Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Liszewski Zygmunt
Sezonów startowych
17
1980-2015
100 km
08:11:40
Kalisz (1982)
Szczecin
Zarejestrowanych startów
272
rekordowo: 2011 (45)
42.195 km
02:58:46
Dębno (1982)
Kilometrów w startach
4161.23
rekordowo: 2011 (517)
21.097 km
01:35:22
Murowana Goślina (2007)
ur. 1950-05-02
Czas na zawodach (brutto)
356:7:10
rekordowo: 41:16:48 (2014)
10 km
00:34:40
Koło (1982)
Trofea (podium)
0 (open)
23 (kat.wiek.)
5 km
00:22:10
Gorzów Wielkopolski (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
1987
1984
1983
1982
1981
1980
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Portugalia
Wielka Brytania
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
12
7
21
2
6
5
54
100-999 osób
3
5
1
16
42
1
65
133
10-99 osób
1
2
7
63
73
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
16
17
RAZEM
5
17
8
39
2
56
1
149
277
5
25
41
57
149
Nie wpisano wyniku
2
2
1
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.06.20
Stargard Szczeciński
IX Bieg Uliczny O Błękitną ...
10
?
00:57:59
---
5.48/km
805/936
11/14
?/?
POL
1000+
2014.12.07
Police
II Bieg Mikołajkowy
10
00:57:36
5:46/km
327/622
10/17
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Szczecin
Wieczorny Bieg Niepodległoś...
10
00:57:10
00:57:10
5:43/km
5.43/km
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Świnoujście
Dziesięć w skali Beauforta
10
01:00:02
00:59:39
6:00/km
5.58/km
325/458
20/25
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Stargard Szczeciński
VIII Bieg Uliczny o Błękitn...
10
01:14:26
01:14:05
7:27/km
7.25/km
818/825
21/21
?/?
POL
1000+
2013.12.21
Maspalomas k.Las Pal...
33 Carrera popular
10
00:47:08
00:47:08
4:43/km
4.43/km
105/167
5/8
?/?
ESP
100-999
2013.09.21
Płoty
17. Bieg Uliczny o Sztachet...
10
00:53:23
00:53:23
5:20/km
5.20/km
193/241
10/11
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Międzychód
I Międzychodzka Dziesiątka ...
10
00:51:22
00:51:22
5:08/km
5.08/km
166/304
4/12
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Stargard Szczeciński
VII Bieg Uliczny o Błękitną...
10
00:51:43
00:51:27
5:10/km
5.09/km
475/719
13/17
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Goleniów
XXIV Goleniowska Mila Niepo...
10
00:45:28
00:45:28
4:33/km
4.33/km
217/592
6/23
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Dębno
4 Bieg Wieczorny
10
00:44:32
00:44:32
4:27/km
4.27/km
40/111
3/12
?/?
POL
100-999
2012.06.30
Międzychód
VIII Bieg Świętojański
10
00:53:54
00:53:54
5:23/km
5.23/km
?/?
2/3
?/?
POL
10-99
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitną ...
10
00:53:41
00:53:34
5:22/km
5.21/km
419/484
9/11
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Trzebiatów
XXXIII Trzebiatowska 10
10
00:53:37
00:53:37
5:22/km
5.22/km
112/132
5/7
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Gorzów Wlkp.
XXXI Bieg Słowiański
10
00:46:53
00:46:53
4:41/km
4.41/km
39/71
4/6
?/?
POL
10-99
2012.05.03
Gryfino
35 Bieg Transgraniczny Doli...
10
00:45:41
00:45:41
4:34/km
4.34/km
93/279
2/18
?/?
POL
100-999
2012.04.15
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:45:35
00:45:31
4:34/km
4.33/km
111/937
1/13
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Goleniów
XXIII Goleniowska Mila Niep...
10
00:44:54
00:44:54
4:29/km
4.29/km
176/422
5/10
?/?
POL
100-999
2011.10.08
Police
XXXIII Ćwierćmaraton Polick...
10
00:45:33
00:45:33
4:33/km
4.33/km
90/156
5/12
?/?
POL
100-999
2011.07.02
Międzychód
VII Bieg Świętojański o Puc...
10
00:45:20
00:45:20
4:32/km
4.32/km
?/?
2/?
?/?
POL
10-99
2011.06.18
Stargard Szczeciński
5 Międzynarodowy Bieg Ulicz...
10
00:45:20
00:45:18
4:32/km
4.32/km
177/356
3/9
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Myślibórz
XXII Dziesiątka Mysliborska
10
00:44:37
00:44:37
4:28/km
4.28/km
70/122
4/10
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Gorzów Wlkp.
XXX Jubileuszowy Bieg Słow...
10
00:46:36
00:46:36
4:40/km
4.40/km
41/85
3/6
?/?
POL
10-99
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:47:40
00:47:32
4:46/km
4.45/km
632/1434
11/35
592/1200
POL
1000+
2010.11.11
Goleniów
XXII Goleniowska Mila Niepo...
10
00:48:14
00:48:14
4:49/km
4.49/km
186/336
5/16
?/?
POL
100-999
2010.09.18
Płoty
Bieg o Sztachetkę
10
00:46:36
00:46:36
4:40/km
4.40/km
?/?
4/12
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Kostrzyń nad Odrą
XXV Kostrzyńska Dziesiątka
10
00:47:05
00:47:05
4:43/km
4.43/km
44/62
7/11
?/?
POL
10-99
2010.07.31
Dzwirzyno
XV Bieg ku Słońcu
10
00:49:55
00:49:55
5:00/km
5.00/km
49/94
1/3
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Stargard Szczeciński
4 Bieg Uliczny
10
?
00:51:37
---
5.10/km
220/273
POL
100-999
2010.05.15
Myślibórz
Mila Myśliborska
10
00:51:09
00:51:09
5:07/km
5.07/km
103/122
10/13
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Szczecin
Grand Prix Szczecina
10
00:51:09
00:51:09
5:07/km
5.07/km
103/122
10/13
?/?
POL
100-999
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:53:55
00:53:55
5:24/km
5.24/km
962/1225
20/28
?/?
POL
1000+
2009.09.19
Płoty
13 Bieg o sztachetkę
10
00:46:39
00:46:39
4:40/km
4.40/km
?/?
4/13
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Dźwirzyno
14 Bieg Ku Słońcu
10
00:53:06
00:53:06
5:19/km
5.19/km
?/?
POL
100-999
2009.06.13
Stargard Szczeciński
III Bieg o Błękitną Wstęgę
10
00:53:47
00:53:47
5:23/km
5.23/km
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Myślibórz
Myśliborska Mila i 10-tka M...
10
00:55:40
00:55:40
5:34/km
5.34/km
?/?
POL
100-999
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesiątka
10
00:47:33
00:47:33
4:45/km
4.45/km
612/?
72/?
?/?
POL
1000+
2008.09.20
Płoty
12 Bieg o Sztachetkę
10
00:47:16
00:47:16
4:44/km
4.44/km
?/94
POL
10-99
2008.09.14
Mogilno
XV Bieg o Memoriał Mariana ...
10
00:45:12
00:45:12
4:31/km
4.31/km
108/217
5/12
?/?
POL
100-999
2008.07.26
Dźwirzyno
13 Bieg Ku Słońcu
10
00:48:54
00:48:54
4:53/km
4.53/km
65/112
6/12
?/?
POL
100-999
2008.06.14
Stargard Szczeciński
II Bieg Uliczny o Błękitną ...
10
00:44:08
00:44:08
4:25/km
4.25/km
46/111
7/22
?/?
POL
100-999
2008.05.25
Janowiec Wielkopolsk...
XX Jubileuszowe Biegi im. T...
10
00:47:55
00:47:55
4:48/km
4.48/km
145/233
24/44
?/?
POL
100-999
2008.04.27
Szczecinek
25 Bieg Uliczny
10
00:45:51
00:45:51
4:35/km
4.35/km
122/158
13/21
?/?
POL
100-999
2008.03.15
Poznań
IV Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:48:19
00:48:19
4:50/km
4.50/km
452/861
65/106
?/?
POL
100-999
2007.10.06
Police
XXIX Ogólnopolski Ćwierćmar...
10
00:43:41
00:43:41
4:22/km
4.22/km
51/107
10/22
?/?
POL
100-999
2007.09.16
Mogilno
XIV Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:44:34
00:44:34
4:27/km
4.27/km
109/241
3/13
?/?
POL
100-999
2007.07.28
Dźwirzyno
XII Bieg Ku Słońcu
10
00:44:16
00:44:16
4:26/km
4.26/km
44/88
3/11
?/?
POL
10-99
2007.07.21
Lębork
7 Bieg Uliczny św.Jakuba Ap...
10
00:44:47
00:44:47
4:29/km
4.29/km
118/250
12/53
?/?
POL
100-999
2007.05.06
Gniezno
5 Bieg Europejski
10
00:43:32
00:43:32
4:21/km
4.21/km
179/510
17/?
?/?
POL
100-999
2007.05.05
Chojnice
23 Chojnickie Biegi Strażac...
10
00:43:08
00:43:08
4:19/km
4.19/km
82/180
8/?
?/?
POL
100-999
2007.03.17
Poznań
III Maniacka Dziesiątka
10
00:45:26
00:45:02
4:33/km
4.30/km
360/?
38/?
?/?
POL
100-999
2006.07.29
Dźwirzyno
11.Bieg Ku Słońcu o Puchar ...
10
00:48:43
00:48:43
4:52/km
4.52/km
68/?
4/?
?/?
POL
100-999
2006.05.06
Chojnice
22. Chojnickie Biegi Straża...
10
00:47:23
00:47:23
4:44/km
4.44/km
108/?
10/?
?/?
POL
100-999
2006.03.18
Poznań
II Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:46:56
00:46:56
4:42/km
4.42/km
322/?
37/?
?/?
POL
100-999
2005.11.11
Goleniów
17 Goleniowska Mila Niepodl...
10
00:47:57
00:47:57
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
1983.05.07
Gorzów Wielkopolski
3 Bieg Słowiański
10
00:35:10
00:35:10
3:31/km
3.31/km
20/213
7/37
?/?
POL
100-999
1982.10.23
Koło
II Bieg Warcianski
10
00:34:40
00:34:40
3:28/km
3.28/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:34
17:21
17:15
17:01
16:40
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|