Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sudakowski Tomasz
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
12:29:01
Kalisz (2011)
Rawa Mazowiecka
Zarejestrowanych startów
118
rekordowo: 2017 (13)
42.195 km
03:58:00
Poznań (2010)
Rawa Tim Zawsze Slim
Kilometrów w startach
4296.35
rekordowo: 2017 (580)
21.097 km
01:45:36
Skierniewice (2020)
ur. 1971-02-16
Czas na zawodach (brutto)
500:59:11
rekordowo: 62:38:42 (2023)
10 km
00:47:39
Warszawa (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Cypr
Czechy
Hiszpania
Litwa
Polska
Portugalia
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
10
3
8
8
1
34
100-999 osób
17
4
3
3
5
7
20
1
60
10-99 osób
1
2
2
4
12
21
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
7
8
RAZEM
23
6
14
6
15
19
40
1
124
29
20
15
19
41
Nie wpisano wyniku
1
2
6
9
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.19
Tomaszow Mazowiecki
X Bieg Siódmiaka
7.7
00:44:04
5:43/km
150/384
44/95
138/317
POL
10-99
2023.07.22
Rawa Mazowiecka
XXIX Maraton pływacki im. P...
2
00:59:00
00:59:00
29:30/km
29.30/km
9/10
9/10
9/10
POL
10-99
2023.05.06
Przysucha
Bieg Pszczelarza
9
00:47:22
00:47:22
5:16/km
5.16/km
9/15
9/15
9/15
POL
100-999
2023.03.21
Tomaszów Mazowiecki
Bieg Siódmaka
7.8
00:44:58
00:44:58
5:46/km
5.46/km
161/310
56/102
151/283
POL
100-999
2023.03.05
Rawa Mazowiecka
Bieg Tropem Wilczym
5
00:29:46
00:29:46
5:57/km
5.57/km
32/42
POL
100-999
2023.03.01
Pniewy
IV Bieg Wyklętych
5
29:46:00
29:46:00
357:12/km
357.12/km
32/42
POL
10-99
2021.08.01
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski w Triath...
25.75
01:22:01
01:22:01
3:11/km
3.11/km
186/237
17/20
152/184
POL
100-999
2021.07.24
Rawa Mazowiecka
XXVII Maraton Pływacki
2
00:55:50
00:55:55
27:55/km
27.58/km
5/5
5/5
5/5
POL
10-99
2019.08.31
Kurów k.Suchej Beski...
V Półmaraton FANTOMA
7
00:52:33
00:52:31
7:30/km
7.30/km
30/37
3/3
24/29
POL
GEO.
10-99
2019.08.30
Cała Polska
Wirtualny Bieg Nadziei dla ...
7.2
00:55:00
00:55:00
7:38/km
7.38/km
?/?
POL
GEO.
?
2019.05.05
Biała Rawska
Rodzinny Marszobieg Bialski...
5.2
00:25:14
00:25:14
4:51/km
4.51/km
17/30
?/?
16/26
POL
GEO.
10-99
2018.08.04
Góra Kamieńsk
Ultra Kamieńsk
25
02:33:48
02:33:12
6:09/km
6.08/km
40/183
?/?
34/140
POL
100-999
2018.05.05
Biała Rawska
Rodzinny Marszobieg Bialski...
5.2
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2018.05.03
Rawa Mazowiecka
VI Rawski Bieg Konstytucji ...
3
00:14:31
00:14:31
4:50/km
4.50/km
21/63
?/?
17/34
POL
10-99
2018.01.21
Kamieńsk
Trail Kamieńsk 2018
30
03:45:04
03:44:54
7:30/km
7.30/km
159/265
?/?
146/227
POL
100-999
2017.11.11
Cielądz k.Rawa Mazow...
III Bieg Niepodległości
2
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2017.05.13
Warszawa
XIII Ekiden
5
00:23:02
4:36/km
265/706
13/29
?/?
POL
100-999
2017.05.06
Biała Rawska k.Rawy ...
Rodzinny Marszobieg Bialski...
5.5
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2017.05.03
Rawa Mazowiecka
V Bieg Konstytucji 3 Maja
3
?
---
?/?
POL
?
2016.05.07
Warszawa
XII Ekiden - Maraton Sztafe...
5
00:23:41
00:23:41
4:44/km
4.44/km
605/861
202/307
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Cielądz k.Rawy Maz.
I Bieg Niepodległości w Cie...
2
00:10:00
00:10:00
5:00/km
5.00/km
50/100
POL
GEO.
100-999
2015.05.03
Rawa Mazowiecka
III Bieg Konstytucji 3 Maja
3
00:12:55
00:12:55
4:18/km
4.18/km
18/56
?/?
17/39
POL
10-99
2015.05.02
Rawa Mazowiecka
I Bieg Flagi
5
00:25:25
00:25:25
5:05/km
5.05/km
?/?
POL
?
2014.05.03
Rawa Mazowiecka
II Rawski Bieg Konstytucji ...
3
00:14:43
00:14:43
4:54/km
4.54/km
35/64
POL
10-99
2013.05.03
Rawa Mazowiecka
1 Rawski Bieg Konstytucji 3...
3
00:14:26
00:14:26
4:49/km
4.49/km
37/88
30/55
30/55
POL
100-999
2012.08.05
Rawa Mazowiecka
III Otwarte Mistrzostwa Raw...
27.5
01:16:38
01:16:38
2:47/km
2.47/km
31/50
9/10
30/45
POL
10-99
2012.05.20
Rawa Mazowiecka
Polska Biega
2.9
00:13:45
4:44/km
?/?
POL
?
2011.08.27
Rawa Mazowiecka
XI Rawski Rodzinny Rajd Row...
25
03:00:00
7:12/km
1200/1200
POL
1000+
2011.04.16
Kraków
VI Mini Maraton im. Piotra ...
4.2195
00:20:25
4:50/km
265/740
?/?
221/445
POL
100-999
2011.03.26
Warszawa
Sztafeta 5x5
5.2
00:25:56
4:59/km
119/237
31/85
119/237
POL
100-999
2009.10.25
Lesznowola
7 Minimaraton Niepodległoś...
4.2195
00:20:02
4:45/km
72/99
20/24
?/?
POL
10-99
2009.09.13
Jedlicza
IV Bieg Solidarności
1.5
00:05:49
3:53/km
18/67
18/43
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.08.16
Arturówek
III Bieg Lata
9.7
00:50:04
5:10/km
96/124
96/124
?/?
POL
100-999
2009.01.31
Warszawa
IV Bieg Wedla
9
00:46:06
5:07/km
86/187
86/187
?/?
POL
100-999
2009.01.18
Warszawa
IV Bieg o Puchar Bielan
5
00:34:26
6:53/km
332/351
204/212
?/?
POL
100-999
2009.01.18
Warszawa
XXVI Bieg Chomiczówki
15
01:17:25
5:10/km
421/684
108/172
?/?
POL
100-999
2008.12.31
Łódź
Bieg Sylwestrowy
9.7
00:48:39
5:01/km
162/314
153/280
?/?
POL
100-999
2008.10.18
Warszawa
Grand Prix Warszawy 10/2008
9.8
00:49:12
5:01/km
236/354
29/35
?/?
POL
100-999
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
13
01:15:29
5:48/km
267/358
72/84
?/?
POL
100-999
2008.08.17
Arturówek
II Bieg Lata
9.7
00:55:17
5:42/km
74/78
74/78
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:34
15:24
15:18
15:03
14:57
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|