Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zabel Robert
Sezonów startowych
5
2009-2013
100 km
12:55:42
Krynica-Zdrój (2012)
Poznań
Zarejestrowanych startów
74
rekordowo: 2011 (27)
42.195 km
02:59:16
Poznań (2011)
WKS Grunwald Poznań
Kilometrów w startach
991.324
rekordowo: 2011 (358)
21.097 km
01:22:33
Poznań (2012)
ur. 1977-02-17
Czas na zawodach (brutto)
74:25:21
rekordowo: 26:26:31 (2012)
10 km
00:36:30
Poznań (2013)
Trofea (podium)
6 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
8
5
1
17
100-999 osób
2
4
6
35
47
10-99 osób
1
7
8
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
2
4
12
11
45
74
2
4
12
11
45
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:18:28
00:18:28
3:42/km
3.42/km
37/514
8/170
37/378
POL
100-999
2013.01.19
Poznań
I Edycja Biegów Przełajowyc...
5
00:20:41
00:20:41
4:08/km
4.08/km
5/201
2/60
5/153
POL
100-999
2013.01.05
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:18:50
00:18:50
3:46/km
3.46/km
37/533
10/184
35/397
POL
100-999
2012.12.08
Poznań
I Edycja Biegów Przełajowyc...
5
00:20:23
00:20:23
4:05/km
4.05/km
10/173
4/49
10/132
POL
100-999
2012.12.01
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:22:27
00:22:20
4:29/km
4.28/km
156/517
60/169
148/370
POL
100-999
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:49:49
00:49:41
4:59/km
4.58/km
249/628
93/191
228/475
POL
100-999
2012.11.03
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:19:50
00:19:49
3:58/km
3.58/km
63/525
20/169
59/359
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Bieg Siedmiu Dolin
100
12:55:42
12:55:42
7:45/km
7.45/km
53/293
31/131
50/274
POL
100-999
2012.05.27
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10.1
00:40:39
00:40:39
4:01/km
4.01/km
15/236
11/118
15/176
POL
100-999
2012.05.12
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:19:46
00:19:42
3:57/km
3.56/km
61/401
16/120
59/312
POL
100-999
2012.05.12
Poznań
Cała Polska Biega z Map±
2.2
00:09:18
00:09:18
4:14/km
4.14/km
3/116
POL
100-999
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
01:59:43
01:59:36
5:40/km
5.40/km
244/361
72/103
219/304
POL
100-999
2012.04.14
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:18:20
00:18:20
3:40/km
3.40/km
28/411
8/122
28/309
POL
100-999
2012.03.24
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:18:17
00:18:16
3:39/km
3.39/km
38/489
4/138
38/381
POL
100-999
2012.02.25
Leszno
II Bieg Górski Leszno - Grz...
9.9
00:41:05
00:41:05
4:09/km
4.09/km
14/293
POL
100-999
2012.02.18
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:20:22
00:20:21
4:04/km
4.04/km
37/409
9/120
37/326
POL
100-999
2012.01.21
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:19:10
00:19:10
3:50/km
3.50/km
42/516
9/162
42/418
POL
100-999
2012.01.07
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:19:04
00:19:03
3:49/km
3.49/km
47/590
8/176
47/468
POL
100-999
2011.12.10
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:19:07
00:19:06
3:49/km
3.49/km
59/595
12/163
58/466
POL
100-999
2011.11.12
Poznań
III GRAND PRIX Poznania w b...
5
00:18:11
00:18:10
3:38/km
3.38/km
37/633
7/164
36/474
POL
100-999
2011.11.11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległo¶c...
10
00:37:42
00:37:40
3:46/km
3.46/km
12/326
6/109
12/270
POL
100-999
2011.10.29
Poznań
I Bieg Eliminator
5
00:20:16
00:20:16
4:03/km
4.03/km
13/116
2/25
13/96
POL
100-999
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:39:15
00:39:14
3:56/km
3.55/km
90/715
33/236
86/622
POL
100-999
2011.09.25
Zb±szyń k.Poznania
XXIV Bieg Zb±skich
21.097
01:31:11
01:31:11
4:19/km
4.19/km
48/445
19/156
43/388
POL
GEO.
100-999
2011.06.26
Owińska
II Cross na Dziewicz± Górę
10.8
00:43:36
00:43:36
4:02/km
4.02/km
6/117
4/37
6/100
POL
100-999
2011.06.18
Luboń k. Poznania
Luboński Bieg Uliczny
10.665
00:40:24
00:40:24
3:47/km
3.47/km
7/121
POL
GEO.
100-999
2011.06.04
Poznań
Malta Trail Running
7.8
00:31:18
00:31:18
4:01/km
4.01/km
8/129
?/?
8/97
POL
100-999
2011.05.28
Rawicz
24 godzinny Sztafetowy Bieg...
47.6
03:00:32
03:00:32
3:48/km
3.48/km
2/14
POL
100-999
2011.05.14
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:18:31
00:18:31
3:42/km
3.42/km
34/382
6/105
34/294
POL
100-999
2011.05.03
Trzemeszno
XX Bieg im. Jana Kilińskieg...
21.097
01:24:26
01:24:23
4:00/km
4.00/km
26/388
7/108
26/345
POL
100-999
2011.04.16
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:19:10
00:19:10
3:50/km
3.50/km
44/352
9/100
42/265
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:39:09
00:39:07
3:55/km
3.55/km
76/660
24/194
68/557
POL
100-999
2011.03.12
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:20:30
00:20:30
4:06/km
4.06/km
69/369
18/98
66/285
POL
100-999
2011.02.26
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:21:41
00:21:41
4:20/km
4.20/km
102/345
27/81
95/264
POL
100-999
2011.01.22
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:19:14
00:19:14
3:51/km
3.51/km
49/430
7/114
48/337
POL
100-999
2011.01.08
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:20:42
00:20:42
4:08/km
4.08/km
32/361
4/97
32/292
POL
100-999
2010.11.06
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:18:51
00:18:51
3:46/km
3.46/km
31/409
4/101
29/314
POL
100-999
2010.09.25
Poznań
Opel Szpot
5.7
00:21:46
00:21:46
3:49/km
3.49/km
4/590
2/?
4/?
POL
100-999
2010.08.07
Słupca
Bieg Wawrzynkowy
10
00:39:30
00:39:30
3:57/km
3.57/km
21/190
6/59
21/159
POL
100-999
2010.06.27
Owińska k. Poznania
Cross Dziewicza Góra
10.8
00:46:18
00:46:18
4:17/km
4.17/km
11/109
4/40
11/97
POL
100-999
2010.06.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:19:45
00:19:45
3:57/km
3.57/km
46/308
10/73
43/251
POL
100-999
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:32:30
01:32:26
4:23/km
4.23/km
75/897
11/140
69/788
POL
100-999
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
00:41:09
00:41:05
4:07/km
4.07/km
93/653
22/173
82/571
POL
100-999
2010.05.12
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:19:39
00:19:39
3:56/km
3.56/km
49/277
12/77
45/232
POL
100-999
2010.04.21
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:19:49
00:19:49
3:58/km
3.58/km
68/337
16/82
63/277
POL
100-999
2009.05.10
Swarzędz
23 Bieg Swarków im.R. Firli...
15
01:06:45
01:06:45
4:27/km
4.27/km
72/274
16/67
67/245
POL
100-999
2009.04.18
Poznań
Malta Trail Running
8
00:34:36
00:34:36
4:20/km
4.20/km
33/141
31/119
31/119
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:47
00:29
00:22
23:50
23:05
23:00
22:51
22:40
22:37
22:35
22:21
22:07
22:05
21:51
21:50
21:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|