Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sereda Michał
Sezonów startowych
6
2010-2015
100 km
Września
Zarejestrowanych startów
21
rekordowo: 2013 (10)
42.195 km
03:52:07
Poznań (2014)
Brak
Kilometrów w startach
349.68
rekordowo: 2013 (143)
21.097 km
01:40:55
Poznań (2014)
ur. 1971-11-27
Czas na zawodach (brutto)
21:49:50
rekordowo: 11:28:43 (2013)
10 km
00:42:57
Poznań (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Antarktyda
<- Cofnij
Antarktyda
0
Razem: 0 z 1 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.04.26
Września
32. Bieg Kosynierów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
?
01:12:44
---
4.51/km
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
?
03:52:07
---
5.30/km
?/?
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:53:47
---
5.24/km
?/?
POL
1000+
2014.05.24
Września - Nowy Folw...
II Charytatywny Piknik Spor...
15
01:16:29
01:16:29
5:06/km
5.06/km
30/83
9/18
27/66
POL
10-99
2014.05.18
Kostrzyn
2 Kurdeszowa (Za)Dyszka w K...
10
00:43:31
00:43:25
4:21/km
4.21/km
63/377
10/56
59/279
POL
100-999
2014.04.26
Września
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:44:02
00:44:00
4:24/km
4.24/km
134/604
29/106
128/488
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:41:10
01:40:55
4:48/km
4.47/km
1182/6650
162/665
1127/5066
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:43:14
00:42:57
4:19/km
4.18/km
565/5153
133/541
541/2335
POL
1000+
2014.01.11
Września
22-h Sztafeta Po Światełko ...
12
00:59:00
00:59:00
4:55/km
4.55/km
?/?
POL
?
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
01:43:25
01:43:25
4:54/km
4.54/km
669/3669
97/403
635/2847
POL
1000+
2013.11.10
Kościan
IX Kościański Półmaraton
21.097
01:42:56
01:42:38
4:53/km
4.52/km
518/1321
79/174
475/1065
POL
1000+
2013.10.20
Uniejów
VII Ekologiczny Bieg do Gor...
10
00:43:50
00:43:50
4:23/km
4.23/km
218/1106
55/217
204/880
POL
1000+
2013.09.15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
21.097
01:50:45
01:50:15
5:15/km
5.14/km
398/856
91/162
?/?
POL
1000+
2013.08.25
Pyzdry
XXXII Bieg Kazimierzowski
10
00:43:33
00:43:26
4:21/km
4.21/km
54/179
8/38
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Kazimierz Biskupi
9 Bieg pod Tysiącletnimi Dę...
15
01:14:49
4:59/km
78/207
?/?
76/181
POL
100-999
2013.07.14
Kołaczkowo
XXXII Bieg o Złoty Kłos
10
00:44:07
00:43:56
4:25/km
4.24/km
53/152
13/26
50/119
POL
100-999
2013.06.15
Września
I Charytatywny Piknik Sport...
15
01:09:43
01:09:41
4:39/km
4.39/km
20/103
3/15
19/74
POL
100-999
2013.05.19
Środa Wielkopolska
Bieg na 10km
10
00:48:17
00:48:07
4:50/km
4.49/km
84/241
17/42
81/181
POL
100-999
2013.04.28
Września
XXX Bieg Kosynierów
10
00:47:18
00:47:08
4:44/km
4.43/km
247/554
38/79
226/433
POL
1000+
2012.08.26
Pyzdry
XXXI Bieg Kazimierzowski
10
00:49:28
00:49:23
4:57/km
4.56/km
106/144
22/26
106/144
POL
100-999
2012.07.08
Kołaczkowo
XXXI Bieg o Złoty Kłos
10
00:48:38
00:48:35
4:52/km
4.52/km
66/106
12/14
58/87
POL
100-999
2012.04.29
Września
XXIX Bieg Kosynierów
10
00:51:37
00:51:22
5:10/km
5.08/km
156/287
30/46
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Września
XXVIII Bieg Kosynierów
10
00:52:59
5:18/km
159/187
39/45
138/166
POL
100-999
2010.04.25
Września
XXVII Bieg Kosynierów
10
00:50:59
5:06/km
132/162
31/38
113/140
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:38
11:21
11:16
11:12
11:10
11:01
10:54
10:52
10:47
10:46
10:44
10:42
10:37
10:26
10:18
10:11
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|