Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Majek Zbigniew
Sezonów startowych
8
2012-2019
100 km
Zarejestrowanych startów
73
rekordowo: 2013 (18)
42.195 km
03:41:57
Kraków (2017)
Augusteam
Kilometrów w startach
1317.89
rekordowo: 2015 (271)
21.097 km
01:43:40
Chorzów (2014)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
97:53:29
rekordowo: 21:55:28 (2014)
10 km
00:45:05
Sosnowiec (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
3
2
12
100-999 osób
7
3
54
64
10-99 osób
3
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
7
10
3
60
80
7
10
3
60
Nie wpisano wyniku
1
4
13
7
25
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.04
Chorzów
V Bieg Dwóch Szybów
15
01:17:28
01:17:11
5:10/km
5.09/km
108/348
46/121
97/258
POL
100-999
2018.09.08
Sosnowiec
15tka z Katowic do Sosnowca
15
?
01:12:58
---
4.52/km
99/351
33/87
93/257
POL
100-999
2017.11.05
Chorzów
IV Bieg Dwóch Szybów
14.39
01:11:10
01:11:03
4:57/km
4.56/km
88/284
35/88
80/202
POL
100-999
2017.11.04
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
8.4
00:42:42
5:05/km
61/133
POL
100-999
2017.10.14
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
8.4
00:41:49
4:59/km
38/100
POL
100-999
2017.09.09
Sosnowiec - Katowice
15-tka z Sosnowca do Katowi...
15
01:16:31
5:06/km
71/347
20/78
64/240
POL
GEO.
100-999
2017.07.08
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
12.6
01:03:39
01:03:35
5:03/km
5.03/km
53/127
?/?
41/80
POL
100-999
2017.06.24
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
12.6
01:04:16
01:04:09
5:06/km
5.05/km
40/138
?/?
32/88
POL
100-999
2017.05.13
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
16.8
01:26:18
01:26:15
5:08/km
5.08/km
35/171
?/?
29/107
POL
100-999
2017.04.22
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
8.4
00:40:09
4:47/km
57/150
?/?
45/95
POL
100-999
2017.03.18
Ruda ¦laska
Bieg Wiewiórki
12.6
?
01:03:48
---
5.04/km
47/169
?/?
39/107
POL
GEO.
100-999
2016.09.24
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
16
01:22:40
5:10/km
25/246
?/?
25/160
POL
100-999
2016.06.11
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
12
01:03:08
5:16/km
83/292
?/?
68/196
POL
100-999
2016.05.21
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
8
00:40:26
5:03/km
150/314
?/?
121/208
POL
100-999
2016.04.09
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
16
01:17:12
4:50/km
23/279
?/?
23/185
POL
100-999
2016.03.15
Chorzów - Stadion ¦l...
Biegowe Powitanie Wiosny - ...
2.984
?
00:12:00
---
4.01/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.03.05
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
8
00:38:43
4:50/km
?/?
POL
100-999
2016.02.13
Ruda ¦laska
Bieg Wiewiórki
8
00:38:59
4:52/km
202/370
?/?
160/254
POL
GEO.
100-999
2015.12.13
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (12...
19.528
01:41:13
5:11/km
53/388
?/?
52/276
POL
100-999
2015.11.15
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (11...
19.528
01:38:45
5:03/km
44/416
?/?
44/289
POL
100-999
2015.08.23
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (08...
19.528
01:36:58
4:58/km
48/402
?/?
45/280
POL
100-999
2015.07.12
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (07...
19.528
01:38:06
5:01/km
43/386
?/?
42/262
POL
100-999
2015.06.28
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (06...
14.646
01:15:57
5:11/km
129/430
?/?
116/305
POL
100-999
2015.05.17
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (05...
19.528
01:41:18
5:11/km
76/456
?/?
73/309
POL
100-999
2015.03.24
Chorzów - Park ¦l±sk...
Test Coopera na Stadionie ¦...
2.895
00:12:00
4:09/km
?/?
POL
100-999
2015.03.08
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (03...
19.528
01:35:16
4:53/km
55/515
?/?
53/349
POL
100-999
2015.02.22
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (02...
19.528
01:43:30
5:18/km
76/498
?/?
73/348
POL
100-999
2015.01.25
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (01...
9.764
00:49:49
5:06/km
240/472
?/?
199/340
POL
100-999
2015.01.11
Chorzów
Bieg z sercem WO¦P
23
01:51:30
4:51/km
?/?
POL
100-999
2014.12.14
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:39:07
5:05/km
52/345
?/?
51/241
POL
100-999
2014.11.30
Chorzów - Park ¦l±sk...
Wskrzeszony NIC - 3 edycja
17.94
01:26:19
4:49/km
17/29
POL
10-99
2014.11.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:34:02
4:49/km
45/391
?/?
43/273
POL
100-999
2014.10.19
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:36:39
4:57/km
36/315
?/?
35/206
POL
100-999
2014.09.30
Chorzów
Test Coopera
2.846
00:12:00
4:13/km
?/?
POL
10-99
2014.09.14
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:37:08
4:58/km
25/275
?/?
24/188
POL
100-999
2014.08.17
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:41:04
5:11/km
80/339
?/?
73/225
POL
100-999
2014.07.20
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:43:12
5:17/km
37/268
?/?
35/172
POL
100-999
2014.06.15
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:47:28
4:52/km
155/310
?/?
110/190
POL
100-999
2014.04.13
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:37:30
5:00/km
65/380
?/?
64/275
POL
100-999
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:14:52
5:07/km
176/425
?/?
147/291
POL
100-999
2014.01.26
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:13:48
5:02/km
127/289
?/?
109/210
POL
100-999
2013.12.08
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
4.882
00:24:20
4:59/km
230/277
?/?
172/196
POL
100-999
2013.11.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:11:35
4:53/km
135/361
?/?
117/253
POL
100-999
2013.10.29
Chorzów
Test Coopera - Biegaj z nam...
2.722
00:12:00
4:25/km
?/?
POL
?
2013.10.27
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:47:42
4:53/km
152/352
?/?
130/235
POL
100-999
2013.09.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:35:43
4:54/km
41/244
?/?
40/167
POL
100-999
2013.08.25
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:11:30
4:53/km
149/349
?/?
124/240
POL
100-999
2013.08.07
Chorzów
Bieg upamiętniaj±cy Artura ...
6.3
00:30:59
4:55/km
?/?
POL
1000+
2013.07.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:47:05
4:49/km
180/283
?/?
140/191
POL
100-999
2013.06.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:47:35
4:52/km
124/235
?/?
93/150
POL
100-999
2013.06.08
Katowice
Biegowa Korona AWF
12.928
01:07:52
01:07:52
5:15/km
5.15/km
90/136
13/16
60/80
POL
100-999
2013.05.19
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:49:59
5:07/km
126/257
?/?
101/160
POL
100-999
2013.04.14
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
4.882
00:22:29
4:36/km
226/267
?/?
166/187
POL
100-999
2013.03.21
Chorzów
Wiosenny Test Coopera
2.666
00:12:00
4:30/km
?/?
POL
10-99
2013.02.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
02:43:18
8:22/km
4/24
?/?
4/11
POL
100-999
2013.01.20
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
4.882
00:25:48
5:17/km
189/208
POL
100-999
2012.12.09
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:13:07
5:00/km
95/187
POL
100-999
2012.11.04
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:46:02
4:43/km
130/207
POL
100-999
2012.10.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:46:28
4:46/km
93/185
POL
100-999
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
7.097
00:34:14
4:49/km
39/233
?/?
35/128
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:40
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|