Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymczak Jarosław
Sezonów startowych
8
2009-2016
100 km
Komorniki
Zarejestrowanych startów
90
rekordowo: 2012 (15)
42.195 km
04:54:25
Poznań (2014)
Kilometrów w startach
1419.89
rekordowo: 2015 (255)
21.097 km
02:01:39
Poznań (2015)
ur. 1968-02-28
Czas na zawodach (brutto)
142:18:42
rekordowo: 26:41:15 (2015)
10 km
00:51:56
Poznań (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
3
2
18
12
9
46
100-999 osób
3
2
3
36
44
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
3
2
20
15
45
90
5
5
20
15
45
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.08.28
Oborniki Wlkp.
Oborniki Triathlon
28.25
01:39:33
01:39:33
3:31/km
3.31/km
109/118
95/100
95/100
POL
100-999
2016.06.18
Lusowo
Triathlon Lwa
28.25
01:38:25
01:38:25
3:29/km
3.29/km
120/145
20/22
102/112
POL
100-999
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:33:04
00:28:32
6:37/km
5.42/km
807/1082
POL
1000+
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:31:11
00:28:43
6:14/km
5.45/km
704/994
POL
1000+
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:32:51
00:28:23
6:34/km
5.41/km
812/1077
POL
1000+
2015.12.12
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:31:54
00:27:40
6:23/km
5.32/km
753/1067
POL
1000+
2015.06.28
Komorniki
Szczę¶liwa Siódemka - Bieg ...
7.777
00:44:08
00:44:08
5:40/km
5.40/km
131/237
26/31
104/136
POL
100-999
2015.03.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:32:59
00:28:40
6:36/km
5.44/km
734/888
92/93
551/598
POL
100-999
2015.02.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:32:32
00:28:25
6:30/km
5.41/km
588/808
82/90
467/534
POL
100-999
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:01
00:25:37
5:36/km
5.07/km
579/1017
90/126
486/677
POL
1000+
2014.12.28
Poznań
XXXI Bieg Sylwestrowy
10.8
01:01:00
01:00:31
5:39/km
5.36/km
636/847
133/157
548/660
POL
100-999
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:54
00:26:24
5:47/km
5.17/km
598/959
90/109
495/635
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:30:28
00:26:11
6:06/km
5.14/km
655/1019
109/1280
545/675
POL
1000+
2014.10.25
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:32:52
00:26:43
6:34/km
5.21/km
688/1061
104/121
548/687
POL
1000+
2014.07.11
Poznań
I Nocny Bieg Lotto Maniacka...
5
00:26:29
00:26:18
5:18/km
5.16/km
195/444
26/40
151/238
POL
100-999
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
10.8
01:06:44
01:06:44
6:11/km
6.11/km
829/921
162/172
638/733
POL
100-999
2013.03.02
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:32:19
00:31:53
6:28/km
6.23/km
486/515
52/52
354/363
POL
100-999
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:33:32
6:42/km
502/515
57/57
379/381
POL
100-999
2013.01.05
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:32:12
00:31:52
6:26/km
6.22/km
503/533
53/55
386/397
POL
100-999
2012.12.29
Poznań
XXIX Bieg Sylwestrowy
10.8
01:10:00
6:29/km
686/720
112/115
571/592
POL
100-999
2012.12.01
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:29:35
00:29:07
5:55/km
5.49/km
443/517
58/63
347/370
POL
100-999
2012.11.03
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:29:39
00:29:12
5:56/km
5.50/km
423/525
47/50
327/359
POL
100-999
2012.05.12
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:28:20
00:28:00
5:40/km
5.36/km
348/401
29/36
287/312
POL
100-999
2012.04.14
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:28:24
00:28:05
5:41/km
5.37/km
359/411
31/34
287/309
POL
100-999
2012.03.24
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:29:37
00:29:17
5:55/km
5.51/km
433/488
41/45
363/380
POL
100-999
2012.02.18
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:30:41
00:30:25
6:08/km
6.05/km
349/409
32/34
299/326
POL
100-999
2012.01.21
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:29:59
00:29:49
6:00/km
5.58/km
458/516
47/49
395/418
POL
100-999
2012.01.07
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:29:57
00:29:25
5:59/km
5.53/km
527/590
54/56
440/468
POL
100-999
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
01:12:48
01:12:17
6:44/km
6.42/km
688/704
113/115
576/586
POL
100-999
2011.12.10
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:29:41
00:29:15
5:56/km
5.51/km
536/595
55/57
446/466
POL
100-999
2011.11.12
Poznań
III GRAND PRIX Poznania w b...
5
00:29:53
00:29:36
5:59/km
5.55/km
556/633
58/59
454/474
POL
100-999
2011.04.16
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:29:04
5:49/km
316/355
20/20
252/265
POL
100-999
2011.03.12
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:30:13
6:03/km
329/371
33/35
269/286
POL
100-999
2011.02.26
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:29:50
5:58/km
301/337
?/?
246/259
POL
100-999
2011.01.22
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:29:35
5:55/km
387/435
39/40
324/342
POL
100-999
2011.01.08
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:33:32
6:42/km
336/361
?/?
261/292
POL
100-999
2010.12.26
Poznań
27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...
10.8
01:13:54
6:51/km
350/363
56/56
?/?
POL
100-999
2010.11.06
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:30:54
6:11/km
382/409
38/38
307/314
POL
100-999
2010.06.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:28:36
5:43/km
248/308
33/36
?/?
POL
100-999
2010.05.12
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:28:04
5:37/km
243/277
26/29
?/?
POL
100-999
2010.04.21
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:27:54
5:35/km
292/337
36/39
?/?
POL
100-999
2010.03.20
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:28:46
5:45/km
289/333
37/39
?/?
POL
1000+
2010.02.06
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:31:19
6:16/km
339/364
40/41
?/?
POL
100-999
2010.01.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:32:03
6:25/km
284/310
41/42
?/?
POL
100-999
2009.12.27
Poznań
26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...
10.8
01:08:19
01:07:33
6:20/km
6.15/km
514/547
103/105
460/479
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|