Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomy¶l)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pajdosz Rafał
Sezonów startowych
9
2009-2017
100 km
12:04:44
Krynica Zdrój (2015)
Biała Podlaska
Zarejestrowanych startów
105
rekordowo: 2014 (25)
42.195 km
03:02:47
Warszawa (2015)
Klub Biegacza Biała Biega
Kilometrów w startach
2732.68
rekordowo: 2017 (636)
21.097 km
01:23:42
Wi±zowna (2016)
ur. 1977-08-08
Czas na zawodach (brutto)
302:37:3
rekordowo: 97:6:56 (2017)
10 km
00:38:02
Lublin (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
10 (kat.wiek.)
5 km
00:18:33
Warszawa (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
1
6
1
8
6
6
30
100-999 osób
10
4
10
18
14
56
10-99 osób
1
1
1
2
13
18
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
13
1
11
1
19
26
34
105
14
12
19
26
34
Nie wpisano wyniku
1
6
8
15
15
45
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.11.25
Biała Podlaska
Cross u Radziwiłłów - Andrz...
5.8
00:25:25
00:25:25
4:23/km
4.23/km
12/106
?/?
12/79
POL
100-999
2017.11.11
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:21:21
00:21:17
4:16/km
4.15/km
41/494
POL
100-999
2017.09.17
Piszczac k.Białej Po...
III Bieg po zdrowie
5
00:23:27
00:23:27
4:41/km
4.41/km
26/48
?/?
24/35
POL
GEO.
10-99
2017.07.09
Studzianka
Szósta Tatarska Pi±tka
5.28
00:20:45
00:20:45
3:56/km
3.56/km
10/124
8/39
8/?
POL
100-999
2017.03.12
Kołobrzeg
XXXI Międzynarodowy Bieg Za...
15
01:00:46
01:00:37
4:03/km
4.02/km
68/?
16/?
68/?
POL
100-999
2017.01.01
Styrzyniec k.Białej ...
Nowy Rok na Sportowo-Noworo...
5
00:19:24
00:19:23
3:53/km
3.53/km
4/75
?/?
4/55
POL
GEO.
10-99
2016.11.26
Biała Podlaska
Bieg Andrzejkowy
6
00:26:03
00:26:03
4:21/km
4.21/km
5/52
?/?
4/42
POL
GEO.
10-99
2016.08.28
Siedlce
VII Bieg Siedleckiego Jacka
5
00:19:28
00:19:28
3:54/km
3.54/km
28/520
8/132
25/325
POL
100-999
2016.07.10
Studzianka
V Tatarska Pi±tka
5.28
00:20:58
00:20:58
3:58/km
3.58/km
11/98
5/33
11/73
POL
100-999
2016.06.12
Biała Podlaska
V Rodzinny Piknik Biegowy
15
01:00:26
01:00:24
4:02/km
4.02/km
14/134
5/54
?/?
POL
100-999
2016.01.02
Styrzyniec k.Białej ...
Nowy Rok na Sportowo
5
00:19:47
00:19:47
3:57/km
3.57/km
10/?
?/?
10/?
POL
GEO.
10-99
2015.11.28
Styrzyniec k.Białej ...
IV Bieg Andrzejkowy
5
00:19:21
00:19:21
3:52/km
3.52/km
9/88
?/?
9/?
POL
GEO.
10-99
2015.08.01
Kodeń
XVI Bieg Sapiehów
15
01:01:06
01:00:52
4:04/km
4.03/km
39/?
11/?
?/?
POL
100-999
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
5
00:19:06
00:19:03
3:49/km
3.49/km
75/?
29/?
72/?
POL
1000+
2015.07.12
Studzianka
IV Tatarskie Bieganie
5.28
00:20:42
00:20:42
3:55/km
3.55/km
10/84
POL
10-99
2014.08.30
Międzyrzec Podlaski ...
IV Bieg Międzyrzeckich Jezi...
9.6
00:37:31
00:37:31
3:54/km
3.54/km
5/91
2/22
5/?
POL
GEO.
10-99
2014.08.10
Brenna
II Bieg o Breńskie Kierpce
15
01:20:26
01:20:26
5:22/km
5.22/km
31/226
16/93
31/?
POL
100-999
2014.08.02
Kodeń
XV Bieg Sapiehów
15
01:02:31
01:02:29
4:10/km
4.10/km
14/170
7/45
12/?
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
5
00:18:42
00:18:33
3:44/km
3.43/km
41/2706
11/510
39/1408
POL
1000+
2014.07.13
Studzianka
III Tatarskie Bieganie
5.28
00:20:26
00:20:26
3:52/km
3.52/km
10/?
?/?
9/?
POL
10-99
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
01:00:02
00:59:49
4:00/km
3.59/km
87/1237
38/396
83/984
POL
1000+
2013.10.13
Włodawa
XIV Bieg Sobiborski
14
00:56:41
00:56:40
4:03/km
4.03/km
10/106
POL
100-999
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
36
03:32:46
5:55/km
16/244
?/?
16/197
POL
1000+
2013.08.03
Kodeń
XIV Bieg Sapiehów
15
01:02:09
01:02:08
4:09/km
4.09/km
21/192
8/43
?/?
POL
100-999
2013.07.14
Studzianka
II Tatarska Pi±tka
5.28
00:20:42
00:20:42
3:55/km
3.55/km
9/80
POL
10-99
2013.05.03
Łuków k.Siedlec
XX Łukowskie Biegi 3-cio Ma...
6.4
00:23:37
00:23:37
3:41/km
3.41/km
8/?
2/?
8/?
POL
GEO.
10-99
2012.11.11
Łuków
20 Jubileuszowe Łukowskie B...
6.4
00:24:17
00:24:17
3:48/km
3.48/km
?/?
2/?
?/?
POL
?
2012.10.14
Włodawa
XIII Bieg Sobiborski
12.4
00:50:17
00:50:17
4:03/km
4.03/km
19/72
?/?
18/67
POL
10-99
2012.08.25
Międzyrzec Podlaski
II Bieg Międzyrzeckich Jezi...
9.8
00:40:40
00:40:40
4:09/km
4.09/km
7/?
POL
10-99
2012.08.04
Kodeń
XIII Bieg Sapiehów
15
01:01:53
01:01:53
4:08/km
4.08/km
17/187
4/38
14/139
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
5
00:18:47
00:18:39
3:45/km
3.44/km
44/1709
13/?
42/?
POL
1000+
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:18:56
00:18:52
3:47/km
3.46/km
106/1224
70/560
?/?
POL
1000+
2012.05.03
Łuków
19 Łukowskie Biegi 3-cio Ma...
6.4
00:25:08
00:25:07
3:56/km
3.55/km
?/?
2/?
?/?
POL
10-99
2010.01.02
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
9.9
00:46:00
00:45:59
4:39/km
4.39/km
22/241
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:18
23:40
23:36
23:26
23:20
23:19
22:44
22:04
22:04
21:52
21:38
21:32
21:28
21:00
20:58
20:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|