Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Senator Ryszard
Sezonów startowych
10
2005-2015
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
154
rekordowo: 2013 (39)
42.195 km
04:26:08
Warszawa (2011)
aleTEMPO
Kilometrów w startach
2105.96
rekordowo: 2011 (431)
21.097 km
01:49:15
Warszawa (2011)
ur. 1957-09-17
Czas na zawodach (brutto)
189:37:24
rekordowo: 46:20:11 (2013)
10 km
00:45:40
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:22:07
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Paragwaj
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.03.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:31:59
00:31:23
6:24/km
6.17/km
?/?
POL
100-999
2015.02.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:30:59
00:30:26
6:12/km
6.05/km
?/?
POL
100-999
2015.01.11
Warszawa
9. Bieg Policz się z Cukrzy...
5
00:29:45
00:29:45
5:57/km
5.57/km
?/?
POL
1000+
2014.11.16
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:28:02
00:27:41
5:36/km
5.32/km
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Warszawa
Wybiegaj sprawność
5
00:27:40
00:27:40
5:32/km
5.32/km
200/?
21/30
161/237
POL
100-999
2014.10.12
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:26:53
00:26:53
5:23/km
5.23/km
204/328
POL
100-999
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
5
00:27:34
00:26:48
5:31/km
5.22/km
1086/3084
?/?
840/1621
POL
1000+
2014.09.14
Maków Mazowiecki
II Duathlon Maków Mazowieck...
30
01:34:30
01:34:30
3:09/km
3.09/km
99/114
POL
100-999
2014.06.15
Maków Mazowiecki
Makowska Piętnastka
15
01:29:09
01:29:09
5:57/km
5.57/km
56/62
POL
10-99
2014.05.10
Dziekanów Leśny
Bieg Łosia
17
02:01:12
02:01:12
7:08/km
7.08/km
307/318
POL
100-999
2014.03.16
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:27:02
00:27:02
5:24/km
5.24/km
137/206
11/12
114/133
POL
100-999
2014.03.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:42:14
00:42:14
6:20/km
6.20/km
48/65
POL
100-999
2014.02.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:39:01
00:39:01
5:51/km
5.51/km
?/?
POL
100-999
2014.02.09
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:28:24
00:28:24
5:41/km
5.41/km
134/222
9/13
112/141
POL
100-999
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
01:26:02
01:26:02
5:44/km
5.44/km
983/1237
88/109
847/984
POL
1000+
2014.01.12
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:25:56
00:25:56
5:11/km
5.11/km
121/212
100/134
13/18
POL
100-999
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
5.56
00:31:21
00:31:21
5:38/km
5.38/km
?/?
POL
1000+
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:40:17
00:40:17
6:03/km
6.03/km
75/112
POL
100-999
2014.01.04
Warszawa
II Bieg Noworoczny
8
00:39:45
00:39:45
4:58/km
4.58/km
190/427
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:42:50
00:42:50
6:26/km
6.26/km
?/?
POL
100-999
2013.12.22
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:25:58
00:25:58
5:12/km
5.12/km
154/262
13/19
130/170
POL
100-999
2013.12.14
WARSZAWA
XI Zimowe Biegi Gorskie Fal...
6.666
00:40:18
00:40:18
6:03/km
6.03/km
61/101
POL
100-999
2013.11.23
Warszawa
V Bieg na Dwa Kółka
3.516
00:16:53
00:16:53
4:48/km
4.48/km
1/?
?/?
1/6
POL
10-99
2013.11.17
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:25:45
00:25:45
5:09/km
5.09/km
166/272
18/25
146/182
POL
100-999
2013.10.27
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:25:34
00:25:34
5:07/km
5.07/km
111/250
8/17
101/151
POL
100-999
2013.10.13
Warszawa
Wybiegaj Sprawność
5
00:26:47
00:26:47
5:21/km
5.21/km
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
5
00:24:50
00:24:17
4:58/km
4.51/km
555/3157
POL
1000+
2013.09.15
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:25:11
00:25:11
5:02/km
5.02/km
?/?
POL
100-999
2013.09.03
Warszawa
Warsaw Track Cup
3
00:14:46
00:14:46
4:55/km
4.55/km
?/?
POL
10-99
2013.09.03
Warszawa
Warsaw Track Cup - sztafeta
1.6
00:05:37
00:05:37
3:31/km
3.31/km
?/?
POL
10-99
2013.09.01
Warszawa
Sztafeta w Skaryszczaku
7.032
00:32:42
00:32:42
4:39/km
4.39/km
6/8
POL
1-9
2013.08.31
Tłuszcz
4 Bieg Bobra
8.888
00:45:50
00:45:50
5:09/km
5.09/km
70/115
?/?
4/6
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
5
00:25:37
00:25:37
5:07/km
5.07/km
449/2150
25/79
397/1154
POL
1000+
2013.07.13
Warszawa
II Bieg Morskie Oko
5
00:27:23
00:26:52
5:29/km
5.22/km
340/?
POL
100-999
2013.06.04
Warszawa
Warsaw Track Cup
1.6
00:06:12
00:06:12
3:53/km
3.53/km
?/?
POL
10-99
2013.06.04
Warszawa
Warsaw Track Cup
1.5
00:06:59
00:06:59
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
10-99
2013.05.19
Warszawa
Bieg Szczęścia
5
00:33:31
00:33:31
6:42/km
6.42/km
?/?
POL
100-999
2013.05.14
Warszawa
Warsaw Track Cup
1
00:04:28
00:04:28
4:28/km
4.28/km
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Warszawa
Bieg Wisły
9.52
00:53:59
00:53:59
5:40/km
5.40/km
?/?
POL
100-999
2013.05.11
Warszawa
III Bieg Pamięci
5
00:26:20
00:26:20
5:16/km
5.16/km
79/136
POL
100-999
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
00:28:58
00:28:58
5:48/km
5.48/km
1715/2588
88/122
1428/1871
POL
1000+
2013.04.27
Warszawa
Puchar Maratonu - etap 1
5
00:27:56
00:27:26
5:35/km
5.29/km
?/?
9/13
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
5
00:29:20
00:29:20
5:52/km
5.52/km
472/624
POL
1000+
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
4.59
00:33:10
00:33:10
7:14/km
7.14/km
?/?
POL
1000+
2012.11.25
Warszawa
IV Bieg na Dwa Kółka
3.156
00:18:28
5:51/km
?/?
POL
10-99
2012.11.17
Warszawa
Sztafeta w Skaryszaku
1.758
00:08:08
4:38/km
24/36
POL
10-99
2012.10.28
Warszawa
Kręta Piątka
5
00:30:58
00:30:30
6:12/km
6.06/km
206/273
POL
100-999
2012.10.03
Warszawa
Warsaw Track Cup IV edycja
3
00:14:30
00:14:30
4:50/km
4.50/km
?/?
POL
10-99
2012.09.23
Warszawa
IV Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:26:06
00:25:34
5:13/km
5.07/km
?/?
POL
100-999
2012.09.04
Warszawa
Warsaw Track Cup III edycja
1.5
00:06:49
00:06:49
4:33/km
4.33/km
?/?
POL
10-99
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
5
00:26:46
00:26:46
5:21/km
5.21/km
433/1707
19/73
377/1035
POL
1000+
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:23:40
00:23:11
4:44/km
4.38/km
542/1224
126/257
507/946
POL
1000+
2012.05.19
Warszawa
Bieg Szczęścia
5
00:27:21
00:27:21
5:28/km
5.28/km
112/252
POL
100-999
2012.05.13
Warszawa
GO Run
4.4
00:25:57
00:25:57
5:54/km
5.54/km
438/695
88/131
393/521
POL
1000+
2012.05.12
Stara Miłosna
Wesoła Stówa
30
02:41:01
02:41:01
5:22/km
5.22/km
?/?
POL
10-99
2012.05.03
Warszawa
XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:23:56
00:23:56
4:47/km
4.47/km
541/2065
35/125
?/?
POL
1000+
2012.04.24
Warszawa
Warsaw Track Cup I edycja
1
00:04:05
00:04:05
4:05/km
4.05/km
?/?
POL
10-99
2012.04.21
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
5
00:23:28
00:23:17
4:42/km
4.39/km
184/468
7/11
?/?
POL
100-999
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla
9
00:48:21
00:48:21
5:22/km
5.22/km
195/288
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:26:53
00:26:33
5:23/km
5.19/km
302/590
231/386
265/445
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:18:27
01:18:11
5:14/km
5.13/km
585/1020
30/51
540/863
POL
1000+
2012.01.08
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
5
00:23:00
00:23:00
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
1000+
2011.12.10
Legionowo
Mikołajkowe Biegi Przełajow...
11.3
00:57:30
00:57:30
5:05/km
5.05/km
81/132
10/14
?/?
POL
100-999
2011.10.04
Warszawa - Agrykola
Warsaw Track Cup - 4
1.5
00:06:02
4:01/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.09.18
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:22:22
00:22:13
4:28/km
4.27/km
112/332
30/94
?/?
POL
100-999
2011.09.06
Warszawa
Warsaw Track Cup
1
00:03:55
00:03:55
3:55/km
3.55/km
52/60
POL
10-99
2011.08.06
Warszawa
Puchar Maratonu
20
01:47:37
01:47:37
5:23/km
5.23/km
?/?
POL
100-999
2011.06.21
Warszawa
Warsaw Track Cup II edycja
3
00:13:09
00:13:09
4:23/km
4.23/km
?/?
POL
10-99
2011.06.18
Warszawa
V Bieg Ursynowa
5
00:22:24
00:22:08
4:29/km
4.26/km
272/1123
56/225
254/854
POL
1000+
2011.05.14
Chojnów
Bieg Natury
8.3
00:39:18
00:39:18
4:44/km
4.44/km
27/86
POL
10-99
2011.05.07
Warszawa - Wesoła
Wesoła Stówa
25
02:10:19
02:10:19
5:13/km
5.13/km
15/27
POL
10-99
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:22:09
00:22:07
4:26/km
4.25/km
297/1741
25/134
286/1344
POL
1000+
2011.04.27
Warszawa
Warszawski Test Coopera
2.84
00:12:00
00:12:00
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Warszawa
Puchar Maratonu
5
00:22:15
00:22:15
4:27/km
4.27/km
95/323
13/32
?/?
POL
100-999
2011.03.05
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:36:08
00:36:08
5:25/km
5.25/km
28/58
?/?
2/5
POL
100-999
2011.02.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:36:38
00:36:38
5:30/km
5.30/km
18/42
POL
100-999
2011.02.12
Warszawa
VI Bieg Wedla
9
00:47:04
00:47:04
5:14/km
5.14/km
137/259
POL
100-999
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:38:41
00:38:41
5:48/km
5.48/km
47/78
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:21:01
01:20:47
5:24/km
5.23/km
564/867
65/?
533/745
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzycą
5
00:25:05
00:25:05
5:01/km
5.01/km
?/?
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
5
00:26:05
00:25:55
5:13/km
5.11/km
295/1201
16/58
263/781
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|