Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
STYCZEŃ GRZEGORZ
Sezonów startowych
5
2011-2015
100 km
BĘDZIN
Zarejestrowanych startów
43
rekordowo: 2014 (21)
42.195 km
03:04:21
Kraków (2014)
Pogoria Biega
Kilometrów w startach
695.157
rekordowo: 2013 (235)
21.097 km
01:27:14
D±browa Górnicza (2014)
ur. 1971-07---
Czas na zawodach (brutto)
52:37:38
rekordowo: 15:19:9 (2012)
10 km
00:38:30
Bukowno (2014)
Trofea (podium)
2 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:18:31
Chorzów (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Trynidad i Tobago
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.09.27
D±browa Górnicza
IV Cross Czwórki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.07
Chorzów
Parkowy Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:00:54
01:00:54
4:04/km
4.04/km
62/646
17/141
56/535
POL
100-999
2014.08.15
Nowa Wie¶
III Bieg Nowej Wsi
5
00:18:54
00:18:54
3:47/km
3.47/km
16/192
4/18
16/155
POL
100-999
2014.08.10
Brenna
II Bieg o Breńskie Kierpce
15.43
01:23:22
01:23:22
5:24/km
5.24/km
40/226
8/38
39/?
POL
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:39:27
00:39:27
3:57/km
3.57/km
43/675
7/127
39/563
POL
100-999
2014.07.13
Korbielów
Bieg na Szczyt Pilska
8.5
01:04:57
01:04:57
7:38/km
7.38/km
49/263
7/48
?/?
POL
100-999
2014.06.28
Międzybrodzie Żywiec...
XVI Bieg Górski ŻAR 2014
6.8
00:38:36
00:38:36
5:41/km
5.41/km
42/295
7/55
40/250
POL
100-999
2014.06.15
Bukowno
XII Bieg o Puchar Burmistrz...
10
00:38:32
00:38:30
3:51/km
3.51/km
58/400
12/86
53/334
POL
100-999
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
01:31:37
01:31:34
4:21/km
4.20/km
75/1442
13/275
?/?
POL
1000+
2014.06.07
Tychy
V Piknik Biegowy im. Jana D...
10
00:38:44
00:38:44
3:52/km
3.52/km
11/315
2/41
11/246
POL
100-999
2014.06.01
Chorzów
Bieg na 5 km przy Maratonie...
5
00:18:34
00:18:31
3:43/km
3.42/km
9/372
2/69
9/224
POL
100-999
2014.05.25
Katowice
Test Coopera Night Runners
3.325
00:12:00
00:12:00
3:37/km
3.37/km
4/86
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:04:21
4:22/km
161/5378
51/1279
153/4698
POL
1000+
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
?
00:38:44
---
3.52/km
85/993
19/190
81/808
POL
1000+
2014.04.26
Katowice - Siemianow...
XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...
10
00:38:35
00:38:32
3:52/km
3.51/km
51/1156
15/308
49/1000
POL
1000+
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:27:16
01:27:14
4:08/km
4.08/km
72/965
10/188
70/828
POL
1000+
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:28:03
01:27:32
4:10/km
4.09/km
103/1456
23/322
99/1251
POL
1000+
2014.03.09
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5
00:18:57
00:18:57
3:47/km
3.47/km
15/230
4/68
10/161
POL
100-999
2014.02.16
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5
00:19:52
00:19:52
3:58/km
3.58/km
15/214
5/64
15/152
POL
100-999
2014.01.19
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5
00:19:18
00:19:18
3:52/km
3.52/km
13/252
3/72
13/178
POL
100-999
2013.12.29
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5.02
00:19:45
00:19:45
3:56/km
3.56/km
17/205
6/65
17/151
POL
100-999
2013.12.07
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5
00:20:30
00:20:30
4:06/km
4.06/km
17/167
5/52
17/116
POL
100-999
2013.11.10
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
4.73
00:19:17
00:19:17
4:05/km
4.05/km
26/221
6/63
24/152
POL
100-999
2013.11.03
Katowice
Test Coopera
3.105
00:12:00
00:12:00
3:52/km
3.52/km
17/126
POL
100-999
2013.08.17
Wigry
Maraton Wigry
42.2
03:18:55
03:18:55
4:43/km
4.43/km
1/135
1/43
1/126
POL
GEO.
100-999
2013.08.07
Chorzów
Bieg upamiętniaj±cy Artura ...
6.3
00:26:39
00:26:39
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
1000+
2013.08.04
Bochnia
XX Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:38:53
00:38:53
3:53/km
3.53/km
29/241
6/39
27/205
POL
100-999
2013.07.05
Chorzów
Bieg Nocny Stadionu ¦l±skie...
5
00:18:42
00:18:42
3:44/km
3.44/km
12/135
6/26
12/83
POL
100-999
2013.06.29
Międzybrodzie Żywiec...
XV Bieg Górski ŻAR 2013
6.8
00:39:22
00:39:22
5:47/km
5.47/km
303/55
15/59
53/260
POL
100-999
2013.06.23
Ruda ¦l±ska
Bieg Po Serducho Dla Kacpra
5
00:18:39
00:18:39
3:44/km
3.44/km
1/55
POL
10-99
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
00:39:46
00:39:44
3:59/km
3.58/km
60/416
12/74
53/345
POL
100-999
2013.06.08
Tychy
IV Piknik Biegowy im.Jana D...
10
00:39:08
00:39:08
3:55/km
3.55/km
200/10
1/35
10/155
POL
100-999
2013.05.19
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
6
00:23:04
00:23:04
3:51/km
3.51/km
9/126
2/40
8/93
POL
100-999
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
42.195
03:14:55
03:14:49
4:37/km
4.37/km
66/832
22/206
?/63
POL
1000+
2013.04.21
Katowice - Siemianow...
XX Bieg Uliczny im.Wojciech...
10
00:40:47
00:40:17
4:05/km
4.02/km
56/833
7/200
52/667
POL
100-999
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:20:01
03:19:56
4:44/km
4.44/km
139/1342
44/40
133/1243
POL
1000+
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:33:43
01:33:43
4:27/km
4.27/km
202/1176
43/241
193/1043
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:26:40
03:26:01
4:54/km
4.53/km
702/?
114/?
?/?
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:29:31
03:28:04
4:58/km
4.56/km
442/?
55/?
?/?
POL
1000+
2012.08.05
Bochnia
XIX Bieg Memoriałowy Majora...
10
00:42:56
00:42:54
4:18/km
4.17/km
51/224
10/36
51/264
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:35:56
01:35:55
4:33/km
4.33/km
99/?
23/?
?/?
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:42:06
00:42:04
4:13/km
4.12/km
92/391
20/69
80/329
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:40:37
03:39:55
5:14/km
5.13/km
708/?
196/?
?/?
POL
1000+
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:41:23
01:41:10
4:48/km
4.48/km
286/?
59/?
?/?
POL
100-999
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:52:24
03:50:03
5:30/km
5.27/km
1152/4068
256/836
1105/3664
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:48
18:45
18:39
18:21
18:16
18:12
17:56
17:35
17:15
16:51
16:44
16:22
16:08
15:59
15:55
15:40
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|