Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Trzebiński Ryszard
Sezonów startowych
6
2013-2018
100 km
Ełk
Zarejestrowanych startów
47
rekordowo: 2014 (16)
42.195 km
02:49:56
Poznań (2017)
Maratonka Grajewo/Team Kopeć
Kilometrów w startach
688.406
rekordowo: 2015 (220)
21.097 km
ur. 1976-04-03
Czas na zawodach (brutto)
49:13:39
rekordowo: 15:22:37 (2015)
10 km
00:36:26
Warszawa (2017)
Trofea (podium)
1 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:17:20
Warszawa (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
47
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.098
01:19:39
3:47/km
58/7000
POL
1000+
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:37:26
3:45/km
50/10000
POL
1000+
2018.05.19
Olecko
VI Olecka Trzynastka
13
00:48:17
3:43/km
9/200
3/200
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Grajewo
20. Międzynarodowy Uliczny ...
10
00:37:44
3:46/km
9/300
3/80
?/?
POL
100-999
2018.04.22
Warszawa
Bieg OSHEE
10
00:37:13
3:43/km
183/?
POL
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.098
01:21:29
3:52/km
?/?
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
10
00:37:17
3:44/km
?/?
POL
1000+
2018.03.04
Wi±zowna
38 Półmaraton Wi±zowski
5
00:18:22
3:40/km
?/?
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
02:49:56
4:02/km
35/6400
POL
1000+
2017.09.24
Warszawa
Bieg na pi±tkę
5
00:17:20
3:28/km
60/2814
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
21.098
01:21:38
3:52/km
62/3623
POL
1000+
2017.07.29
Warszawa
27 Bieg Powstania Warszawsk...
10
00:36:26
3:39/km
47/7000
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.098
01:22:41
3:55/km
151/10000
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.098
01:21:34
3:52/km
?/?
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
02:56:14
4:11/km
94/5950
POL
1000+
2016.09.18
Białystok
6. Top Auto Białystok Biega
10
00:37:49
3:47/km
29/739
POL
100-999
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:38:27
3:51/km
102/8230
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.098
01:22:41
3:55/km
130/9400
POL
1000+
2016.05.22
Suchowola
20. Cross TrzeĽwo¶ci
10
00:38:45
3:53/km
12/150
POL
100-999
2016.05.15
Białystok
City Run
5
00:18:56
3:47/km
14/650
3/?
?/?
POL
100-999
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.098
01:28:20
4:11/km
150/3250
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
02:59:14
4:15/km
153/7200
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:11:53
4:33/km
337/6500
161/?
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.098
01:22:52
3:56/km
121/3091
33/980
?/?
POL
1000+
2015.08.23
Ełk
VIII Półmaraton Ełcki
21.098
01:28:24
4:11/km
13/155
POL
100-999
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
10
00:39:29
3:57/km
118/5495
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.098
01:26:16
4:05/km
210/7000
POL
1000+
2015.04.26
Szczecinek
XXXII Międzynarodowy Bieg U...
10
00:39:03
3:54/km
41/502
POL
100-999
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.098
01:29:02
4:13/km
691/14000
319/?
?/?
POL
1000+
2015.03.08
Białystok
Grand Prix Zwierzyńca 3/6
9.75
00:38:04
3:54/km
11/200
POL
100-999
2014.10.26
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.098
01:25:15
4:02/km
51/1990
POL
1000+
2014.10.12
Ełk
Bieg 5-10-15
5
00:18:48
3:46/km
10/69
POL
10-99
2014.10.05
Susk Stary
II Bieg Pamięci Marynarzy i...
10
00:38:33
3:51/km
14/117
POL
100-999
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
5
00:18:45
3:45/km
59/3084
POL
1000+
2014.09.21
Białystok
4. Białystok Biega
10.2
00:39:12
3:51/km
33/617
POL
100-999
2014.08.15
Mr±gowo
III Mr±gowski Biegowy Pikni...
10
00:41:26
4:09/km
30/246
POL
100-999
2014.08.09
Szczecinek
Parkrun Szczecinek
5
00:19:35
3:55/km
3/46
POL
10-99
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:41:59
4:12/km
248/5610
POL
1000+
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:40:31
4:03/km
320/6211
POL
1000+
2014.06.08
Ełk
III Beko Ełk Triathlon
?
02:50:52
---
155/224
POL
100-999
2014.05.25
Giżycko
Giżyckie 5-10-15
5
00:19:21
3:52/km
15/107
POL
100-999
2014.05.17
Olecko
II Olecka Trzynastka
13
00:54:43
4:13/km
25/161
6/43
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Grajewo
XVI Bieg Wilka
10
00:40:29
4:03/km
23/94
POL
10-99
2014.04.27
Mikołajki
VII Mistrzostwa Mazur w Bie...
4.5
00:18:25
4:06/km
10/70
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:41:51
4:11/km
355/7800
POL
1000+
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
01:11:29
4:46/km
449/1237
POL
1000+
2013.05.11
Grajewo
XV Uliczny Bieg Wilka
6
00:29:54
00:29:54
4:59/km
4.59/km
47/97
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:38
00:15
23:17
23:08
22:53
22:21
22:07
21:59
21:53
21:39
21:38
21:31
21:15
21:10
21:07
21:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|