Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tomasz
Sezonów startowych
4
2014-2017
100 km
T.Op.
Zarejestrowanych startów
54
rekordowo: 2015 (32)
42.195 km
03:20:38
Poznań (2015)
Brak
Kilometrów w startach
980.496
rekordowo: 2015 (586)
21.097 km
01:29:10
Kraków (2016)
ur. 1980-08-27
Czas na zawodach (brutto)
67:9:27
rekordowo: 36:30:22 (2015)
10 km
00:41:46
Kępno (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.06.24
Rybnik
VIII Rybnicki Półmaraton Ks...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.12
Cisna
III Rzeżnicki Festiwal Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.20
Żyrowa
Żyrownik 2017
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.05.14
Opole
7. Maraton Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.08
Wrocław
H2O Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.01.15
Opole
5. Opolski Bieg Policz się ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.19
Gracze
XXII Barbórkowy Bieg Skalni...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Kępno
III Bieg Uliczny ¶w. Marcin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:29:10
01:29:10
4:14/km
4.14/km
421/7078
188/2066
399/5110
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
13
00:59:54
00:59:54
4:36/km
4.36/km
205/2305
88/692
194/1744
POL
1000+
2016.09.17
Głuchołazy k.Nysy
XIV Bieg Uliczny Służb Mund...
10
00:44:38
00:44:36
4:28/km
4.28/km
30/106
14/63
29/94
POL
GEO.
100-999
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:57:55
03:57:55
5:38/km
5.38/km
1019/4125
417/1348
936/3516
POL
1000+
2016.08.27
Góra
VII Bieg z Policj±
10
00:43:19
00:43:15
4:20/km
4.20/km
50/258
17/74
46/210
POL
100-999
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:43:02
00:43:02
4:18/km
4.18/km
540/8343
234/2275
518/5592
POL
1000+
2016.07.02
Opole
XIV Bieg Opolski
10
00:43:36
00:43:34
4:22/km
4.21/km
39/463
12/180
37/346
POL
100-999
2016.06.25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:34:43
01:34:43
4:29/km
4.29/km
113/1068
41/338
105/822
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:33:46
01:33:46
4:27/km
4.27/km
770/9356
314/2765
739/6594
POL
1000+
2016.06.12
Nysa
IV Bieg Nyski
10
00:41:57
00:41:54
4:12/km
4.11/km
86/563
25/140
?/?
POL
100-999
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:33:06
03:33:06
5:03/km
5.03/km
1102/5548
404/1648
1053/4602
POL
1000+
2016.05.13
Kraków
Bieg Nocny
10
00:43:43
00:43:43
4:22/km
4.22/km
159/2615
57/516
151/1558
POL
1000+
2016.05.07
Olesno
XXI Oleskie Biegi Uliczne
5
00:23:33
00:23:30
4:43/km
4.42/km
108/246
40/57
100/181
POL
100-999
2016.05.01
Krapkowice
XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:43:24
00:43:14
4:20/km
4.19/km
106/596
41/155
99/449
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:44:59
01:43:30
4:59/km
4.54/km
2793/11346
1131/3463
2639/8294
POL
1000+
2016.04.16
Brzeg
Nocna Dycha
10
00:43:48
00:43:48
4:23/km
4.23/km
143/?
53/?
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Gliwice
Bieg TROPEM WILCZYM 2016 Gl...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:08:06
01:08:06
4:32/km
4.32/km
287/891
91/220
262/737
POL
100-999
2015.11.21
Gracze
XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.8
00:58:58
00:58:57
4:16/km
4.16/km
38/327
5/55
35/259
POL
100-999
2015.11.11
Kępno
II Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10
00:42:05
00:42:01
4:13/km
4.12/km
53/331
19/101
50/269
POL
100-999
2015.11.08
Ko¶cian
XI Ko¶ciański Półmaraton im...
21.097
01:40:18
01:40:15
4:45/km
4.45/km
411/1590
153/514
383/1241
POL
1000+
2015.10.25
Lewin Brzeski
III Bieg Uliczny Lewin Bieg...
10.5
00:44:33
00:44:31
4:15/km
4.14/km
30/180
12/54
30/140
POL
100-999
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:32:43
01:32:43
4:24/km
4.24/km
605/5836
260/4421
583/4433
POL
1000+
2015.10.18
Opole
Test Coopera - Opole
3.02
00:12:00
00:12:00
3:58/km
3.58/km
?/?
POL
100-999
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:21:10
03:20:38
4:46/km
4.45/km
650/6242
274/2123
623/5266
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:32:47
03:31:34
5:03/km
5.01/km
1103/6506
469/2196
1045/5491
POL
1000+
2015.09.19
Głuchołazy k.Nysy
XIII Bieg Uliczny Służb Mun...
10
00:44:12
00:44:11
4:25/km
4.25/km
41/154
16/60
39/144
POL
GEO.
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
03:53:13
---
5.32/km
1316/4757
531/1630
1210/4013
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:33:55
---
4.27/km
523/3091
187/2444
492/2446
POL
1000+
2015.08.29
Góra
VI Bieg z Policj±
10
00:43:18
00:43:15
4:20/km
4.20/km
73/327
27/108
66/268
POL
100-999
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:39:27
01:39:27
4:43/km
4.43/km
275/1419
61/1141
261/1144
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
00:47:47
00:47:47
4:47/km
4.47/km
133/1061
54/353
128/882
POL
1000+
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
10
00:44:18
4:26/km
494/5467
208/1607
471/3897
POL
1000+
2015.07.04
Opole
XIII Bieg Opolski
10
00:47:01
00:46:58
4:42/km
4.42/km
88/455
?/?
85/344
POL
100-999
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
?
01:39:47
---
4.44/km
221/1159
92/380
210/912
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:38:10
---
4.39/km
1160/6942
481/2081
1092/5131
POL
1000+
2015.05.31
Rudniki
XXI Bieg Masowy Pętla Rudni...
13.3
00:58:14
00:58:12
4:23/km
4.23/km
48/148
14/29
40/121
POL
100-999
2015.05.25
Kędzierzyn-KoĽle
III Uliczny Bieg Azotowy
10
00:43:33
00:43:33
4:21/km
4.21/km
45/165
17/40
45/136
POL
100-999
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
21.097
01:33:48
01:33:42
4:27/km
4.26/km
72/538
23/171
69/438
POL
1000+
2015.05.13
Bytom
I Wojewódzkie Mistrzostwa P...
9
00:39:37
00:39:34
4:24/km
4.24/km
26/?
23/?
26/?
POL
100-999
2015.05.03
Racibórz
VIII Bieg Bez Granic
10
00:41:59
00:41:56
4:12/km
4.12/km
72/317
21/81
66/250
POL
100-999
2015.05.01
Krapkowice
XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...
10
00:42:26
00:42:23
4:15/km
4.14/km
81/640
36/166
79/491
POL
100-999
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:31:29
03:31:29
5:01/km
5.01/km
913/4578
402/1497
874/3860
POL
1000+
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:33:18
03:33:18
5:03/km
5.03/km
426/1820
185/667
407/1576
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:37:00
01:35:48
4:36/km
4.32/km
1657/12958
769/4270
?/?
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:37:47
01:37:47
4:38/km
4.38/km
577/3777
136/686
553/3126
POL
1000+
2015.03.01
Gliwice
Tropem Wilczym - Gliwicki B...
10.5
00:48:28
00:48:28
4:37/km
4.37/km
?/?
POL
?
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
00:44:00
4:24/km
89/351
31/98
?/?
POL
100-999
2015.01.11
Gliwice
IV Gliwicki Bieg Orkiestrow...
10
?
00:43:27
---
4.21/km
59/624
45/263
59/428
POL
1000+
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:06:40
4:27/km
262/940
86/227
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Rybnik
X Bieg Barbórkowy
10
00:42:41
00:42:41
4:16/km
4.16/km
119/592
37/176
110/480
POL
100-999
2014.11.22
Gracze
XX Barbórkowy Bieg Skalnika
14
01:00:23
4:19/km
89/343
27/69
86/291
POL
100-999
2014.11.15
Mietków
I Półmaraton Zalewu Mietkow...
21.1
01:36:21
01:36:16
4:34/km
4.34/km
60/421
28/137
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Kępno
Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10
00:41:51
00:41:46
4:11/km
4.11/km
86/339
24/91
?/?
POL
100-999
2014.11.07
Korfantów
XXVII Biegi Crossowe
4.25
00:18:59
4:28/km
?/?
POL
10-99
2014.10.26
Lewin Brzeski
II Otwarty Bieg Uliczny
10.2
00:43:46
00:43:43
4:17/km
4.17/km
30/133
14/30
?/?
POL
100-999
2014.10.18
Chrz±szczyce
Wzgórzowa Trzynastka Chrz±s...
13
01:04:16
4:57/km
28/160
POL
100-999
2014.10.11
Dobrodzień
Bieg Sylwana
10
00:45:11
4:31/km
38/141
POL
100-999
2014.09.20
Głuchołazy k.Nysy
XII Bieg Służb Mundurowych
10.2
00:48:00
00:47:57
4:42/km
4.42/km
76/149
22/38
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.08.30
Góra
V Bieg z Policj±
10
00:46:24
00:46:16
4:38/km
4.38/km
140/381
43/94
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:08
13:08
13:08
12:57
12:20
11:51
11:38
11:32
11:32
11:26
11:22
11:14
11:14
11:11
11:06
10:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|