Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Karankiewicz Grzegorz
Sezonów startowych
4
2013-2016
100 km
LEGNICA
Zarejestrowanych startów
30
rekordowo: 2015 (22)
42.195 km
03:13:25
Poznań (2015)
Ł±czka Team Legnica
Kilometrów w startach
775.238
rekordowo: 2015 (309)
21.097 km
01:34:20
Wrocław (2015)
ur. ------
Czas na zawodach (brutto)
45:55:25
rekordowo: 23:56:50 (2015)
10 km
00:40:16
Lubin (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:37
Legnica (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
8
5
2
21
100-999 osób
4
3
16
23
10-99 osób
5
5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
6
12
8
23
49
6
12
8
23
Nie wpisano wyniku
2
5
6
11
24
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.11.10
Legnica
Bieg Niepodległo¶ci
5.5
00:25:25
00:25:25
4:37/km
4.37/km
117/378
39/75
109/263
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:49:38
01:49:38
5:12/km
5.12/km
2995/7079
1111/2067
2686/5111
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:19:29
04:15:12
6:09/km
6.03/km
3580/5924
1269/1839
3158/4899
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
01:48:21
01:48:21
5:08/km
5.08/km
771/2242
296/674
727/1670
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:40:17
01:40:17
4:45/km
4.45/km
776/3258
315/997
729/2434
POL
1000+
2016.08.27
Kunice
Kunicki Bieg Reggae o Pucha...
20
01:49:49
5:29/km
28/46
9/11
25/41
POL
10-99
2016.06.25
Złotoryja
7. Bieg Szlakiem Wygasłych ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:37:07
01:37:07
4:36/km
4.36/km
1133/9357
477/2765
1073/6594
POL
1000+
2016.05.22
Jedlina Zdrój
3. Wodoci±gi Półmaraton Gór...
22.4
02:37:39
02:37:39
7:02/km
7.02/km
256/495
102/161
228/382
POL
100-999
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:44:55
03:44:55
5:20/km
5.20/km
1797/5552
656/4599
1686/4606
POL
1000+
2016.04.10
Legnica
Bieg Bitwy pod Legnic± 1241
21.097
01:35:33
01:35:33
4:32/km
4.32/km
86/604
35/173
82/497
POL
100-999
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.01.30
Chocianów
VII Biegowe Grand Prix Zagł...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.01.09
Iwiny
VII Biegowe Grand Prix Zagł...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.12.19
Pielgrzymka
VII Biegowe GP Zagłębia Mie...
7.6
00:33:40
00:33:38
4:26/km
4.26/km
33/176
10/51
33/135
POL
100-999
2015.12.05
Legnica
II Bieg Mikołajkowy
10
00:47:59
00:47:57
4:48/km
4.48/km
51/318
21/85
50/230
POL
100-999
2015.11.10
Legnica
Bieg Niepodległo¶ci
5.2
00:20:55
00:20:55
4:01/km
4.01/km
38/361
11/86
36/247
POL
100-999
2015.10.18
Lubin
XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:40:37
00:40:16
4:04/km
4.02/km
98/1333
69/594
93/980
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:14:04
03:13:25
4:36/km
4.35/km
410/6251
175/2128
389/5275
POL
1000+
2015.10.04
Legnica
Legnica Półmaraton
21.097
01:42:11
01:42:11
4:51/km
4.51/km
140/603
52/192
110/486
POL
100-999
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:24:43
03:23:32
4:51/km
4.49/km
702/6506
318/2196
673/5492
POL
1000+
2015.09.19
Legnica
Parkowa Gonitwa - BIEG 5
5
00:19:39
00:19:37
3:56/km
3.55/km
16/91
5/23
16/63
POL
10-99
2015.08.29
Legnica
Parkowa Gonitwa - BIEG 4
5
00:22:01
00:21:59
4:24/km
4.24/km
31/96
9/21
29/65
POL
10-99
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:34:20
01:34:20
4:28/km
4.28/km
742/6945
308/2080
?/?
POL
1000+
2015.06.13
Legnica
Parkowa Gonitwa - BIEG 2
5
00:20:22
00:20:21
4:04/km
4.04/km
20/105
9/26
20/73
POL
100-999
2015.05.24
Jedlina Zdrój
2. Półmaraton Górski Jedlin...
24.4
02:41:13
02:41:13
6:36/km
6.36/km
283/485
126/178
249/373
POL
100-999
2015.05.10
Mietków
III Bieg Mietkowski
16
01:12:05
01:11:55
4:30/km
4.30/km
95/502
42/160
86/344
POL
100-999
2015.04.26
Lubin
II Bieg Papieski
5.4
00:22:50
00:21:43
4:14/km
4.01/km
?/?
?/?
119/793
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:38:00
03:38:00
5:10/km
5.10/km
1167/4574
499/1545
?/?
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:42:35
01:42:35
4:52/km
4.52/km
923/3778
81/163
877/3127
POL
1000+
2015.03.14
Lubin
Biegowe GP Zagłębia Miedzio...
2.954
00:12:00
00:12:00
4:04/km
4.04/km
43/90
POL
10-99
2015.03.07
Legnica
VI Biegowe GP Zagłębia Mied...
5
00:24:10
00:24:10
4:50/km
4.50/km
54/107
POL
100-999
2015.02.14
Złotoryja
VI Biegowe Grand Prix Zagłę...
5.5
00:23:26
00:23:26
4:16/km
4.16/km
61/122
POL
100-999
2015.01.31
Nowa Sól
VI Biegowe GP Zagłębia Mied...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.17
Chocianów k.Szklar G...
VI Biegowe GP Zagłębia Mied...
6
?
00:27:13
---
4.32/km
67/118
POL
GEO.
100-999
2015.01.10
Iwiny
Spacerek z Orkiestr±
5.6
?
00:24:53
---
4.27/km
62/138
POL
100-999
2014.12.06
Legnica
I Bieg Mikołajkowy
10
?
00:52:20
---
5.14/km
68/?
POL
100-999
2014.11.15
Lubin
VI Biegowe GP Zagłębia Mied...
4
?
00:16:33
---
4.08/km
48/?
POL
10-99
2014.11.10
Legnica
Bieg Niepodległo¶ci
5.5
?
00:26:16
---
4.47/km
157/?
POL
100-999
2014.10.26
Jawor
XI Memoriał Stefana Mielcza...
10
?
00:45:09
---
4.31/km
59/144
POL
100-999
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
?
00:53:25
---
5.21/km
683/?
POL
1000+
2014.10.12
Legnica
XXVII Bieg Lwa Legnickiego
21.097
?
01:42:01
---
4.50/km
139/?
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
?
04:28:44
---
6.22/km
2093/?
POL
1000+
2014.08.23
Sobótka
Bieg Niezłomnych - Pamięci ...
10
?
00:55:27
---
5.33/km
442/?
POL
1000+
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
?
00:47:51
---
4.47/km
367/?
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:49:14
---
5.11/km
1892/?
POL
1000+
2014.05.01
Legnickie Pole k.Leg...
Majowe Biegi Przełajowe
5.95
00:30:22
5:06/km
63/?
POL
GEO.
100-999
2014.04.27
Lubin
I Bieg Papieski
5.4
?
00:24:25
---
4.31/km
255/?
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
?
01:56:44
---
5.32/km
1589/?
POL
1000+
2013.11.08
Legnica
Bieg Niepodległo¶ci
5.5
?
00:23:40
---
4.18/km
91/?
POL
100-999
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
?
00:48:43
---
4.52/km
691/?
POL
1000+
2013.10.06
Legnica
Półmaraton Legnica - XXVI B...
21.097
?
01:46:05
---
5.02/km
243/?
POL
100-999
2013.06.16
Borzygniew/Mietków k...
Bieg Mietkowski
16
?
01:22:57
---
5.11/km
76/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:33
23:37
23:12
22:45
22:25
22:25
22:05
22:05
20:41
20:35
20:33
19:47
19:19
18:47
18:21
17:49
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|