Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Górniak Adam
Sezonów startowych
10
2015-2024
100 km
Sosnowiec
Zarejestrowanych startów
73
rekordowo: 2019 (19)
42.195 km
HARPAGAN SOSNOWIEC
Kilometrów w startach
1230.61
rekordowo: 2019 (466)
21.097 km
01:48:17
D±browa Górnicza (2016)
ur. 1968-11-03
Czas na zawodach (brutto)
164:7:11
rekordowo: 67:44:42 (2019)
10 km
00:50:27
D±browa Górnicza (2016)
Trofea (podium)
1 (open)
11 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
3
100-999 osób
1
5
5
45
56
10-99 osób
2
6
2
4
14
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
3
14
7
51
75
3
14
7
51
Nie wpisano wyniku
3
1
1
1
3
9
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.15
RogoĽnik
Festiwal Biegi w RogoĽniku
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.12.16
Myszków
Zimowy Półmaraton Myszkowsk...
21.6
02:09:37
02:09:37
6:00/km
6.00/km
88/134
15/21
?/?
POL
10-99
2023.11.18
Rzyki
10 Jesienny Bieg Potrójnej
15
02:19:37
9:18/km
117/160
21/26
98/126
POL
100-999
2023.10.14
Lipowa
Ekstremalny Półmaraton Górs...
21
02:38:57
7:34/km
177/218
150/171
15/19
POL
100-999
2022.08.27
Szczyrk
BUT - Beskidy Ultra Trail
26.5
04:30:28
04:30:28
10:12/km
10.12/km
46/64
POL
100-999
2022.08.13
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
20
03:08:07
03:08:03
9:24/km
9.24/km
148/243
?/?
105/148
POL
100-999
2021.11.13
Andrychów
8 Jesienny Bieg Potrójnej
15
02:16:57
9:08/km
155/205
21/27
129/159
POL
100-999
2021.10.23
Wilkowice
7 Bieg o Złot± Szyszkę
14
01:57:27
8:23/km
188/286
19/29
152/204
POL
100-999
2021.10.09
Sosnowiec
4. Memoriał Janusza Nabrdal...
8
00:59:03
00:59:03
7:23/km
7.23/km
3/9
1/1
3/6
POL
100-999
2021.01.01
Katowice
Cyborg - XV ¦l±ski Maraton ...
21.82
01:55:08
01:55:08
5:17/km
5.17/km
85/221
POL
100-999
2020.10.24
Bystra ¦l±ska
7 Bieg o Złot± Szyszkę
Zawody odwołano
POL
?
2020.09.26
Lubliniec
III Mistrzostwa Polski Nord...
Zawody odwołano
POL
?
2020.07.26
Jaroszowice
Wadowickie Biegi Górskie
23
03:03:45
03:03:50
7:59/km
8.00/km
111/160
?/?
95/128
POL
?
2020.07.11
Andrychów
DrewHome Beskidzki Topór - ...
Zawody odwołano
POL
100-999
2020.06.20
RogoĽnik
IV Maraton 7 jezior
30
03:56:01
7:52/km
58/86
4/9
46/65
POL
10-99
2019.12.07
Złoty Potok
II Maraton Jurajski
66
09:38:04
8:46/km
25/26
?/?
20/21
POL
10-99
2019.11.30
Bielsko Biała
Maraton Górski Le¶nik
31
05:56:13
11:29/km
88/154
POL
100-999
2019.10.26
Bystra ¦l±ska
6. Bieg o Złot± Szyszkę
14.7
01:59:49
8:09/km
233/345
15/24
200/255
POL
100-999
2019.10.12
Jaworzno
3. Patriotyczny Bieg Crosso...
9
00:51:58
00:51:50
5:46/km
5.46/km
108/155
?/?
88/109
POL
100-999
2019.09.20
Podlesice
Jurajski Festiwal Biegowy
55
08:21:52
9:07/km
45/46
?/?
43/44
POL
GEO.
10-99
2019.08.31
Korbielów
Maraton Le¶nik Jesień
32
06:28:09
12:08/km
62/76
?/?
51/58
POL
10-99
2019.08.25
Bielsko-Biała
Bieg Zbója
43
?
07:40:51
---
10.43/km
99/125
?/?
76/89
POL
100-999
2019.07.14
Jaroszowice
Wadowickie Biegi Górskie
23
03:15:13
03:14:53
8:29/km
8.28/km
221/276
POL
100-999
2019.06.09
Jaworze k.Bielska-Bi...
Bieg Po Zdrój
21
02:59:26
8:33/km
140/174
13/15
115/132
POL
GEO.
100-999
2019.06.01
Szczyrk
Maraton Le¶nik Lato
27
06:23:20
14:12/km
89/144
?/?
70/108
POL
100-999
2019.05.25
Rymanów Zdrój
Ultramaraton Jaga Kora
40
06:30:32
9:46/km
127/150
POL
100-999
2019.05.19
Sosnowiec
III Memoriał Janusza Nabrda...
21.097
02:17:06
6:30/km
17/17
14/14
?/?
POL
10-99
2019.05.11
Katowice
XII Katowicki Festiwal Bieg...
10
01:15:20
7:32/km
16/48
3/5
10/20
POL
100-999
2019.05.01
D±browa Górnicza
VII Bieg Przodownika
5
00:37:16
7:27/km
22/48
8/12
16/22
POL
100-999
2019.04.20
Olsztyn Jurajski
Jurajskie Biegi Wielkanocne
21.097
02:41:43
7:40/km
11/22
?/?
6/12
POL
10-99
2019.04.13
Por±bka
Maraton Le¶nik
26
05:20:05
05:20:05
12:19/km
12.19/km
151/194
?/?
117/146
POL
100-999
2019.03.23
Prudnik
I Międzynarodowe Mistrzostw...
21.097
03:08:36
8:56/km
67/119
13/18
50/68
POL
100-999
2019.02.23
Iwonicz-Zdroj k.Sano...
Łemkowyna Winter Trail
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.01.13
Jaworze k.Bielska-Bi...
I Zimowy Bieg Po Zdrój
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.12.01
Bielsko-Biała
Maraton Górski Le¶nik
27
05:06:41
11:22/km
124/209
?/?
105/155
POL
100-999
2018.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
7
00:47:40
00:47:39
6:49/km
6.48/km
20/147
7/17
14/39
POL
100-999
2018.11.10
Wisła
Górska Przygoda edycja V
12.5
01:47:09
01:47:07
8:34/km
8.34/km
9/53
5/16
6/19
POL
100-999
2018.10.27
Bystra ¦l±ska
5.Bieg o Złot± Szyszkę
15
02:03:55
02:04:21
8:16/km
8.17/km
248/317
17/26
193/226
POL
100-999
2018.10.21
Rabka-Zdrój
VI Perły Małopolskie - Gorc...
14.05
01:59:05
8:29/km
6/24
2/2
?/?
POL
100-999
2018.10.13
Jaworzno
2. Patriotyczny Bieg Crosso...
10
00:53:13
00:53:07
5:19/km
5.19/km
107/163
?/?
87/110
POL
100-999
2018.09.29
CzeladĽ
Cross Saturna-
7
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.22
Ustroń
Bieg Rokity po Diabelskiej ...
14
02:10:33
9:20/km
12/58
?/?
8/20
POL
100-999
2018.09.16
Ko¶cielisko
VI Perły Małopolskie - Tatr...
10.5
01:30:21
01:30:31
8:36/km
8.37/km
5/23
2/2
4/8
POL
100-999
2018.09.01
Jaworzno
23. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:28:47
01:29:23
5:55/km
5.58/km
358/435
35/42
?/?
POL
100-999
2018.08.26
Babia Góra
VI Perły Małopolskie - Babi...
13.5
02:08:06
9:29/km
10/20
2/2
5/7
POL
GEO.
100-999
2018.07.15
Jaroszowice
IV Wadowicki Półmaraton Gór...
21.097
03:08:41
03:08:31
8:57/km
8.56/km
311/331
25/26
233/241
POL
100-999
2018.06.10
Wapienne k.Gorlic
VI Perły Małopolskie - Magu...
15.5
02:14:45
8:42/km
10/19
2/3
6/7
POL
GEO.
100-999
2018.05.13
Szczawnica
Perły Małopolski - Pieniny
12.3
01:55:31
9:23/km
6/26
2/3
5/10
POL
100-999
2018.05.12
Katowice - Muchowiec
Katowicki Festiwal Biegowy
10
01:14:19
7:26/km
14/27
2/4
9/16
POL
10-99
2018.05.01
D±browa Górnicza
VI Bieg Przodownika
5
00:35:22
00:35:22
7:04/km
7.04/km
22/58
4/10
16/28
POL
100-999
2018.04.08
Skała
VI Perły Małopolskie - Ojco...
13.7
01:49:44
01:49:44
8:01/km
8.01/km
9/36
3/8
8/15
POL
100-999
2018.01.13
Mysłowice - Wesoła
11 Bieg Spełnionych Marzeń
8.5
01:06:14
01:06:12
7:48/km
7.47/km
17/51
?/?
11/21
POL
100-999
2017.11.12
Wisła
Górska Przygoda edycja IV
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.08.26
Jaworzno
22. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:35:11
01:35:11
6:21/km
6.21/km
495/570
124/141
?/?
POL
100-999
2017.06.18
Niepołomice
NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...
15
01:27:17
01:28:18
5:49/km
5.53/km
327/458
99/126
274/342
POL
100-999
2017.05.21
Sosnowiec
V Charytatywny Bieg na Rzec...
5
00:27:00
00:26:45
5:24/km
5.21/km
52/136
9/22
45/85
POL
100-999
2017.05.20
Wadowice
III Bieg Wadowicki
10
01:14:52
01:13:41
7:29/km
7.22/km
12/57
6/7
11/16
POL
100-999
2017.05.13
Katowice
X Katowicki Festiwal Biegow...
10
01:13:03
01:13:14
7:18/km
7.19/km
18/37
3/5
13/22
POL
10-99
2017.04.09
D±browa Górnicza
X Półmaraton D±browski Arce...
21.097
01:57:58
01:57:06
5:35/km
5.33/km
931/1367
268/364
812/1102
POL
1000+
2017.04.01
Tarnowskie Góry
Dramatyczna Siódemka
7.4
00:41:32
00:41:30
5:37/km
5.36/km
80/159
24/38
74/122
POL
100-999
2017.03.25
Brzeszcze
7 Bieg o Złote Gacie
10
01:13:14
01:12:50
7:19/km
7.17/km
25/98
6/10
21/38
POL
100-999
2017.02.26
Wodzisław ¦l±ski
12 Bieg Twardziela
5.5
00:38:06
00:38:05
6:56/km
6.55/km
12/84
?/?
9/26
POL
10-99
2017.02.19
D±browa Górnicza
VI Bieg Walentynkowy
5.5
00:38:05
00:38:06
6:55/km
6.56/km
12/84
?/?
9/26
POL
100-999
2017.02.04
Rajcza
Wilcze Gronie
15.5
02:23:48
02:23:48
9:17/km
9.17/km
325/403
?/?
271/321
POL
100-999
2017.01.14
Mysłowice
10 Bieg Spełnionych Marzeń
8.6
01:08:43
01:08:43
7:59/km
7.59/km
16/69
?/?
13/26
POL
100-999
2016.12.11
Krostoszowice
V Regatta Półmaraton Szerpa
21.097
03:00:11
03:00:11
8:32/km
8.32/km
9/31
6/14
7/18
POL
10-99
2016.10.29
Siemianowice ¦l±skie
II Siemianowickie Nocne Mar...
5
00:35:32
00:35:31
7:06/km
7.06/km
9/99
?/?
6/28
POL
100-999
2016.10.23
Gliwice
III Półmaraton Gliwicki
21.097
01:54:10
01:54:10
5:25/km
5.25/km
610/1174
170/476
548/888
POL
1000+
2016.10.12
D±browa Górnicza
VI Bieg Hutnika Arcelormitt...
6
00:42:41
00:42:40
7:07/km
7.07/km
8/30
?/?
4/12
POL
100-999
2016.09.18
D±browa Górnicza
Dycha Spadaj±cych Li¶ci
10
00:50:27
00:50:27
5:03/km
5.03/km
121/252
?/?
106/180
POL
100-999
2016.08.27
Jaworzno
21.Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:25:06
01:25:06
5:40/km
5.40/km
340/558
100/139
?/?
POL
100-999
2016.06.18
D±browa Górnicza
V Nocny Bieg ¦wietlików
6
00:29:05
00:29:05
4:51/km
4.51/km
107/281
?/?
89/180
POL
100-999
2016.05.15
Sosnowiec
IV Bieg Charytatywny na rze...
5
00:25:33
00:25:33
5:07/km
5.07/km
38/94
8/17
32/64
POL
10-99
2016.05.08
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
6
00:42:43
00:42:40
7:07/km
7.07/km
9/93
?/?
8/29
POL
100-999
2016.05.01
D±browa Górnicza
IV Bieg Przodownika
5
00:24:08
00:24:54
4:50/km
4.59/km
110/256
18/37
94/180
POL
100-999
2016.04.17
Lubliniec
3 Lubliniecki Półmaraton No...
21.097
02:47:58
02:47:55
7:58/km
7.58/km
29/67
70/14
23/40
POL
10-99
2016.04.10
D±browa Górnicza
IX Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:48:17
01:48:54
5:08/km
5.10/km
523/1124
137/265
483/902
POL
1000+
2016.04.03
Sosnowiec
3. Harpagańska Dycha
6
00:44:55
00:44:55
7:29/km
7.29/km
23/99
2/6
16/42
POL
100-999
2016.02.28
D±browa Górnicza
Bieg Tropem Wilczym
1.97
00:19:52
00:19:52
10:05/km
10.05/km
?/?
POL
?
2016.01.16
Mysłowice
9 Festiwal Spełnionych Marz...
11.5
01:20:25
01:19:58
7:00/km
6.57/km
19/54
?/?
17/35
POL
100-999
2016.01.10
Sosnowiec
2. Sosnowiecki Bieg - Polic...
5.5
00:30:53
00:28:55
5:37/km
5.15/km
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Lgota Murowana
Jurajskie Mistrzostwa Nordi...
21.097
02:46:31
7:54/km
18/25
4/6
16/20
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:37
10:36
10:22
10:20
10:20
10:18
10:17
10:11
09:44
09:34
09:33
09:29
09:26
08:47
08:47
08:40
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|