Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rydzkowski Adam
Sezonów startowych
5
2011-2016
100 km
Gdańsk
Zarejestrowanych startów
31
rekordowo: 2012 (12)
42.195 km
03:34:53
Gdynia - Gdańsk (2012)
Kilometrów w startach
504.37
rekordowo: 2012 (225)
21.097 km
01:33:35
Warszawa (2012)
ur. ------
Czas na zawodach (brutto)
49:22:33
rekordowo: 18:20:30 (2013)
10 km
00:39:20
Tczew (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:18:05
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
31
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:46:30
00:45:50
4:39/km
4.35/km
1212/6199
360/1300
1136/4281
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:46:41
00:46:02
4:40/km
4.36/km
1297/5143
354/981
1226/3691
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:47:47
00:46:39
4:47/km
4.40/km
953/3135
275/819
953/3135
POL
1000+
2013.12.07
Sopot
Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:24
00:47:44
4:50/km
4.46/km
1570/5594
554/1261
1481/4143
POL
1000+
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:47:14
00:46:04
4:43/km
4.36/km
633/2816
162/535
583/2100
POL
1000+
2013.06.23
Gdańsk
Biegowe Grand Prix Dzielnic...
5
00:21:21
4:16/km
31/75
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:45:52
00:45:43
4:35/km
4.34/km
736/4363
262/1008
691/3172
POL
1000+
2013.05.31
Komańcza - Ustrzyki ...
X Bieg RzeĽnika
80
14:49:44
11:07/km
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:47:55
00:47:43
4:48/km
4.46/km
722/2240
183/404
669/1791
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:57:36
03:57:05
5:38/km
5.37/km
2296/6796
307/787
2190/6071
POL
1000+
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:44:17
00:44:11
4:26/km
4.25/km
208/940
54/166
191/762
POL
1000+
2012.08.15
Gdynia - Gdańsk
Energa XVIII Maraton Solida...
42.195
03:35:13
03:34:53
5:06/km
5.06/km
142/627
33/103
134/564
POL
100-999
2012.07.28
Puck
IV Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:47:43
01:47:39
5:06/km
5.06/km
159/717
147/625
33/118
POL
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:42:31
00:42:24
4:15/km
4.14/km
236/1950
79/389
216/1520
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:42:05
00:41:56
4:13/km
4.12/km
219/1589
66/327
205/1309
POL
1000+
2012.04.01
Kępino
I Bortexsport.pl Półmaraton
21.097
01:37:20
01:37:16
4:37/km
4.37/km
46/179
12/47
44/153
POL
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:34:08
01:33:35
4:28/km
4.26/km
570/7174
80/465
538/6022
POL
1000+
2012.03.17
Sopot
Grand Prix Sopotu
8
00:41:09
5:09/km
?/?
POL
10-99
2012.03.04
Gdańsk
VI Bieg Morsów Króla Neptun...
21.097
01:42:41
01:42:41
4:52/km
4.52/km
8/36
?/?
8/23
POL
10-99
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:44:47
00:44:36
4:29/km
4.28/km
322/1482
103/312
295/1215
POL
1000+
2012.01.21
Sopot
Grand Prix Sopotu
8
00:41:47
00:41:47
5:13/km
5.13/km
81/117
POL
100-999
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:31
00:42:16
4:15/km
4.14/km
277/1855
96/420
263/1501
POL
1000+
2011.11.06
Gdańsk
Gdańsk Biega
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.10.28
Gdańsk
II Bieg Politechniki Gdańsk...
5
00:18:05
00:18:05
3:37/km
3.37/km
23/120
?/?
22/97
POL
100-999
2011.10.15
11 miast
Ogólnopolski Test Coopera
3.1
00:12:00
00:12:00
3:52/km
3.52/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.08
Tczew
Dycha na 100-lecie EATON
10
00:39:21
00:39:20
3:56/km
3.56/km
26/148
12/31
26/131
POL
100-999
2011.10.01
Starogard Gdański
XX Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:43:13
00:43:12
4:19/km
4.19/km
116/394
28/58
105/326
POL
100-999
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:42:37
00:42:09
4:16/km
4.13/km
196/1176
58/215
186/980
POL
1000+
2011.08.15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidar...
42.195
04:12:46
04:12:21
5:59/km
5.59/km
379/587
70/102
356/537
POL
100-999
2011.07.30
Puck
III Półmaraton Ziemi Puckie...
21.097
01:39:13
4:42/km
176/660
32/103
170/584
POL
100-999
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:48:02
00:47:40
4:48/km
4.46/km
466/1077
POL
1000+
2011.06.11
Gdańsk
Test Coopera
3.2
00:12:00
00:12:00
3:45/km
3.45/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:46
20:08
19:51
19:35
19:15
18:37
18:24
18:05
17:47
17:08
16:52
16:35
16:14
15:54
15:35
15:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|