Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Marks Jarosław
Sezonów startowych
4
2010-2013
100 km
Malbork
Zarejestrowanych startów
17
rekordowo: 2012 (9)
42.195 km
03:20:59
Poznań (2011)
Grupa Malbork
Kilometrów w startach
391.063
rekordowo: 2012 (162)
21.097 km
01:29:19
Piła (2012)
ur. 1979-03-09
Czas na zawodach (brutto)
29:55:40
rekordowo: 12:3:4 (2012)
10 km
00:40:38
Gdynia (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:18:51
Gdańsk (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
17
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.08
Iława
III Iławski Półmaraton LA R...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Gdańsk
Gdański Półmaraton Akademii...
Zawody odwołano
POL
?
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.197
03:14:30
03:14:16
4:37/km
4.36/km
366/5420
134/1872
350/4879
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:29:27
01:29:19
4:14/km
4.14/km
206/1931
81/699
197/1672
POL
1000+
2012.08.04
Gdańsk
19 Międzynarodowy bieg ¶w.D...
5
00:19:46
00:18:51
3:57/km
3.46/km
94/552
11/61
81/420
POL
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:40:45
00:40:40
4:05/km
4.04/km
158/1960
138/643
138/1529
POL
1000+
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.197
03:26:06
03:26:00
4:53/km
4.53/km
47/450
14/143
45/421
POL
100-999
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:40:42
00:40:38
4:04/km
4.04/km
165/1589
56/1309
153/1309
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:30:58
01:30:22
4:19/km
4.17/km
395/7174
107/1251
371/6021
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:40:50
00:40:43
4:05/km
4.04/km
157/1482
36/476
143/1215
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:21:13
03:20:59
4:46/km
4.46/km
470/4619
191/1572
448/4149
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:31:24
01:31:15
4:20/km
4.20/km
247/2113
98/790
232/1858
POL
1000+
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:41:03
00:40:55
4:06/km
4.06/km
107/1077
38/374
102/886
POL
1000+
2011.05.15
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii
42.197
03:22:50
03:22:39
4:48/km
4.48/km
97/585
30/188
93/536
POL
GEO.
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:31:57
01:31:47
4:22/km
4.21/km
399/4698
76/856
379/4012
POL
1000+
2010.11.11
Malbork
Bieg Niepodległo¶ci
8.5
00:35:17
00:35:13
4:09/km
4.09/km
23/57
6/17
22/47
POL
10-99
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:33:45
03:33:21
5:04/km
5.03/km
658/3871
240/?
641/?
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:36:08
01:35:35
4:33/km
4.32/km
464/1721
163/613
432/1521
POL
1000+
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:38:59
01:38:40
4:42/km
4.41/km
511/2471
165/792
497/2174
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:55
23:42
23:07
23:04
22:44
22:33
22:20
22:14
22:06
21:39
21:24
21:13
20:50
20:40
20:38
20:29
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|