Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kwa¶niewski Roman
Sezonów startowych
9
2010-2018
100 km
Starogard Gdański
Zarejestrowanych startów
51
rekordowo: 2015 (12)
42.195 km
KKB STAROGARD GD.
Kilometrów w startach
647.3
rekordowo: 2015 (116)
21.097 km
ur. 1960--
Czas na zawodach (brutto)
38:24:18
rekordowo: 8:4:2 (2010)
10 km
00:42:59
Gdańsk (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Afganistan
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.09.23
Gdańsk
56. Bieg Westerplatte
10
?
00:44:52
---
4.29/km
528/3480
27/199
?/?
POL
1000+
2018.09.09
Tczew
IV Dycha nad Wisł±
10
00:45:21
4:32/km
69/312
7/29
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
?
00:44:38
---
4.28/km
900/6656
36/319
?/?
POL
1000+
2015.10.03
Starogard Gdański
24. Kociewski Bieg z Polpha...
10
00:47:14
4:43/km
188/357
21/37
?/?
POL
100-999
2015.08.30
Gdańsk
II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...
10
?
00:47:10
---
4.43/km
98/397
5/27
?/?
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
?
00:43:27
---
4.21/km
681/6494
28/284
?/?
POL
1000+
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:45:44
4:34/km
695/?
42/?
?/?
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
?
00:45:06
---
4.31/km
987/5380
41/251
?/?
POL
1000+
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
?
00:44:28
---
4.27/km
801/5690
38/275
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:45:13
---
4.31/km
1109/6626
45/307
?/?
POL
1000+
2014.10.04
Starogard Gdański
23. Bieg Kociewski z Polpha...
10
00:43:35
4:22/km
96/313
6/39
?/?
POL
100-999
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
?
00:42:59
---
4.18/km
294/2559
21/150
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Tczew
I Dycha nad Wisł± - Pomorsk...
10
00:43:25
4:21/km
55/189
6/18
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:44:04
00:43:35
4:24/km
4.22/km
704/6199
24/285
?/?
POL
1000+
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
?
00:48:44
---
4.52/km
621/2251
46/178
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
?
00:43:31
---
4.21/km
777/5143
32/249
?/?
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:47:32
00:47:10
4:45/km
4.43/km
?/?
57/213
1040/3135
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:35
00:46:01
4:40/km
4.36/km
1179/5594
62/234
?/?
POL
1000+
2013.10.05
Starogard Gdański
22 Bieg Kociewski
10
00:46:52
4:41/km
203/386
23/47
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:50:05
00:49:12
5:01/km
4.55/km
1060/2815
71/162
?/?
POL
1000+
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
?
00:49:57
---
5.00/km
1504/4363
76/181
?/?
POL
1000+
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
?
00:46:47
---
4.41/km
400/1541
36/131
?/?
POL
1000+
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:43:11
00:43:03
4:19/km
4.18/km
422/3184
23/148
?/?
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:44:17
00:44:11
4:26/km
4.25/km
398/2240
27/126
370/1791
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:46:28
00:45:46
4:39/km
4.35/km
677/2885
41/154
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:47:59
4:48/km
378/940
35/91
?/?
POL
1000+
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:43:37
00:43:16
4:22/km
4.20/km
299/1950
14/115
?/?
POL
1000+
2011.10.01
Starogard Gdański
XX Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:47:28
4:45/km
201/394
16/35
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:46:31
4:39/km
399/1176
43/118
?/?
POL
1000+
2011.07.24
Lębork
XI Bieg Uliczny ¶w. Jakuba
10
00:46:58
4:42/km
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:48:12
4:49/km
?/?
POL
1000+
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:15
4:26/km
282/1296
24/94
?/?
POL
1000+
2010.09.18
Wejherowo
XIII Międzynarodowy Bieg Ja...
10
00:44:44
4:28/km
126/236
18/41
?/?
POL
100-999
2010.09.04
Gdańsk
48 Bieg Westerplatte
10
00:43:19
4:20/km
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Kowalewo Pomorskie
XV Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:43:28
4:21/km
73/173
7/27
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Gdynia
VI Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:43:28
4:21/km
178/821
14/67
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
21:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|