Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Raczkowiak Grzegorz
Sezonów startowych
11
2006-2016
100 km
Nowy Tomyśl
Zarejestrowanych startów
84
rekordowo: 2013 (44)
42.195 km
03:50:18
Poznań (2007)
Kilometrów w startach
1526.91
rekordowo: 2012 (487)
21.097 km
ur. 1985-02-07
Czas na zawodach (brutto)
158:15:47
rekordowo: 53:55:28 (2013)
10 km
00:40:36
Słupca k.Konina (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
9
3
20
100-999 osób
3
1
10
21
18
53
10-99 osób
1
2
7
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
3
9
20
26
26
84
3
9
20
26
26
Nie wpisano wyniku
2
3
15
14
21
55
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.10.23
Nowy Tomyśl
IX Nowotomyski Test Coopera
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.03
Nowy Tomyśl
Nowotomyski Test Coopera
?
?
---
?/?
POL
?
2015.10.25
Nowy Tomyśl
VII Nowotomyski Test Cooper...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.31
Wolsztyn
IV Wolsztyńska Dziesiątka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.08
Grodzisk-Nowy Tomyśl...
GWiNT
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.18
Nowy Tomyśl
VI Nowotomyski Test Coopera
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.04.12
Boruja Kościelna
Bieg z Motylem
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.09.13
Nowy Tomyśl
V Nowotomyski Test Coopera
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.08.30
Nowy Tomyśl
IV Chyża 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.20
Pobiedziska
25 Bieg Jagiełły - Półmarat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.19
Wałcz
4. Wałecki bieg filmowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Jarosławiec
XXIV Międzynarodowy Bieg po...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Bałtów
Polowanie na Biegaczy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Zielona Góra
IV Cross Zielonogórska "Par...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Bukowiec k. Nowego T...
II Bieg z Koroną
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.01
Wolsztyn
III Wolsztyńska Dziesiątka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Bolewice
IV Dziesiątka Fiedlerowska
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Nowa Sól
XXXI Półmaraton Solan
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Grodzisk Wlkp. - Now...
GWiNT Ultra Cross
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.04
Pszczew
XXXI Pszczewska Dwudziestka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.03
Mogilno-Trzemeszno
XXIII Bieg im. Jana Kilińsk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Oborniki
Bieg Papieski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.12
Nowy Tomyśl
IV Nowotomyski Test Coopera
?
?
---
?/?
POL
?
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.11.10
Kościan
IX Kościański Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.19
Bolewice
Finał Grand Prix Powiatu No...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.05
Lwówek Wlkp.
III Lwówecka Dziesiątka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Zbąszyń
XXVI Bieg Zbąskich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Nowy Tomyśl
Test Coopera
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.08.31
Nowy Tomyśl
III Chyża Dziesiątka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Międzychód
I Międzychodzka Dziesiątka ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Góra
IV Bieg z Policją
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.24
Osieczna
V Bieg Borków
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.04
Opalenica
XXII Bieg Opalińskich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.28
Wałcz
3. wałecki bieg filmowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.28
Bielawa
5 Bieg Masowy Ulicami Biela...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Bielawa
Piąty Bieg Po Schodach Wież...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.06.23
Oborniki
Półmaraton o Puchar Pyry
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Bukowiec
Bieg z Koroną
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.04.21
Boruja Kościelna
Olęderski Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.04.13
Nowy Tomyśl
II Nowotomyski Test Coopera
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.12.29
Poznań
XXIX Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Bukowiec
I Latający Olęder
?
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:43
22:36
22:22
22:14
22:08
22:08
22:02
21:55
21:53
21:46
21:22
21:14
21:10
21:07
20:47
20:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|