Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
11
2014-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
131
rekordowo: 2023 (21)
42.195 km
04:12:31
Poznań (2019)
Kilometrów w startach
2214.68
rekordowo: 2023 (359)
21.097 km
ur.
Czas na zawodach (brutto)
210:7:18
rekordowo: 48:48:19 (2024)
10 km
00:42:54
Marki (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:03
D±browa Górnicza (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Francja:
<- Cofnij
Akwitania
Alzacja-Szampania
Bretania
Burgundia
Dolina Loary
Gujana Francuska
Gwadelupa
Hauts-de-France
Ile-de-France
Korsyka
Kraj Loary
Majotta
Normandia
Oksytania Langwedocja
Owernia-Rodan-Alpy
Prowansja-Alpy-Lazur.W.
Razem: 0 z 16 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.16
Węgierska Górka
Zima Baran Trail Race
25
03:40:51
03:40:31
8:50/km
8.49/km
109/196
83/130
83/130
POL
100-999
2024.02.18
D±browa Górnicza
XII Bieg Walentynkowy
5
00:35:15
00:34:18
7:03/km
6.52/km
85/121
POL
10-99
2023.11.19
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:24:19
00:23:49
4:52/km
4.46/km
130/412
19/42
113/269
POL
100-999
2023.11.05
Chorzów
IX Bieg Dwóch Szybów
15
01:14:37
4:58/km
83/258
28/61
?/?
POL
100-999
2023.10.22
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:24:31
00:23:17
4:54/km
4.39/km
100/370
14/41
86/243
POL
100-999
2023.09.03
Kraków
Poland Business Run
3.6
00:15:21
4:16/km
918/8743
?/?
852/5373
POL
1000+
2023.06.17
RogoĽnik
Biegi w RogoĽniku
11
00:58:17
5:18/km
28/208
8/30
27/130
POL
100-999
2023.06.11
Siewierz
Bieg Trzech Zamków
3.8
00:16:36
00:16:32
4:22/km
4.21/km
19/352
?/?
16/214
POL
100-999
2023.03.19
Katowice
Bieg Dzika
14
01:13:11
5:14/km
34/215
?/?
30/154
POL
10-99
2023.02.05
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:24:56
00:23:46
4:59/km
4.45/km
93/322
35/63
80/195
POL
100-999
2022.12.11
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:24:34
00:23:42
4:55/km
4.44/km
94/319
35/61
83/196
POL
100-999
2022.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11
00:52:50
00:52:34
4:48/km
4.47/km
37/212
12/49
35/180
POL
100-999
2022.11.06
Chorzów
VIII Bieg Dwóch Szybów
15
01:14:27
4:58/km
54/276
21/65
?/?
POL
100-999
2022.09.04
Kraków
Poland Businnes Run
4
?
00:16:22
---
4.06/km
557/8192
POL
1000+
2022.07.02
Szczyrk
Maraton Górski Le¶nik - Lat...
24
04:02:48
10:07/km
26/79
23/54
23/54
POL
100-999
2022.06.11
RogoĽnik
Biegi w RogoĽniku
31
03:39:35
7:05/km
52/130
17/38
47/106
POL
100-999
2022.05.29
Katowice
Festiwal sportu na Giszowcu
5
00:23:14
4:39/km
16/100
?/?
14/53
POL
100-999
2022.05.08
D±browa Górnicza
XII Szóstka Pogorii
5
?
00:21:06
---
4.13/km
61/274
?/?
53/189
POL
100-999
2022.04.24
Chorzów
Chorzowska Dycha
9.6
00:43:23
4:31/km
39/149
?/?
34/101
POL
100-999
2022.02.27
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:23:56
00:22:51
4:47/km
4.34/km
123/334
46/89
112/228
POL
100-999
2022.02.13
D±browa Górnicza
X Bieg Walentynkowy
5
00:32:11
00:31:28
6:26/km
6.18/km
45/105
POL
100-999
2022.01.30
Bieruń
8. Bieruński Bieg Utopca
17
?
01:40:50
---
5.56/km
191/303
52/77
?/?
POL
100-999
2021.11.28
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:25:54
00:23:43
5:11/km
4.45/km
128/339
38/76
111/225
POL
100-999
2021.11.14
Chorzów
VII Bieg Dwóch Szybów
15
01:10:45
01:10:31
4:43/km
4.42/km
59/254
26/76
54/187
POL
100-999
2021.11.06
Katowice
Bieg Wolno¶ć na 5
5
00:22:10
00:22:04
4:26/km
4.25/km
27/198
26/126
26/126
POL
100-999
2021.10.31
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:26:02
00:23:41
5:12/km
4.44/km
134/361
56/99
120/238
POL
100-999
2021.06.12
Katowice
II Otwarte Mistrzostwa Kato...
12
01:04:01
5:20/km
15/56
5/13
14/?
POL
100-999
2021.05.30
Tychy
III Bieg Jelenia
8
00:46:19
5:47/km
45/155
21/62
?/?
POL
100-999
2020.11.08
Kasina Wielka
XRUN
18
02:54:33
02:54:33
9:42/km
9.42/km
99/228
34/59
78/157
POL
100-999
2020.08.22
Bielsko-Biała
II Letni Bieg Zbója
7
00:42:45
00:42:45
6:06/km
6.06/km
16/191
?/?
14/80
POL
100-999
2020.06.20
RogoĽnik
IV Maraton 7 jezior
11
01:03:39
01:03:39
5:47/km
5.47/km
26/97
9/19
23/57
POL
10-99
2020.02.02
D±browa Górnicza
IX Bieg Walentynkowy
5.5
00:37:26
00:36:51
6:48/km
6.42/km
112/150
POL
100-999
2019.12.14
Katowice
II Bieg 9 Górników
9
00:42:22
00:42:22
4:42/km
4.42/km
55/319
34/?
46/?
POL
100-999
2019.07.14
Jaroszowice
Wadowickie Biegi Górskie
23
?
02:35:54
---
6.47/km
87/262
?/?
81/194
POL
100-999
2019.05.05
Kroczyce
Jurassic Forest Run
15
01:19:29
01:19:22
5:18/km
5.17/km
12/40
?/?
12/31
POL
GEO.
10-99
2019.03.17
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:22:59
00:22:12
4:36/km
4.26/km
92/405
37/114
78/264
POL
100-999
2019.02.24
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:06
00:22:16
4:37/km
4.27/km
118/400
51/119
100/265
POL
100-999
2019.01.20
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:24:52
00:24:01
4:58/km
4.48/km
125/412
?/?
110/275
POL
100-999
2018.11.18
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:22:09
00:22:03
4:26/km
4.25/km
116/460
51/132
102/299
POL
100-999
2018.09.02
Katowice
Katowice Business Run
3.8
00:15:50
4:10/km
214/2846
POL
1000+
2018.03.24
Mikołów
Botaniczna Pi±tka - edycja ...
5
00:24:19
00:24:09
4:52/km
4.50/km
30/108
11/36
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11
00:59:35
00:58:57
5:25/km
5.22/km
82/422
39/141
78/334
POL
100-999
2017.11.05
Chorzów
IV Bieg Dwóch Szybów
15
01:09:20
01:09:00
4:37/km
4.36/km
73/284
34/101
68/202
POL
100-999
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
01:06:30
---
5.07/km
694/2332
275/697
?/?
POL
1000+
2017.09.30
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.2
00:21:42
00:20:54
5:10/km
4.59/km
135/1382
POL
1000+
2017.09.16
Katowice
parkrun Katowice #71
5
00:21:11
00:21:11
4:14/km
4.14/km
5/27
POL
10-99
2017.05.14
D±browa Górnicza
VII Szóstka Pogorii
5
00:21:03
00:21:03
4:13/km
4.13/km
58/391
?/?
55/?
POL
100-999
2017.02.19
D±browa Górnicza
VI Bieg Walentynkowy
5.5
00:39:43
00:39:02
7:13/km
7.06/km
192/218
POL
100-999
2016.10.23
Tychy
XXVI Perła Paprocan
28
03:08:39
6:44/km
758/858
26/?
?/?
POL
100-999
2016.10.01
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.2
00:22:28
00:20:35
5:21/km
4.54/km
172/1446
153/?
?/?
POL
1000+
2016.09.06
Katowice
8 Test Coopera Night Runner...
2.89
00:12:00
4:09/km
?/?
POL
100-999
2016.08.27
Jaworzno
21.Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:15:43
5:03/km
191/578
56/?
171/?
POL
100-999
2015.08.29
Jaworzno
20. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:15:36
5:02/km
373/832
126/?
334/?
POL
100-999
2014.10.04
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.2
00:22:23
00:21:46
5:20/km
5.11/km
271/879
?/?
249/532
POL
100-999
2014.10.01
D±browa Górnicza
IV Bieg Hutnika AMP
6
00:28:25
4:44/km
40/81
POL
10-99
2014.06.01
Chorzów
Bieg na 5 km przy Maratonie...
5
00:22:36
00:22:04
4:31/km
4.25/km
76/372
?/?
66/224
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:05
22:02
21:52
21:31
21:22
21:07
21:04
20:40
20:37
20:31
20:30
20:22
20:16
20:09
20:01
19:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|