Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarema Grzegorz
Sezonów startowych
10
2008-2017
100 km
10:27:38
Zamo¶ć (2011)
Zarejestrowanych startów
205
rekordowo: 2010 (40)
42.195 km
04:00:33
Rytro (2015)
Zabierzów Biega
Kilometrów w startach
4073.57
rekordowo: 2009 (849)
21.097 km
01:51:55
Bytom (2013)
ur. 1975----
Czas na zawodach (brutto)
435:12:36
rekordowo: 92:13:39 (2009)
10 km
00:48:48
Brody k.Kielc (2008)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:25:57
Warszawa (2008)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Polska
Slowacja
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
17
5
21
8
4
56
100-999 osób
2
11
25
27
69
1
135
10-99 osób
3
11
14
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
3
28
5
49
35
86
1
207
3
33
49
35
87
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.06.11
Rudawa
XIII EKO Jurajski Półmarato...
21.097
02:18:26
02:17:47
6:34/km
6.32/km
580/655
POL
100-999
2017.04.02
Żywiec
XVIII Półmaraton dookoła Je...
21.097
02:21:34
6:43/km
1538/1725
POL
1000+
2016.06.12
Rudawa
XII EKO Jurajski Półmaraton
21.097
02:08:43
02:07:58
6:06/km
6.04/km
605/7630
173/205
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.097
02:18:47
02:18:47
6:35/km
6.35/km
2122/2244
571/585
?/?
POL
1000+
2015.06.14
Rudawa
XI Półmaraton Jurajski
21.097
02:03:12
02:02:03
5:50/km
5.47/km
584/973
165/242
?/?
POL
1000+
2014.09.27
Wieliczka
Półmaraton Wielicki
21.097
01:55:46
01:55:46
5:29/km
5.29/km
304/511
109/169
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
02:08:08
02:06:49
6:04/km
6.01/km
829/1237
277/376
?/?
POL
1000+
2014.04.27
Niepołomice
II Półmaraton po Puszczy Ni...
21.097
?
02:33:44
---
7.17/km
?/?
POL
100-999
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
?
02:04:25
---
5.54/km
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:54:05
01:51:55
5:24/km
5.18/km
701/1198
270/419
?/?
POL
1000+
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
02:26:11
02:24:25
6:56/km
6.51/km
1247/1420
386/416
?/?
POL
1000+
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
01:55:59
01:55:59
5:30/km
5.30/km
1065/1700
406/575
?/?
POL
1000+
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
02:03:01
5:50/km
964/1176
388/437
?/?
POL
1000+
2012.09.29
Limanowa, Beskid Wys...
II Półmaraton Forrest
21.097
03:11:46
9:05/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:52:28
01:51:24
5:20/km
5.17/km
533/907
218/345
?/?
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
02:05:16
02:04:20
5:56/km
5.54/km
1115/1585
427/544
?/?
POL
1000+
2012.05.26
Bukowa
XX Półmaraton ¦więtokrzyski
21.097
01:56:52
5:32/km
107/140
26/32
?/?
POL
100-999
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
02:02:06
02:01:10
5:47/km
5.45/km
688/848
258/298
630/753
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
02:32:19
02:31:26
7:13/km
7.11/km
1145/1175
374/381
988/1011
POL
1000+
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:58:51
01:58:03
5:38/km
5.36/km
434/832
159/285
405/731
POL
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:59:53
01:59:14
5:41/km
5.39/km
891/1398
316/450
?/?
POL
1000+
2011.05.29
Klimontów
VI Integracyjny Bieg Klimon...
21.097
01:52:16
5:19/km
56/89
12/21
?/?
POL
10-99
2011.05.21
Hajnówka
XI Półmaraton Hajnowski
21.097
02:23:39
6:49/km
248/260
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
02:08:36
02:07:41
6:06/km
6.03/km
622/780
227/?
?/?
POL
100-999
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
02:23:46
02:23:04
6:49/km
6.47/km
693/700
228/230
?/?
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:57:57
01:57:38
5:35/km
5.35/km
767/1200
246/355
?/?
POL
1000+
2011.03.19
Kraków
Bank Pocztowy VIII Półmarat...
21.097
02:08:29
6:05/km
357/415
130/?
?/?
POL
100-999
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:11:45
02:10:29
6:15/km
6.11/km
1012/1328
316/380
915/1132
POL
1000+
2010.11.14
Wodzisław ¦l±ski
IV Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:52:15
5:19/km
180/241
59/79
?/?
POL
100-999
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
02:07:14
6:02/km
325/384
114/126
?/?
POL
100-999
2010.08.21
Skarżysko-Kamienna
10 Jubileuszowy Półmaraton ...
21.097
02:41:21
02:41:03
7:39/km
7.38/km
435/444
124/127
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Rybnik
I Rybnicki Nocny Półmaraton...
21.097
02:10:43
02:10:34
6:12/km
6.11/km
237/259
75/80
?/?
POL
100-999
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
02:20:49
02:19:37
6:40/km
6.37/km
1139/1232
357/377
?/?
POL
1000+
2010.06.12
Kietrz & Rohov
IV Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
02:15:32
6:25/km
187/219
49/57
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.05.15
Hajnówka
X Jubileuszowy Półmaraton H...
21.097
01:56:31
5:31/km
174/242
49/63
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Żywiec
XI Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:56:47
5:32/km
546/716
176/220
?/?
POL
100-999
2010.03.20
Kraków
VII Półmaraton Marzanny
21.097
01:59:23
5:40/km
319/442
105/137
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Skarżysko-Kamienna
IX Półmaraton Rejów
21.097
02:35:43
02:35:31
7:23/km
7.22/km
329/340
91/92
?/?
POL
100-999
2009.08.15
Radzymin - Ossów
XVIII Półmaraton - Cud Nad...
21.097
02:04:11
5:53/km
474/587
POL
GEO.
100-999
2009.07.11
Klimontów
IV Integracyjny Półmaraton ...
21.097
01:58:06
5:36/km
71/89
21/27
?/?
POL
10-99
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
02:12:14
02:11:19
6:16/km
6.13/km
965/1121
306/335
?/?
POL
1000+
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
21.097
02:23:23
6:48/km
313/342
POL
GEO.
100-999
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
02:09:14
6:08/km
491/552
136/153
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Żywiec
X Półmaraton dookoła Jezior...
21.097
02:01:34
5:46/km
447/540
136/152
?/?
POL
100-999
2009.03.21
Sobótka
2 Półmaraton ¦lężański
21.097
02:02:59
5:50/km
598/742
160/195
?/?
POL
100-999
2009.01.01
Chorzów
III ¦l±ski Maraton Noworocz...
21.097
02:28:30
7:02/km
?/?
POL
10-99
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
02:09:49
6:09/km
909/1076
249/291
?/?
POL
1000+
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
02:02:22
02:01:37
5:48/km
5.46/km
912/1131
310/361
?/?
POL
1000+
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
02:00:52
02:00:15
5:44/km
5.42/km
986/1177
300/345
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:25
18:15
18:05
17:49
17:29
17:28
16:35
16:20
16:18
16:15
16:02
15:54
15:46
15:46
15:34
15:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|