Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
RAK PAWEł
Sezonów startowych
8
2008-2016
100 km
Smolna
Zarejestrowanych startów
85
rekordowo: 2009 (16)
42.195 km
KB Lupus Oleśnica
Kilometrów w startach
803.224
rekordowo: 2011 (138)
21.097 km
01:15:46
Kościan (2011)
ur. 1982-08-12
Czas na zawodach (brutto)
91:58:0
rekordowo: 29:19:4 (2014)
10 km
00:33:31
Oława (2012)
Trofea (podium)
30 (open)
50 (kat.wiek.)
5 km
00:15:52
Żórawina (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
2
1
7
100-999 osób
3
25
29
57
10-99 osób
1
6
14
21
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
7
33
44
85
1
7
33
44
Nie wpisano wyniku
4
1
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.06.11
Mietków
III Triathlon Mietków 1/4 I...
?
02:28:43
02:28:43
---
0.00/km
?/?
POL
100-999
2016.05.28
Sobótka
23. Bieg na Ślężę
5
00:30:29
00:30:29
6:06/km
6.06/km
?/?
POL
100-999
2014.03.02
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - Joker
6
00:20:58
00:20:58
3:30/km
3.30/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2014.02.16
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 7
6.195
00:22:02
00:22:02
3:33/km
3.33/km
2/?
2/?
?/?
POL
100-999
2014.01.26
Oława
VI ZiMNaR - etap 4
6
00:21:30
00:21:30
3:35/km
3.35/km
4/?
2/?
?/?
POL
100-999
2014.01.05
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 1
6
00:21:43
00:21:43
3:37/km
3.37/km
4/?
3/?
?/?
POL
100-999
2012.10.06
Wrocław
X Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:27:19
00:27:19
3:22/km
3.22/km
5/?
2/?
?/?
POL
100-999
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarności
5.2
00:16:45
00:16:45
3:13/km
3.13/km
10/?
3/?
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Długołęka
Bieg o Puchar Wójta
5
00:17:43
00:17:43
3:33/km
3.33/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2012.05.12
Olesno
XVII Oleskie Biegi Pokoju
4.7
00:14:47
00:14:47
3:09/km
3.09/km
7/?
3/?
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Jelcz - Laskowice
11 Maraton Jelcz - Laskowic...
10.54
00:35:57
00:35:57
3:25/km
3.25/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2012.04.15
Ostrzeszów
Półmaraton Ostrzeszowski
4.76
00:16:09
00:16:09
3:24/km
3.24/km
2/?
2/?
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijsk...
8.1
00:26:32
00:26:32
3:17/km
3.17/km
4/?
3/?
?/?
POL
100-999
2011.09.17
Oleśnica
XXVII Bieg Uliczny
6
00:20:15
00:20:15
3:23/km
3.23/km
14/?
8/?
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarności
5
00:16:34
00:16:34
3:19/km
3.19/km
8/?
3/?
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Wrocław
XII Bieg Śladem Konia
4.3
00:14:13
00:14:13
3:18/km
3.18/km
5/?
5/?
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Jelcz-Laskowice
10 Maraton Jelcz-Laskowice
10.5
00:37:04
00:37:04
3:32/km
3.32/km
3/?
2/?
?/?
POL
100-999
2011.02.26
Oława
III Zimowy Maraton Na Raty
6
00:20:05
00:20:05
3:21/km
3.21/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2011.01.30
Jelcz-Laskowice
III Zimowy Maraton Na Raty
6
00:20:28
00:20:28
3:25/km
3.25/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2010.11.13
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:20:11
00:20:11
3:36/km
3.36/km
8/?
3/?
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
5.2
00:16:31
00:16:31
3:11/km
3.11/km
6/?
3/?
?/?
POL
100-999
2010.06.27
Wrocław
XI Bieg Śladem Konia
4.3
00:14:07
00:14:07
3:17/km
3.17/km
2/?
2/?
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Minkowice Oławskie k...
1 Minkowicki Przełaj
7.05
00:24:39
00:24:39
3:30/km
3.30/km
1/?
1/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.05.22
Długołęka
Bieg dookoła Długołęki
7.5
00:25:00
00:25:00
3:20/km
3.20/km
2/?
2/?
?/?
POL
10-99
2010.05.16
Kąty Wrocławskie
VI Bieg o Puchar Burmistrza...
16
00:57:31
00:57:31
3:36/km
3.36/km
3/?
2/?
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Jelcz-Laskowice
9 Maraton Jelcz-Laskowice
10.5
00:36:59
00:36:59
3:31/km
3.31/km
1/?
1/?
?/?
POL
1000+
2010.04.23
Wrocław
Bieg o Puchar J.M. Rektora...
4.8
00:16:17
00:16:17
3:24/km
3.24/km
15/?
POL
10-99
2009.11.11
Wrocław
XX Mały Maraton Złotnicki
3.52
00:11:00
00:11:00
3:08/km
3.08/km
3/?
2/?
?/?
POL
100-999
2009.10.11
Wrocław
7 Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:27:41
00:27:41
3:25/km
3.25/km
10/?
9/?
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Oleśnica
25 Bieg o Memoriał Bogusław...
10.5
00:37:32
00:37:32
3:34/km
3.34/km
17/?
POL
100-999
2009.07.19
Bielawa
Lato Sudeckie. Jubileuszowy...
10.6
00:37:37
00:37:37
3:33/km
3.33/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2009.06.06
Wołczyn
8 Bieg o Puchar Burmistrza ...
9.6
00:33:11
00:33:11
3:27/km
3.27/km
2/?
2/?
?/?
POL
10-99
2009.05.30
Długołęka
Cross w Długołęce
3.8
00:12:16
00:12:16
3:14/km
3.14/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2009.05.03
Żórawina
III Bieg Bugunów-Żórawina
5
00:15:52
00:15:52
3:10/km
3.10/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.04.26
Ostrzeszów
45 Cross Ostrzeszowski
7.1
00:23:35
00:23:35
3:19/km
3.19/km
4/?
2/?
?/?
POL
10-99
2009.04.03
Wrocław
X Bieg o Puchar J.M. Rekotr...
4.8
00:16:13
00:16:13
3:23/km
3.23/km
10/?
9/?
?/?
POL
100-999
2009.03.08
Oława
I Zimowy Cross Maraton Na R...
6.2
20:36:01
20:36:01
199:21/km
199.21/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2009.02.21
Jecz-Laskowice
I Zimowy Cross Maraton Na R...
6
00:21:50
00:21:50
3:38/km
3.38/km
1/?
1/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.11.15
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:19:17
3:27/km
4/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.10.12
Wrocław
6 Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:27:37
3:25/km
13/?
10/?
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Żórawina
III Bieg Uliczny
6.3
00:21:07
3:21/km
6/?
4/?
?/?
POL
10-99
2008.06.29
Wrocław
IX Bieg Śladem Konia
4.3
00:14:35
3:23/km
7/?
4/?
?/?
POL
100-999
2008.06.14
Wrocław
I Bieg Energetyka
4.6
00:13:54
3:01/km
3/?
2/?
?/?
POL
10-99
2008.06.07
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5.2
00:17:11
3:18/km
4/?
1/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|