MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Starszak Marcin	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Osiek nad Notecią	Zarejestrowanych startów	244	rekordowo: 2014 (33)	42.195 km	03:02:40 Koszalin (2018)
Dębowa Góra Run!	Kilometrów w startach	2585.28	rekordowo: 2023 (381)	21.097 km
ur. 1982-12-17	Czas na zawodach (brutto)	195:7:2	rekordowo: 38:11:33 (2023)	10 km	00:34:58 Przyjezierze k.Inowrocławia (2019)
	Trofea (podium)	68 (open)	94 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.03	Szubin	Bieg Tropem Wilczym	10	00:40:13 00:40:13	4:01/km 4.01/km	1/20 1/7 1/16	POL	10-99

	2023.08.26	Piła	Leśna Dycha	10	00:36:53 00:36:53	3:41/km 3.41/km	6/96 1/27 5/71	POL	10-99

	2022.06.04	Tarnowo	Wolf Race Powiat Pilski	10	00:54:37 00:54:37	5:28/km 5.28/km	1/24 1/? 1/11	POL	100-999

	2021.11.27	Bydgoszcz	XXI Leśny Bieg Kolejarski	10	00:42:28 00:42:26	4:15/km 4.15/km	12/193 6/40 12/128	POL	100-999

	2019.11.03	Krzyz Wlkp k.Trzcian...	IV Bieg Niepodległości	10	00:34:49 00:34:47	3:29/km 3.29/km	5/324 1/? 5/227	POL GEO.	100-999
	2019.10.06	Sępólno Krajeńskie	Bieg Uliczny im.Kajetana Bą...	10	00:35:12 00:35:11	3:31/km 3.31/km	3/124 2/30 3/89	POL	100-999
	2019.08.25	Osiek nad Notecią	XXIX Bieg im. Stefana Bąka	10	00:36:01 00:35:58	3:36/km 3.36/km	2/46 2/10 2/38	POL	10-99
	2019.07.06	Przyjezierze k.Inowr...	II Bieg Przyjaźni w Przyjez...	10	00:34:59 00:34:58	3:30/km 3.30/km	3/131 3/40 3/97	POL GEO.	100-999
	2019.05.26	Szczytno	30. Maraton Juranda	10	00:34:49 00:34:49	3:29/km 3.29/km	2/175 2/29 2/100	POL	100-999
	2019.05.19	Łobżenica	XXV Bieg im. Alojzego Graja	10	00:35:54 00:35:52	3:35/km 3.35/km	8/248 1/47 8/183	POL	100-999
	2019.05.11	Pasłęk	14 Bieg Filipidesa	10	00:35:13	3:31/km	11/214 6/48 11/166	POL	100-999
	2019.04.27	Kaczory	X Kaczorska Dziesiątka	10	00:35:39	3:34/km	10/330 6/72 10/233	POL	100-999
	2019.03.24	Toruń	8 Halowe Mistrzostwa Świata...	10	00:36:10	3:37/km	?/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2019.03.17	Bydgoszcz	Wiosenne Przebudzenie	10	00:39:07	3:55/km	1/195 1/63 1/129	POL	100-999

	2018.11.10	Potulice k.Bydgoszcz...	II Bieg Przełajowy Potulica...	10	00:37:56	3:48/km	3/74 2/16 3/54	POL GEO.	10-99
	2018.08.12	Osiek nad Notecią	XXVIII Bieg im. Stefana Bąk...	10	00:36:04 00:36:04	3:36/km 3.36/km	2/100 1/14 2/80	POL	100-999
	2018.07.01	Piotrków Kujawski	III Bieg o Puchar Prezesa B...	10	00:35:42 00:35:04	3:34/km 3.30/km	2/116 1/25 2/86	POL GEO.	100-999
	2018.06.30	Gołańcz	I Bieg Gołanieckiej Kompani...	10	00:34:45 00:34:45	3:29/km 3.29/km	2/128 2/37 2/85	POL GEO.	100-999
	2018.06.03	Nakło n.Notecią	1 Bieg Uliczny Nakielska Dz...	10	00:35:21 00:35:20	3:32/km 3.32/km	2/189 1/40 2/137	POL	100-999
	2018.05.26	Pasłęk	13 Bieg Filipidesa	10	00:36:08 00:36:06	3:37/km 3.37/km	8/160 2/40 8/119	POL	100-999
	2018.05.20	Łobżenica	XXIV Ogólnopolski Bieg im. ...	10	00:35:59 00:35:59	3:36/km 3.36/km	13/232 6/? 13/?	POL	100-999
	2018.05.05	Chojnice	XXXIV Chojnickie Biegi Stra...	10	00:37:06 00:37:06	3:43/km 3.43/km	5/166 1/40 5/124	POL	100-999
	2018.05.01	Piła	VII Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:37:15 00:37:13	3:44/km 3.43/km	18/511 ?/? 18/350	POL	100-999
	2018.04.07	Gniezno	XVI Bieg Europejski	10	00:37:58 00:37:58	3:48/km 3.48/km	62/1561 1/? 57/1150	POL	1000+

	2017.06.03	Pasłęk	12 Bieg Filipidesa	10	00:36:39 00:36:39	3:40/km 3.40/km	16/203 8/50 16/146	POL	100-999
	2017.05.21	Łobeżnica k.Piły	XXIII Bieg im. Alojzego Gra...	10	00:36:52 00:36:52	3:41/km 3.41/km	18/241 3/43 18/165	POL GEO.	100-999
	2017.05.01	Piła	VI Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:36:45 00:36:45	3:41/km 3.41/km	14/570 5/136 14/364	POL	100-999
	2017.04.22	Kaczory	VIII Bieg Uliczny Kaczorska...	10	00:37:51 00:37:51	3:47/km 3.47/km	13/330 5/78 13/238	POL	100-999

	2016.08.27	Piła	VII Pilski Bieg Przełajowy	10	00:39:38 00:39:38	3:58/km 3.58/km	6/207 2/55 6/152	POL	100-999
	2016.06.11	Wyrzysk	18 Bieg Olka	10	00:38:16 00:38:16	3:50/km 3.50/km	7/212 1/58 7/155	POL	100-999
	2016.05.22	Bydgoszcz	PKO Bydgoski Festiwal Biego...	10	00:37:45 00:37:44	3:47/km 3.46/km	18/933 5/121 18/625	POL	1000+
	2016.05.15	Łobżenica	XXII Bieg Uliczny im. Alojz...	10	00:38:45 00:38:45	3:53/km 3.53/km	29/223 9/51 27/154	POL	100-999
	2016.05.01	Piła	V Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:38:12 00:38:12	3:49/km 3.49/km	24/574 9/144 ?/?	POL	100-999
	2016.04.30	Kaczory	Kaczorska Dziesiątka	10	00:39:36 00:39:36	3:58/km 3.58/km	25/319 7/77 25/234	POL	100-999

	2015.06.21	Wronki	I Wroniecka Dycha	10	00:37:16 00:37:16	3:44/km 3.44/km	7/265 3/97 ?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Łobżenica	XXI Bieg im. Alojzego Graja	10	00:38:17 00:38:15	3:50/km 3.50/km	32/242 9/55 ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Kaczory	VI Kaczorska Dziesiątka	10	00:38:11 00:38:09	3:49/km 3.49/km	12/276 2/71 ?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Piła	IV ĆwierćMaraton Muzyczny	10	00:37:43 00:37:22	3:46/km 3.44/km	19/633 3/158 16/446	POL	100-999
	2015.03.29	Drezdenko	Drezdenecka Dycha	10	00:37:48 00:37:45	3:47/km 3.47/km	14/427 3/113 13/296	POL	100-999

	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:39:37 00:39:32	3:58/km 3.57/km	52/334 23/106 59/274	POL	100-999
	2014.08.31	Złotów	III Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:41:33 00:41:30	4:09/km 4.09/km	28/259 10/62 27/187	POL	100-999
	2014.08.02	Gąsawa	Biegi Gąsawskie im. Gustawa...	10	00:43:55 00:43:53	4:24/km 4.23/km	21/151 8/48 20/124	POL	100-999
	2014.06.29	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:42:43 00:42:36	4:16/km 4.16/km	59/811 28/222 57/547	POL	100-999
	2014.05.18	Łobżenica	XX Bieg im. Alojzego Graja	10	00:41:23 00:41:20	4:08/km 4.08/km	41/225 11/51 36/161	POL	100-999
	2014.05.01	Piła	III Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:41:14 00:41:07	4:07/km 4.07/km	55/535 23/156 52/386	POL	100-999
	2014.04.26	Kaczory	V Kaczorska Dziesiątka	10	00:42:58 00:42:56	4:18/km 4.18/km	41/235 13/58 ?/?	POL	100-999

	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:40:51 00:40:49	4:05/km 4.05/km	77/315 28/90 75/265	POL	100-999
	2013.09.01	Złotów	II Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:41:44 00:41:43	4:10/km 4.10/km	46/196 14/46 44/155	POL	100-999
	2013.06.23	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2013	10	00:43:08 00:43:02	4:19/km 4.18/km	35/425 11/130 34/307	POL	100-999
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:44:58 00:44:56	4:30/km 4.30/km	179/880 60/259 171/712	POL	100-999
	2013.04.21	Kaczory / Równopole ...	Kaczorska Dziesiątka	10	00:44:48 00:44:38	4:29/km 4.28/km	54/223 17/40 ?/?	POL GEO.	100-999

	2012.09.02	Złotów	I Bieg Uliczny Piasta Kołod...	10	00:44:04 00:44:02	4:24/km 4.24/km	57/165 19/44 55/142	POL	100-999
	2012.07.22	Wałcz	II Wałecki Bieg Filmowy	10	00:43:50 00:43:42	4:23/km 4.22/km	93/271 32/87 83/222	POL	100-999
	2012.06.02	Wyrzysk - Osiek	XIV Bieg im.E.Wojciechowski...	10	00:47:00 00:46:58	4:42/km 4.42/km	77/148 26/35 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.05.06	Bydgoszcz	Bydgoszcz. Na start	10	00:48:07 00:47:47	4:49/km 4.47/km	312/783 103/237 296/657	POL	100-999
	2012.04.29	Kaczory - Równopole ...	III Kaczorska Dziesiątka	10	00:51:23 00:51:23	5:08/km 5.08/km	80/181 21/44 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:16

22:38

21:34

21:29

20:49

20:36

20:34

20:22

20:20

20:15

20:07

20:06

19:40

19:38

19:32

19:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |