Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
C Sylwester
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
42
rekordowo: 2011 (13)
42.195 km
02:57:48
Katowice (2014)
MORT!
Kilometrów w startach
998.493
rekordowo: 2011 (282)
21.097 km
01:21:04
Błonie - Borzęcin Duży k.Warszawy (2014)
ur. 1989-10-07
Czas na zawodach (brutto)
76:49:32
rekordowo: 25:36:35 (2010)
10 km
00:36:33
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
11
5
9
5
30
100-999 osób
1
6
4
4
15
10-99 osób
3
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
12
11
13
12
48
12
11
13
12
Nie wpisano wyniku
3
1
2
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:36:39
3:40/km
102/12842
56/2181
99/8840
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
00:55:57
3:44/km
41/1307
15/?
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:36:33
3:39/km
87/12294
21/1406
?/?
POL
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
?
02:57:48
---
4.13/km
23/1201
6/167
?/?
POL
1000+
2014.08.24
Błonie - Borzęcin Du...
4 Półmaraton Powiatu Warsza...
21.097
?
01:21:04
---
3.51/km
21/626
7/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.198
?
03:00:37
---
4.17/km
117/5378
26/970
?/?
POL
1000+
2013.05.25
Stary Szelków k.Mako...
III Półmaraton Szelkowski
10.5
00:40:04
00:40:04
3:49/km
3.49/km
2/20
POL
GEO.
10-99
2013.04.21
Warszawa
Orlen Warsaw 10 km
10
?
00:38:10
---
3.49/km
231/7735
203/5473
?/?
POL
1000+
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:38:21
3:50/km
36/1609
20/423
?/?
POL
1000+
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
00:58:50
00:58:50
3:55/km
3.55/km
55/1059
17/133
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:38:12
---
3.49/km
114/7203
23/544
?/?
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:10:59
03:10:51
4:32/km
4.31/km
250/6796
18/377
?/?
POL
1000+
2012.08.26
Błonie
II Półmaraton Powiatu Warsz...
21.097
01:26:19
01:26:18
4:05/km
4.05/km
21/355
2/47
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Ożarów Mazowiecki
XXIV Ożarowski Bieg im.Janu...
9.73
00:38:39
3:58/km
16/?
4/?
?/?
POL
10-99
2012.05.26
Szelków k.Maków Mazo...
II Półmaraton Szelkowski
10.5
00:41:21
3:56/km
4/29
?/?
4/18
POL
GEO.
10-99
2012.05.19
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
10
00:39:14
3:55/km
15/403
6/74
?/?
POL
100-999
2012.05.12
Warszawa
GP Żoliborza - bieg 2
10
00:39:40
3:58/km
24/184
8/30
24/143
POL
100-999
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:16:33
03:16:19
4:39/km
4.39/km
143/1011
20/143
?/?
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:32:10
01:28:56
4:22/km
4.13/km
455/7175
58/464
430/6024
POL
1000+
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla
9.15
00:37:05
4:03/km
32/288
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:02:34
01:02:28
4:10/km
4.10/km
117/1020
29/126
?/?
POL
1000+
2011.12.04
Warszawa
6 Żoliborski Bieg Mikołajko...
10
00:41:09
4:07/km
47/452
6/29
?/?
POL
100-999
2011.12.03
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:41:37
4:10/km
45/467
6/12
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:40:55
00:40:22
4:06/km
4.02/km
276/6108
89/1337
264/4841
POL
1000+
2011.11.06
Radom
VI Radomski Maraton TrzeĽwo...
21.097
01:33:23
01:33:15
4:26/km
4.25/km
20/183
?/?
20/155
POL
100-999
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:52:34
03:52:03
5:31/km
5.30/km
1159/4061
83/274
1111/3664
POL
1000+
2011.09.04
Sochaczew
XXVIII Półmaraton Szlakiem ...
21.097
01:43:28
01:43:28
4:54/km
4.54/km
81/271
17/53
77/244
POL
100-999
2011.08.28
Powiat Warszawski Za...
I Półmaraton Powiatu Warsza...
21.097
01:36:52
01:36:50
4:35/km
4.35/km
54/319
12/37
51/276
POL
GEO.
100-999
2011.07.17
Mława
IV Trail Half Marathon
21.097
01:45:11
4:59/km
39/109
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:58:51
03:58:01
5:40/km
5.38/km
1617/3205
271/519
1533/2901
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:20:17
04:19:53
6:10/km
6.10/km
626/806
80/103
590/747
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:38:05
01:37:27
4:39/km
4.37/km
721/4698
97/368
691/4012
POL
1000+
2011.03.26
Warszawa
Sztafeta 5x5
5.2
00:22:15
4:17/km
30/237
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:08:29
01:08:19
4:34/km
4.33/km
204/869
38/105
197/747
POL
100-999
2010.12.04
Radom
V Radomski Maraton TrzeĽwo¶...
21.097
?
---
9/88
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:19
00:44:51
4:38/km
4.29/km
859/5747
264/1433
836/4616
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.198
04:49:15
04:47:13
6:51/km
6.48/km
2689/3323
215/267
2498/3023
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
05:19:51
05:17:32
7:35/km
7.32/km
1851/1988
142/155
1672/1786
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:46:44
00:46:20
4:40/km
4.38/km
436/2098
115/463
422/1785
POL
1000+
2010.06.06
Toruń - Bydgoszcz
Maraton Metropolii Toruń - ...
42.195
05:27:24
7:46/km
479/518
67/73
443/478
POL
GEO.
100-999
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
04:58:43
7:05/km
2230/2416
358/389
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:51:15
01:50:31
5:16/km
5.14/km
1495/3528
293/617
1394/2999
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:14:44
01:14:14
4:59/km
4.57/km
352/875
65/118
334/751
POL
1000+
2010.01.10
Warszawa
Bieg Policz się z Cukrzyc±
5
00:22:20
4:28/km
?/?
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:46:20
01:45:18
5:02/km
4.59/km
469/1382
124/279
?/?
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:53
00:47:39
4:53/km
4.46/km
1096/5244
352/1413
1052/4303
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
05:57:17
05:55:07
8:28/km
8.25/km
3125/3166
544/552
2853/2883
POL
1000+
2009.06.21
Warszawa
3 Bieg Ursynowa
5
00:26:23
00:26:12
5:17/km
5.14/km
229/427
?/?
208/327
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:34
13:18
13:15
12:57
12:40
12:27
12:20
12:17
11:59
11:41
11:38
11:04
10:55
10:53
10:51
10:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|