Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarema Grzegorz
Sezonów startowych
10
2008-2017
100 km
10:27:38
Zamość (2011)
Zarejestrowanych startów
205
rekordowo: 2010 (40)
42.195 km
04:00:33
Rytro (2015)
Zabierzów Biega
Kilometrów w startach
4073.57
rekordowo: 2009 (849)
21.097 km
01:51:55
Bytom (2013)
ur. 1975----
Czas na zawodach (brutto)
435:12:36
rekordowo: 92:13:39 (2009)
10 km
00:48:48
Brody k.Kielc (2008)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:25:57
Warszawa (2008)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Polska
Slowacja
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
17
5
21
8
4
56
100-999 osób
2
11
25
27
69
1
135
10-99 osób
3
11
14
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
3
28
5
49
35
86
1
207
3
33
49
35
87
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.09.17
Dolina Będkowska
XI EKO Bieg Po Dolinie Będk...
6
00:36:51
00:36:46
6:09/km
6.08/km
46/73
POL
10-99
2016.11.11
Biały Kościół
V Niepodległościowa Jedenas...
11
01:16:23
01:15:45
6:57/km
6.53/km
458/505
POL
100-999
2016.06.05
Kamień
III Bieg Wokół Kamienia
8.3
00:49:15
5:56/km
23/27
POL
10-99
2016.02.14
Skała Kmity
VIII Bieg ku Rogatemu Rancz...
8.15
00:51:33
00:51:22
6:20/km
6.18/km
142/219
POL
100-999
2015.11.11
Biały Kościół
IV Niepodległościowa Jedena...
11
01:05:37
5:58/km
348/497
92/112
?/?
POL
100-999
2015.09.20
Dolina Będkowska
IX Bieg po Dolinie Będkowsk...
9
00:48:39
00:48:30
5:24/km
5.23/km
73/144
15/24
?/?
POL
100-999
2015.05.17
Kraków - Skotniki
X Bieg Kraków-Skotniki
13.5
01:07:15
01:07:15
4:59/km
4.59/km
133/281
38/69
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Biały Kościół / Wiel...
III Niepodległościowa Jeden...
11
01:00:26
00:59:55
5:30/km
5.27/km
311/609
111/179
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.21
Dolina Będkowska
VIII Bieg po Dolinie Będkow...
9
00:53:30
00:53:19
5:57/km
5.55/km
115/166
38/44
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Limanowa
VI Bieg Górski LIMANOWA FOR...
7
00:48:00
00:48:00
6:51/km
6.51/km
270/380
POL
100-999
2014.02.23
Skała Kmity
VI Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:50:19
00:50:03
6:10/km
6.08/km
214/309
63/73
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Biały Kościół
II Niepodległościowa Jedena...
11
01:05:24
01:04:50
5:57/km
5.54/km
488/691
173/212
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Więcławice Dworskie ...
I Małopolski Bieg Drogą św....
12.5
01:05:20
5:14/km
28/41
POL
GEO.
10-99
2013.06.02
Chrzanów
XXIX Bieg Cabanów
9.9
00:53:57
5:27/km
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Kraków
I Bieg Swoszowicki
5
00:25:18
5:04/km
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Kraków
Test Coopera
2.75
00:12:00
4:22/km
?/?
POL
?
2013.02.24
Skała Kmity
V Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:53:41
00:53:32
6:35/km
6.34/km
196/289
POL
100-999
2012.11.11
Wielka Wieś k.Krakow...
I Bieg Niepodległościowy
11
01:09:41
01:09:26
6:20/km
6.19/km
419/501
140/152
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.10.21
Kraków
Bieg Inauguracyjny UEK 2012
8
00:38:15
4:47/km
76/142
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:13:55
5:41/km
716/1299
247/406
?/?
POL
1000+
2012.08.04
Kodeń
XIII Bieg Sapiehów
15
01:43:08
6:53/km
?/?
POL
100-999
2012.07.21
Pszczew
I Bieg z Marysieńką
10.5
00:53:54
00:53:44
5:08/km
5.07/km
135/234
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
02:06:23
02:05:47
8:26/km
8.23/km
466/469
155/155
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Klimontów
VII Integracyjny Bieg Klimo...
20
02:38:00
7:54/km
?/?
POL
10-99
2012.05.19
Kraków
Test Coopera
2.78
00:12:00
4:19/km
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Kraków
I Bieg Akademii Górniczo-Hu...
12
00:58:59
4:55/km
167/220
36/46
149/186
POL
100-999
2012.04.01
Myślenice
Myślenicki Bieg Wiosenny z ...
6.6
00:48:59
7:25/km
?/?
POL
10-99
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:57:40
7:05/km
?/?
POL
100-999
2012.02.12
Dąbrowa Górnicza
I Bieg Walentynkowy Zakocha...
4.5
00:25:56
5:46/km
24/46
POL
100-999
2011.10.15
11 miast
Ogólnopolski Test Coopera
2.8
00:12:00
4:17/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
01:14:07
01:13:26
5:42/km
5.39/km
642/973
199/290
575/829
POL
1000+
2011.10.01
Rabka - Zdrój
Mountain Marathon 2011
20.6
02:43:54
02:43:49
7:57/km
7.57/km
77/84
32/34
65/69
POL
10-99
2011.09.11
Dolina Będkowska
V Bieg po Dolinie Będkowski...
4.8
00:26:23
5:30/km
82/133
22/35
2/3
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:22:42
01:22:29
5:31/km
5.30/km
465/661
148/201
?/?
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:46:29
00:46:21
7:09/km
7.08/km
217/303
44/59
?/?
POL
100-999
2011.06.11
Kraków
Test Coopera
2.67
00:12:00
4:30/km
?/?
POL
100-999
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
9
01:12:01
8:00/km
44/136
11/15
34/59
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:27:09
01:26:56
5:49/km
5.48/km
363/462
96/119
?/?
POL
100-999
2010.12.11
Jarosławiec
X Bieg Mikołajkowy
6
00:32:56
5:29/km
99/121
POL
100-999
2010.11.06
Oświęcim
Bieg Niepodległościowy Jede...
11
00:55:18
5:02/km
49/78
POL
10-99
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:10:40
5:26/km
391/631
118/165
356/533
POL
100-999
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
5.2
00:27:11
00:27:06
5:14/km
5.13/km
425/647
68/89
?/?
POL
100-999
2010.09.05
Kraków
VII Bieg Siemaszki
11.5
01:00:00
5:13/km
70/91
34/43
?/?
POL
10-99
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:38:10
4:46/km
201/385
53/89
?/?
POL
100-999
2010.08.22
Klementowice k.Kurow...
Bieg Życia
9.14
00:50:36
5:32/km
30/36
8/10
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:21:03
01:20:49
5:24/km
5.23/km
471/664
141/194
?/?
POL
100-999
2010.07.04
Limanowa
II. LIMANOWA FORREST - bieg...
6.5
00:43:20
6:40/km
?/?
40/50
125/170
POL
100-999
2010.07.03
Limanowa
II Bieg Górski Limanowa For...
18.2
02:19:15
7:39/km
?/?
?/?
51/71
POL
100-999
2010.05.09
Kraków
Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...
8
00:39:47
00:39:47
4:58/km
4.58/km
124/212
16/22
?/?
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:22:16
01:22:03
5:29/km
5.28/km
415/612
123/170
?/?
POL
100-999
2010.03.05
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg...
36.824
03:10:00
5:10/km
45/60
POL
10-99
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:50:39
6:13/km
181/261
POL
100-999
2009.10.25
Katowice
Altus Cup
?
00:04:34
---
130/173
30/37
?/?
POL
100-999
2009.10.10
Włodawa
X Bieg Sobiborski
12.8
01:03:34
4:58/km
33/47
5/8
29/41
POL
10-99
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:19:34
6:07/km
454/553
115/138
?/?
POL
100-999
2009.09.26
Warszawa
5 Sztafeta Maratońska Ekide...
7.195
00:35:05
4:53/km
?/?
POL
1000+
2009.09.19
Kraków
I Bieg Podgórski
9.35
00:51:39
5:31/km
275/361
78/98
?/?
POL
100-999
2009.09.12
Dolina Będkowska
III Bieg po Dolinie Będkows...
4.6
00:25:18
5:30/km
112/191
24/39
?/?
POL
100-999
2009.09.05
Rzeszów
20 Nocny Bieg Solidarności
6
00:29:09
4:52/km
109/169
20/37
?/?
POL
100-999
2009.08.29
Oświęcim
4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...
15
01:19:08
5:17/km
258/324
70/84
?/?
POL
100-999
2009.08.08
Gdańsk
XVI Bieg Św. Dominika - Męż...
3.74
00:18:25
4:55/km
195/217
19/19
195/217
POL
100-999
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
01:37:40
01:37:23
6:31/km
6.30/km
547/584
132/137
?/?
POL
100-999
2009.07.12
Klimontów
Mini półmaraton i biegi dla...
2.1
00:09:42
4:37/km
6/?
POL
?
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:39:33
6:38/km
270/301
69/74
?/?
POL
100-999
2009.06.27
Międzybrodzie Żywiec...
XI Bieg Górski Żar
6.8
00:55:08
8:06/km
263/305
58/64
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Kraków-Skotniki
4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...
13.5
01:18:37
5:49/km
415/509
108/127
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
01:08:18
8:32/km
?/?
POL
100-999
2009.03.07
Bochnia
12 godzinny Podziemny Bieg ...
38.37
03:35:53
03:35:53
5:38/km
5.38/km
194/220
49/55
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Skała Kmity
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:54:27
00:54:27
6:41/km
6.41/km
126/198
POL
100-999
2009.01.17
Mysłowice
II Bieg Spełnionych Marzeń
15
01:59:35
01:59:35
7:58/km
7.58/km
?/?
POL
100-999
2008.11.16
Katowice
Altus CUP Bieg po schodach
?
00:04:29
---
121/164
21/28
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Bydlin
14 Bieg Szlakami Walk Legio...
12
00:57:39
4:48/km
?/?
POL
100-999
2008.11.09
Węgierska Górka
X Cross Beskidzki Węgiersk...
18
02:09:19
7:11/km
?/?
POL
100-999
2008.10.26
Tychy
VII Perła Paprocan- Jesienn...
28
02:54:15
6:13/km
5/9
POL
100-999
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
13
01:14:09
5:42/km
257/358
70/87
?/?
POL
100-999
2008.09.14
Dolina Będkowska
II Bieg po Dolinie
4.66
00:27:12
5:50/km
118/145
26/29
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Kraków - Piekary
V Bieg Siemaszki
13.5
01:26:23
6:24/km
159/177
60/63
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.09.06
Oświęcim
III Bieg Pokoju o Puchar Pr...
15
01:39:10
6:37/km
263/283
71/73
?/?
POL
100-999
2008.08.23
Ustroń
18 Bieg Romantyczny Parami
3.16
00:19:09
6:04/km
62/116
17/26
?/?
POL
100-999
2008.08.02
Jaworzno
13 Bieg Uliczny
15
01:24:14
5:37/km
474/543
107/120
?/?
POL
100-999
2008.07.27
Gdów k.Wieliczki
Jubileuszowy Bieg Papieski
12
01:16:17
6:21/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.06.21
Istebna k.Wisły
1 Bieg im.Stanisława Legie...
12
01:25:26
7:07/km
111/121
POL
GEO.
100-999
2008.06.21
Cięcina
4. Bieg na Jedną Milę
1.6
00:16:39
10:24/km
80/101
7/8
?/?
POL
100-999
2008.05.31
Warszawa
I Bieg Szczęścia
5
00:25:57
5:11/km
110/201
POL
100-999
2008.05.25
Kraków-Skotniki
3 Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
01:19:20
5:53/km
411/492
106/117
?/?
POL
100-999
2008.05.18
Kraków
CRACOVIA INTERRUN
5
00:28:45
5:45/km
989/2100
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:25
18:15
18:05
17:49
17:29
17:28
16:35
16:20
16:18
16:15
16:02
15:54
15:46
15:46
15:34
15:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|