionowska Dycha
10
00:47:59
00:47:49
4:48/km
4.47/km
176/419
55/136
166/355
POL
100-999
2010.06.05
Siedlce
I Bieg Siedleckiego Jacka d...
10
00:47:47
00:47:41
4:47/km
4.46/km
85/189
20/41
81/157
POL
100-999
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:43:38
00:43:27
4:22/km
4.21/km
117/772
46/258
107/605
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:54
00:45:15
4:41/km
4.32/km
775/5244
287/1591
750/4303
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:46:49
00:46:49
4:41/km
4.41/km
518/?
?/?
492/?
POL
1000+
2009.09.26
Warszawa
5 Sztafeta Maratońska Ekide...
10
00:43:51
00:43:51
4:23/km
4.23/km
84/217
POL
1000+
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:48:53
00:48:32
4:53/km
4.51/km
515/?
POL
1000+
2009.05.31
Truskaw
II Bieg Truskawki
10
00:48:16
00:48:16
4:50/km
4.50/km
29/165
POL
100-999
2008.12.14
Warszawa
II Praska Dycha
10
00:46:25
4:39/km
148/439
52/132
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:20
4:26/km
520/3831
507/3195
?/?
POL
1000+
2008.11.08
Białystok
VIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:19
4:32/km
29/51
5/11
?/?
POL
10-99
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:45:15
4:32/km
455/15000
POL
1000+
2008.07.26
Warszawa
XVIII Nocny Bieg Powstania ...
10
00:46:59
4:42/km
227/685
POL
1000+
2007.11.11
Warszawa
XIX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:28
4:45/km
666/2403
?/343
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:54
06:27
06:08
05:56
00:23
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|