Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Bieg Niepodległości RunPoland w Poznaniu w gotowości - czekamy na Was!
Już za niecałe dwa miesiące Poznań po raz dziewiąty przywita tysiące biegaczy i biegaczek z kraju i zagranicy. Wspólnie będziemy świętować rocznicę odzyskania niepodległości w centrum stolicy Wielkopolski. Zapisy już trwają i na liście startowej mamy ponad 2600 uczestników. A to oznacza, że szynko zbliżamy się do połowy limitu uczestników. Tak tylko przypominamy, że co roku limit dostępnych pakietów wyczerpuje się...
8 tysięcy osób na liście startowej 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego
29 września za pasem! Odliczanie do Wielkiego Biegu trwa. 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski będzie świętem biegaczy, kibiców i całej Warszawy. Spełnienie marzeń o królewskim dystansie dla każdego oznacza coś innego – niektórzy biegają zwiedzając, inni zamierzają walczyć o życiówki. Jak zapowiada się rywalizacja wśród najszybszych biegaczy? Kto na metę wpadnie jako pierwszy?
Przed nami 17. PKO Bieg Trzech Kopców - wyjątkowy bieg górski w centrum miasta!
Już w najbliższą niedzielę, 22 września odbędzie się 17. PKO Bieg Trzech Kopców. Międzynarodowe Otwarte Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim to impreza, której pierwsza edycja została zorganizowana w 2007 roku. Uczestnicy mają do pokonania ponad 13-kilometrową malowniczą trasę prowadzącą pomiędzy trzema krakowskimi kopcami – Krakusa, Kościuszki i Piłsudskiego. a dzień przed rywalizacją dorosłych...
Rola aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowia i dobrej formy...
Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale także mają pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne i ogólne samopoczucie. W świecie, gdzie stres i siedzący tryb życia stają się coraz bardziej powszechne, ruch staje się nieocenionym narzędziem w walce o zdrowie i dobrą formę. W artykule...
XVIII EKO Bieg Po Dolinie Będkowskiej - relacja, wyniki, zdjęcia...
15 września w Dolinie Będkowskiej, na terenie Gospodarstwa Agroturystycznego „Brandysówka”, odbył się XVIII EKO Bieg Po Dolinie Będkowskiej. W biegu wzięła udział rekordowa ilość kilkuset zawodników, dorosłych i dzieci. Dorośli rywalizowali na trasie długości 6800 metrów a dzieci, stosownie do wieku na krótszych dystansach. Organizatorami biegu byli KKS „Jura Moto Sport”, Stowarzyszenie INICJATOR i Jurajska...
13. Półmaraton Dwóch Mostów już za nami!
Pochmurne i lekko deszczowe niebo powitały w niedzielny poranek uczestników 13. Półmaratonu Dwóch Mostów. Po rozgrzewce przeprowadzonej przez trenerkę Alicję Sominę na placu Starego Rynku biegacze przeszli na linię STARTU ulokowaną na tzw. starym moście, czyli Moście Legionów Piłsudskiego. Punktualnie o 8:30 wyruszyli na trasę, która prowadziła przez płockie ulice i oba mosty. Biegacze tak rozgrzali asfalt, że już pod koniec rywalizacji zza chmur wyjrzało...
Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon, koszulka w pakiecie! Zapisy do 24.10...
To informacja, na którą z pewnością czekało wielu uczestników niepodległościowych zawodów. W tym roku wraz partnerem tytularnym – firmą Decathlon – przygotowaliśmy koszulkę sportową. Rejestracja do zawodów trwa do 24 października! W jaki sposób można otrzymać sportową koszulkę? Wystarczy zarejestrować się do imprezy przez profil zawodnika, opłacić start, następnie wybrać przycisk ZAMÓW KOSZULKĘ...
IV Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych z nowym rekordem trasy - 01:06:41
W dniu 15.09.2024r odbył się IV Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych, którego sponsorem tytularnym była HK Grupa Meblowa, Fabryka Mebli Piaski finansując główne nagrody w kategorii OPEN Kobiet i Mężczyzn, a także nagrody „niespodzianki” dla co 4 uczestnika kończącego bieg. Tegoroczna edycja biegu była dedykowana ku pamięci Henryka Kaczorowskiego właściciela firmy HK Grupa Meblowa, Fabryka Mebli Piaski, który...
6 medali Polaków na MŚ w biegach ultra
Dwie noce przed końcem biegu zaatakował Michał Koziarski. Przesunął się z 7 na 3 pozycję. Niestety zapłacił za to olbrzymią cenę. Finalnie ostatniej doby był w stanie zrobić tylko kilkadziesiąt kilometrów i spadł na 5 pozycję. Kontuzji doznał także Bartek, ale wypracowana przewaga pozwoliła mu utrzymać drugą pozycję i ustanowić nowy rekord Polski - 842,733km. Wszystko to jednak złożyło się na to, że Polacy spadli na 3 pozycję drużynowo...
47 Bieg Lechitów - po prostu relacja
Rankiem przez hotelowe okno spoglądałem na zbierający się tłum biegaczy. W coraz silniejszym deszczu czekali na autobusy, które zawoziły ich z centrum Gniezna do odległego o dwadzieścia kilometrów startu na Ostrowie Lednickim. Zastanawiałem się: co tych wszystkich ludzi ciągnie do biegania, by gotowi byli dla tych dwóch godzin biegowego zmęczenia stać w chłodzie i moknąć. Pojechałem nad Jezioro Lednickie własnym autem, i korzystając z przepustki...
Jaworzno 15 km i 10 km w sobotę 21 września - trwa ostatnie odliczanie
Już w sobotę 21 września odbędzie się 28.Międzynarodowy Bieg Uliczny 15 km oraz towarzyszący mu Bieg Rekreacyjny na 10 km. Nadal są wolne miejsca w ramach limitu wyznaczonego na 450 osób dla całej imprezy, a panel zgłoszeń nadal jest otwarty. To już ostatnia chwila by zdecydować się na start w Jaworznie. Po osiągnięciu limitu 450 osób panel zgłoszeń zostanie zamknięty i nie można będzie wpłacić opłaty startowej, a...
Surinam Marathon - na końcu świata
Mimo, iż na całym świecie organizowane są tysiące maratonów, to wciąż są takie miejsca - a wręcz całe kraje - w których ta forma rozrywki jest zupełnie nieznana. Jednym z takich krajów jest Surinam: nie odbywa się w nim ani jeden maraton. I teraz ręka w górę Ci wszyscy, którzy wiedzą gdzie leży Surinam !!! Przyznać muszę, że choć uważam się za dość ogarniętego geograficznie obywatela naszej planety, to także mi początkowo...
Bezpłatnie !! XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej już w najbliższą niedzielę
To dobry pomysł na ciekawe spędzenie niedzielnego jesiennego poranka – mówi Andrzej Bukowczan, z Jura Moto Sport, organizator biegu – Zapewniamy piękną trasę, optymalną pogodę, relaks i pyszny posiłek po biegu, również w wersji wegetariańskiej. Zresztą posiłki w wersji wegetariańskiej (do wyboru) stały się już naszym znakiem firmowym.Bieg po Dolinie jest małą kameralna imprezą, wstępem do jesieni...
Opcja dla spóźnialskich. Zapisy do „Żyrardów w Biegu” w dniu zawodów!
Jeśli masz w planach start biegowy w najbliższy weekend, ale nie zdążyłeś dokonać rejestracji na wybrane zawody, nie wszystko stracone! Z myślą o spóźnialskich „Żyrardów w Biegu” uruchomił opcję zapisów w dniu imprezy! Zapisy do 11. edycji biegu prowadzone będą w biurze zawodów w dniu 15 września (niedziela) w godzinach 08:00-09:00. Płatność za start możliwa będzie tylko gotówką i wyniesie 90 złotych. W tym roku zachętą...
4. Półmaraton Aleją Dębów - zapisy tylko do jutra (piątek, 13 września)
Kto nie zdążył ma jeszcze szanse pobiec w 4. Półmaratonie Aleją Dębów Czerwonych! Bo co byście powiedzieli, gdybyśmy przedłużyli zapisy o dwa dni? Dajemy taką możliwość. Panel z zapisami otwarty do najbliższego piątku, do 16:00. Serdecznie zapraszamy wszystkich Biegaczy do udziału i pokonania 21 km urokliwą Aleją Dębów Czerwonych! Przypominamy - impreza odbędzie się w najbliższą niedzielę 15 września w Wieruszowie...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
21:44
21:38
21:25
21:07
20:51
20:50
20:49
20:43
20:35
20:31
20:27
20:26
20:22
20:14
20:14
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|