Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kwiatek Tomasz
Sezonów startowych
12
2010-2024
100 km
Pruszków
Zarejestrowanych startów
161
rekordowo: 2012 (41)
42.195 km
02:52:28
Kraków (2016)
Kilometrów w startach
2957.91
rekordowo: 2012 (732)
21.097 km
01:20:02
Warszawa (2015)
ur. 1982-05-31
Czas na zawodach (brutto)
199:28:29
rekordowo: 56:17:41 (2012)
10 km
00:36:17
Radom (2015)
Trofea (podium)
3 (open)
23 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Dania
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
13
7
1
15
13
49
100-999 osób
1
12
6
63
40
1
123
10-99 osób
3
3
5
11
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
2
25
16
1
81
60
1
186
2
25
17
81
61
Nie wpisano wyniku
4
7
21
14
46
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.05.28
Podkowa Leśna
V Podkowiańska Dycha
10
00:41:29
00:41:23
4:09/km
4.08/km
21/433
7/101
21/302
POL
GEO.
100-999
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległości
10
00:36:33
00:36:29
3:39/km
3.39/km
95/12031
34/3258
94/8422
POL
1000+
2016.10.15
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2016 - ...
10
00:37:23
00:37:23
3:44/km
3.44/km
14/197
4/18
14/157
POL
100-999
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
?
00:38:25
---
3.51/km
99/8343
46/2275
96/5592
POL
1000+
2016.05.29
Pruszków
III Pruszkowski Bieg Wolnoś...
10
?
00:38:42
---
3.52/km
12/312
6/119
12/243
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:36:49
3:41/km
140/9352
?/?
127/5731
POL
1000+
2016.04.17
Milanówek
IV Bieg STO-nogi
10
00:37:45
3:47/km
6/372
2/104
4/269
POL
100-999
2016.04.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2016 - ...
10
00:37:04
3:42/km
14/276
POL
100-999
2016.03.06
Radom
IX Bieg Kazików
10
?
00:36:46
---
3.41/km
55/975
20/277
48/774
POL
1000+
2016.03.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2016 - ...
10
00:37:31
3:45/km
16/326
7/43
16/231
POL
100-999
2016.02.13
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2016 - ...
10
00:37:06
3:43/km
11/284
4/38
11/225
POL
100-999
2015.10.17
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2015 (8...
10
00:37:50
3:47/km
22/188
6/33
22/153
POL
100-999
2015.09.19
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2015 (6...
10
00:36:46
3:41/km
15/286
5/36
15/224
POL
100-999
2015.09.05
Żabieniec k.Warszawy
Frog Race VII
10
00:38:23
3:50/km
8/166
3/44
8/118
POL
GEO.
100-999
2015.06.13
Sulejówek
VIII Bieg Marszałka
10
00:37:43
3:46/km
13/519
4/145
13/420
POL
100-999
2015.05.31
Pruszków
Drugi Pruszkowski Bieg Woln...
10
00:37:40
00:37:39
3:46/km
3.46/km
8/379
3/130
8/290
POL
100-999
2015.04.18
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2015 (4...
10
00:36:44
3:40/km
8/256
2/27
8/200
POL
100-999
2015.03.21
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2015 (3...
10
00:36:42
3:40/km
12/337
3/44
12/266
POL
100-999
2015.03.08
Radom
VIII Bieg Kazików
10
00:36:17
3:38/km
41/1009
13/283
40/797
POL
1000+
2015.03.07
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2015 (2...
10
00:37:18
3:44/km
16/325
4/37
16/243
POL
100-999
2015.02.14
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2015 (1...
10
00:37:47
3:47/km
19/406
5/53
19/299
POL
100-999
2014.12.06
Warszawa
Bieg Mikołajkowy 2014
10
00:37:41
3:46/km
7/397
?/?
7/?
POL
100-999
2014.11.08
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (9...
10
00:37:13
00:37:12
3:43/km
3.43/km
9/223
4/22
9/177
POL
100-999
2014.10.18
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (8...
10
00:37:19
3:44/km
13/231
4/30
13/180
POL
100-999
2014.09.13
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (6...
10
00:38:33
3:51/km
20/250
5/33
19/198
POL
100-999
2014.09.06
Krynica Górska
Życiowa Dziesiątka
10
00:37:20
00:37:16
3:44/km
3.44/km
87/1778
25/375
75/1166
POL
1000+
2014.06.21
Lubartów k.Lublina
Bieg Pokój i Dobro
10
00:40:08
00:40:07
4:01/km
4.01/km
9/266
3/?
9/199
POL
GEO.
100-999
2014.06.07
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (5...
10
00:40:42
4:04/km
27/178
7/26
27/142
POL
100-999
2014.05.25
Truskaw
VII Bieg Truskawki
10
01:04:44
6:28/km
31/49
POL
100-999
2014.05.03
Jelenia Góra
II Półmaraton Jeleniogórski
10
00:37:25
3:45/km
22/290
21/180
10/62
POL
100-999
2014.04.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (4...
10
00:40:55
4:06/km
48/279
11/44
47/216
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:37:42
00:37:36
3:46/km
3.46/km
147/8809
?/?
129/5815
POL
1000+
2014.03.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (3...
10
00:36:57
3:42/km
24/355
8/37
24/272
POL
100-999
2014.03.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
00:38:03
00:37:57
3:48/km
3.48/km
82/1049
26/316
72/868
POL
1000+
2014.03.08
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (2...
10
00:37:31
3:45/km
22/400
8/50
22/297
POL
100-999
2014.02.08
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (1...
10
00:40:14
4:01/km
17/308
POL
100-999
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:42:43
4:16/km
64/600
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:43:53
4:23/km
73/480
POL
100-999
2013.12.14
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:44:55
4:30/km
94/520
21/77
91/419
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
?
00:37:25
---
3.45/km
124/10157
27/1590
121/7417
POL
1000+
2013.11.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:37:27
3:45/km
12/210
3/20
12/164
POL
100-999
2013.11.09
Warszawa
Biegi Niepodleglosci
10
00:39:47
3:59/km
4/93
?/?
4/65
POL
1000+
2013.10.19
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:38:20
3:50/km
24/259
7/30
24/201
POL
100-999
2013.10.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:38:14
3:49/km
27/264
10/32
27/201
POL
100-999
2013.09.14
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:37:46
3:47/km
18/358
5/47
18/276
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesiątka Taurona
10
00:37:13
00:37:00
3:43/km
3.42/km
106/1821
27/361
89/1248
POL
1000+
2013.04.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:41:22
4:08/km
25/201
6/28
25/162
POL
100-999
2013.03.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:40:21
4:02/km
20/313
5/33
20/243
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:38:09
00:38:07
3:49/km
3.49/km
54/641
20/188
47/537
POL
100-999
2012.12.29
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
?
00:49:58
---
5.00/km
?/?
POL
100-999
2012.12.08
Warszawa
Bieg Mikołajkowy
10
00:40:07
00:40:02
4:01/km
4.00/km
17/407
?/?
17/?
POL
100-999
2012.11.17
Warszawa
7 Bieg Entre - Integracja
10
00:41:50
4:11/km
16/121
?/?
16/92
POL
100-999
2012.10.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (9...
10
00:37:55
3:48/km
11/237
6/30
11/189
POL
100-999
2012.10.20
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (8...
10
00:37:54
3:47/km
22/358
7/43
22/269
POL
100-999
2012.10.06
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (7...
10
00:37:51
3:47/km
15/270
4/27
15/210
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:41:23
00:41:06
4:08/km
4.07/km
77/2785
34/960
75/2279
POL
1000+
2012.06.23
Ożarów Mazowiecki
XXIV Ożarowski Bieg im.Janu...
10
00:38:48
3:53/km
17/82
4/21
15/66
POL
10-99
2012.06.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (5...
10
00:39:54
3:59/km
24/280
7/29
22/214
POL
100-999
2012.06.03
Legionowo
IV Legionowska Dycha
10
00:39:38
00:39:33
3:58/km
3.57/km
28/519
14/169
28/410
POL
1000+
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:41:26
00:41:24
4:09/km
4.08/km
47/497
21/149
42/400
POL
100-999
2012.04.28
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (4...
10
00:37:34
3:45/km
17/264
7/34
17/207
POL
1000+
2012.04.14
Warszawa
II Bieg Pamięci
10
00:39:43
00:39:38
3:58/km
3.58/km
14/262
10/107
13/209
POL
100-999
2012.03.31
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (3...
10
00:39:20
3:56/km
30/303
7/34
28/212
POL
100-999
2012.03.17
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie - r...
10
00:51:19
5:08/km
133/226
POL
100-999
2012.03.10
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (2...
10
00:39:22
00:39:25
3:56/km
3.57/km
58/451
12/62
56/346
POL
100-999
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:38:34
00:38:33
3:51/km
3.51/km
71/523
22/167
65/462
POL
100-999
2012.02.11
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (1...
10
00:42:05
4:13/km
60/285
9/38
57/228
POL
100-999
2011.12.03
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:40:08
4:01/km
25/467
3/23
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
Ekobieg Niepodległości
10
00:41:41
4:10/km
23/143
?/?
23/108
POL
1000+
2011.11.05
Warszawa - Mokotów
Grand Prix Warszawy
10
00:40:37
4:04/km
24/193
4/12
23/169
POL
GEO.
100-999
2011.10.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy - bieg ...
10
00:40:23
4:02/km
38/270
7/17
37/225
POL
100-999
2011.09.17
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
00:40:23
00:40:23
4:02/km
4.02/km
46/215
5/16
44/173
POL
100-999
2011.06.18
Ożarów Mazowiecki
XXIII Bieg im. Janusza Kuso...
10
00:41:08
4:07/km
12/83
?/?
10/61
POL
10-99
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:40:39
00:40:37
4:04/km
4.04/km
38/405
11/52
38/347
POL
100-999
2011.05.21
Warszawa
I Bieg Wisły
10
?
00:43:30
---
4.21/km
?/?
POL
100-999
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:42:05
00:42:03
4:13/km
4.12/km
89/470
23/64
83/388
POL
100-999
2011.04.03
Pruszków
Biegnij po Pomoc
10
00:41:03
4:06/km
6/54
?/?
6/?
POL
10-99
2011.03.12
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
10
00:41:24
4:08/km
60/330
9/23
57/260
POL
100-999
2011.03.06
Radom
IV Bieg Kazików
10
00:42:29
00:42:28
4:15/km
4.15/km
89/333
21/64
81/286
POL
100-999
2011.02.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
10
00:44:46
4:29/km
48/233
5/20
46/189
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:37
19:23
19:16
19:11
19:07
19:07
18:46
18:39
18:31
18:20
18:19
18:06
18:01
18:01
17:34
17:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|