Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gulacz Marek
Sezonów startowych
16
2007-2022
100 km
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
78
rekordowo: 2009 (16)
42.195 km
03:21:42
Łódź (2014)
Sudeckie Wycieczki Biegowe
Kilometrów w startach
2600.81
rekordowo: 2009 (323)
21.097 km
01:34:00
Wałbrzych (2016)
ur. 1960-09-05
Czas na zawodach (brutto)
152:2:41
rekordowo: 28:56:28 (2009)
10 km
00:40:08
Wrocław (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
15
2
20
14
2
53
100-999 osób
1
8
12
11
19
51
10-99 osób
2
2
2
17
23
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
1
25
2
34
27
39
128
1
27
34
27
39
Nie wpisano wyniku
5
6
22
14
10
57
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.08.28
Wałbrzych
XXII Toyota Eko Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.06.24
Boguszów-Gorce
33 Sudecka 100
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.05.14
Jedlina-Zdrój
Festiwal Górski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.03.26
Sobótka
14. PANAS Półmaraton Ślężań...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.10.02
Sobótka
13. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
?
02:18:17
---
6.33/km
1147/1314
34/42
?/?
POL
1000+
2021.08.29
Wałbrzych
XXI Toyota Półmaraton Wałbr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.06.25
Boguszów-Gorce
32,5 Sudecka Setka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.05.15
Jedlina-Zdrój
7. Półmaraton Górski Jedlin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.10.24
Sobótka
13. PANAS Półmaraton Ślężań...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.09.05
Stare Bogaczowice k....
V Półmaraton Górski Z flagą...
22
?
02:02:33
---
5.34/km
46/109
2/5
?/?
POL
GEO.
100-999
2020.03.08
Wrocław
7 Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:46:06
---
4.37/km
528/1083
16/49
470/825
POL
1000+
2020.03.01
Wałbrzych
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5
?
00:27:58
---
5.36/km
72/259
3/6
66/177
POL
100-999
2019.08.18
Wałbrzych
XX Toyota Półmaraton Wałbrz...
21.097
?
01:59:25
---
5.40/km
981/2335
79/204
894/1772
POL
1000+
2018.11.03
Świdnica
4. RST Półmaraton Świdnicki
21.075
?
01:39:56
---
4.45/km
325/1212
19/85
298/932
POL
1000+
2018.10.06
Głuszyca
Waligóra Run Cross
25
?
02:54:21
---
6.58/km
29/108
1/5
26/81
POL
100-999
2018.08.19
Wałbrzych
19. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.09
?
01:52:18
---
5.19/km
589/2626
43/193
551/1960
POL
1000+
2018.06.22
Boguszów-Gorce
Sudecka 100 - 30 edycja
42.195
?
06:22:16
---
9.04/km
201/257
18/27
157/187
POL
100-999
2018.05.13
Jedlina - Zdrój
5. Wodociągi Półmaraton Gór...
21.075
?
02:57:40
---
8.26/km
599/672
36/42
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.075
?
01:51:39
---
5.18/km
1821/4078
45/143
1650/3216
POL
1000+
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:46:18
---
4.38/km
518/1285
26/82
464/961
POL
1000+
2018.03.04
Wałbrzych
Tropem Wilczym
6
?
00:33:14
---
5.32/km
75/192
3/12
71/134
POL
100-999
2017.12.31
Trzebnica
33. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
?
00:45:45
---
4.35/km
387/1354
36/110
359/996
POL
1000+
2017.11.04
Świdnica
3. RST Półmaraton Świdnicki
21.09
?
01:39:48
---
4.44/km
311/1420
22/101
294/1088
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.09
?
01:52:52
---
5.21/km
983/2390
77/174
877/1803
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.09
?
01:52:08
---
5.19/km
1883/3754
58/150
1706/3043
POL
1000+
2017.03.05
Wrocław
4 Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:45:30
---
4.33/km
453/1216
19/96
419/909
POL
1000+
2017.02.26
Wałbrzych
Tropem Wilczym
6
?
00:32:50
---
5.28/km
104/247
6/19
95/186
POL
100-999
2016.12.31
Trzebnica
32. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
?
00:47:17
---
4.44/km
484/1502
30/139
446/1145
POL
1000+
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
03:51:51
---
5.30/km
791/4125
72/389
734/3516
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
?
01:34:00
---
4.27/km
158/1933
13/161
151/1493
POL
1000+
2016.05.22
Jedlina Zdrój
3. Wodociągi Półmaraton Gór...
23
?
02:16:01
---
5.55/km
83/494
4/35
80/383
POL
100-999
2016.04.17
Łódź
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
?
03:28:20
---
4.56/km
299/1707
21/186
281/1500
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
?
01:38:45
---
4.41/km
776/4417
14/143
749/3518
POL
1000+
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
?
00:43:27
---
4.21/km
375/1331
21/103
350/993
POL
1000+
2016.02.28
Wałbrzych
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
6
?
00:30:54
---
5.09/km
95/223
5/14
88/175
POL
100-999
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
?
00:46:03
---
4.36/km
431/1473
18/69
401/1150
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
04:05:34
---
5.49/km
1959/4757
143/407
1784/4013
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.09
?
01:42:45
---
4.52/km
388/1419
17/70
364/1144
POL
1000+
2015.06.19
Boguszów - Gorce
27 Sudecka 100
42.45
?
04:48:22
---
6.48/km
32/144
4/17
27/111
POL
100-999
2015.05.24
Jedlina Zdrój
2. Półmaraton Górski Jedlin...
24.4
?
02:23:53
---
5.54/km
136/483
9/31
132/372
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.097
?
01:36:53
---
4.36/km
525/3777
11/139
502/3126
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:43:06
---
4.19/km
374/1786
28/136
359/1342
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
?
00:44:45
---
4.29/km
316/1516
22/96
290/1193
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
?
04:22:11
---
6.13/km
2080/3840
125/213
1870/3277
POL
1000+
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
01:42:37
---
4.52/km
342/1078
15/57
314/900
POL
1000+
2014.04.13
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
?
03:21:42
---
4.47/km
267/1638
27/208
256/1474
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.09
?
01:36:57
---
4.36/km
405/3281
19/167
394/2755
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
11
?
00:49:10
---
4.28/km
593/1775
37/123
548/1352
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
?
00:44:31
---
4.27/km
303/1476
31/170
283/1208
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.19
?
03:34:56
---
5.06/km
631/3501
39/204
606/3057
POL
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
01:41:49
---
4.50/km
251/957
8/49
232/814
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
?
01:39:03
---
4.42/km
573/2659
30/157
548/2326
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
?
00:45:57
---
4.36/km
308/1202
29/298
298/1006
POL
1000+
2009.03.14
Wałbrzych - Zamek Ks...
IX Bieg Po Schodach
?
?
00:06:08
---
0.00/km
39/?
5/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.12.31
Trzebnica
24 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
?
00:46:45
---
4.41/km
337/773
85/167
?/?
POL
100-999
2007.12.31
Trzebnica
23 Bieg Sylwestrowy
10
?
00:45:08
---
4.31/km
236/635
72/164
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:34
00:15
23:41
22:59
22:44
22:38
22:31
22:27
22:22
22:01
21:48
21:31
21:21
21:15
20:46
20:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|