Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kopeć Bożena
Sezonów startowych
8
2008-2015
100 km
Mysłowice
Zarejestrowanych startów
82
rekordowo: 2010 (36)
42.195 km
04:28:56
Kraków (2011)
Truchtacz Mysłowice
Kilometrów w startach
1265.45
rekordowo: 2010 (499)
21.097 km
02:14:17
Rudawa k/Krakowa (2010)
ur. 1967-06-14
Czas na zawodach (brutto)
182:13:11
rekordowo: 75:29:14 (2010)
10 km
00:59:07
Rybnik (2009)
Trofea (podium)
1 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:27:08
Katowice (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
2
2
2
7
100-999 osób
3
1
7
2
27
40
10-99 osób
1
1
39
41
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
3
10
4
68
88
3
3
10
4
68
Nie wpisano wyniku
1
1
12
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.04.30
Góry ¦więtokrzyskie
Twardziel ¦więtokrzyski
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2015.03.01
Mysłowice
I Zimowe Mistrzostwa Klubow...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2015.02.24
Katowice
Katowice wieczorow± por±
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.01.03
Mysłowice
II ¦l±ski Czterobieg Zimowy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.12.31
Mysłowice
II Towarzyski Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.12.17
Katowice
Katowice Wieczorow± Por±
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.07.05
Imielin
XXI Imieliński Cross Ekolog...
20
02:08:38
6:26/km
197/206
?/?
36/39
POL
100-999
2013.09.14
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:51:18
7:39/km
62/80
POL
10-99
2013.06.29
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:52:45
7:52/km
68/78
POL
10-99
2013.05.18
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:52:46
7:53/km
68/99
POL
100-999
2013.04.13
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:52:31
7:50/km
10/30
POL
10-99
2012.05.26
Mysłowice
Mysłowicka Liga Crossowa
5
00:37:43
7:33/km
26/27
POL
100-999
2012.05.19
Mysłowice
Polska Biega
6.7
00:49:47
7:26/km
?/?
POL
10-99
2012.04.28
Mysłowice
Mysłowicka Liga Crossowa
5
00:37:54
7:35/km
25/25
POL
10-99
2012.04.14
Mysłowice
III Przełajowe GP Mysłowic ...
6.7
00:41:42
6:13/km
40/71
?/?
9/23
POL
10-99
2012.02.25
Mysłowice
III Przełajowe GP Mysłowic ...
6.7
00:41:25
6:11/km
37/54
?/?
4/12
POL
10-99
2012.02.18
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
21.097
02:30:55
7:09/km
95/120
?/?
10/18
POL
100-999
2011.12.31
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
33.833
04:03:24
7:12/km
66/180
?/?
4/32
POL
100-999
2011.12.17
Mysłowice
II Przełajowe GP Mysłowic o...
6.7
00:38:55
5:49/km
33/66
?/?
5/9
POL
10-99
2011.10.22
Mysłowice
II Przelajowe Grand Prix My...
6.7
00:50:32
7:33/km
4/13
?/?
1/7
POL
10-99
2011.09.24
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
21.29
02:14:35
6:19/km
76/99
?/?
8/15
POL
100-999
2011.09.17
Blachownia
Maraton Nordic Walking Blac...
42.195
05:49:27
8:17/km
17/48
?/?
1/18
POL
10-99
2011.09.11
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
02:53:20
8:15/km
2/29
?/?
1/24
POL
10-99
2011.09.03
Mysłowice
II Przełajowe GP Mysłowic o...
6.7
00:49:11
7:20/km
5/20
?/?
1/12
POL
10-99
2011.09.03
Chorzów
Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:29:00
5:48/km
193/248
?/?
28/59
POL
100-999
2011.08.27
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
21.29
02:28:11
6:58/km
75/121
?/?
6/16
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:28:43
01:28:25
5:55/km
5.54/km
545/661
11/15
57/75
POL
100-999
2011.07.30
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
21.29
02:07:45
6:00/km
108/149
?/?
10/24
POL
100-999
2011.07.23
Katowice
NIC 7/2011
24.795
02:35:45
6:17/km
34/71
POL
10-99
2011.07.02
Imielin
XVIII Imieliński Cross Ekol...
20
01:51:36
5:35/km
137/153
7/7
15/20
POL
100-999
2011.06.18
Mysłowice
II Przełajowe Grand Prix My...
6.7
00:38:23
5:44/km
?/?
POL
10-99
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:31:44
04:28:56
6:26/km
6.22/km
2557/3197
43/69
191/304
POL
1000+
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:21:29
01:21:13
5:26/km
5.25/km
567/791
6/16
37/93
POL
1000+
2011.03.12
Katowice
Bieg Kobiet
6
00:31:36
5:16/km
?/?
POL
10-99
2011.02.26
Mysłowice
II Przełajowe Grand Prix My...
6.7
00:36:23
5:26/km
?/?
POL
10-99
2011.02.05
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6
00:33:22
5:34/km
39/48
?/?
4/9
POL
10-99
2011.01.01
Katowice
V Noworoczny Cyborg
13.195
01:24:09
6:23/km
45/53
POL
10-99
2010.12.18
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:39:37
5:55/km
?/?
POL
10-99
2010.12.05
Mysłowice
Je¶niar
6
?
---
?/?
POL
10-99
2010.11.28
Katowice
Je¶niar
6
00:33:15
5:33/km
?/?
POL
10-99
2010.11.21
Mysłowice
Je¶niar
6
00:31:54
5:19/km
?/?
POL
10-99
2010.11.14
Katowice
Je¶niar
6
?
---
?/?
POL
10-99
2010.11.07
Mysłowice
Je¶niar
6
00:32:18
5:23/km
?/?
POL
10-99
2010.10.31
Katowice
Je¶niar
6
00:31:16
5:13/km
32/57
POL
10-99
2010.10.30
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:36:34
5:27/km
?/?
POL
10-99
2010.09.04
Nowy Targ
VI Maraton Gorce
22
03:50:00
10:27/km
?/?
POL
100-999
2010.09.04
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:44:28
6:38/km
?/?
POL
10-99
2010.08.28
Złotoryja
Międzynarodowe Mistrzostwa ...
10
01:12:18
7:14/km
34/128
3/20
7/64
POL
1000+
2010.08.18
Chorzów
NIC 8/2010 - Górski
22.4
02:41:15
7:12/km
?/?
POL
10-99
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:29:41
01:29:25
5:59/km
5.58/km
590/664
10/12
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Imielin
XVII Imieliński Cross Ekolo...
20
02:03:32
6:11/km
121/129
4/5
?/?
POL
100-999
2010.06.27
Niepołomice/k.Krakow...
W Pogoni za Żubrem
8
00:59:58
7:30/km
9/?
?/?
2/?
POL
GEO.
100-999
2010.06.20
Katowice
III Maraton Kukuczki
42.195
04:52:16
6:56/km
67/103
?/?
13/?
POL
100-999
2010.06.19
Mysłowice
Przełajowe GP Mysłowic o Pu...
6.7
00:52:45
7:52/km
?/?
POL
10-99
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
02:15:34
02:14:17
6:26/km
6.22/km
1096/1232
21/30
107/137
POL
1000+
2010.05.14
Limanowa
Kierat 2010
100
27:24:00
16:26/km
159/503
?/?
9/56
POL
100-999
2010.05.09
Katowice
II Bieg Europejski Unia na...
5
00:27:17
00:27:08
5:27/km
5.26/km
185/?
5/?
?/?
POL
100-999
2010.05.07
Mysłowice
Polska Biega
6.7
00:44:40
6:40/km
?/?
POL
10-99
2010.04.30
M±chocice Scholaster...
Maraton Pieszy po Górach ¦...
53
10:45:00
12:10/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.04.24
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:37:40
5:37/km
?/?
POL
10-99
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:28:06
01:27:39
5:52/km
5.51/km
516/704
8/12
61/92
POL
100-999
2010.03.07
Tychy
XIII Perła Paprocan
21.097
02:41:50
7:40/km
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:42:51
7:09/km
?/?
POL
10-99
2010.02.21
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6.195
00:34:04
5:30/km
50/68
POL
10-99
2010.02.20
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:45:04
6:44/km
20/21
POL
100-999
2010.02.14
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:33:46
5:38/km
47/63
POL
10-99
2010.02.07
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:33:04
5:31/km
42/56
POL
10-99
2010.01.31
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:37:29
6:15/km
52/63
POL
10-99
2010.01.24
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:36:25
6:04/km
48/55
POL
10-99
2010.01.17
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:33:58
5:40/km
44/55
POL
10-99
2010.01.16
Mysłowice - Wesoła
III Bieg Spełnionych Marzeń...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.01.10
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:35:43
5:57/km
37/44
POL
10-99
2010.01.01
Chorzów
IV ¦l±ski Maraton Noworoczn...
13.195
01:21:36
6:11/km
?/?
POL
10-99
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
5
00:36:46
7:21/km
?/?
POL
100-999
2009.12.19
Strzelce Opolskie
20 Jubileuszowy Strzelecki ...
15
01:20:01
01:19:42
5:20/km
5.19/km
362/400
7/11
34/47
POL
100-999
2009.12.06
Rybnik
5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...
10
00:59:07
5:55/km
380/406
6/8
50/60
POL
100-999
2009.11.07
Ustroń
20 Bieg Legionów
10
01:21:10
8:07/km
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Kampinoski Park Naro...
XXXVI Maraton Pieszy im. An...
100
21:13:00
12:44/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.09.20
Chorzów
Silesia Nordic Walking Cup
6.5
?
---
?/?
POL
10-99
2009.09.05
Zielona Góra
I Otwarte Mistrzostwa Polsk...
?
?
---
?/?
POL
?
2009.08.30
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:58:54
7:22/km
19/149
1/91
?/?
POL
100-999
2009.08.16
Lubliniec-Kokotek
V Bieg Katorżnika
10
02:35:22
15:32/km
?/?
56/96
?/?
POL
1000+
2009.08.02
Tychy
Dziesi±ta Perła Paprocan- L...
7
00:45:39
6:31/km
?/?
26/29
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
8
01:02:35
7:49/km
10/42
1/25
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
02:45:20
02:43:55
7:50/km
7.46/km
1102/1121
24/26
?/?
POL
1000+
2009.05.22
Beskid Wyspowy
KIERAT 2009
37
12:37:00
20:28/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
9
01:08:13
7:35/km
10/106
2/72
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.05
Tychy
Dziewi±ta Perła Paprocan- W...
21.097
02:52:49
8:11/km
?/?
3/15
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:59:40
7:28/km
401/404
13/15
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
5
?
---
?/?
POL
100-999
2009.01.17
Mysłowice
II Bieg Spełnionych Marzeń
6
00:49:21
8:14/km
12/47
3/33
?/?
POL
100-999
2009.01.11
Tychy
Ósma Perła Paprocan -Zimowa
21.097
03:01:48
8:37/km
?/?
4/6
?/?
POL
100-999
2008.11.09
Węgierska Górka
X Cross Beskidzki Węgiersk...
5
?
---
?/?
POL
100-999
2008.10.26
Tychy
VII Perła Paprocan- Jesienn...
7
01:03:36
9:05/km
?/?
11/20
?/?
POL
100-999
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
7
00:58:42
8:23/km
17/51
9/33
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:05
13:21
11:54
11:47
11:25
11:14
10:36
10:28
10:22
10:13
10:03
09:54
09:29
09:13
08:41
08:33
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|