Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
ZYCH TOMASZ
Sezonów startowych
17
2007-2024
100 km
JASIENICA
Zarejestrowanych startów
220
rekordowo: 2012 (32)
42.195 km
02:54:09
Kraków (2017)
12tri.pl
Kilometrów w startach
2597.77
rekordowo: 2015 (346)
21.097 km
01:21:39
Warszawa (2017)
ur. 1991-04-30
Czas na zawodach (brutto)
189:12:3
rekordowo: 24:3:58 (2015)
10 km
00:37:18
Warszawa (2015)
Trofea (podium)
14 (open)
21 (kat.wiek.)
5 km
00:17:53
Warszawa (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
19
36
40
109
100-999 osób
11
27
49
87
10-99 osób
2
8
12
22
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
14
33
71
102
220
14
33
71
102
Nie wpisano wyniku
1
3
2
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.11
Warszawa
32. Bieg Niepodległości
10
00:40:16
00:40:11
4:02/km
4.01/km
525/9141
201/2097
495/6536
POL
1000+
2022.09.25
Warszawa
1 Pekao S.A. Warszawska Dyc...
10
00:41:44
00:41:42
4:10/km
4.10/km
195/2284
174/1514
174/1514
POL
1000+
2022.08.13
Kalinowo Parcele
9. Leśna Dycha Św. Rocha
10
00:41:23
4:08/km
5/55
5/40
5/40
POL
100-999
2022.07.03
Sadowne
IX bieg i V marsz NW ku czc...
10
00:42:03
4:12/km
7/53
4/25
7/40
POL
100-999
2019.11.11
Warszawa
31. Bieg Niepodległości
10
00:38:55
3:54/km
422/17776
110/2899
412/12093
POL
1000+
2019.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:38:49
3:53/km
81/6165
20/692
75/3892
POL
1000+
2019.09.21
Pułtusk
VI Pułtuski Bieg Mateuszowy
10
00:38:49
3:53/km
2/21
2/4
2/15
POL
10-99
2019.08.17
Kalinowo k.Ostrów Ma...
VI Leśna Dycha św Rocha
10
00:39:25
3:57/km
3/57
3/46
3/46
POL
GEO.
10-99
2019.07.27
Warszawa
29. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:39:19
3:56/km
109/6956
32/953
106/4873
POL
1000+
2019.07.07
Sadowne
6. Bieg Grzymały
10
00:41:41
4:10/km
15/120
6/15
14/79
POL
GEO.
100-999
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
10
00:40:22
00:40:11
4:02/km
4.01/km
360/7219
329/4538
329/4538
POL
1000+
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległości
10
00:40:14
4:01/km
684/16984
172/2729
648/11387
POL
1000+
2018.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:40:25
4:03/km
153/6703
39/720
137/4266
POL
1000+
2017.10.01
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:40:29
4:03/km
164/7435
40/922
157/4665
POL
1000+
2017.07.29
Warszawa
27 Bieg Powstania Warszawsk...
10
00:39:02
3:54/km
147/6968
48/1081
141/4802
POL
1000+
2017.06.17
Osuchowa k.Ostrowi M...
III Ciężka Dycha
10
00:42:55
4:18/km
3/30
3/22
3/22
POL
GEO.
10-99
2017.06.03
Komorowo k.Ostrowi M...
1. Bieg Pamięci Absolwentów...
10
00:39:17
3:56/km
8/140
4/33
7/112
POL
GEO.
100-999
2017.05.07
Pułtusk
Bieg Puszczy Białej
10
00:38:07
00:38:05
3:49/km
3.49/km
8/95
3/18
8/65
POL
10-99
2017.02.26
Ostrów Mazowiecka
Bieg Tropem Wilczym
10
00:37:12
3:43/km
1/46
1/41
1/41
POL
10-99
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległości
10
00:38:15
3:50/km
226/12021
86/2002
218/8413
POL
1000+
2016.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:38:27
3:51/km
57/8023
19/977
56/5087
POL
1000+
2016.08.27
Tłuszcz
7 Bieg Bobra im. Staszka St...
10
00:38:40
3:52/km
5/127
3/24
5/90
POL
100-999
2016.08.20
Kalinowo k.Ostrowa M...
3 Leśna Dycha św Rocha
10
00:38:38
3:52/km
1/41
1/32
1/32
POL
GEO.
10-99
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:37:47
3:47/km
76/8325
27/1271
73/5581
POL
1000+
2016.06.04
Siemiatycze
5. Siemiatycka Wieczorna Dy...
10
00:38:55
3:54/km
7/74
5/11
7/52
POL
10-99
2016.05.21
Krusze
VI Bieg Cichociemnych
10
00:40:25
00:40:25
4:03/km
4.03/km
5/158
5/62
5/117
POL
100-999
2016.03.20
Przystań
III LeSny BieG - BIEG LESNI...
10
00:39:56
4:00/km
12/141
4/13
12/116
POL
100-999
2016.03.06
Radom
IX Bieg Kazików
10
00:37:10
3:43/km
65/980
17/142
58/774
POL
1000+
2015.12.05
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:39:19
3:56/km
15/300
3/13
15/227
POL
100-999
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:38:27
3:51/km
237/12842
112/2182
230/8839
POL
1000+
2015.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:38:30
3:51/km
46/8620
20/1371
42/5571
POL
1000+
2015.09.19
Jastrzębie-Zdrój
V Jastrzębska Dziesiątka
10
00:37:33
00:37:33
3:45/km
3.45/km
36/609
10/94
33/442
POL
100-999
2015.08.29
Tłuszcz
6 Bieg Bobra im. Staszka St...
10
00:38:09
3:49/km
8/84
7/27
8/66
POL
100-999
2015.08.08
Kalinowo k.Ostrowa M...
II Leśna Dycha św. Rocha
10
00:40:41
4:04/km
2/72
1/29
2/56
POL
GEO.
10-99
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
10
00:37:21
00:37:18
3:44/km
3.44/km
44/5465
24/995
43/3895
POL
1000+
2015.06.27
Marki
II Bieg Nocny Marek
10
00:37:57
00:37:55
3:48/km
3.48/km
18/437
14/193
18/304
POL
100-999
2015.05.23
Krusze
V Bieg Cichociemnych
10
00:40:36
4:04/km
8/173
7/80
8/131
POL
100-999
2015.03.01
Warszawa
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
00:39:35
00:39:35
3:58/km
3.58/km
33/1364
33/1364
33/1032
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:39:27
3:57/km
330/12295
58/813
317/8601
POL
1000+
2014.10.05
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:39:26
3:57/km
117/8879
24/647
108/5725
POL
1000+
2014.09.21
Jastrzębie-Zdrój
IV Jastrzębska Dziesiątka
10
00:39:59
00:39:57
4:00/km
4.00/km
62/502
20/95
55/374
POL
100-999
2014.06.08
Legionowo
VI Legionowska Dycha
10
00:41:38
4:10/km
48/483
13/54
42/397
POL
100-999
2014.05.17
Krusze
IV Bieg Cichociemnych
10
00:42:39
4:16/km
15/170
13/103
14/130
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:40:47
00:40:43
4:05/km
4.04/km
271/8812
245/5819
245/5819
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:40:56
4:06/km
537/10188
79/764
521/7434
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:41:30
4:09/km
225/11856
54/1031
214/7703
POL
1000+
2013.06.09
Legionowo
V Legionowska Dycha
10
00:43:55
4:24/km
89/639
23/106
87/534
POL
100-999
2013.05.18
Krusze -
III Bieg Cichociemnych
10
00:44:47
00:44:46
4:29/km
4.29/km
20/130
19/110
19/114
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
00:41:54
4:11/km
424/7742
376/5477
376/5477
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:44:41
4:28/km
888/7209
109/545
851/5434
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:43:49
4:23/km
505/9774
109/1202
479/7012
POL
1000+
2012.09.02
Warszawa
Onko-bieg
10
00:45:00
4:30/km
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Legionowo
IV Legionowska Dycha
10
00:40:52
00:40:52
4:05/km
4.05/km
40/519
10/69
39/410
POL
1000+
2012.05.26
Krusze
II Bieg Cichociemnych
10
00:43:29
4:21/km
14/123
7/50
14/107
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:44:16
00:44:06
4:26/km
4.25/km
94/497
16/48
88/400
POL
100-999
2012.04.21
Warszawa
IV Bieg Dookoła ZOO
10
00:41:53
00:41:46
4:11/km
4.11/km
66/911
19/150
63/672
POL
1000+
2011.12.03
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:45:50
4:35/km
128/467
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:48:54
00:48:39
4:53/km
4.52/km
1487/6135
394/1348
1415/4863
POL
1000+
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
00:49:05
00:48:59
4:55/km
4.54/km
317/734
80/145
286/572
POL
100-999
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:55:33
5:33/km
3771/8481
1410/2457
3443/6298
POL
1000+
2011.09.04
Warszawa
Onkobieg 2011
10
00:49:30
4:57/km
?/?
POL
100-999
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:46:52
00:46:48
4:41/km
4.41/km
143/401
25/52
140/344
POL
100-999
2011.05.28
Krusze
I Bieg Cichociemnych
10
00:52:19
5:14/km
31/101
POL
100-999
2011.05.21
Warszawa
I Bieg Wisły
10
00:52:20
5:14/km
?/?
POL
100-999
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:46:33
00:46:08
4:39/km
4.37/km
178/883
42/174
172/676
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:47:56
00:47:29
4:48/km
4.45/km
1139/5756
348/1439
1099/4622
POL
1000+
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:46:11
00:46:00
4:37/km
4.36/km
138/586
8/15
129/454
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:46:41
4:40/km
724/7032
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:48:09
00:47:46
4:49/km
4.47/km
960/5254
241/1115
924/4310
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:48:35
4:52/km
809/6640
POL
1000+
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:51:53
5:11/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|