Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Bednarczyk Arkadiusz
Sezonów startowych
5
2012-2016
100 km
Kobylnica / Słupsk
Zarejestrowanych startów
45
rekordowo: 2015 (26)
42.195 km
03:24:27
Warszawa (2015)
STOPA Słupsk
Kilometrów w startach
749.697
rekordowo: 2015 (319)
21.097 km
01:32:41
Koszalin (2015)
ur. 1973-11-23
Czas na zawodach (brutto)
48:7:13
rekordowo: 22:56:20 (2014)
10 km
00:42:45
Słupsk (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:25
Słupsk (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.08.06
Wdzydze Kiszewskie
IV Półmaraton Stolema
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.16
Wałcz
6. Wałecki Festiwal Biegowy
9.99
00:46:30
00:45:58
4:39/km
4.36/km
80/409
20/?
?/?
POL
100-999
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.01.02
Jarosławiec k.Słupsk...
Bieg Noworoczny Jarosławiec...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.12.12
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi 6/6
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.12.11
Słupsk
Bieg z okazji otwarcia nowe...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.20
Strzelinko
Weekend Biegacza i Bieg na ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:42:45
---
4.17/km
59/429
27/36
55/310
POL
100-999
2015.10.25
Koszalin
Nocna ¦ciema 2015
21.097
?
01:32:41
---
4.24/km
64/658
19/87
60/469
POL
100-999
2015.10.18
Słupsk
I Bieg ku ¶wiadomo¶ci o han...
10
?
00:43:41
---
4.22/km
52/253
13/46
49/174
POL
100-999
2015.10.03
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
6.4
?
00:28:14
---
4.25/km
?/?
POL
10-99
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:24:58
03:24:27
4:51/km
4.51/km
740/6505
201/1708
706/5491
POL
1000+
2015.09.13
Damnica
V Bieg Pod Dębem
11
?
00:46:25
---
4.13/km
27/158
7/36
?/?
POL
100-999
2015.07.18
Wałcz
5. Wałecki Bieg Filmowy
10
00:46:19
00:45:40
4:38/km
4.34/km
90/507
26/123
82/337
POL
100-999
2015.07.12
Korzybie
XXII Bieg im. Elżbiety Gard...
10.5
00:47:37
4:32/km
86/263
17/37
80/213
POL
100-999
2015.07.05
Miastko
I Bieg MTS HAMER
10
00:46:44
4:40/km
37/119
8/14
31/87
POL
100-999
2015.06.20
Słupsk
Bieg Sobótkowy
5
?
00:30:22
---
6.04/km
96/102
?/?
66/68
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:44:44
00:44:12
4:28/km
4.25/km
860/6494
154/931
810/4337
POL
1000+
2015.06.13
Bytów
XXXV Półmaraton Gochów
21.1
01:49:45
5:12/km
79/206
23/61
71/171
POL
100-999
2015.05.31
Kobylnica k.Słupska
Puchar Bałtyku w Kobylnicy
7
00:29:21
4:12/km
15/56
?/?
15/5
POL
GEO.
10-99
2015.05.23
Słupsk
Szybki Kilos
1
00:03:44
3:44/km
25/67
?/?
25/37
POL
10-99
2015.05.02
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton 3
42.195
?
03:33:54
---
5.04/km
53/255
9/44
50/217
POL
100-999
2015.04.26
Bytów
IV Bieg i Rajd Nordic Walki...
8.9
?
00:44:00
---
4.57/km
40/181
?/?
40/120
POL
100-999
2015.04.25
Sławsko
IV Bieg im. Asi Kenig
10.2
?
00:46:46
---
4.35/km
29/97
?/?
28/77
POL
10-99
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
?
03:29:57
---
4.59/km
379/1820
99/475
362/1576
POL
1000+
2015.03.22
Słupsk
Biegamy z Ekonomikiem
5
?
00:23:14
---
4.39/km
79/211
?/?
69/112
POL
100-999
2015.03.15
Kołobrzeg
XXIX Bieg Za¶lubin
15
01:04:42
4:19/km
167/1082
31/143
158/836
POL
1000+
2015.03.08
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
5
00:21:40
4:20/km
18/86
?/?
18/52
POL
10-99
2015.02.14
Słupsk
Sztafeta Walentynkowa
10.08
00:45:12
4:29/km
15/38
POL
10-99
2015.01.11
Słupsk
III Słupski Bieg Orkiestrow...
4.8
00:19:41
4:06/km
29/133
?/?
27/88
POL
100-999
2014.12.13
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
7.5
00:40:50
5:27/km
?/?
?/?
11/22
POL
10-99
2014.11.23
Dolina Charlotty
Bieg na Fali z Robertem Kor...
12
00:56:46
4:44/km
41/165
11/30
39/121
POL
100-999
2014.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:25
4:27/km
84/379
32/106
79/282
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:55:39
03:54:41
5:35/km
5.34/km
2390/6326
446/976
2241/5425
POL
1000+
2014.10.04
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
6.3
00:29:36
4:42/km
17/72
?/?
17/54
POL
10-99
2014.09.14
Damnica
IV Bieg Pod Debem
11
00:51:14
4:39/km
40/147
8/37
38/121
POL
100-999
2014.09.06
Ustka
XIX Półmaraton Słowiński Ro...
21.097
01:41:20
4:48/km
30/98
?/?
25/78
POL
100-999
2014.08.10
Ustka
VII Bieg Le¶no - Plażowy
10.5
00:49:23
4:42/km
33/104
?/?
30/79
POL
100-999
2014.07.19
Wałcz
4. Wałecki bieg filmowy
9.99
00:48:32
00:48:25
4:51/km
4.51/km
142/518
40/129
128/354
POL
100-999
2014.07.12
Korzybie
XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...
10.5
00:48:30
4:37/km
98/248
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:50:19
00:46:34
5:02/km
4.39/km
1384/6199
250/825
1291/4281
POL
1000+
2014.06.07
Bytów
XXXIV Półmaraton Gochów
21.097
01:48:48
5:09/km
115/286
21/69
107/245
POL
100-999
2014.05.24
Słupsk
Szybki Kilos
1
00:03:42
3:42/km
?/?
?/?
19/34
POL
10-99
2014.05.24
Sławno
XVIII Bieg ¦więców
10
00:44:59
4:30/km
66/170
14/29
63/138
POL
100-999
2014.05.03
Czarna D±brówka
Bieg Orłów
10
00:44:00
4:24/km
106/289
63/128
98/218
POL
100-999
2014.04.26
Sławsko
III Bieg im. Asi Kenig
10.26
00:47:40
4:39/km
23/83
?/?
22/58
POL
10-99
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:40:34
03:37:08
5:14/km
5.09/km
1511/5811
384/1439
1436/5178
POL
1000+
2014.04.05
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
6.4
00:38:03
00:30:40
5:57/km
4.48/km
27/54
POL
10-99
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Za¶lubin
15
01:08:57
4:36/km
349/1113
60/162
330/898
POL
1000+
2014.03.08
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
5
00:21:25
4:17/km
18/57
?/?
18/36
POL
10-99
2014.01.12
Słupsk
II Słupski Bieg Orkiestrowy
4.8
00:21:38
4:30/km
51/160
?/?
48/121
POL
100-999
2013.12.14
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
7.5
00:45:13
6:02/km
34/49
?/?
34/49
POL
10-99
2013.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:42
4:40/km
92/244
72/132
86/183
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
04:10:58
04:06:32
5:57/km
5.51/km
3295/5678
544/833
3059/4993
POL
1000+
2013.09.15
Damnica
III Bieg Pod Dębem
11
00:54:35
4:58/km
79/136
13/25
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Ustka
XVIII Półmaraton Słowiński
21.097
01:53:50
01:51:54
5:24/km
5.18/km
98/154
?/?
89/124
POL
100-999
2013.08.11
Ustka
Ustecka Dziesi±tka z hakiem
10.57
00:53:38
5:04/km
114/218
95/174
?/?
POL
100-999
2013.07.28
Wałcz
3. wałecki bieg filmowy
9.999
00:51:16
00:50:58
5:08/km
5.06/km
192/472
47/111
178/361
POL
100-999
2013.06.29
Korzybie
XX Bieg im. Elżbiety Garduł...
10.5
00:53:51
5:08/km
134/227
?/?
119/179
POL
100-999
2013.04.27
Sławsko
II Bieg im. Asi Kenig
10.35
00:52:21
5:03/km
47/80
POL
10-99
2013.01.13
Słupsk
I Słupski Bieg Orkiestrowy
4
00:20:13
5:03/km
43/91
?/?
41/70
POL
10-99
2012.11.10
Słupsk
I Słupski Nocny Bieg i Mars...
7
00:37:19
5:20/km
31/44
?/?
11/39
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:54
23:48
23:39
23:21
23:19
23:03
23:00
22:49
22:21
22:12
22:07
21:36
21:31
21:24
21:06
21:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|