MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Połom Tomek	Sezonów startowych	15	2009-2023	100 km
Olsztyn	Zarejestrowanych startów	95	rekordowo: 2019 (17)	42.195 km	03:42:46 Poznań (2019)
Młode Wilki Olsztyn	Kilometrów w startach	1540.68	rekordowo: 2018 (285)	21.097 km	01:32:24 Jelcz-Laskowice (2019)
ur. 1987-03-27	Czas na zawodach (brutto)	134:19:30	rekordowo: 28:11:21 (2018)	10 km	00:39:59 Morąg (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		8		7		2		23
100-999 osób			1		17	1	21		23		63
10-99 osób					2		1		4	1	8
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			7		27	1	30		29	1	95
RAZEM			7		28		30		30		95
Nie wpisano wyniku			1		4		4		1		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.09.19	Syców	IV Bieg Sycowska Pogoń	10	00:42:29	4:15/km	18/111 7/27 17/?	POL	100-999
	2021.07.03	Szulmierz	Leśna ZaDyszka w Szulmierzu	10	00:44:29	4:27/km	93/17 25/8 70/16	POL	100-999
	2021.03.07	Jelcz-Laskowice	XIII TOYOTA ZiMNaR 2021 - I...	7	00:29:34	4:13/km	19/184 ?/? 19/128	POL	100-999
	2021.02.28	Miłoszyce	XIII TOYOTA ZiMNaR 2021 - I...	7	00:29:50	4:16/km	13/182 ?/? 13/124	POL	100-999
	2021.02.21	Chwałowice	XIII TOYOTA ZiMNaR 2021 - I...	7	00:31:24	4:29/km	18/198 ?/? 18/136	POL	100-999

	2020.01.12	Oława	XII Jelczańsko-Oławski Toyo...	7	00:36:41	5:14/km	188/369 56/88 169/253	POL	100-999
	2020.01.05	Chwałowice	XII Jelczańsko-Oławski Toyo...	7	00:30:52	4:25/km	51/367 21/83 51/256	POL GEO.	100-999

	2019.09.29	Syców	II Bieg Sycowska Pogoń	10	00:42:36	4:16/km	30/161 13/43 30/?	POL	100-999
	2019.09.01	Oława	XII Bieg Koguta	10	00:59:30	5:57/km	493/840 161/199 424/585	POL	100-999
	2019.06.02	Jelcz-Laskowice	Bieg Toyoty	5	00:21:58	4:24/km	75/379 25/71 67/231	POL	100-999
	2019.05.01	Jelcz-Laskowice	XVIII Toyota Maraton Jelcz-...	21.097	01:32:24	4:23/km	19/175 9/54 3/40	POL	100-999
	2019.04.07	Morąg	VII Bieg Uliczny Szlakiem M...	10	00:39:59	4:00/km	35/148 12/46 33/116	POL	100-999
	2019.02.17	Janików	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7.195	00:30:19	4:13/km	29/333 15/70 29/208	POL	100-999
	2019.02.16	Trzebnica	7. Cross Trzebnicki	10	00:50:19	5:02/km	91/553 37/181 ?/?	POL	100-999
	2019.02.10	Miłoszyce	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7	00:30:25	4:21/km	24/333 12/72 24/213	POL	100-999
	2019.01.27	Oława	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7	00:29:33	4:13/km	27/346 15/79 27/222	POL	100-999
	2019.01.20	Miłoszyce	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7	00:29:27	4:12/km	32/366 15/77 32/225	POL	100-999
	2019.01.13	Oława	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7	00:29:44	4:15/km	31/382 15/86 31/245	POL	100-999
	2019.01.06	Chwałowice	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7	00:30:19	4:20/km	30/384 14/83 30/250	POL GEO.	100-999

	2018.11.24	Siemiątkowo	IV Bieg Uliczny o Puchar Wó...	10	00:44:08	4:25/km	40/191 7/42 36/150	POL	100-999
	2018.09.30	Jelcz-Laskowice	III Toyota Półmaraton Cross...	21.097	01:41:15	4:48/km	27/172 9/50 26/139	POL	100-999
	2018.09.23	Syców	I Bieg Sycowska Pogoń	10	00:42:35	4:16/km	31/146 13/45 ?/?	POL	100-999
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	42.195	04:13:31	6:00/km	122/182 26/40 111/160	POL	100-999
	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	21.097	01:39:56	4:44/km	25/137 3/32 24/110	POL	100-999
	2018.04.08	Legnica	Bitwy Pod Legnicą 1241 - Pó...	21.097	01:45:27	5:00/km	128/555 42/143 122/426	POL	100-999
	2018.03.25	Uraz k.Wrocławia	Cross Uraz Dutahlon	30	01:55:09	3:50/km	43/118 42/92 19/33	POL GEO.	100-999
	2018.03.18	Ostrów Wielkopolski	V Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	01:40:36	4:46/km	146/486 49/120 136/413	POL	100-999
	2018.01.07	Łomnica k.Wałbrzycha	III Bieg Koliby Łomnickiej	15	01:46:31	7:06/km	99/190 33/57 88/148	POL GEO.	100-999

	2017.10.15	Oława	V Dolnośląski Bieg Po Zdrow...	10	00:45:19	4:32/km	71/391 33/92 68/241	POL	100-999
	2017.10.08	Legnica	VI Legnica Półmaraton	21.097	01:37:57	4:39/km	92/397 26/105 83/303	POL	100-999
	2017.09.24	Ostrava	CRAFT RUNFEST Ostrava 2017	21.097	01:41:09	4:48/km	100/424 41/150 90/312	CZE	100-999
	2017.06.24	Oleśnica	4. Bieg Szerszenia - Nocny ...	10	00:44:11	4:25/km	31/219 10/59 30/148	POL	100-999
	2017.05.01	Jelcz-Laskowice	XVI Maraton Jelcz-Laskowice	21.097	01:44:33	4:57/km	60/172 ?/? 58/145	POL	100-999
	2017.04.09	Legnica	2. Bieg Bitwy pod Legnicą 1...	21.097	01:46:12	5:02/km	229/704 90/212 213/561	POL	100-999
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:44:58	4:59/km	197/628 59/169 184/522	POL	100-999

	2016.11.26	Siemiątkowo	II Bieg Uliczny o Puchar Wó...	10	00:45:32	4:33/km	68/201 14/34 61/150	POL	100-999
	2016.10.16	Oława	IV Dolnośląski Bieg po Zdro...	10	00:44:07	4:25/km	56/298 13/24 55/174	POL	100-999
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	00:47:57	4:48/km	204/893 42/106 192/629	POL	100-999
	2016.07.02	Kretowiny	XVIII Bieg o Kryształową Pe...	33	03:16:05	5:57/km	185/295 30/39 167/246	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	21.097	01:41:39	4:49/km	53/232 ?/? 52/181	POL	100-999
	2016.04.10	Legnica	Bieg Bitwy pod Legnicą 1241	21.097	01:44:42	4:58/km	232/602 34/65 217/495	POL	100-999
	2016.04.03	Ostrów Wielkopolski	III Ostrowski ICE MAT Półma...	21.097	01:44:57 01:44:57	4:58/km 4.58/km	255/644 46/100 240/546	POL	100-999

	2015.11.11	Brzeg k.Wrocławia	V Brzeski Bieg Niepodległoś...	7	00:41:48 00:41:48	5:58/km 5.58/km	265/304 59/64 203/219	POL GEO.	100-999
	2015.10.03	Zawoja	Memoriał Wojtka Kozuba	13.7	01:40:31	7:20/km	65/138 ?/? 60/103	POL	100-999
	2015.07.04	Kretowiny	XVII Bieg o Kryształową Per...	33	03:11:23	5:48/km	158/250 20/28 137/207	POL	100-999
	2015.05.01	Jelcz-Laskowice	XIV Maraton Jelcz-Laskowice	10.5	01:04:24	6:08/km	253/288 ?/? 196/212	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:44:34	4:57/km	379/712 70/110 354/600	POL	100-999
	2015.03.01	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:48:38	4:52/km	124/357 45/89 ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Poznań	I Bieg Walentynkowy	5	00:29:34	5:55/km	117/284 29/50 69/130	POL	100-999

	2014.06.07	Pasłęk	IX Bieg Filipidesa	10	00:49:44 00:49:44	4:58/km 4.58/km	150/261 21/31 130/209	POL	100-999

	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.097	01:46:52 01:46:36	5:04/km 5.03/km	294/692 66/109 273/582	POL	100-999

	2012.09.09	Iława	II Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:38:36 01:38:28	4:40/km 4.40/km	108/345 29/66 100/295	POL	100-999
	2012.08.26	Lubawa	II Lubawska Dycha	10.5	00:47:02 00:46:53	4:29/km 4.28/km	98/217 24/40 95/181	POL	100-999
	2012.07.07	Kretowiny	XIV Bieg o Kryształową Perł...	33	03:23:38	6:10/km	105/144 13/18 ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	10	00:46:57 00:46:47	4:42/km 4.41/km	69/326 20/43 64/218	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:45:59 00:45:52	4:36/km 4.35/km	158/407 30/50 146/330	POL	100-999
	2012.04.21	Ostróda	I Półmaraton św.Jerzego	21.097	01:40:12 01:40:04	4:45/km 4.45/km	59/239 14/44 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Morąg	I Bieg Szlakiem Morąskich Z...	10	00:42:27	4:15/km	53/131 ?/? 52/109	POL	100-999

	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:49:32 00:49:15	4:57/km 4.56/km	209/298 47/58 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Ostrołęka	XVII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:53:53 01:53:50	5:24/km 5.24/km	175/255 29/38 163/225	POL	100-999

	2010.09.19	Olsztyn	XIII Bieg Jakubowy	15	01:12:26	4:50/km	162/307 37/54 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Pasłęk	V Ogólnopolskie Biegi Ulicz...	10	00:50:49 00:50:49	5:05/km 5.05/km	129/154 19/23 ?/?	POL	100-999

	2009.05.23	Pasłęk	IV Ogólnopolskie Biegi Ulic...	10	00:45:17 00:45:17	4:32/km 4.32/km	87/146 25/35 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:25

18:22

18:09

17:56

17:38

17:34

17:30

17:29

17:24

17:22

17:18

17:07

16:49

16:47

16:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |