Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Starzyński Tomasz
Sezonów startowych
13
2008-2020
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
151
rekordowo: 2013 (20)
42.195 km
02:40:22
Koszalin (2018)
308 SQUADRON
Kilometrów w startach
2828.18
rekordowo: 2010 (306)
21.097 km
01:36:11
Kraków (2015)
ur. 1968-07-08
Czas na zawodach (brutto)
249:50:9
rekordowo: 29:12:29 (2010)
10 km
00:41:41
Krynica-Zdrój (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:20:43
Gdańsk (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Francja
Grecja
Niemcy
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
74
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:55:50
00:54:31
5:05/km
4.57/km
472/2388
28/132
438/1634
POL
1000+
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:03:59
01:03:59
4:55/km
4.55/km
476/2971
28/156
449/2213
POL
1000+
2019.06.22
Mińsk Mazowiecki
Skywayrun 5 km
5
00:21:57
00:21:57
4:23/km
4.23/km
80/728
?/?
71/447
POL
100-999
2019.06.09
Gdańsk
SKYWAYRUN Gdańsk Airport
5
00:20:43
00:20:43
4:09/km
4.09/km
142/3155
6/107
136/1607
POL
1000+
2019.05.18
Osiek
II Osiek Triathlon
28
01:14:10
01:14:10
2:39/km
2.39/km
152/368
4/23
?/?
POL
100-999
2019.04.13
Kraków
VII Bieg Pamiętaj z Nami 20...
5
00:22:30
00:22:16
4:30/km
4.27/km
126/1030
15/60
115/602
POL
1000+
2019.01.13
Kraków
7. Bieg Wielkich Serc
5
00:23:01
00:23:01
4:36/km
4.36/km
149/871
5/42
134/468
POL
100-999
2018.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:51:19
00:51:11
4:40/km
4.39/km
317/2965
300/2031
10/122
POL
1000+
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:06:35
01:06:16
5:07/km
5.06/km
702/2497
38/130
643/1823
POL
1000+
2018.09.02
Kraków
Kraków Business Run 2018
19
01:16:45
00:15:46
4:02/km
0.50/km
25/1200
3/5
519/3662
POL
1000+
2018.06.08
Zakopane
XI Bieg Sokoła
15.6
01:54:43
01:54:43
7:21/km
7.21/km
57/156
4/10
53/115
POL
100-999
2018.05.19
Osiek
Osiek Triathlon 2018
28.225
01:14:56
01:14:56
2:39/km
2.39/km
145/284
5/16
131/?
POL
GEO.
100-999
2017.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:50:08
00:49:48
4:33/km
4.32/km
161/2425
41/411
155/1642
POL
1000+
2017.10.22
Rabka Zdrój
Perły Małopolski 2017
20.8
01:59:51
01:59:51
5:46/km
5.46/km
80/294
20/76
77/225
POL
100-999
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:03:53
01:03:53
4:55/km
4.55/km
500/2332
142/486
472/1720
POL
1000+
2017.09.03
Kraków
Business Run
3.9
00:16:28
00:15:42
4:13/km
4.02/km
142/1011
5/25
2/5
POL
1000+
2017.08.27
Zawoja
Perły Małopolski 2017
20.8
02:32:43
02:32:43
7:21/km
7.21/km
97/268
27/68
92/?
POL
100-999
2017.06.11
Wapienne k.Sękowa
Perły Małopolski 2017
24.5
02:31:17
02:31:17
6:10/km
6.10/km
61/270
28/85
60/?
POL
GEO.
100-999
2017.05.21
Szczawnica k.Krakowa
Perły Małopolski 2017
20.9
02:19:38
02:19:38
6:41/km
6.41/km
89/285
29/82
86/?
POL
GEO.
100-999
2017.04.23
Skała
Perły Małopolski 2017
20.27
01:50:06
01:49:26
5:26/km
5.24/km
113/422
35/117
109/?
POL
100-999
2015.09.06
Kraków
Kraków Business Run
19
01:31:10
00:15:59
4:48/km
0.50/km
118/772
2/5
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Biały Ko¶ciół / Wiel...
III Niepodległo¶ciowa Jeden...
11
00:53:30
00:53:24
4:52/km
4.51/km
142/609
36/133
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13
01:08:56
01:08:56
5:18/km
5.18/km
887/2043
151/316
833/1641
POL
1000+
2014.09.14
Kraków
Kraków Business Run
19
01:17:22
00:15:37
4:04/km
0.49/km
19/550
4/5
?/?
POL
1000+
2014.06.29
Niepołomice
VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...
15
01:14:43
01:14:43
4:59/km
4.59/km
126/525
24/112
116/427
POL
100-999
2014.06.14
Kraków
III Bieg Akademii Górniczo-...
6
00:25:15
00:25:10
4:13/km
4.12/km
39/221
3/7
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Kraków
II Bieg Swoszowicki
5
00:21:06
00:21:06
4:13/km
4.13/km
24/134
?/?
24/84
POL
100-999
2014.05.04
Kraków
IX Bieg Kraków-Skotniki
15
01:10:01
01:09:50
4:40/km
4.39/km
108/358
29/82
?/?
POL
100-999
2014.04.12
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:23:26
00:23:09
4:41/km
4.38/km
130/360
35/69
112/244
POL
100-999
2014.01.12
Kraków
II Bieg Wielkich Serc
5
00:30:04
00:29:50
6:01/km
5.58/km
512/728
65/82
369/458
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
5
00:42:24
00:42:24
8:29/km
8.29/km
632/723
73/77
342/386
POL
1000+
2013.11.11
Biały Ko¶ciół
II Niepodległo¶ciowa Jedena...
11
00:53:43
00:53:32
4:53/km
4.52/km
174/691
46/141
?/?
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
01:04:34
01:04:30
4:58/km
4.58/km
509/1942
89/281
482/1547
POL
1000+
2013.09.15
Kraków
Kraków Business Run 2013
19
01:21:43
00:17:58
4:18/km
0.57/km
27/420
POL
100-999
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:10:08
01:10:08
4:41/km
4.41/km
132/474
36/115
127/401
POL
100-999
2013.06.29
Kraków
1 KrwioBIEG Kraków
4.1
00:17:00
4:09/km
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Kraków
I Bieg Swoszowicki
5
00:22:17
00:22:17
4:27/km
4.27/km
65/163
?/?
64/130
POL
100-999
2013.05.19
Kraków
8 Bieg Kraków-Skotniki
13.5
01:08:22
01:08:20
5:04/km
5.04/km
140/353
28/68
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Kraków
Drugi Bieg AGH
6
00:25:45
00:25:45
4:18/km
4.18/km
?/?
POL
100-999
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
12.84
01:05:00
01:05:00
5:04/km
5.04/km
?/?
POL
1-9
2013.01.13
Kraków
1 Bieg Wielkich Serc
5
00:24:20
00:24:11
4:52/km
4.50/km
80/271
14/37
71/176
POL
100-999
2012.11.11
Wielka Wie¶ k.Krakow...
I Bieg Niepodległo¶ciowy
11
00:55:46
00:55:24
5:04/km
5.02/km
167/501
48/102
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.10.21
Kraków
Bieg Inauguracyjny UEK 2012
8
00:37:59
00:37:43
4:45/km
4.43/km
73/142
?/?
66/108
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:08:47
01:07:00
5:17/km
5.09/km
491/1299
85/205
456/1075
POL
1000+
2012.09.22
Kraków
I Bieg Charytatywny Tesco D...
3.55
00:15:31
00:15:20
4:22/km
4.19/km
46/406
?/?
44/229
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:19:45
01:19:21
5:19/km
5.17/km
151/468
41/107
138/393
POL
100-999
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
5.29
00:32:23
00:30:54
6:07/km
5.50/km
574/1119
POL
1000+
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.5
01:08:35
01:08:21
5:05/km
5.04/km
201/536
41/105
179/431
POL
100-999
2012.05.13
Kraków
I Bieg Akademii Górniczo-Hu...
6
00:25:12
00:25:10
4:12/km
4.12/km
79/227
6/9
72/168
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
4.2
00:25:40
00:25:17
6:07/km
6.01/km
507/688
46/59
?/?
POL
1000+
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:46:10
00:46:07
5:40/km
5.40/km
116/193
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
5
00:39:24
00:38:28
7:53/km
7.42/km
242/293
33/35
162/185
POL
100-999
2011.09.11
Dolina Będkowska
V Bieg po Dolinie Będkowski...
4.7
00:31:50
00:31:50
6:46/km
6.46/km
124/133
16/17
?/?
POL
100-999
2011.08.20
Wadowice - Kraków
¦ladami Jana Pawła II
10.75
00:49:15
00:49:10
4:35/km
4.34/km
74/249
18/48
68/206
POL
GEO.
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:09:23
01:09:09
4:38/km
4.37/km
118/402
27/80
112/335
POL
GEO.
100-999
2011.05.29
Krakow
Interrun Kraków
5
00:30:35
00:29:05
6:07/km
5.49/km
?/?
POL
1000+
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:17:51
01:17:51
5:11/km
5.11/km
188/571
56/133
170/489
POL
1000+
2011.05.15
Kraków
Bieg UEK
8
00:34:41
00:34:36
4:20/km
4.20/km
45/164
?/?
45/140
POL
100-999
2011.02.27
Skała Kmity
III Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:58:05
00:57:04
7:08/km
7.00/km
241/270
POL
100-999
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:04:52
01:04:56
4:59/km
5.00/km
255/632
49/100
232/533
POL
100-999
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
01:03:44
01:03:30
4:43/km
4.42/km
165/411
43/93
153/345
POL
100-999
2010.06.27
Niepołomice/k.Krakow...
W Pogoni za Żubrem
15
01:08:33
4:34/km
76/325
12/60
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.05.09
Kraków
Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...
8
00:35:16
00:35:11
4:25/km
4.24/km
58/212
?/?
57/185
POL
100-999
2010.03.05
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg...
38.72
03:05:00
4:47/km
27/60
POL
10-99
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:00:22
01:00:08
7:24/km
7.23/km
229/261
?/?
6/8
POL
100-999
2009.10.10
Kraków
XV Bieg Memoriałowy im. Bog...
4.2
00:16:39
3:58/km
?/?
POL
100-999
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:07:53
01:07:45
5:13/km
5.13/km
257/553
45/90
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Kraków
I Bieg Podgórski
9.35
00:42:54
00:42:39
4:35/km
4.34/km
121/361
31/68
?/?
POL
100-999
2009.08.07
Ustrzyki Dolne
Mistrzostw Polski Młodzików
8
00:57:37
7:12/km
?/?
16/16
?/?
POL
10-99
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:30:27
6:02/km
237/301
55/64
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Kraków-Skotniki
4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...
13.5
01:20:40
01:20:40
5:59/km
5.59/km
442/509
95/101
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Skała Kmity
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:07:49
8:19/km
177/198
37/40
?/?
POL
100-999
2008.11.08
Kraków
Bieg Niepodległo¶ci
5
?
---
?/?
POL
1-9
2008.10.11
Kraków
Bieg im. Bogusława Włosika
4
?
---
185/499
21/31
?/?
POL
100-999
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
13
01:11:06
5:28/km
230/358
42/52
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Kraków - Piekary
V Bieg Siemaszki
13
01:15:29
5:48/km
113/177
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:29
08:42
08:00
07:55
07:45
07:42
07:32
07:13
07:10
06:36
06:27
06:07
05:26
02:44
01:22
01:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|