Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
H Sylwester
Sezonów startowych
3
2015-2017
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
64
rekordowo: 2016 (41)
42.195 km
04:02:22
Poznań (2016)
Kilometrów w startach
753.574
rekordowo: 2016 (533)
21.097 km
01:37:59
Gdynia (2016)
ur. 1974-12-03
Czas na zawodach (brutto)
64:58:0
rekordowo: 45:27:55 (2016)
10 km
00:43:46
Gdynia (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:20:48
Gdynia (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Brazylia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.08.27
Bąkowo k.Kolbud
V Kolbudzka 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.29
Lipusz
V Pętla Tuszkowska Matka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.09
Gdańsk - Wejherowo
TriCity Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.08
Płotowo
IV Bieg i Marsz Nordic Walk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.01
Szklarska Poręba
9 PZU Maraton Karkonoski - ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.11
Białystok
3. Electrum Ekiden
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.11
Wdzydze
Półmaraton Stolema
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.04
Bytów
XXXVII Półmaraton Gochów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.27
Luzino
VI Kaszubska Piętnastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.05.14
Bydgoszcz
III Bieg Instalatora
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.23
Bytów - Rzepnica
VI Bieg i Rajd Nordic Walki...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.03.11
Chwaszczyno
II Chwaszczyńska 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.18
Gdynia
Trójmiejski Ultra Track
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:44:41
00:43:59
4:28/km
4.24/km
628/5432
123/944
589/3640
POL
1000+
2016.10.22
Somonino
I Bieg Kamiennych Weselnikó...
15
01:14:17
01:14:17
4:57/km
4.57/km
82/218
19/43
76/158
POL
100-999
2016.10.15
Przyjaźń k. Żukowa
IV Bieg Przyjaźni
15
01:14:02
01:14:02
4:56/km
4.56/km
124/280
20/44
107/196
POL
100-999
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
04:05:53
04:02:22
5:50/km
5.45/km
3323/5885
688/1065
3004/4931
POL
1000+
2016.09.24
Kiełpino
1. Bieg Arasmusa
5
?
00:21:23
---
4.17/km
98/375
17/61
89/237
POL
100-999
2016.09.17
Złota Góra
III Bieg o Złotą Górę
10
00:44:44
00:44:44
4:28/km
4.28/km
120/301
26/68
109/218
POL
100-999
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:45:22
00:45:22
4:32/km
4.32/km
522/3069
134/223
514/2083
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.1
01:56:47
01:56:47
5:32/km
5.32/km
2013/3258
512/711
1753/2432
POL
1000+
2016.08.27
Kolbudy
IV Kolbudzka 10
10
00:49:10
00:49:10
4:55/km
4.55/km
147/337
32/78
131/242
POL
100-999
2016.08.15
Gdańsk
XXII Maraton Solidarności
42.195
04:30:23
04:30:23
6:24/km
6.24/km
453/630
125/162
403/545
POL
100-999
2016.08.06
Wdzydze Kiszewskie
IV Półmaraton Stolema
21
01:46:19
01:46:19
5:04/km
5.04/km
183/383
45/82
165/285
POL
100-999
2016.07.30
Lipusz
IV Pętla Tuszkowska Matka
11.5
00:53:29
00:53:29
4:39/km
4.39/km
93/265
17/59
83/192
POL
100-999
2016.07.23
Lębork
XVI Bieg św. Jakuba
10
00:47:21
00:47:21
4:44/km
4.44/km
186/462
32/74
163/347
POL
100-999
2016.07.09
Płotowo
III Bieg i Marsz Nordic Wal...
7
00:28:07
00:28:07
4:01/km
4.01/km
37/126
10/29
36/98
POL
100-999
2016.07.03
Przodkowo k.Kartuz
V Ćwierćmaraton Szwajcarii ...
11.5
00:53:59
00:53:59
4:42/km
4.42/km
111/369
19/95
103/274
POL
100-999
2016.06.25
Gdynia
Grand Prix Gdyni w biegach ...
5.3
00:30:24
00:30:08
5:44/km
5.41/km
46/182
20/46
43/112
POL
100-999
2016.06.18
Kartuzy
Kartuskie Biegi Uliczne
10
00:47:24
00:47:24
4:44/km
4.44/km
118/298
23/65
111/220
POL
100-999
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:45:28
00:44:48
4:33/km
4.29/km
647/4712
128/749
606/3125
POL
1000+
2016.06.11
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
00:43:43
00:43:43
4:22/km
4.22/km
70/305
13/63
69/221
POL
100-999
2016.06.05
Pelplin
Bieg Papieski - Pelplin
10
00:49:16
00:49:16
4:56/km
4.56/km
108/229
20/40
96/174
POL
100-999
2016.06.04
Bytów
36 Półmaraton Gochów
21.1
01:45:01
01:45:01
4:59/km
4.59/km
82/218
30/68
76/176
POL
100-999
2016.05.28
Gdynia
Grand Prix Gdyni w biegach ...
5.3
00:23:35
00:23:20
4:27/km
4.24/km
8/157
2/40
8/97
POL
100-999
2016.05.22
Sierakowice
II Sierakowicka 15
15
01:21:57
01:21:35
5:28/km
5.26/km
124/301
24/71
112/233
POL
100-999
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:47:07
00:47:07
4:43/km
4.43/km
879/3385
224/654
833/2379
POL
1000+
2016.05.19
Gdynia
IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...
9.2
00:40:11
00:40:11
4:22/km
4.22/km
100/388
?/?
94/334
POL
100-999
2016.05.15
Gdańsk
2. PZU Gdańsk Maraton
42.195
04:40:33
04:34:27
6:39/km
6.30/km
1336/1561
408/453
1167/1319
POL
1000+
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:46:28
00:45:59
4:39/km
4.36/km
731/4465
165/777
689/2998
POL
1000+
2016.05.01
Żarnowiec
Krokowska 10
10
00:48:04
00:48:04
4:48/km
4.48/km
121/443
26/92
108/318
POL
100-999
2016.04.30
Gdynia
Grand Prix Gdyni w biegach ...
5.3
00:27:13
00:27:04
5:08/km
5.06/km
35/226
?/?
32/144
POL
100-999
2016.04.24
Bytów - Rzepnica
V Bieg i Rajd Nordic Walkin...
8.9
00:41:50
00:41:50
4:42/km
4.42/km
29/203
POL
100-999
2016.04.09
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:44:55
00:44:55
4:30/km
4.30/km
119/590
20/126
112/427
POL
100-999
2016.04.02
Gdynia
Grand Prix Gdyni w biegach ...
5.2
00:27:19
00:27:07
5:15/km
5.13/km
36/232
POL
100-999
2016.03.28
Gdańsk
IV Bieg o Wielkie Jajo
16.8
01:19:59
4:46/km
?/?
POL
10-99
2016.03.26
Gdynia
Parkrun Gdynia #220
5
00:20:48
00:20:48
4:10/km
4.10/km
24/155
POL
100-999
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
21.097
01:46:59
01:37:59
5:04/km
4.39/km
811/4125
220/987
767/3146
POL
1000+
2016.03.13
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:23:33
00:23:22
4:43/km
4.40/km
92/273
POL
100-999
2016.02.13
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:43:50
00:43:46
4:23/km
4.23/km
608/4517
131/801
572/3152
POL
1000+
2016.02.07
Władysławowo - Puck
II Bieg Zaślubin Polski z M...
12
00:54:31
00:54:31
4:33/km
4.33/km
72/322
36/144
68/241
POL
100-999
2016.02.06
Sztum
XVII Zimowe Grand Prix Sztu...
9.4
00:43:20
00:43:20
4:37/km
4.37/km
92/227
24/47
85/176
POL
100-999
2016.01.17
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:25:17
00:24:45
5:03/km
4.57/km
139/365
26/49
117/227
POL
100-999
2016.01.16
Sztum
XVII Zimowe Grand Prix Sztu...
9.4
00:44:36
00:44:36
4:45/km
4.45/km
91/194
23/40
78/151
POL
100-999
2015.12.13
Gdańsk - Sobieszewo
Grand Prix Trójmiasta - Eta...
8
00:42:56
00:42:36
5:22/km
5.20/km
96/203
21/38
84/137
POL
GEO.
100-999
2015.12.12
Sztum
XVII Zimowe grand Prix Sztu...
9.4
00:44:26
00:44:26
4:44/km
4.44/km
113/218
26/40
100/168
POL
100-999
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton Świętych Mi...
21.092
01:51:08
01:51:08
5:16/km
5.16/km
1011/2935
152/389
925/2190
POL
1000+
2015.11.21
Gdynia
Parkrun Gdynia #202
5
00:22:16
00:22:16
4:27/km
4.27/km
40/141
3/19
39/95
POL
100-999
2015.11.14
Gdynia
Parkrun Gdynia #201
5
00:23:12
00:23:12
4:38/km
4.38/km
53/166
POL
100-999
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:50:21
00:48:37
5:02/km
4.52/km
1821/6656
365/1012
1684/4545
POL
1000+
2015.11.08
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:27:25
00:27:01
5:29/km
5.24/km
191/364
POL
100-999
2015.11.07
Tczew
XXV Uliczny Bieg Sambora
10
00:48:17
00:48:17
4:50/km
4.50/km
186/397
39/78
171/323
POL
100-999
2015.10.10
Kościerzyna
XXI Kościerskie Biegi Ulicz...
5
00:22:50
00:22:50
4:34/km
4.34/km
100/157
16/23
86/115
POL
100-999
2015.10.04
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:25:14
00:25:06
5:03/km
5.01/km
124/286
POL
100-999
2015.10.03
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
5.25
00:30:04
00:30:04
5:44/km
5.44/km
45/113
?/?
37/65
POL
100-999
2015.09.26
Gniew
II Bieg Gniewski
10
00:49:30
00:49:30
4:57/km
4.57/km
91/200
22/39
85/148
POL
100-999
2015.09.19
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
9.15
00:46:47
00:46:28
5:07/km
5.05/km
162/252
29/45
136/189
POL
100-999
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
00:50:39
00:49:30
5:04/km
4.57/km
1300/3150
252/511
1164/2148
POL
1000+
2015.09.05
Gdynia
Parkrun Gdynia #191
5
00:24:36
00:24:36
4:55/km
4.55/km
66/129
?/?
63/103
POL
100-999
2015.08.30
Malbork
III Bieg z okazji Święta Lo...
10
00:50:56
00:50:46
5:06/km
5.05/km
165/302
44/67
157/243
POL
100-999
2015.08.16
Borzytuchom
3 Bieg Diabelska Góra
15
01:21:48
01:21:48
5:27/km
5.27/km
30/44
5/6
?/?
POL
10-99
2015.08.08
Wdzydze Kiszewskie
III Półmaraton Stolema
21.1
02:17:44
02:17:44
6:32/km
6.32/km
209/284
46/67
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Płotowo
II Bieg o Puchar Komendanta...
6.1
00:31:32
00:31:32
5:10/km
5.10/km
37/86
5/12
?/?
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:52:21
00:51:28
5:14/km
5.09/km
2811/6943
545/930
2469/4326
POL
1000+
2015.05.16
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10.5
01:04:12
01:04:12
6:07/km
6.07/km
117/189
?/?
107/154
POL
100-999
2015.04.11
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:52:04
5:12/km
243/504
48/99
224/287
POL
100-999
2015.03.08
Malbork
III Bieg oraz marsz Nordic ...
5.3
00:26:01
00:25:33
4:55/km
4.49/km
?/?
21/30
158/369
POL
100-999
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:53:46
00:51:01
5:23/km
5.06/km
2145/?
486/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:24
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|