Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zimniak Łukasz
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Oleśnica
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2016 (24)
42.195 km
03:24:38
Warszawa (2015)
Klub Biegacza SZERSZEŃ Oleśnica
Kilometrów w startach
3493.8
rekordowo: 2016 (630)
21.097 km
01:38:05
Świdnica (2015)
ur. 1981-04-27
Czas na zawodach (brutto)
397:13:51
rekordowo: 74:10:35 (2016)
10 km
00:41:52
Warszawa (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:31:27
Złoty Stok k.Kłodzka (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
25
3
24
17
4
73
100-999 osób
13
3
12
13
32
73
10-99 osób
1
3
4
1-9 osób
1
2
3
nieznana frekwencja
RAZEM
14
28
3
36
31
41
153
14
31
36
31
41
Nie wpisano wyniku
4
11
3
2
20
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.06.13
Oleśnica
Czterej Jeźdźcy Apokalipsy
10
01:03:13
01:03:13
6:19/km
6.19/km
?/?
POL
1-9
2019.07.27
Warszawa
29. Bieg Powstania Warszaws...
10
?
00:52:22
---
5.14/km
2598/6956
POL
1000+
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległości
10
?
00:48:05
---
4.49/km
3888/16984
POL
1000+
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:50:09
00:49:50
5:01/km
4.59/km
?/?
POL
1000+
2017.12.02
Legnica
IV Bieg Mikołajkowy
10
00:52:41
00:52:38
5:16/km
5.16/km
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległości
10
00:48:55
00:48:31
4:54/km
4.51/km
?/?
POL
1000+
2016.12.03
Legnica
III Bieg Mikołajkowy
10
00:51:43
00:51:33
5:10/km
5.09/km
117/386
46/108
106/269
POL
100-999
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległości
10
01:03:59
01:03:52
6:24/km
6.23/km
10637/12033
3077/3263
7848/8423
POL
1000+
2016.10.16
Wałbrzych
The Castle Run
10
00:48:47
00:48:43
4:53/km
4.52/km
74/552
32/153
?/?
POL
100-999
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:56:51
00:56:15
5:41/km
5.38/km
4336/8343
1526/2275
3591/5593
POL
1000+
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:52:28
00:52:28
5:15/km
5.15/km
926/1473
295/412
810/1150
POL
1000+
2015.12.05
Legnica
II Bieg Mikołajkowy
10
00:47:30
00:47:09
4:45/km
4.43/km
44/318
?/?
43/230
POL
100-999
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:41:54
00:41:52
4:11/km
4.11/km
871/12842
362/3625
835/8839
POL
1000+
2015.10.25
Gliwice
Finał Ligi Runmageddonu
10
02:14:35
02:14:35
13:28/km
13.28/km
139/500
?/?
130/417
POL
100-999
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
10
00:56:32
00:56:28
5:39/km
5.39/km
3356/5469
1166/1607
2798/3898
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:47:11
00:47:09
4:43/km
4.43/km
499/1516
156/404
454/1193
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:46:09
00:46:00
4:37/km
4.36/km
789/5610
353/1789
760/4195
POL
1000+
2014.05.18
Wrocław
Men Expert Survival Race
10
00:49:10
00:49:10
4:55/km
4.55/km
253/?
POL
100-999
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
00:45:47
00:45:13
4:35/km
4.31/km
456/1767
166/516
428/1346
POL
1000+
2014.03.01
Warszawa
Bieg Tropem Wilczym
10
00:45:27
00:45:23
4:33/km
4.32/km
153/614
57/210
140/483
POL
100-999
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:48:40
00:48:08
4:52/km
4.49/km
575/1476
194/428
537/1208
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:45:09
00:45:02
4:31/km
4.30/km
332/1377
?/?
305/1101
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:45:00
00:44:58
4:30/km
4.30/km
447/4055
195/1362
426/3127
POL
1000+
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:44:11
00:44:10
4:25/km
4.25/km
98/238
28/56
94/205
POL
100-999
2012.08.12
Lubliniec
VIII Bieg Katorżnika
10
02:13:49
13:23/km
43/142
?/?
43/142
POL
100-999
2012.05.13
Bartków
VI Bieg Lupusa
10
00:44:00
00:44:00
4:24/km
4.24/km
68/174
21/48
66/157
POL
100-999
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:45:34
00:45:25
4:33/km
4.33/km
322/1133
95/308
?/981
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:45:15
00:44:49
4:32/km
4.29/km
797/6135
350/1989
768/4863
POL
1000+
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległości
10
00:45:30
00:45:28
4:33/km
4.33/km
169/402
41/?
156/355
POL
100-999
2010.11.07
Ostrów Wielkopolski
48 Bieg Niepodległości
10
00:48:36
4:52/km
237/?
88/?
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:47:14
4:43/km
132/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:28
20:26
19:59
19:58
19:55
19:51
19:37
19:23
19:16
19:11
19:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|