Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mzyk Janusz
Sezonów startowych
9
2006-2014
100 km
Tychy
Zarejestrowanych startów
103
rekordowo: 2007 (18)
42.195 km
04:03:13
Kraków (2007)
40-latek Tychy
Kilometrów w startach
1417.45
rekordowo: 2007 (283)
21.097 km
01:44:37
Katowice (2007)
ur. 1952-08-11
Czas na zawodach (brutto)
126:37:9
rekordowo: 23:37:13 (2007)
10 km
00:45:37
Skawina (2007)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
103
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.03.22
Brzeszcze
IV Bieg o Złote Gacie
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Mikołów
I Przełajowy Bieg Charytaty...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.01.19
Tychy
IV Bieg Pawła Lorensa
10
00:52:37
5:16/km
110/122
7/14
83/95
POL
100-999
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:50:57
00:50:33
5:06/km
5.03/km
918/1821
163/295
?/?
POL
1000+
2013.03.24
Tychy
VI Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:49:34
4:57/km
75/102
2/8
?/?
POL
100-999
2013.03.09
Brzeszcze
III Bieg o Złote Gacie
10
00:49:06
4:55/km
202/326
7/15
?/?
POL
100-999
2013.02.24
Tychy
VI Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:53:40
5:22/km
87/107
3/7
?/?
POL
100-999
2013.01.27
Tychy
VI Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:51:56
5:12/km
87/119
3/8
?/?
POL
100-999
2013.01.13
Tychy
III Bieg im. Pawła Lorensa
10
00:55:56
5:36/km
?/?
7/13
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:27:48
5:51/km
171/236
7/13
?/?
POL
100-999
2012.12.16
Tychy
VI Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:51:17
5:08/km
85/112
3/9
?/?
POL
100-999
2012.11.25
Tychy
VI Grand Prix Tychów
10
00:49:30
4:57/km
83/116
2/5
?/?
POL
100-999
2012.11.10
Ustroń
XXIII Bieg Legionów
10
00:48:28
4:51/km
136/233
10/17
?/?
POL
100-999
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
00:49:14
4:55/km
295/412
10/17
?/?
POL
100-999
2012.09.29
Zabrzeg
VI Memoriał Henryka Puzonia
10.5
00:52:25
5:00/km
64/94
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:48:21
00:48:04
4:50/km
4.48/km
594/1200
23/43
?/?
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
02:08:14
02:07:33
6:05/km
6.03/km
1190/1585
26/48
?/?
POL
1000+
2012.05.27
Bielsko-Biała
20 Bieg Fiata
10
00:52:30
5:15/km
750/1014
21/37
?/?
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
05:01:06
05:00:17
7:08/km
7.07/km
627/729
10/14
?/?
POL
1000+
2012.03.17
Brzeszcze
II Bieg o Złote Gacie
10
00:50:32
5:03/km
158/234
9/21
?/?
POL
100-999
2012.02.26
Tychy
V Grand Prix Tychów w Biega...
10
00:50:58
5:06/km
?/?
POL
10-99
2012.01.29
Tychy
V Grand Prix Tychów w Biega...
10
00:50:01
5:00/km
?/?
POL
10-99
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
16
01:29:29
01:29:11
5:36/km
5.34/km
171/246
3/14
?/?
POL
100-999
2012.01.08
Tychy
II Bieg im. Pawła Lorensa
9.4
00:46:50
4:59/km
?/?
3/8
?/?
POL
10-99
2011.12.18
Tychy
V Grand Prix Tychów w Biega...
10
00:50:35
5:04/km
?/?
POL
10-99
2011.11.27
Tychy
V Grand Prix Tychów - bieg ...
10
00:48:52
4:53/km
?/?
POL
10-99
2011.11.05
Ustroń
XII Bieg Legionów
10
00:50:00
5:00/km
130/226
18/29
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:50:28
5:03/km
?/?
POL
100-999
2011.09.25
Knurów
XIX Bieg Uliczny
10
00:51:06
5:07/km
300/380
18/23
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:41:10
5:09/km
311/471
41/62
?/?
POL
100-999
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:59:21
01:59:14
5:39/km
5.39/km
323/398
37/41
281/330
POL
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
02:02:17
02:00:47
5:48/km
5.44/km
966/1398
128/180
?/?
POL
1000+
2011.05.29
Bielsko - Biała
19 Bieg Fiata
10
00:49:49
4:59/km
516/787
59/89
484/675
POL
1000+
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
04:14:40
04:14:11
6:02/km
6.01/km
468/695
71/100
445/638
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:51:23
00:51:15
5:08/km
5.08/km
485/794
92/135
?/?
POL
100-999
2011.03.12
Brzeszcze
I Bieg o Złote Gacie
13
01:06:20
5:06/km
97/141
16/21
?/?
POL
100-999
2011.03.06
Tychy
XV Perła Paprocan
21.097
01:55:38
5:29/km
?/?
POL
100-999
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
18
01:43:30
5:45/km
175/253
36/46
?/?
POL
100-999
2010.12.19
Tychy
III bieg IV Grand Prix Tych...
9.4
00:49:29
5:16/km
?/?
POL
10-99
2010.11.21
Tychy
II bieg IV GP Tychów
9.4
00:47:42
5:04/km
?/?
POL
10-99
2010.11.07
Tychy
XIV Perła Paprocan
14
01:18:57
5:38/km
?/?
POL
100-999
2010.10.17
Żory
III Żorski Bieg Uliczny
10
00:51:39
5:10/km
289/400
46/59
?/?
POL
100-999
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:58:13
5:36/km
660/919
74/90
?/?
POL
1000+
2010.09.12
Knurów
18 Międzynarodowy Bieg
10
00:50:17
5:02/km
238/308
19/21
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:41:20
5:10/km
277/385
49/64
?/?
POL
100-999
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
02:02:25
02:01:44
5:48/km
5.46/km
912/1232
109/163
?/?
POL
1000+
2010.05.30
Bielsko-Biała
18 Bieg Fiata
10
00:52:40
5:16/km
482/664
66/84
?/?
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:53:45
00:53:25
5:23/km
5.21/km
475/652
85/113
?/?
POL
100-999
2010.01.16
Mysłowice - Wesoła
III Bieg Spełnionych Marzeń...
15
01:31:28
6:06/km
209/279
32/43
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:18:09
6:01/km
432/465
63/71
?/?
POL
100-999
2009.09.12
Dolina Będkowska
III Bieg po Dolinie Będkows...
4.6
00:27:54
6:04/km
140/191
17/23
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:43:54
5:29/km
324/400
51/56
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Bukowno
VII Bieg O Puchar Burmistrz...
10
00:51:43
5:10/km
219/264
31/40
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
02:08:13
02:07:10
6:05/km
6.02/km
918/1121
141/170
?/?
POL
1000+
2009.05.31
Bielsko-Biała
17 Bieg Fiata
10
00:54:14
5:25/km
429/480
57/59
?/?
POL
100-999
2009.04.26
Cieszyn - Český Těąí...
Cieszyński Fortuna Bieg
10
00:52:07
5:13/km
168/209
23/27
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.18
Częstochowa
I Bieg Częstochowski
10
00:56:11
5:37/km
393/449
72/76
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:43:33
5:27/km
305/408
47/66
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Skała Kmity
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:56:19
6:55/km
135/198
POL
100-999
2009.01.17
Mysłowice
II Bieg Spełnionych Marzeń
15
01:25:28
5:42/km
147/212
POL
100-999
2008.10.11
Mysłowice
20.Memoriał Jerzego Chromik...
15
01:17:19
5:09/km
130/182
25/33
?/?
POL
100-999
2008.10.04
Zabrzeg k.Czechowic-...
II Biegowy Memoriał Henryka...
10
00:50:44
5:04/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.09.27
Mikołów
6 Bieg Uliczny w Mikołowie
10
00:54:32
5:27/km
109/152
29/35
?/?
POL
100-999
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
7
00:44:24
6:21/km
71/103
POL
1000+
2008.09.14
Knurów k.Rybnika
16 Bieg Uliczny
10
00:50:02
5:00/km
229/274
19/25
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.09.06
O¶więcim
III Bieg Pokoju o Puchar Pr...
15
01:23:59
5:36/km
202/283
36/48
?/?
POL
100-999
2008.08.23
Ustroń
18 Bieg Romantyczny Parami
3.16
00:17:38
5:35/km
54/121
7/15
?/?
POL
100-999
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
02:05:59
5:58/km
1045/1177
158/175
?/?
POL
1000+
2008.06.01
Bielsko-Biała
16 Bieg Fiata
10
00:52:32
5:15/km
309/441
64/85
?/?
POL
100-999
2008.04.06
Żywiec
IX Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:54:19
5:25/km
341/457
62/92
?/?
POL
100-999
2008.03.16
Katowice
II Bieg Powitanie Wiosny
15
01:14:40
4:59/km
307/511
53/91
?/?
POL
100-999
2008.02.23
Tychy
Czwarta Perla Paprocan (Zim...
14
01:11:40
5:07/km
?/?
POL
10-99
2007.12.16
Tychy
III Perła Paprocan
14
01:11:30
5:06/km
?/?
POL
10-99
2007.11.18
Tychy
I Grand Prix Tychów w Biega...
8.6
00:43:43
5:05/km
?/?
POL
?
2007.10.16
Wadowice
IV Bieg Uliczny
10
00:43:40
4:22/km
45/79
POL
10-99
2007.10.13
Mysłowice
19 Memoriał Jerzego Chromik...
15
01:10:45
4:43/km
124/195
28/46
?/?
POL
100-999
2007.10.06
Lubliniec
11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...
13
01:03:59
4:55/km
245/432
40/71
?/?
POL
100-999
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:44:37
4:58/km
381/852
46/102
?/?
POL
100-999
2007.09.16
Knurów
15 Międzynarodowy Bieg Ulic...
10
00:47:16
4:44/km
241/326
21/32
?/?
POL
100-999
2007.09.15
Tychy
XII Międzynarodowy Bieg Uli...
12
00:56:44
4:44/km
63/95
15/24
?/?
POL
100-999
2007.09.01
O¶więcim
2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...
15
01:11:24
4:46/km
176/306
25/46
?/?
POL
100-999
2007.08.04
Jaworzno
XII Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:13:39
4:55/km
349/569
67/107
?/?
POL
100-999
2007.07.07
Imielin
XIV Imieliński Cross Ekolog...
20
01:36:18
4:49/km
105/138
24/33
?/?
POL
100-999
2007.06.23
Mysłowice
22 Międzynarodowy Cross Tró...
10
00:49:32
4:57/km
138/270
14/40
?/?
POL
100-999
2007.06.10
Rudawa
III Jurajski Półmaraton o P...
21.097
01:48:03
5:07/km
476/992
68/143
?/?
POL
100-999
2007.06.03
Bielsko Biała
15 Bieg Fiata
10
00:48:38
4:52/km
269/474
46/93
?/?
POL
100-999
2007.05.06
Kraków
VI Cracovia Maraton
42.195
04:03:13
5:46/km
679/1065
127/180
?/?
POL
1000+
2007.04.28
Skawina
V Bieg Skawiński Zachowaj ...
10
00:45:37
4:34/km
125/239
17/30
?/?
POL
100-999
2007.04.01
Żywiec
VIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:45:35
5:00/km
293/515
60/104
?/?
POL
100-999
2007.03.18
Katowice
I Bieg Rekreacyjny Powitani...
15
01:13:00
4:52/km
?/?
POL
100-999
2006.12.16
Strzelce Opolskie
17.Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:08:08
4:33/km
220/385
50/92
?/?
POL
100-999
2006.12.03
Rybnik
2 Bieg Barbórkowy
10
00:46:32
4:39/km
150/234
POL
100-999
2006.11.04
Ustroń
17.Bieg Legionów
10
00:46:41
4:40/km
74/121
18/26
?/?
POL
100-999
2006.10.14
Mysłowice
18.Memoriał Jerzego Chromik...
15
01:09:13
4:37/km
117/200
22/32
?/?
POL
100-999
2006.10.07
Lubliniec
X Bieg o Nóż Komandosa
13
01:06:13
5:06/km
443/872
63/110
?/?
POL
100-999
2006.10.01
Katowice
Półmaraton 4Energy
21.097
01:48:18
5:08/km
406/680
58/84
?/?
POL
100-999
2006.09.30
Mikołów
Bieg Uliczny
10
00:47:02
4:42/km
?/?
POL
100-999
2006.09.17
Knurów
XIV Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:46:51
4:41/km
218/322
26/31
?/?
POL
100-999
2006.09.02
O¶więcim
I Bieg o Puchar Prezydenta ...
15
01:16:12
5:05/km
138/202
23/34
?/?
POL
100-999
2006.08.05
Jaworzno
XI Bieg Uliczny
15
01:16:38
5:07/km
424/561
71/97
?/?
POL
100-999
2006.06.24
Mysłowice
21. Międzynarodowy Bieg Tró...
10
00:48:36
4:52/km
173/277
POL
100-999
2006.06.11
Rudawa
II Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:52:40
5:20/km
558/867
90/126
?/?
POL
1000+
2006.06.04
Bielsko-Biała
14. Bieg Fiata
10
00:47:55
4:48/km
308/456
46/75
?/?
POL
100-999
2006.05.06
Kraków
V Cracovia Maraton
42.195
04:22:33
6:13/km
729/1027
129/174
?/?
POL
1000+
2006.04.02
Żywiec
Półmaraton o Puchar Starost...
21.097
01:47:18
5:05/km
281/420
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:54
06:35
06:33
05:47
05:21
04:20
03:24
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|