Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sudakowski Tomasz
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
12:29:01
Kalisz (2011)
Rawa Mazowiecka
Zarejestrowanych startów
118
rekordowo: 2017 (13)
42.195 km
03:58:00
Poznań (2010)
Rawa Tim Zawsze Slim
Kilometrów w startach
4296.35
rekordowo: 2017 (580)
21.097 km
01:45:36
Skierniewice (2020)
ur. 1971-02-16
Czas na zawodach (brutto)
500:59:11
rekordowo: 62:38:42 (2023)
10 km
00:47:39
Warszawa (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Cypr
Czechy
Hiszpania
Litwa
Polska
Portugalia
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
10
3
8
8
1
34
100-999 osób
17
4
3
3
5
7
20
1
60
10-99 osób
1
2
2
4
12
21
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
7
8
RAZEM
23
6
14
6
15
19
40
1
124
29
20
15
19
41
Nie wpisano wyniku
1
2
6
9
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.03
Rawa Mazowiecka
Bieg Tropem Wilczym
10
00:50:46
00:50:46
5:05/km
5.05/km
38/60
?/?
35/48
POL
100-999
2024.02.17
Warszawa
XV Półmaraton Komandosa
21.097
02:27:47
02:27:47
7:00/km
7.00/km
443/808
17/37
406/719
POL
100-999
2024.01.21
Funchal
Funchal Marathon
42.195
05:13:08
05:13:08
7:25/km
7.25/km
251/292
30/35
207/237
POR
100-999
2023.11.25
Lubliniec
XX Maraton Komandosa
42.195
06:13:28
06:13:28
8:51/km
8.51/km
327/556
28/47
303/501
POL
100-999
2023.07.30
Wieliszew
Ultramaraton Powstańca
63
07:49:00
07:48:49
7:27/km
7.26/km
121/209
9/22
102/175
POL
100-999
2023.05.06
Przysucha
Bieg Pszczelarza
9
00:47:22
00:47:22
5:16/km
5.16/km
9/15
9/15
9/15
POL
100-999
2023.03.21
Tomaszów Mazowiecki
Bieg Siódmaka
7.8
00:44:58
00:44:58
5:46/km
5.46/km
161/310
56/102
151/283
POL
100-999
2023.03.05
Rawa Mazowiecka
Bieg Tropem Wilczym
5
00:29:46
00:29:46
5:57/km
5.57/km
32/42
POL
100-999
2023.01.22
Funchal
Funchal Marathon
42.195
04:45:32
04:45:09
6:46/km
6.45/km
212/273
27/31
170/215
POR
100-999
2022.11.26
Lubliniec
XIX Maraton Komandosa
42.195
06:16:17
06:16:17
8:55/km
8.55/km
310/488
28/34
283/450
POL
100-999
2022.06.15
Cisna
VIII Festiwal Biegu RzeĽnik...
52
08:59:59
08:59:52
10:23/km
10.23/km
238/449
23/54
209/444
POL
100-999
2021.10.24
Funchal
The Ecotrail Funchal
45
08:24:52
08:24:52
11:13/km
11.13/km
45/53
5/5
37/42
POR
100-999
2021.08.21
Bydgoszcz
Ocean Lava Triathlon
226
13:33:00
13:30:51
3:36/km
3.35/km
81/108
7/8
78/105
POL
100-999
2021.08.01
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski w Triath...
25.75
01:22:01
01:22:01
3:11/km
3.11/km
186/237
17/20
152/184
POL
100-999
2020.10.24
Funchal
EcoTrial Madeira
45
08:18:10
08:18:10
11:04/km
11.04/km
62/81
6/8
51/63
POR
100-999
2020.09.20
Skierniewice
II Porankowy Półmaraton Le¶...
21.097
01:45:36
01:45:36
5:00/km
5.00/km
32/88
?/?
21/66
POL
100-999
2020.02.01
Nowa Słupia
Kl±twa Szczytniaka
21.097
02:53:03
02:53:03
8:12/km
8.12/km
?/?
POL
100-999
2019.10.12
Róża k.Pabianic
III Ultramaraton Le¶na Doba
86.1
14:19:55
9:59/km
81/135
27/39
57/95
POL
GEO.
100-999
2019.07.28
Rawa Mazowiecka
X Rawski Triathlon
51.5
02:57:25
02:57:25
3:27/km
3.27/km
75/101
20/27
69/92
POL
100-999
2019.03.24
Limassol
Opap Limassol Marathon GSO
42.195
04:44:09
04:43:43
6:44/km
6.43/km
345/470
274/356
92/117
CYP
100-999
2018.09.02
Mr±gowo
Triathlon Energy Mr±gowo
113
06:32:20
3:28/km
35/39
13/14
33/37
POL
100-999
2018.08.04
Góra Kamieńsk
Ultra Kamieńsk
25
02:33:48
02:33:12
6:09/km
6.08/km
40/183
?/?
34/140
POL
100-999
2018.07.29
Rawa Mazowiecka
Triathlon Rawa
51.5
03:08:11
03:08:11
3:39/km
3.39/km
73/105
25/40
65/92
POL
100-999
2018.05.30
Cisna
IV Festiwal Biegu RzeĽnika
80
17:46:22
13:20/km
524/679
?/?
362/455
POL
100-999
2018.05.12
Warszawa
XIV Ekiden
10
00:47:33
00:47:33
4:45/km
4.45/km
109/754
5/38
?/?
POL
100-999
2018.03.03
Florence
EcoTrail
43
05:42:56
05:42:56
7:59/km
7.59/km
166/264
52/70
143/216
ITA
100-999
2018.01.21
Kamieńsk
Trail Kamieńsk 2018
30
03:45:04
03:44:54
7:30/km
7.30/km
159/265
?/?
146/227
POL
100-999
2017.10.28
FUNCHAL
EcoTrail
27
03:56:51
03:56:51
8:46/km
8.46/km
55/163
12/40
50/117
POR
100-999
2017.09.02
Malbork
Castle Triathlon Malbork im...
226
14:08:05
14:08:05
3:45/km
3.45/km
148/175
20/25
140/168
POL
100-999
2017.07.30
Rawa Mazowiecka
Triathlon na dystansie Olim...
51.5
03:03:54
03:03:54
3:34/km
3.34/km
86/120
80/101
20/28
POL
100-999
2017.06.12
Cisna
III Rzeżnicki Festiwal Bieg...
145
29:47:12
29:47:12
12:20/km
12.20/km
38/92
17/37
36/88
POL
100-999
2017.05.13
Warszawa
XIII Ekiden
5
00:23:02
4:36/km
265/706
13/29
?/?
POL
100-999
2017.03.12
Puławy
Bieg Zielonych Sznurowadeł
21.097
01:49:12
01:48:58
5:11/km
5.10/km
152/282
53/72
142/225
POL
100-999
2016.09.04
Malbork
Castle Triathlon Malbork
226
13:56:12
13:56:12
3:42/km
3.42/km
142/157
14/16
141/155
POL
100-999
2016.05.21
Cisna
II RzeĽnik Ultra
103
19:27:06
19:27:06
11:20/km
11.20/km
173/363
74/130
160/340
POL
100-999
2016.05.07
Warszawa
XII Ekiden - Maraton Sztafe...
5
00:23:41
00:23:41
4:44/km
4.44/km
605/861
202/307
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Ciel±dz k.Rawy Maz.
I Bieg Niepodległo¶ci w Cie...
2
00:10:00
00:10:00
5:00/km
5.00/km
50/100
POL
GEO.
100-999
2014.08.30
Mr±gowo
VOLVO Triathlon Series
113
06:25:19
06:25:19
3:25/km
3.25/km
62/69
13/14
59/64
POL
100-999
2014.08.03
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski Weteranó...
51.5
03:18:27
03:18:27
3:51/km
3.51/km
208/229
187/206
46/49
POL
100-999
2013.09.08
Tomaszów Mazowiecki
32. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:51:02
00:51:02
5:06/km
5.06/km
245/387
47/65
223/328
POL
100-999
2013.06.01
Pardubice
CZECHMAN Triathlon
113
07:49:40
07:49:40
4:09/km
4.09/km
366/400
70/80
366/400
CZE
100-999
2013.05.03
Rawa Mazowiecka
1 Rawski Bieg Konstytucji 3...
3
00:14:26
00:14:26
4:49/km
4.49/km
37/88
30/55
30/55
POL
100-999
2012.08.04
Rawa Mazowiecka
Triathlon Rawa
51.5
03:21:17
03:21:17
3:55/km
3.55/km
155/171
29/30
144/155
POL
100-999
2012.07.07
Pasterka
III Maraton Gór Stołowych
42.7
07:48:38
07:48:38
10:59/km
10.59/km
355/388
82/89
307/336
POL
100-999
2011.08.19
Zaręba k.Lubania
II ERnO Izerska Wielka Wyry...
50
09:38:00
11:34/km
26/100
?/?
25/77
POL
GEO.
100-999
2011.07.09
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski Juniorów...
21.7
00:56:06
2:35/km
46/69
20/30
41/60
POL
100-999
2011.05.29
Warszawa
Maraton Sztafet (Ekiden)
10
00:48:44
4:52/km
222/298
20/27
?/?
POL
100-999
2011.04.16
Kraków
VI Mini Maraton im. Piotra ...
4.2195
00:20:25
4:50/km
265/740
?/?
221/445
POL
100-999
2011.03.26
Warszawa
Sztafeta 5x5
5.2
00:25:56
4:59/km
119/237
31/85
119/237
POL
100-999
2010.05.07
Warszawa-Pole Mokoto...
VI Sztafeta Maratońska EKID...
10
00:49:21
4:56/km
65/257
5/15
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.09.13
Jedlicza
IV Bieg Solidarno¶ci
1.5
00:05:49
3:53/km
18/67
18/43
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.08.16
Arturówek
III Bieg Lata
9.7
00:50:04
5:10/km
96/124
96/124
?/?
POL
100-999
2009.04.18
Warszawa
Bieg dookoła ZOO
10
00:48:51
4:53/km
158/385
146/306
?/?
POL
100-999
2009.01.31
Warszawa
IV Bieg Wedla
9
00:46:06
5:07/km
86/187
86/187
?/?
POL
100-999
2009.01.18
Warszawa
IV Bieg o Puchar Bielan
5
00:34:26
6:53/km
332/351
204/212
?/?
POL
100-999
2009.01.18
Warszawa
XXVI Bieg Chomiczówki
15
01:17:25
5:10/km
421/684
108/172
?/?
POL
100-999
2008.12.31
ŁódĽ
Bieg Sylwestrowy
9.7
00:48:39
5:01/km
162/314
153/280
?/?
POL
100-999
2008.12.14
Warszawa
II Praska Dycha
10
00:49:15
4:56/km
215/439
77/132
?/?
POL
100-999
2008.10.18
Warszawa
Grand Prix Warszawy 10/2008
9.8
00:49:12
5:01/km
236/354
29/35
?/?
POL
100-999
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
13
01:15:29
5:48/km
267/358
72/84
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:09
06:34
05:53
05:47
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|