Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kwiatek Tomasz
Sezonów startowych
12
2010-2024
100 km
Pruszków
Zarejestrowanych startów
161
rekordowo: 2012 (41)
42.195 km
02:52:28
Kraków (2016)
Kilometrów w startach
2957.91
rekordowo: 2012 (732)
21.097 km
01:20:02
Warszawa (2015)
ur. 1982-05-31
Czas na zawodach (brutto)
199:28:29
rekordowo: 56:17:41 (2012)
10 km
00:36:17
Radom (2015)
Trofea (podium)
3 (open)
23 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Dania
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
13
7
1
15
13
49
100-999 osób
1
12
6
63
40
1
123
10-99 osób
3
3
5
11
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
2
25
16
1
81
60
1
186
2
25
17
81
61
Nie wpisano wyniku
4
7
21
14
46
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.08.13
Brenna
5. Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
01:28:47
5:48/km
102/474
34/124
92/339
POL
100-999
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
33.02
02:37:03
4:45/km
?/?
POL
1000+
2017.02.05
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:19:28
00:19:27
3:54/km
3.53/km
44/633
22/183
39/395
POL
100-999
2017.01.08
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:44
00:18:40
3:45/km
3.44/km
21/559
9/150
19/353
POL
100-999
2016.11.06
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:06
00:18:04
3:37/km
3.37/km
24/736
12/209
23/455
POL
100-999
2016.10.09
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:25
00:18:24
3:41/km
3.41/km
25/655
12/179
25/401
POL
100-999
2016.02.21
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:47
00:18:45
3:45/km
3.45/km
38/544
?/?
38/?
POL
100-999
2016.01.17
Warszawa
XXXIII Bieg Chomiczówki
15
00:57:39
3:51/km
50/1326
22/437
45/1035
POL
1000+
2016.01.10
Warszawa
10 Bieg Policz się z cukrzy...
5
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.20
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:04
00:18:01
3:37/km
3.36/km
28/658
POL
100-999
2015.11.29
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:19:18
00:19:15
3:52/km
3.51/km
61/687
POL
100-999
2015.09.12
Kopenhaga
PARKRUN
5
00:18:36
3:43/km
8/105
?/?
8/64
DNK
100-999
2015.09.10
Warszawa - Włochy
XXVI Biegi Przełajowe we Wł...
5.6
00:20:29
00:20:30
3:39/km
3.40/km
5/85
?/?
5/61
POL
GEO.
10-99
2015.06.14
Białystok
Electrum Ekiden - Pomóżmy R...
10.2
00:39:26
3:52/km
12/139
POL
100-999
2015.04.25
Warszawa
Charytatywny Marszobieg
4.6
?
---
?/?
POL
1000+
2015.01.31
Warszawa - Praga
X Bieg Wedla
9.15
00:34:48
3:48/km
16/490
?/?
13/323
POL
100-999
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
01:00:51
4:03/km
113/1307
46/435
106/1030
POL
1000+
2015.01.11
Warszawa
9. Bieg Policz się z Cukrzy...
5
00:19:19
3:52/km
?/?
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
15 km
15
01:03:53
01:03:51
4:16/km
4.15/km
18/180
4/44
14/134
POL
100-999
2014.02.22
Warszawa
9 Bieg Wedla
9
00:35:17
3:55/km
14/436
?/?
13/308
POL
100-999
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
00:59:52
3:59/km
89/1237
39/396
85/984
POL
1000+
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
5.7
?
---
?/?
POL
1000+
2014.01.06
Warszawa
10k Parking Relay
2
00:06:56
3:28/km
29/91
POL
10-99
2013.09.06
Krynica Zdrój
Bieg Nocny
7
00:47:36
00:47:26
6:48/km
6.47/km
195/212
?/?
150/159
POL
100-999
2013.09.06
Krynica Zdrój
Krynicka Mila
1.609
00:05:27
3:23/km
?/?
17/25
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
41
04:51:07
7:06/km
137/564
62/215
103/480
POL
100-999
2013.07.06
Opinogóra - Ciechanó...
XXXIII Ciechanowska Piętnas...
15
00:59:11
3:57/km
10/142
2/42
10/122
POL
100-999
2013.06.29
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:33
3:43/km
7/88
1/13
7/65
POL
10-99
2013.03.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10.04
00:41:03
4:05/km
22/331
5/53
22/264
POL
100-999
2013.02.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10.03
00:40:44
4:04/km
25/354
6/50
25/292
POL
100-999
2013.02.09
Warszawa
VIII Bieg Wedla
9.26
00:37:10
4:01/km
16/363
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:03:42
4:15/km
119/1059
48/356
114/905
POL
1000+
2013.01.20
Warszawa
VIII Bieg o Puchar Bielan
5
?
00:21:34
---
4.19/km
92/624
74/425
89/471
POL
100-999
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzyc±
4.4
?
00:17:38
---
4.00/km
?/?
POL
1000+
2013.01.12
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
6.666
00:30:26
00:30:26
4:34/km
4.34/km
4/67
1/7
4/42
POL
100-999
2012.12.01
Grodzisk Mazowiecki
III Mila dla Marka
1.609
?
---
?/?
POL
?
2012.09.23
Radom
Jesienne Bieganie nad Zalew...
7.2
00:28:12
3:55/km
16/122
3/35
16/122
POL
100-999
2012.09.02
Warszawa
Onko-bieg
14
01:00:00
4:17/km
?/?
POL
100-999
2012.09.01
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
25
01:46:17
4:15/km
19/401
9/67
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Opinogóra - Ciechanó...
XXXII Ciechanowska Piętnast...
15
01:03:11
4:13/km
11/129
4/34
11/114
POL
100-999
2012.05.26
Szelków k.Maków Mazo...
II Półmaraton Szelkowski
23
?
---
3/42
2/14
3/38
POL
GEO.
10-99
2012.05.19
Warszawa
Bieg Wisły
11
?
---
?/?
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
3.333
00:13:44
4:07/km
5/55
1/1
5/28
POL
100-999
2012.02.18
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.4
6.666
00:32:05
00:32:05
4:49/km
4.49/km
6/51
2/6
6/37
POL
100-999
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla
9
00:36:20
4:02/km
25/288
POL
100-999
2012.01.21
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.3
6.666
00:31:07
00:31:08
4:40/km
4.40/km
5/53
1/5
5/37
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:02:07
01:01:55
4:08/km
4.08/km
103/1020
38/314
100/863
POL
1000+
2012.01.08
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzyc±
4.4
?
00:17:24
---
3.57/km
?/?
POL
1000+
2012.01.07
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.2
6.666
?
00:29:17
---
4.24/km
4/66
1/3
4/48
POL
100-999
2011.12.18
Emów / Wi±zowna
Mienia Winter Trail
7.5
00:31:28
4:12/km
11/87
6/13
11/72
POL
GEO.
100-999
2011.12.17
Warszawa - Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r. ...
6.666
00:27:57
4:12/km
5/75
2/5
5/49
POL
100-999
2011.11.19
Grodzisk Mazowiecki
II Mila dla Marka
1.609
00:05:24
3:21/km
10/41
?/?
10/30
POL
10-99
2011.09.04
Warszawa
Onkobieg 2011
15
?
---
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Mińsk Mazowiecki
XVI Mazowiecka Piętnastka
15
01:04:10
01:04:00
4:17/km
4.16/km
60/264
14/38
58/230
POL
100-999
2011.04.17
Chotomów k. Legionow...
II Chotomowskie Powitanie W...
5
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2011.04.16
Legionowo
XVI Biegi Przełajowe Powita...
11.5
00:47:54
00:47:50
4:10/km
4.10/km
16/106
4/31
?/?
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:08:21
01:07:04
4:33/km
4.28/km
201/867
36/105
194/745
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzyc±
5
?
---
?/?
POL
1000+
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
3.333
00:17:06
5:08/km
8/56
?/?
8/41
POL
100-999
2010.09.11
Żabieniec
Frog Race II
10.66
00:47:43
4:29/km
38/172
?/?
37/135
POL
100-999
2010.06.12
Warszawa
Zielony Bieg
5
00:19:57
3:59/km
31/614
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:23
19:16
19:11
19:07
19:07
18:46
18:39
18:31
18:20
18:19
18:06
18:01
18:01
17:34
17:21
17:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|