Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szumiło Michał
Sezonów startowych
9
2011-2019
100 km
Ełk
Zarejestrowanych startów
74
rekordowo: 2013 (15)
42.195 km
03:25:14
Warszawa (2015)
Kilometrów w startach
1783.74
rekordowo: 2015 (352)
21.097 km
01:30:57
Wydminy (2014)
ur. 1979-09-27
Czas na zawodach (brutto)
157:20:30
rekordowo: 30:53:6 (2015)
10 km
00:40:55
Wydminy (2013)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:19:54
Ełk (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
74
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.09.29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.08.17
Suwałki
7. Maraton Wigry
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.07.06
Suwałki
4. RESO Suwałki 10.5
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.29
Bakałarzewo k. Augus...
1. Dzika Rospuda Ultra Tria...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2019.06.01
Gałkowo
Maraton Mazury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.18
Olecko
VII Olecka Trzynastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.05
Białystok
7. PKO Białystok Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.05.01
Ełk
Runmageddon
?
?
---
?/?
POL
?
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.08.18
Orzysz
VIII Bieg Tygrysa
21.4
02:08:09
02:08:07
5:59/km
5.59/km
16/63
POL
10-99
2018.07.14
Szelment k.Suwałk
Hero Run
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2018.06.23
Ełk
Runmageddon Ełk 2018 - Intr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.19
Olecko
VI Olecka Trzynastka
12.86
00:57:32
00:57:30
4:28/km
4.28/km
60/202
19/52
?/?
POL
100-999
2018.05.13
Białystok
6. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:39:03
01:39:01
4:42/km
4.42/km
287/3212
95/830
?/?
POL
1000+
2018.02.24
Ełk
Zimowy Runmageddon Ełk
21.1
04:01:17
04:01:15
11:26/km
11.26/km
186/433
POL
100-999
2018.01.05
Ełk
Ełcka Zmarzlina
50
09:16:15
09:16:13
11:08/km
11.07/km
45/231
40/172
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Ełk
X Półmaraton Ełcki
21.097
01:39:20
01:39:14
4:43/km
4.42/km
65/?
POL
100-999
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
41.195
03:34:00
03:33:58
5:12/km
5.12/km
1022/?
426/?
?/?
POL
1000+
2017.08.20
Ełk
Bieg uliczny 5-10-15 km
10
00:45:11
00:45:08
4:31/km
4.31/km
17/?
POL
10-99
2017.08.19
Suwałki
5. Maraton Wigry
42.195
04:58:58
04:58:50
7:05/km
7.05/km
146/300
47/?
?/?
POL
1000+
2017.06.24
Ełk
Runmageddon Rekrut
13.5
02:59:11
02:59:00
13:16/km
13.16/km
?/?
POL
1000+
2017.06.03
Gałkowo
VI Maraton Mazury
42.195
03:49:50
03:49:46
5:27/km
5.27/km
71/176
23/44
?/?
POL
100-999
2017.05.14
Białystok
5. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:34:49
01:34:46
4:30/km
4.30/km
173/2657
72/739
?/?
POL
1000+
2017.05.13
Olecko
V Olecka Trzynastka
12.8
01:02:28
01:02:18
4:53/km
4.52/km
63/147
15/27
?/?
POL
100-999
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
10
00:41:54
00:41:52
4:11/km
4.11/km
595/?
POL
1000+
2016.11.11
Białystok
16. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:47
00:42:45
4:17/km
4.17/km
112/573
33/431
?/?
POL
100-999
2016.10.16
Ełk
9. Półmaraton Ełcki
21.097
01:33:59
01:33:55
4:27/km
4.27/km
23/162
11/49
?/?
POL
100-999
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:30:34
03:29:04
4:59/km
4.57/km
859/5921
352/1837
?/?
POL
1000+
2016.09.11
Augustów
6. Budimex Półmaraton Augus...
21.097
01:41:37
01:41:28
4:49/km
4.49/km
37/190
7/42
?/?
POL
100-999
2016.08.21
Ełk
Bieg Uliczny 5-10-15
15
01:06:46
01:06:44
4:27/km
4.27/km
7/36
POL
10-99
2016.07.09
Wydminy
III Półmaraton Wydminy
21.097
01:33:35
01:33:33
4:26/km
4.26/km
15/138
4/36
?/?
POL
100-999
2016.06.25
Ełk
Runmageddon Rekrut
7.12
01:22:20
01:22:17
11:34/km
11.33/km
60/1100
7/100
?/?
POL
1000+
2016.06.04
Gałkowo
V Maraton Mazury
42.195
03:44:23
03:44:20
5:19/km
5.19/km
20/156
8/42
?/?
POL
100-999
2016.05.15
Białystok
4. PKO Białystok Półmaraton
21.097
?
01:38:19
---
4.40/km
269/1686
109/482
?/?
POL
1000+
2016.05.14
Olecko
IV Olecka Trzynastka
12.81
00:56:14
00:56:02
4:23/km
4.22/km
28/167
5/25
?/?
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:40:14
03:39:38
5:13/km
5.12/km
2314/6586
909/2213
?/?
POL
1000+
2016.04.17
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
03:42:30
03:41:53
5:16/km
5.16/km
498/1717
195/500
?/?
POL
1000+
2015.12.06
Mikołajki
III Półmaraton Mikołajkowy
21.097
01:38:15
01:38:07
4:39/km
4.39/km
47/195
16/59
?/?
POL
100-999
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:37:00
01:36:32
4:36/km
4.35/km
479/3249
111/580
?/?
POL
1000+
2015.10.04
Ełk
Ełckie 5-10-15
10
00:43:50
00:43:40
4:23/km
4.22/km
10/43
POL
10-99
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:25:50
03:25:14
4:53/km
4.52/km
737/6000
343/2195
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Augustów
V Budimex Półmaraton August...
21.097
01:37:16
01:37:15
4:37/km
4.37/km
69/289
21/81
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Ełk
VIII Półmaraton Ełcki
21.097
01:34:35
01:34:27
4:29/km
4.29/km
24/155
10/47
?/?
POL
100-999
2015.07.05
Wydminy
II Półmaraton Wydminy
21.097
01:36:13
01:36:10
4:34/km
4.33/km
8/97
2/39
?/?
POL
100-999
2015.06.13
Gałkowo
IV Maraton Mazury
42.195
03:39:59
03:39:51
5:13/km
5.13/km
23/153
12/60
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Korycin - Janów
24 Półmaraton Mleczny
21.097
01:38:50
01:38:41
4:41/km
4.41/km
25/90
13/33
?/?
POL
100-999
2015.05.17
Białystok
3. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:34:34
01:34:26
4:29/km
4.29/km
149/1294
79/800
?/?
POL
1000+
2015.05.16
Olecko
III Olecka Trzynastka
12.8
00:56:04
00:56:02
4:23/km
4.23/km
22/162
6/36
?/?
POL
100-999
2015.04.19
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
03:32:40
03:32:01
5:02/km
5.01/km
303/1169
134/382
?/?
POL
1000+
2015.01.03
Ełk
Ełcki Maraton Pieszy - Ełck...
55.1
07:18:00
07:17:13
7:57/km
7.56/km
27/136
POL
100-999
2014.12.07
Mikołajki
II Półmaraton Mikołajkowy w...
21.097
01:42:24
01:41:58
4:51/km
4.50/km
69/213
23/62
?/?
POL
100-999
2014.11.08
Białystok
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:00
00:42:54
4:18/km
4.17/km
38/120
POL
100-999
2014.10.12
Ełk
Bieg 5-10-15
5
00:19:55
00:19:54
3:59/km
3.59/km
13/69
POL
10-99
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:35:48
03:34:37
5:07/km
5.05/km
1087/6675
460/2298
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Augustów
IV Budimex Półmaraton Augus...
21.097
01:39:34
4:43/km
67/242
20/68
?/?
POL
100-999
2014.08.31
Ełk
VII Półmaraton Ełcki
21.097
01:38:07
01:37:57
4:39/km
4.39/km
50/197
21/62
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Gałkowo
III MCI Maraton Mazury
42.195
03:26:32
03:26:24
4:54/km
4.53/km
23/214
9/61
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Korycin - Janów
XXIII Półmaraton Mleczny
21.097
01:41:36
01:41:30
4:49/km
4.49/km
39/115
16/46
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Wydminy
I Półmaraton Wydminy
21.097
01:30:58
01:30:57
4:19/km
4.19/km
11/70
5/37
?/?
POL
10-99
2014.05.17
Olecko
II Olecka Trzynastka
12.81
00:55:39
00:55:38
4:21/km
4.21/km
30/161
9/42
30/161
POL
100-999
2014.05.02
Węgorzewo
X Półmaraton Węgorza
21.097
01:33:59
01:33:38
4:27/km
4.26/km
69/387
47/200
?/?
POL
100-999
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:27:51
03:26:54
4:56/km
4.54/km
335/1638
123/538
?/?
POL
1000+
2013.12.29
Mazurskie Siedlisko ...
I Mazurski Bieg Sylwestrowy
10
00:44:10
4:25/km
17/150
POL
GEO.
100-999
2013.12.08
Mikołajki
I Półmaraton Mikołajkowy
21.097
01:47:05
01:46:56
5:05/km
5.04/km
97/200
39/70
93/173
POL
1000+
2013.11.09
Białystok
XIII Bieg Niepodległo¶ci im...
10
00:43:08
00:43:06
4:19/km
4.19/km
60/202
26/60
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Giełczyn
I Jesienny Bieg po Nalewkę
10
00:42:47
00:42:38
4:17/km
4.16/km
19/103
7/26
?/?
POL
100-999
2013.10.12
Ruciane Nida k.Szczy...
I Półmaraton Nida
28.5
02:25:36
02:25:32
5:07/km
5.06/km
30/30
10/10
26/26
POL
GEO.
10-99
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:39:36
03:38:32
5:12/km
5.11/km
1679/8506
790/3077
1611/7516
POL
1000+
2013.09.22
Białystok
Białystok Biega 2013
10
00:42:13
00:42:08
4:13/km
4.13/km
60/514
20/164
56/426
POL
100-999
2013.09.15
Augustów
III Budimex Półmaraton Augu...
21.097
01:41:04
01:41:00
4:47/km
4.47/km
102/278
33/83
93/231
POL
100-999
2013.08.25
Ełk
VI Półmaraton Ełcki
21.097
01:34:49
4:30/km
45/273
18/76
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Wydminy
Wydmińska zaDyszka
10
00:40:55
4:06/km
16/150
7/80
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Gałkowo
2 Maraton Mazury
42.195
03:33:01
03:32:57
5:03/km
5.03/km
20/161
8/41
19/139
POL
100-999
2013.06.09
Ełk
Bieg uliczny 5-10-15
10
00:41:06
4:07/km
2/25
POL
10-99
2013.06.02
Korycin - Janów
XXII Półmaraton Mleczny
21.097
01:32:33
01:32:29
4:23/km
4.23/km
29/144
13/61
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Olecko
I Olecka Trzynastka
12.81
00:57:30
4:29/km
18/100
5/23
18/79
POL
100-999
2013.05.12
Białystok
I Białystok Półmaraton
21.097
01:37:43
01:37:34
4:38/km
4.37/km
67/603
24/170
64/502
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:51:54
03:47:49
5:30/km
5.24/km
1937/6796
305/1119
1858/?
POL
1000+
2012.09.16
Augustów
II Półmaraton Augustowski
21.097
01:32:22
01:32:15
4:23/km
4.22/km
42/212
10/59
38/181
POL
100-999
2012.08.26
Ełk
V Półmaraton Ełcki
21.097
01:35:41
4:32/km
47/217
16/61
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Gałkowo
1 Maraton Mazury
42.195
04:09:36
04:09:26
5:55/km
5.55/km
117/250
30/?
?/?
POL
100-999
2012.06.17
Łomża
V Łomżyński Półmaraton
21.097
01:39:54
01:39:51
4:44/km
4.44/km
31/147
10/?
?/?
POL
100-999
2012.06.10
Korycin - Janów
XXI Półmaraton Mleczny
21.097
01:37:31
01:37:25
4:37/km
4.37/km
38/160
19/71
?/?
POL
100-999
2011.11.05
Białystok
XI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:41:55
00:41:50
4:12/km
4.11/km
34/158
10/44
32/131
POL
100-999
2011.10.02
Augustów
I Półmaraton Augustowski
21
01:38:22
01:38:10
4:41/km
4.40/km
66/201
17/57
57/164
POL
100-999
2011.08.28
Ełk
IV Półmaraton Ełcki
21
01:38:34
4:42/km
55/193
16/53
16/173
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:38
23:46
23:01
22:43
22:38
22:19
22:08
22:01
21:58
21:58
21:53
21:43
21:03
20:56
20:29
20:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|