MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
choiński dariusz	Sezonów startowych	5	2010-2016	100 km
gdynia	Zarejestrowanych startów	36	rekordowo: 2011 (34)	42.195 km
biegamyrazem.pl	Kilometrów w startach	391.058	rekordowo: 2011 (300)	21.097 km
ur. 1965-03-14	Czas na zawodach (brutto)	26:33:23	rekordowo: 20:20:33 (2011)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					2		5		1		8
100-999 osób					3		5		13		21
10-99 osób					1				11		12
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM					6		10		26		42
RAZEM					6		10		26		42
Nie wpisano wyniku			1		4		13		23		41

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.07.23	Puck	VIII Pólmaraton Ziemi Pucki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.26	Piątnica k.Łomży	I Półmaraton w Piatnicy	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Giełczyn	I Leśny Półmaraton w Giełcz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2012.12.16	Kępino	Charytatywny Bieg dla Monik...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.10.14	Szemud	VII Jesienny Przełajowy Bie...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.10.13	Kościerzyna	XVIII Kościerskie Biegi Uli...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.10.13	Gdynia	I Przełajowy Nocny Bieg i N...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.30	Gdynia	I Bieg Przełajowy Rady Dzie...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.09.29	Gdynia	I Bieg Przełajowy Kępy Redł...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.09.23	Gdynia	I Bieg Przełajowy i Marsz N...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.97	01:34:27 01:34:19	4:18/km 4.18/km	61/350 22/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Kosakowo / Mechelink...	Grand Prix Ziemi Puckiej	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Gdynia	Gdynia Trail Running	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.28	Puck	Grand Prix Ziemi Puckiej	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.04.22	Linia	VII Wojewódzki Bieg Przełaj...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.04.21	Gniewino	I Running Extreme Cross	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Szpęgawsk k.Starogar...	XXIX Bieg Szpęgawski	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:05:50 01:05:39	4:23/km 4.23/km	165/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Sopot	Grand Prix Sopotu	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.03.11	Garczyn	I Bieg Morsa	5.3	00:22:32 00:22:32	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:33 00:41:25	4:09/km 4.09/km	180/1482 36/? ?/?	POL	1000+
	2012.02.18	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	5	00:19:49 00:19:49	3:58/km 3.58/km	69/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2012.01.21	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:42:36	4:16/km	23/116	POL	100-999

	2011.12.17	Sopot	Grand Prix Sopotu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.12.10	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:19:14 00:19:14	4:00/km 4.00/km	69/190 15/25 ?/?	POL	100-999
	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.1	01:39:29 01:38:15	4:43/km 4.39/km	246/1744 50/324 ?/?	POL	1000+
	2011.11.12	Tczew	XXI Uliczny Bieg Sambora	5.7	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:41:29 00:41:24	4:09/km 4.08/km	?/?	POL	1000+
	2011.11.06	Gdańsk	Gdańsk Biega	5.4	00:21:40	4:01/km	?/?	POL	1000+
	2011.10.22	Leśniewo	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	6.8	00:25:21	3:44/km	14/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.10.15	Władysławowo	VIII Biegi Uliczne	21.097	01:36:51	4:35/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.08	Kościerzyna	XVII Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:19:51	3:58/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Szemud	VI Jesienny Przełajowy Bieg...	6	00:25:40	4:17/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:43:29	4:21/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.24	Władysławowo	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	5	00:21:15	4:15/km	16/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:45:38 01:45:29	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1000+
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:43:41	4:22/km	?/?	POL	1000+
	2011.08.20	Jastarnia	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	4.8	00:17:49	3:43/km	16/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:18:40	3:44/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:40:26	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:43:47	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.23	Hel	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	5	00:19:37	3:55/km	18/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.06.25	Krokowa	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	5	00:20:51	4:10/km	21/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:46 00:42:32	4:17/km 4.15/km	?/?	POL	1000+
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	01:50:03	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Luzino	II Bieg i I Marsz Charytaty...	5	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.05.28	Kosakowo	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	5	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:45:32 00:45:25	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Linia	VI Wojewódzki Bieg Przełajo...	7	?	---	?/?	POL	?
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:43:25	4:21/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Puck	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	4	00:15:31	3:53/km	16/52 2/12 ?/?	POL	10-99
	2011.04.17	Żukowo	XX Żukowskie Biegi Przełajo...	3	00:13:58	4:39/km	?/?	POL	10-99
	2011.04.02	Starogard Gdański	28 Bieg Szpęgawski	5.8	00:24:54	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:15:01 01:14:50	5:00/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.26	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.02.19	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	5	00:22:47	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	00:41:48	5:14/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.11	Jarosławiec	X Bieg Mikołajkowy	6	00:33:11	5:32/km	102/?	POL	100-999
	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:52:52 00:52:44	5:17/km 5.16/km	102/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:00

16:56

16:51

16:44

16:22

16:08

15:59

15:55

15:40

15:27

15:20

15:06

15:02

14:55

14:41

14:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |