MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Piąstka Tomasz	Sezonów startowych	4	2013-2016	100 km
Wieliczka	Zarejestrowanych startów	38	rekordowo: 2015 (14)	42.195 km	03:06:50 Dębno (2015)
Krakowski Klub Taternictwa Jaskiniowego	Kilometrów w startach	565.379	rekordowo: 2015 (232)	21.097 km	01:23:47 Kraków (2015)
ur. 1976-09-10	Czas na zawodach (brutto)	41:5:33	rekordowo: 16:4:9 (2015)	10 km	00:37:50 Myślenice (2016)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		8		5		4		19
100-999 osób					2		5		12		19
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			2		10		10		16		38
RAZEM			2		10		10		16		38
Nie wpisano wyniku					3		2		5		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.11.27	Kasina Wielka	Śnieżnica Cross Run	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.11.11	Skawina - Mogilany	III Górski Bieg Niepodległo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.07.17	Dobczyce	III Bieg Dobczycki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Palowice	Grill+ Run= Fun 2016	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.05.14	Poręba	Półmaraton Mustanga	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Skawina	XIV Bieg Skawiński	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.24	Niepołomice	IV Półmaraton po Puszczy Ni...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Skała	IV Perły Małopolski - Ojcow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:37:53 00:37:50	3:47/km 3.47/km	60/811 9/59 8/562	POL	100-999
	2016.02.21	Kornatka k.Krakowa	Kornatka Cross Run	15	01:18:50 01:18:50	5:15/km 5.15/km	3/113	POL GEO.	100-999

	2015.11.11	Skawina - Mogilany	II Górski Bieg Niepodległoś...	8	00:32:57 00:32:56	4:07/km 4.07/km	20/452 11/105 10/342	POL	100-999
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:23:59 01:23:47	3:59/km 3.58/km	143/5836 54/1840 133/4433	POL	1000+
	2015.10.11	Rabka Zdrój	III Perły Małopolski Gorcza...	20.5	01:35:05 01:35:05	4:38/km 4.38/km	9/220 3/82 9/173	POL	100-999
	2015.09.27	Skawina - Kopanka k....	Pokonaj Focha III	10.48	00:39:38 00:39:38	3:47/km 3.47/km	4/145 4/42 4/99	POL GEO.	100-999
	2015.09.20	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	21.097	01:25:38 01:25:38	4:04/km 4.04/km	32/474 10/151 26/292	POL	100-999
	2015.07.18	Dobczyce	II Bieg Dobczycki	10	00:40:27 00:40:25	4:03/km 4.03/km	22/394 10/113 21/285	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:26:25 01:26:23	4:06/km 4.06/km	58/1159 23/380 53/912	POL	1000+
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	01:30:59 01:30:57	4:19/km 4.19/km	50/973 26/293 48/796	POL	1000+
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	10	00:39:55 00:39:52	4:00/km 3.59/km	89/972 35/296 86/771	POL	1000+
	2015.04.26	Niepołomice	III Półmaraton po Puszczy N...	10.8	00:41:49 00:41:49	3:52/km 3.52/km	10/175 ?/? 10/121	POL	100-999
	2015.04.18	Kraków	10. Mini Cracovia Maraton i...	4.219	00:15:29 00:15:29	3:40/km 3.40/km	23/880 5/118 21/480	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:06:50 03:06:50	4:26/km 4.26/km	97/1820 41/667 90/1576	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:26:28 01:26:26	4:06/km 4.06/km	174/3247 75/1049 168/2507	POL	1000+
	2015.03.15	Myślenice	I Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:38:30 00:38:28	3:51/km 3.51/km	26/322	POL	100-999

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:40:43 00:40:43	4:04/km 4.04/km	63/980 18/297 59/741	POL	1000+
	2014.12.06	Kraków	III Grand Prix	11.6	00:54:21 00:54:18	4:41/km 4.41/km	19/229 8/79 19/182	POL	100-999
	2014.11.11	Skawina	I Górski Bieg Niepodległośc...	7.6	00:33:06 00:33:00	4:21/km 4.21/km	29/381 7/105 27/352	POL	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:27:29 01:27:29	4:09/km 4.09/km	182/3744 65/1250 169/2898	POL	1000+
	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	12.72	00:55:05 00:55:05	4:20/km 4.20/km	94/2043 31/685 89/1641	POL	1000+
	2014.09.27	Wieliczka	Półmaraton Wielicki	21.097	01:30:55 01:30:55	4:19/km 4.19/km	55/511 14/169 45/416	POL	100-999
	2014.09.13	Czerwionka-Leszczyny	III Nocny Bieg Uliczny	9.9	00:40:00 00:39:56	4:02/km 4.02/km	51/344 15/91 48/254	POL	100-999
	2014.07.19	Dobczyce	I Bieg Dobczycki	10	00:43:18 00:43:16	4:20/km 4.20/km	36/294 13/75 10/220	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:31:18 01:31:18	4:20/km 4.20/km	77/963 32/318 68/757	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:39:38 01:39:53	4:43/km 4.44/km	176/1237 63/376 167/1032	POL	1000+
	2014.05.17	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.5	00:15:02 00:15:02	4:18/km 4.18/km	49/921 8/124 47/763	POL	1000+
	2014.05.16	Kraków	Bieg Nocny na 10 km	10	00:42:47 00:42:47	4:17/km 4.17/km	69/1058 28/271 65/708	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:43:19 00:43:19	4:20/km 4.20/km	263/993 93/313 ?/?	POL	1000+
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	10.7	00:45:59 00:45:59	4:18/km 4.18/km	18/180 11/81 ?/?	POL	100-999

	2013.12.07	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:57:38 00:57:29	5:09/km 5.08/km	26/216 13/78 26/176	POL	100-999
	2013.11.16	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:58:42 00:58:32	5:14/km 5.14/km	35/224 15/75 35/183	POL	100-999
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	12.75	00:56:32 00:56:28	4:26/km 4.26/km	108/1942 45/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:24:39 03:23:20	4:51/km 4.49/km	815/8506 372/? ?/?	POL	1000+
	2013.08.04	Bochnia	XX Memoriałowy Bieg Majora ...	9.85	00:42:42	4:20/km	60/241 15/? 55/?	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:35:20	4:31/km	131/769 58/275 ?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:42:36	4:16/km	224/930 78/321 211/881	POL	1000+
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	10	00:43:32 00:43:18	4:21/km 4.20/km	11/85	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:29

08:42

08:00

07:55

07:45

07:42

07:32

07:13

07:10

06:36

06:27

06:07

05:26

02:44

01:22

01:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |