Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wolna Monika
Sezonów startowych
3
2013-2015
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
31
rekordowo: 2014 (26)
42.195 km
04:39:47
Poznań (2014)
Night Runners
Kilometrów w startach
337.095
rekordowo: 2014 (256)
21.097 km
ur. 1976-07-28
Czas na zawodach (brutto)
32:27:12
rekordowo: 24:51:58 (2014)
10 km
00:53:43
Poznań (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
31
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.02.08
Poznań
Endu Winter Run 2015 #3
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.02.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.25
Poznań
Endu Winter Run 2015 #2
12
01:12:26
01:12:26
6:02/km
6.02/km
?/?
POL
100-999
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:23
00:28:23
5:41/km
5.41/km
?/?
POL
1000+
2015.01.18
Daszewice
Dycha z obkładem
10.4
01:09:43
01:09:43
6:42/km
6.42/km
?/?
POL
100-999
2015.01.11
Poznań
Endu Winter Run 2015 #1
12
01:13:44
01:13:44
6:09/km
6.09/km
?/?
POL
100-999
2014.12.28
Poznań
XXXI Bieg Sylwestrowy
10.8
01:05:55
01:05:55
6:06/km
6.06/km
?/?
POL
100-999
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:27:51
00:27:51
5:34/km
5.34/km
?/?
POL
1000+
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
01:00:06
01:00:06
6:01/km
6.01/km
?/?
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:19
00:28:19
5:40/km
5.40/km
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
?
00:57:52
00:57:52
---
0.00/km
?/?
POL
1000+
2014.10.25
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:58
00:26:42
5:48/km
5.20/km
686/1061
56/153
139/374
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:43:42
04:39:47
6:43/km
6.38/km
5211/6315
278/413
614/900
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:56:45
00:55:45
5:41/km
5.35/km
998/1301
67/77
158/317
POL
1000+
2014.08.30
Nowy Tomy¶l
IV Chyża 10
10
01:00:16
00:59:59
6:02/km
6.00/km
698/873
59/117
136/253
POL
100-999
2014.06.22
Suchy Las k.Poznania
II Sucholeska Dziesi±tka Fi...
10
00:57:21
00:56:52
5:44/km
5.41/km
463/555
32/54
83/136
POL
GEO.
100-999
2014.06.07
¦roda Wielkopolska
II Bieg Nadziei
10
01:04:19
01:04:00
6:26/km
6.24/km
323/373
35/45
76/111
POL
100-999
2014.05.18
Kostrzyn
2 Kurdeszowa (Za)Dyszka w K...
10
00:58:29
00:58:07
5:51/km
5.49/km
327/377
31/42
68/98
POL
100-999
2014.05.01
Piła
III Ćwierćmaraton Muzyczny
10.5
01:00:06
00:59:43
5:43/km
5.41/km
446/536
42/67
89/149
POL
100-999
2014.05.01
Poznań
ProTouch Interrun Poznań 20...
10
00:57:48
00:57:35
5:47/km
5.46/km
216/281
14/28
30/71
POL
100-999
2014.04.27
Gostyń
Nasza Dycha
10
00:59:14
00:58:54
5:55/km
5.53/km
468/535
35/53
79/116
POL
100-999
2014.04.26
Wrze¶nia
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:58:20
00:58:09
5:50/km
5.49/km
531/604
33/47
82/116
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.95
02:06:45
02:03:51
5:46/km
5.39/km
4739/6650
278/606
746/1584
POL
1000+
2014.03.30
Poznań
Wola Biegania
7.5
00:43:32
00:43:13
5:48/km
5.46/km
339/421
33/51
74/122
POL
100-999
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:27:15
00:26:58
5:27/km
5.24/km
520/702
31/71
103/218
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:55:14
00:53:43
5:31/km
5.22/km
2044/3153
124/388
272/818
POL
1000+
2014.03.08
Poznań
Endu Winter Run 3
10.8
01:03:18
01:03:18
5:52/km
5.52/km
114/143
?/?
27/50
POL
100-999
2014.02.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:29:02
00:28:31
5:48/km
5.42/km
547/726
27/67
107/220
POL
1000+
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:32:05
---
6.08/km
731/793
43/53
109/131
POL
100-999
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:31:13
00:30:29
6:15/km
6.06/km
527/?
37/?
?/?
POL
100-999
2014.01.12
Poznań
5 Bieg Policz się z cukrzyc...
2
?
---
?/?
POL
?
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:30:18
00:29:32
6:04/km
5.54/km
689/?
58/?
168/?
POL
100-999
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:32:32
00:31:58
6:30/km
6.24/km
763/?
62/?
220/?
POL
1000+
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:30:52
00:30:20
6:10/km
6.04/km
?/?
65/?
185/?
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
?
01:00:47
---
6.05/km
?/?
76/?
299/?
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.95
02:27:34
02:24:25
6:43/km
6.35/km
?/?
379/?
989/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:56
17:48
17:36
17:10
17:09
17:09
16:39
16:23
16:18
16:17
16:13
16:12
16:10
16:04
15:56
15:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|