Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mandosik Michał
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
115
rekordowo: 2017 (19)
42.195 km
03:22:19
Poznań (2019)
TeamOchal
Kilometrów w startach
1657.38
rekordowo: 2017 (260)
21.097 km
01:31:00
Wiązowna (2022)
ur. 1982-01-02
Czas na zawodach (brutto)
132:50:52
rekordowo: 19:31:29 (2018)
10 km
00:41:18
Toruń (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:43
Bydgoszcz (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
1
15
20
8
52
100-999 osób
8
23
26
57
10-99 osób
2
5
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
8
1
23
45
39
116
9
23
45
39
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.12.31
Brzoza
XVII Bieg Sylwestrowy
10
00:48:06
00:47:44
4:49/km
4.46/km
184/408
58/101
164/296
POL
100-999
2023.11.11
Luboń
11 Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:45:26
00:45:16
4:33/km
4.32/km
165/910
61/248
154/638
POL
100-999
2023.09.30
Grudziądz
42 Biegi im. Bronisława Mal...
10
00:44:40
00:44:40
4:28/km
4.28/km
98/325
31/99
90/259
POL
100-999
2023.05.28
Toruń
Bieg Konspiracji im. Gen. Z...
10
00:50:22
00:50:22
5:02/km
5.02/km
32/88
POL
10-99
2023.05.14
Toruń
12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...
10
00:51:58
00:51:53
5:12/km
5.11/km
373/889
124/233
332/?
POL
1000+
2023.04.02
Bydgoszcz
4 Wiosenny Festiwal Biegowo...
10
00:41:24
00:41:21
4:08/km
4.08/km
19/81
6/22
16/58
POL
100-999
2022.11.11
Luboń
10. Luboński Bieg Niepodleg...
10
00:41:33
00:41:24
4:09/km
4.08/km
85/897
29/255
80/635
POL
1000+
2022.05.15
Toruń
10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ...
10
00:43:39
00:43:30
4:22/km
4.21/km
154/857
60/245
143/646
POL
1000+
2021.11.13
Tczew
XXX Uliczny Bieg Sambora
10
00:43:34
00:43:34
4:21/km
4.21/km
56/274
14/55
50/204
POL
100-999
2021.11.07
Gniewkowo
XXVII Bieg im. Rodziny Mile...
10
00:42:44
00:42:44
4:16/km
4.16/km
63/242
17/47
?/?
POL
100-999
2021.09.25
Grudziądz
40 Biegi im. Bronisława Mal...
10
00:44:08
00:43:56
4:25/km
4.24/km
160/570
52/118
148/438
POL
100-999
2021.09.05
Lipno
VII Lipnowski Bieg Uliczny
10
00:43:58
00:43:58
4:24/km
4.24/km
50/166
18/39
45/130
POL
100-999
2021.08.22
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:44:45
00:44:37
4:29/km
4.28/km
113/697
42/179
107/514
POL
1000+
2021.07.18
Żnin
XXVIII Biegi Żnińskie
10
00:49:25
00:49:17
4:57/km
4.56/km
95/186
29/35
83/144
POL
100-999
2021.06.19
Radziejów
Radziejowski Bieg Południow...
10
00:46:22
00:46:14
4:38/km
4.37/km
28/116
8/24
27/89
POL
100-999
2021.06.13
Piotrków Kujawski
VI Bieg o Puchar Prezesa Ba...
10
00:45:00
00:44:56
4:30/km
4.30/km
72/195
27/42
67/148
POL
100-999
2019.09.07
Wąbrzeźno
IV Wąbrzeska Dziesiątka
10
00:42:10
00:42:10
4:13/km
4.13/km
50/589
24/155
47/383
POL
100-999
2019.04.28
Toruń
8. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze ...
10
00:42:01
00:41:18
4:12/km
4.08/km
89/1315
44/356
84/948
POL
1000+
2018.09.29
Grudziądz
XXXVII Międzynarodowe Biegi...
10
00:43:04
00:42:57
4:18/km
4.18/km
102/541
38/147
95/398
POL
100-999
2018.05.26
Kwidzyn
IX Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:43:20
00:43:07
4:20/km
4.19/km
175/2780
75/641
164/1911
POL
1000+
2018.04.29
Toruń
RUN TORUŃ
10
00:43:58
00:43:15
4:24/km
4.20/km
124/1799
59/450
119/1160
POL
1000+
2018.02.17
Poznań
IV Bieg Walentynkowy
10
01:07:35
01:07:35
6:46/km
6.46/km
?/?
POL
100-999
2017.09.30
Grudziądz
XXXVI Międzynarodowe Biegi ...
10
00:44:30
00:44:21
4:27/km
4.26/km
147/586
32/94
133/426
POL
100-999
2017.09.10
Gdańsk
55. Bieg Westerplatte
10
00:44:49
00:43:30
4:29/km
4.21/km
415/3448
172/888
401/2353
POL
1000+
2017.05.27
Łódź
15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
00:45:00
00:44:27
4:30/km
4.27/km
574/4354
229/1172
537/2941
POL
1000+
2017.04.30
Toruń
Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...
10
00:44:10
00:43:40
4:25/km
4.22/km
201/1741
91/1233
188/1237
POL
1000+
2017.04.08
Gniezno
XV Bieg Europejski
10
00:43:05
00:42:30
4:19/km
4.15/km
222/1439
76/383
208/1095
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesiątka
10
00:43:19
00:42:18
4:20/km
4.14/km
806/4585
328/1375
773/3254
POL
1000+
2016.11.20
Gniezno
Bieg Drogą S5 (Obwodnicą Gn...
10
00:47:01
00:46:53
4:42/km
4.41/km
156/556
66/180
145/395
POL
100-999
2016.05.28
Łódź
14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
00:43:00
00:42:49
4:18/km
4.17/km
277/3934
127/1033
265/2663
POL
1000+
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:45:59
00:45:24
4:36/km
4.32/km
356/1862
156/541
336/1292
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:43:41
00:42:21
4:22/km
4.14/km
802/4671
316/1438
774/3329
POL
1000+
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
00:43:18
00:43:03
4:20/km
4.18/km
395/3150
156/878
373/2148
POL
1000+
2015.08.15
Włocławek
1 Bieg Cudu nad Wisłą
10
00:44:08
00:44:06
4:25/km
4.25/km
63/346
29/94
61/258
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:46:18
00:45:54
4:38/km
4.35/km
716/3258
298/846
664/2315
POL
1000+
2015.05.16
Świecie
II Bieg Rycerski
10
00:44:23
00:44:23
4:26/km
4.26/km
125/629
35/163
118/462
POL
100-999
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:44:22
00:43:56
4:26/km
4.24/km
271/1692
111/494
259/1218
POL
1000+
2015.03.15
Bydgoszcz
RUN Myślęcinek
10
00:44:02
00:43:55
4:24/km
4.24/km
159/1151
63/366
152/862
POL
1000+
2015.02.14
Poznań
I Bieg Walentynkowy
10
00:47:16
00:47:09
4:44/km
4.43/km
51/413
14/92
47/228
POL
100-999
2014.09.14
Bydgoszcz
ZaDyszka Bydgoska
10
00:51:01
00:51:01
5:06/km
5.06/km
159/352
105/172
141/245
POL
100-999
2013.09.21
Grudziądz
32 Biegi im. Bronisława Mal...
10
00:47:37
00:47:27
4:46/km
4.45/km
182/363
77/118
174/302
POL
1000+
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:49:36
00:49:31
4:58/km
4.57/km
387/814
143/250
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Rojewo - Gniewkowo
XVIII Gniewkowski Bieg im.R...
10
00:55:33
00:55:31
5:33/km
5.33/km
127/131
39/39
110/112
POL
100-999
2012.09.15
Grudziądz
31 Biegi im. Bronisława Mal...
10
00:59:16
00:59:06
5:56/km
5.55/km
142/149
47/48
133/135
POL
100-999
2011.09.17
Grudziądz
30 Międzynarodowe Biegi
10
00:53:42
00:53:42
5:22/km
5.22/km
87/91
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|