Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Lechowicz Irena
Sezonów startowych
5
2015-2019
100 km
Jastrzębie-Zdrój
Zarejestrowanych startów
68
rekordowo: 2017 (20)
42.195 km
04:22:49
Katowice (2016)
Klub Szare Morsy
Kilometrów w startach
990.321
rekordowo: 2016 (321)
21.097 km
01:58:37
Poznań (2017)
ur. ------
Czas na zawodach (brutto)
101:58:55
rekordowo: 31:43:36 (2016)
10 km
00:51:17
Cieszyn (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
21 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Tonga
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.10.06
Katowice
11 Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.05.26
Jastrzębie-Zdrój
VI Jastrzębski Bieg Kobiet
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.17
Susiec
UltraRoztocze
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.04.28
Cieszyn
11. Cieszyński FORTUNA Bieg
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.07
Żywiec
XX Półmaraton dookoła Jezio...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.02.09
Mielno
Bieg ¦niadaniowy o Puchar B...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.01.19
Pietrowice Wielkie
VII Eko Okna Cross po Ziemi...
10
00:59:28
00:59:28
5:57/km
5.57/km
235/279
3/5
?/?
POL
100-999
2019.01.01
Chorzów-Katowice
XIII ¦l±ski Maraton Noworoc...
14
01:24:38
01:23:39
6:03/km
5.59/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.11.18
Tychy
I Tyski BIEG Morsów MOKRE M...
6.5
00:47:42
00:47:42
7:20/km
7.20/km
134/159
?/?
38/50
POL
100-999
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
01:15:41
00:59:20
7:34/km
5.56/km
13178/22463
93/347
2508/7231
POL
1000+
2018.09.22
Rybnik
II Zielony Bieg
10
01:03:55
01:03:55
6:24/km
6.24/km
72/80
?/?
12/16
POL
100-999
2018.09.15
Jastrzębie Zdrój
Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:57:39
00:57:39
5:46/km
5.46/km
597/777
5/16
142/265
POL
100-999
2018.09.01
Jaworzno
23. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:34:32
01:34:32
6:18/km
6.18/km
391/435
5/5
72/85
POL
100-999
2018.08.26
Racibórz
IV RAFAKO Półmaraton Racibó...
21.095
02:07:33
02:07:33
6:03/km
6.03/km
610/703
7/10
97/138
POL
100-999
2018.08.11
Stare Jabłonki k.Ost...
III Ultra Mazury
37
04:42:40
04:42:40
7:38/km
7.38/km
186/244
POL
GEO.
100-999
2018.06.23
Rybnik
IX Rybnicki Półmaraton Księ...
21.095
01:59:30
01:59:30
5:40/km
5.40/km
649/868
1/4
96/188
POL
1000+
2018.06.03
Stary S±cz
5. Bieg S±deczan z Krynicza...
18
01:40:13
01:40:13
5:34/km
5.34/km
4/7
4/7
4/7
POL
1-9
2018.05.18
Zwierzyniec
Ultra Roztocze
30
04:15:00
04:15:00
8:30/km
8.30/km
50/82
5/15
50/82
POL
GEO.
100-999
2018.05.11
Żory
VI Żorski Bieg Ogniowy
5
00:26:54
00:26:54
5:23/km
5.23/km
498/811
5/12
115/336
POL
100-999
2018.04.22
Cieszyn
10.Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:56:51
00:56:51
5:41/km
5.41/km
920/1287
11/24
135/319
POL
1000+
2018.04.14
Goleszów k.Cieszyna
Beskidzka 160 na Raty
25
03:45:51
03:45:51
9:02/km
9.02/km
98/114
?/?
21/26
POL
GEO.
100-999
2018.03.18
¦wierklany
II Bieg Charytatywny Z serc...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.11
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
01:00:48
00:58:16
6:05/km
5.50/km
2023/3056
14/40
348/905
POL
1000+
2018.01.20
Pietrowice Wielkie
VI Eko Okna Cross po Ziemi ...
10
01:01:11
01:01:04
6:07/km
6.06/km
202/224
2/4
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Nowa Wie¶ Głubczycka
Sylwestrowy Bieg Mariankowy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.12.23
Stanowice
6. Bieg po Moczkę i Makówki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.19
Tychy
I Bieg Jelenia
8
00:50:13
00:50:13
6:17/km
6.17/km
229/293
4/5
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Czechowice-Dziedzice
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:56:58
00:56:28
5:42/km
5.39/km
417/560
6/11
84/168
POL
100-999
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.095
02:15:41
02:15:41
6:26/km
6.26/km
6659/8337
54/90
1478/2341
POL
1000+
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:22:44
01:22:44
6:22/km
6.22/km
1892/2330
14/25
376/610
POL
1000+
2017.09.16
Jastrzębie Zdrój
Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:58:26
00:58:26
5:51/km
5.51/km
734/906
9/15
188/312
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
02:19:25
02:19:25
6:37/km
6.37/km
20785/2390
17/29
429/587
POL
1000+
2017.07.08
Wisła
5 Bieg O Wi¶lańsk± Kryke
13
01:58:59
01:58:59
9:09/km
9.09/km
82/82
2/2
28/28
POL
10-99
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.095
02:00:22
02:00:22
5:42/km
5.42/km
6027/9892
25/114
1017/2940
POL
1000+
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.095
02:01:06
02:01:06
5:44/km
5.44/km
1681/2684
8/26
276/741
POL
1000+
2017.05.28
Jastrzębie-Zdrój
IV Jastrzębski Bieg Kobiet
5.3
00:27:30
00:27:30
5:11/km
5.11/km
192/910
10/48
192/910
POL
1000+
2017.05.11
Żory
V Żorski Bieg Ogniowy
5
00:26:26
00:26:26
5:17/km
5.17/km
420/702
4/10
92/291
POL
100-999
2017.04.23
Cieszyn
9. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:52:35
00:52:35
5:16/km
5.16/km
758/1169
10/17
100/283
POL
1000+
2017.04.02
Krzyżowice k.Żor
Bieg Krzyżowicko Dycha
10
00:59:01
00:58:54
5:54/km
5.53/km
85/94
?/?
18/23
POL
GEO.
10-99
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:08:44
01:58:37
6:06/km
5.37/km
6239/10398
7/57
915/2739
POL
1000+
2017.03.19
Tychy
XXVII Perła Paprocan
21.095
01:57:15
01:57:15
5:33/km
5.33/km
171/451
?/?
18/113
POL
1000+
2017.02.26
Żory
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5
00:28:15
00:28:15
5:39/km
5.39/km
170/325
2/3
34/108
POL
100-999
2017.02.10
Mielno
MorsNogami 2017
5
00:27:57
00:27:57
5:35/km
5.35/km
62/128
?/?
12/48
POL
100-999
2017.01.14
Pietrowice Wielkie
V Eko-Okna Cross po Ziemi P...
10
00:55:37
00:55:37
5:34/km
5.34/km
171/220
2/5
26/57
POL
100-999
2016.12.17
Stanowice
V Jubileuszowy Bieg po mocz...
10
00:57:47
00:57:47
5:47/km
5.47/km
117/233
POL
100-999
2016.11.27
Żory
Żorski Półmaraton Le¶ny
21.097
02:03:03
02:03:01
5:50/km
5.50/km
138/180
23/41
23/41
POL
100-999
2016.11.13
Jastrzębie-Zdrój
Silesia Run - Niepodległo¶c...
10
00:52:19
00:52:15
5:14/km
5.14/km
134/193
3/5
23/64
POL
100-999
2016.11.11
Czechowice-Dziedzice
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:52:54
00:52:24
5:17/km
5.14/km
343/553
3/8
48/150
POL
100-999
2016.10.23
Tychy
XXVI Perła Paprocan
21.097
02:19:05
02:19:05
6:36/km
6.36/km
346/435
POL
100-999
2016.10.16
Żory
IX Żorski Bieg Uliczny
10
00:52:33
00:52:33
5:15/km
5.15/km
476/772
6/10
64/210
POL
100-999
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
04:23:49
04:22:49
6:15/km
6.14/km
956/1448
2/9
75/162
POL
1000+
2016.09.17
Jastrzębie Zdrój
VI Bieg Uliczny Jastrzębska...
10
00:53:39
00:53:39
5:22/km
5.22/km
533/809
5/17
82/267
POL
100-999
2016.09.04
Tychy
V Tyski Półmaraton
10
00:54:36
00:54:04
5:28/km
5.24/km
123/257
1/3
20/73
POL
100-999
2016.08.28
Racibórz
II Rafako Półmaraton Racibó...
21.097
02:05:13
02:05:13
5:56/km
5.56/km
464/653
3/7
57/130
POL
100-999
2016.08.06
Ruda ¦l±ska
II Rudzki Półmaraton Indust...
21.097
02:01:05
02:00:41
5:44/km
5.43/km
440/583
4/7
55/108
POL
100-999
2016.06.25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
02:05:27
02:05:27
5:57/km
5.57/km
800/1068
4/9
121/246
POL
1000+
2016.06.04
Gdańsk
III Bieg do ¬ródeł
10
00:52:13
00:52:13
5:13/km
5.13/km
311/535
3/9
59/170
POL
100-999
2016.05.22
Jastrzębie-Zdrój
III Jastrzębski Bieg Kobiet
5.3
00:26:50
00:26:50
5:04/km
5.04/km
155/855
7/44
155/855
POL
100-999
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:50:17
04:50:17
6:53/km
6.53/km
4961/5550
50/67
749/946
POL
1000+
2016.05.03
Racibórz
IX Bieg bez granic
10
00:53:50
00:53:50
5:23/km
5.23/km
348/479
2/5
63/134
POL
100-999
2016.04.24
Cieszyn
8. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:51:17
00:51:17
5:08/km
5.08/km
895/1359
8/14
108/315
POL
1000+
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.097
02:02:16
02:02:16
5:48/km
5.48/km
1731/2244
9/23
214/405
POL
1000+
2016.02.28
Żory
Tropem Wilczym Bieg Pamięci...
5
00:28:08
00:28:08
5:38/km
5.38/km
190/294
1/3
33/91
POL
100-999
2016.01.16
Pietrowice Wielkie
IV Eko - Cross po Ziemi Pie...
10
00:57:15
00:57:15
5:44/km
5.44/km
155/200
11/29
24/49
POL
100-999
2015.12.06
Rybnik
XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...
10
00:54:02
00:53:40
5:24/km
5.22/km
532/718
6/11
74/172
POL
100-999
2015.11.15
Wodzisław ¦l±ski
IX Półmaraton Wodzisławski
21.097
02:03:54
02:03:54
5:52/km
5.52/km
249/299
3/4
38/61
POL
100-999
2015.11.11
Krostoszowice
I Krostoszowicki Bieg Niepo...
5
00:29:32
00:29:32
5:54/km
5.54/km
10/28
1/2
10/28
POL
10-99
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:01:15
02:01:15
5:45/km
5.45/km
4319/5836
16/42
686/1404
POL
1000+
2015.10.11
Żory
VIII Żorski Bieg Uliczny
10
00:53:52
00:53:52
5:23/km
5.23/km
637/833
7/12
93/189
POL
100-999
2015.09.19
Jastrzębie-Zdrój
V Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:54:17
00:53:52
5:26/km
5.23/km
452/608
2/7
73/167
POL
100-999
2015.08.30
Racibórz
1 Rafako Półmaraton Racibór...
21.097
02:08:46
02:07:57
6:06/km
6.04/km
466/657
3/6
62/128
POL
100-999
2015.08.01
Ruda ¦l±ska
I Rudzki Półmaraton
21.097
02:03:18
02:03:04
5:51/km
5.50/km
672/843
6/12
90/159
POL
100-999
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
02:04:08
02:04:08
5:53/km
5.53/km
879/1159
3/10
123/247
POL
1000+
2015.05.31
Jastrzębie-Zdrój
II Jastrzębski Bieg Kobiet ...
5
00:27:28
00:27:28
5:30/km
5.30/km
157/502
10/37
157/502
POL
100-999
2015.05.09
Jastrzębie-Zdrój
Bieg Nocny Silesia Run
10
00:56:03
00:55:58
5:36/km
5.36/km
143/171
1/2
15/27
POL
100-999
2015.05.03
Racibórz
VIII Bieg Bez Granic
10
00:55:21
00:55:16
5:32/km
5.32/km
258/317
2/2
39/65
POL
100-999
2015.04.26
Cieszyn
7. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:56:03
00:56:03
5:36/km
5.36/km
814/988
4/7
119/206
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:35
23:50
23:47
23:33
22:49
22:40
22:38
22:24
22:16
22:16
22:05
22:02
21:52
21:31
21:22
21:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|