MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mróz Marek	Sezonów startowych	8	2007-2014	100 km
Malbork	Zarejestrowanych startów	114	rekordowo: 2009 (30)	42.195 km	03:53:05 Dębno (2010)
Pasja Czyni Wolnym	Kilometrów w startach	1747.1	rekordowo: 2009 (473)	21.097 km	01:33:16 Kąpino-Puck (2009)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	149:56:5	rekordowo: 39:3:12 (2009)	10 km	00:43:05 Gdynia (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Portugalia:		<- Cofnij

	Autonomiczny Region Azorów
	Autonomiczny Region Madery
	Dystrykt Aveiro
	Dystrykt Beja
	Dystrykt Braga
	Dystrykt Bragança
	Dystrykt Castelo Branco
	Dystrykt Coimbra
	Dystrykt Évora
	Dystrykt Faro
	Dystrykt Guarda
	Dystrykt Leiria
	Dystrykt Lizboński
	Dystrykt Portalegre
	Dystrykt Porto
	Dystrykt Santarém
	Dystrykt Setúbal
	Dystrykt Viana do Castelo
	Dystrykt Vila Real
	Dystrykt Viseu

Razem: 0 z 20 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.11.04	Gdańsk	Gdańsk Biega 2012	5.2	00:30:00	5:46/km	?/?	POL	1000+
	2012.10.28	Tczew	Bieg Nadwiślański Doliną Do...	20.5	01:41:07 01:41:07	4:56/km 4.56/km	49/113	POL	100-999
	2012.10.21	Gdańsk	Koleżeńskie 10 km z okazji ...	10.2	00:48:13 00:48:13	4:44/km 4.44/km	14/34	POL	10-99
	2012.08.04	Gdańsk	Biegaj z Netto	1	00:06:40	6:40/km	?/?	POL	1000+
	2012.07.07	Kretowiny	XIV Bieg o Kryształową Perł...	33	03:11:43 03:11:43	5:49/km 5.49/km	81/144 27/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Luzino	III Charytatywny Bieg Skrzy...	5	00:24:18 00:24:18	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.18	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:22:34	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:19:23	5:18/km	381/533	POL	100-999
	2012.01.14	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:21:50	4:33/km	110/177 22/? ?/?	POL	100-999

	2011.12.10	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.7	00:20:32 00:20:32	4:22/km 4.22/km	101/190	POL	100-999
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:12:41	4:51/km	130/250 34/50 ?/?	POL	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:08:27 01:08:05	4:34/km 4.32/km	219/606 76/? ?/?	POL	100-999
	2011.02.05	Gdynia	Bieg i Marsz Urodzinowy	3.3	00:13:51 00:13:51	4:12/km 4.12/km	22/88	POL	10-99

	2010.11.11	Malbork	Bieg Niepodległości	8.5	00:37:24	4:24/km	34/57	POL	10-99
	2010.07.10	Kretowiny	XII Bieg o Kryształową Per...	33	03:13:30	5:52/km	67/103 18/30 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Elbląg	II Elbląski Bieg Uliczny Pi...	9.6	00:45:47	4:46/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.15	Starogard Gdański	XXVII Bieg Szpęgawski	5.6	00:22:40	4:03/km	71/254 17/30 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Sztum	XX Sztumski Bieg Solidarnoś...	6.6	00:27:55	4:14/km	94/202 21/39 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:09:33 01:09:26	4:38/km 4.38/km	186/462 58/104 178/404	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:15:23	5:02/km	233/558 60/142 ?/?	POL	100-999

	2009.11.11	Malbork	XIX Bieg Niepodległości	8.5	00:36:04 00:36:04	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	?
	2009.11.07	Tczew	19 Bieg Sambora	6	00:24:41 00:24:41	4:07/km 4.07/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Starogard Gdański	18 Bieg Kociewski z Polphar...	9.3	00:36:35 00:36:35	3:56/km 3.56/km	97/222 22/39 ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Prabuty k.Kwidzynia	I Bieg Liwa Cup	5	00:19:16 00:19:16	3:51/km 3.51/km	?/?	POL	10-99
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:14:42 00:14:42	3:56/km 3.56/km	99/217 6/19 ?/?	POL	100-999
	2009.07.19	Skórcz	II Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:08:07 01:08:07	4:32/km 4.32/km	90/252	POL	100-999
	2009.07.18	Korzybie	XVI Bieg im.Elżbiety Garduł...	10.5	00:49:10 00:49:10	4:41/km 4.41/km	76/218	POL	100-999
	2009.07.11	Kretowiny	XI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:52:25 02:52:25	5:13/km 5.13/km	90/151 33/52 ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:16:43 01:16:43	5:07/km 5.07/km	249/623 67/129 ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Elbląg	I Elbląski Bieg Piekarczyk ...	9.8	00:41:44 00:41:44	4:16/km 4.16/km	35/76	POL	10-99
	2009.05.03	Sztum	XIX Sztumski Bieg Solidarn...	6.6	00:28:25 00:28:25	4:18/km 4.18/km	75/182 16/28 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Starogard Gdański	XXVI Bieg Szpęgawski Szlaki...	5.8	00:24:14 00:24:14	4:11/km 4.11/km	161/501 30/39 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Kołobrzeg	XXIII Bieg Zaślubin	15	01:09:58 01:09:55	4:40/km 4.40/km	172/386 49/91 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Sztum	GP Sztumu - III Bieg	5.4	00:22:53 00:22:53	4:14/km 4.14/km	57/106 9/24 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:15:29 01:15:29	5:02/km 5.02/km	335/654 87/? ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Sztum	GP Sztumu - II Bieg	5.4	00:23:58 00:23:58	4:26/km 4.26/km	61/?	POL	100-999

	2008.12.13	Sztum	GP Sztumu - I Bieg	5.5	00:22:49	4:09/km	?/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Gdańsk	15 Międzynarodowy Bieg Św.D...	3.74	00:14:52	3:59/km	100/188 11/20 ?/?	POL	100-999
	2008.07.20	Skórcz k.Starogardu ...	I. Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:11:28	4:46/km	92/161	POL GEO.	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15	01:21:27	5:26/km	268/446 66/87 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Osieczna	VI Piknik Sportowy	4	00:17:05	4:16/km	?/?	POL	?
	2008.05.03	Sztum k.Malborka	XVIII Sztumski Bieg Solidar...	5.8	00:22:30	3:53/km	44/100	POL GEO.	100-999
	2008.04.05	Starogard Gdański	XXV Bieg Szpęgawski	5.5	00:22:30	4:05/km	99/441	POL	1000+
	2008.03.02	Elbląg	Biegi Przełajowe Grand Prix...	5	00:20:42	4:08/km	23/?	POL	100-999
	2008.02.23	Sztum	IX Grand Prix Sztumu w Bieg...	5.5	00:23:08	4:12/km	65/124 9/16 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:10:43	4:43/km	293/593	POL	100-999
	2008.01.12	Sztum	IX Grand Prix Sztumu w Bieg...	5.5	00:24:27	4:27/km	53/?	POL	100-999

	2007.12.15	Sztum	IX Grand Prix Sztumu w Bieg...	5.5	00:24:00	4:22/km	66/103	POL	100-999
	2007.10.06	Starogard Gdański	XVI Bieg Kociewski	9.3	00:39:00	4:12/km	123/234	POL	100-999
	2007.08.25	Golub-Dobrzyń	XVIII Międzynarodowy Bieg S...	12	00:57:25	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2007.03.31	Starogard Gdański	24 Bieg Szpęgawski	5.5	00:26:59	4:54/km	245/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:52

07:47

07:45

07:40

07:39

07:29

07:27

07:25

07:22

07:19

07:17

07:06

05:30

05:14

04:23

03:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |