Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kowalski Janusz
Sezonów startowych
10
2015-2024
100 km
Pogwizdów
Zarejestrowanych startów
100
rekordowo: 2017 (26)
42.195 km
Cieszynioki
Kilometrów w startach
1305.68
rekordowo: 2018 (289)
21.097 km
ur. 1975-12-31
Czas na zawodach (brutto)
134:33:58
rekordowo: 27:36:6 (2018)
10 km
00:45:30
Jastrzębie Zdrój (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:49
Żory (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
5
11
17
100-999 osób
2
5
20
1
38
66
10-99 osób
1
3
14
18
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
4
10
34
1
53
102
4
10
35
53
Nie wpisano wyniku
3
2
8
13
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.08.28
Pawłowice
8. Bieg Pawłowicki
5
00:23:36
00:23:25
4:43/km
4.41/km
58/194
?/?
52/125
POL
100-999
2021.09.25
Porąbka
Maraton Trzech Jezior
45
07:18:19
9:44/km
121/187
83/113
108/155
POL
100-999
2021.09.19
Jaworze
VI Hi-Tec Bieg po Zdrój
9
00:51:19
5:42/km
23/93
7/22
19/65
POL
100-999
2021.08.29
Pawłowice
7. Bieg Pawłowicki
5
00:23:32
4:42/km
59/192
?/?
51/121
POL
100-999
2021.07.10
Istebna
Ekstremalny Półmaraton Górs...
22
02:34:24
7:01/km
127/191
53/69
105/142
POL
100-999
2020.09.18
Węgierska Górka
4. Baran Trail Race
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.08.08
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
51.2
07:53:50
9:15/km
120/399
?/?
106/307
POL
100-999
2020.01.12
Jaworze k.Bielska-Bi...
II Zimowy Bieg Po Zdrój
21.1
02:21:24
6:42/km
161/323
61/107
141/239
POL
100-999
2019.09.13
Węgierska Górka
Baran Trail Race
25
03:28:48
8:21/km
131/265
?/?
107/185
POL
100-999
2019.08.25
Pawłowice
5. Bieg Pawłowicki
5
00:23:20
4:40/km
116/416
21/66
?/?
POL
100-999
2019.07.06
Wodzisław Śląski
V Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:24:32
4:54/km
153/411
28/61
?/?
POL
100-999
2019.06.29
Międzybrodzie Żywiec...
XXI Międzynarodowy Bieg Gór...
8.6
01:03:57
7:26/km
108/250
34/64
100/192
POL
100-999
2019.06.22
Pogórze
XXXI Cross Świętojański im....
12.5
01:04:38
5:10/km
132/246
37/58
111/175
POL
100-999
2019.06.09
Jaworze k.Bielska-Bi...
Bieg Po Zdrój
21.1
02:33:52
7:18/km
102/174
43/59
89/132
POL
GEO.
100-999
2019.04.14
Krostoszowice
Wielkanocna Dziesiątka
10
00:50:23
5:02/km
28/46
10/13
27/36
POL
100-999
2019.04.06
Kuźnia Raciborska
IV Kuźniański Półmaraton Le...
21.1
01:45:18
4:59/km
53/172
16/55
48/133
POL
100-999
2019.03.31
Wodzisław Śląski
X Błękitna Wstęga Balatonu
10
00:57:30
5:45/km
77/175
17/42
70/141
POL
100-999
2019.02.24
Wodzisław Śląski
14 Bieg Twardziela
15
01:20:29
5:22/km
60/100
22/39
?/?
POL
100-999
2019.01.20
Krzyżkowice k.Pszowa
XI Bieg o Puchar Burmistrza...
12
01:04:51
5:24/km
70/115
20/27
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.01.13
Jaworze k.Bielska-Bi...
I Zimowy Bieg Po Zdrój
18
02:04:51
6:56/km
103/191
45/73
93/155
POL
GEO.
100-999
2018.11.11
Krostoszowice
Krostoszowickie Kilometry N...
11
00:55:51
5:05/km
42/108
?/?
38/81
POL
100-999
2018.10.27
Bystra Śląska
5.Bieg o Złotą Szyszkę
15
01:43:44
6:55/km
134/317
39/81
113/226
POL
100-999
2018.09.15
Jastrzębie Zdrój
Jastrzębska Dziesiątka
10
00:45:45
4:35/km
264/787
69/167
233/517
POL
100-999
2018.08.26
Pawłowice
4. Bieg Pawłowicki
5
00:21:49
4:22/km
103/398
28/66
93/226
POL
100-999
2018.08.19
Brenna
6. Dolina Leśnicy Bieg o Br...
15.3
01:46:27
6:57/km
216/501
66/126
189/365
POL
100-999
2018.07.15
Wadowice
Wadowicki Półmaraton Górski
21.5
02:18:30
6:27/km
116/331
31/91
103/240
POL
100-999
2018.06.23
Pogórze
XXX Cross Świętojański im. ...
12.5
01:02:13
4:59/km
76/154
19/30
63/113
POL
100-999
2018.06.16
Jaworze
Bieg po Zdrój
10
00:49:12
4:55/km
52/190
13/39
47/132
POL
GEO.
100-999
2018.06.10
Kęty
Kęcka Piątka
5
00:22:16
4:27/km
104/454
27/82
94/273
POL
100-999
2018.05.19
Andrychów
Drewhome Beskidzki Topór
25
03:01:57
7:17/km
55/203
19/51
44/130
POL
GEO.
100-999
2018.05.11
Żory
VI Żorski Bieg Ogniowy
5
00:21:49
4:22/km
170/811
52/174
158/475
POL
100-999
2018.04.07
Porąbka k.Bielsko-Bi...
Maraton Górski Leśnik - Wio...
26
03:23:20
7:49/km
48/227
POL
GEO.
100-999
2018.03.18
Tychy
VIII Bieg Pawła Lorensa
10
00:47:12
4:43/km
77/226
15/42
?/?
POL
100-999
2018.03.04
Żory
Tropem Wilczym
5
00:24:04
4:49/km
53/312
19/62
51/199
POL
100-999
2017.12.03
Katowice
IV Bieg Mikołajkowy
10
00:48:06
4:49/km
110/634
18/96
96/377
POL
100-999
2017.11.11
Czechowice-Dziedzice
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:45:54
4:35/km
143/560
41/117
131/391
POL
100-999
2017.10.28
Bystra k.Bielsko-Bia...
4. Bieg o Złotą Szyszkę
14.6
01:45:57
7:15/km
158/294
85/125
140/220
POL
GEO.
100-999
2017.10.14
Osiek
III Bieg na molo
10
00:46:18
4:38/km
70/237
37/88
?/?
POL
100-999
2017.08.27
Pawłowice
3. Bieg Pawłowicki
5
00:21:58
4:24/km
98/443
27/78
94/243
POL
100-999
2017.08.19
Ustroń
27 Bieg Romantyczny Parami
3.1
00:12:48
4:08/km
9/121
2/39
9/121
POL
100-999
2017.08.13
Brenna
5. Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
01:41:25
6:38/km
227/474
73/119
200/339
POL
100-999
2017.07.16
Jaroszowice
III Wadowicki Półmaraton Gó...
21
02:25:32
6:56/km
166/283
40/64
?/?
POL
100-999
2017.07.08
Karvina
Městský běh Karvinou
10
00:49:08
4:55/km
81/139
23/30
?/?
CZE
100-999
2017.06.24
Pogórze
XXIX Cross Świętojański im....
12.5
01:07:38
5:25/km
83/126
21/30
?/?
POL
100-999
2017.06.11
Jaworze k.Bielsko Bi...
III Hi-Tec Bieg Po Zdrój
10
00:51:04
5:06/km
91/240
14/53
82/178
POL
GEO.
100-999
2017.05.20
Wadowice
III Bieg Wadowicki
10
00:49:54
4:59/km
235/514
63/103
210/360
POL
100-999
2017.05.11
Żory
V Żorski Bieg Ogniowy
5
00:23:15
4:39/km
220/702
67/138
197/411
POL
100-999
2017.03.25
Brzeszcze
7 Bieg o Złote Gacie
10
00:47:29
4:45/km
172/472
52/100
156/319
POL
100-999
2017.03.05
Tychy
VII Bieg im. Pawła Lorensa
10
00:47:47
4:47/km
110/287
32/65
102/215
POL
100-999
2017.02.26
Żory
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5
00:24:58
5:00/km
90/325
32/79
82/217
POL
100-999
2017.01.22
Krzyżkowice k.Wodzis...
9 Bieg o Puchar Burmistrza ...
12
01:06:08
5:31/km
70/101
15/19
60/79
POL
GEO.
100-999
2016.11.11
Czechowice-Dziedzice
XXV Bieg Niepodległości
10
00:46:11
4:37/km
151/553
39/108
144/405
POL
100-999
2016.09.17
Jastrzębie Zdrój
VI Bieg Uliczny Jastrzębska...
10
00:47:36
4:46/km
317/808
76/148
284/541
POL
100-999
2016.09.10
Górki Wielkie
Bieg na Bucze
5.75
00:30:14
5:15/km
61/141
18/31
58/105
POL
100-999
2016.08.14
Brenna
4. Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
01:48:27
7:05/km
225/395
52/82
198/294
POL
100-999
2016.06.12
Jaworze k.Bielsko-Bi...
Bieg po zdrój
10
00:54:53
5:29/km
106/198
21/42
92/145
POL
GEO.
100-999
2016.04.02
Brenna
II Bieg Górski Pamięci Żołn...
9
01:12:18
8:02/km
168/212
34/43
159/192
POL
100-999
2016.02.28
Żory
Tropem Wilczym Bieg Pamięci...
5
00:26:49
5:22/km
156/294
33/48
133/203
POL
100-999
2015.11.07
Ustroń
XXVI Bieg Legionów
10
00:51:13
5:07/km
186/290
43/54
165/227
POL
100-999
2015.09.19
Jastrzębie-Zdrój
V Jastrzębska Dziesiątka
10
00:51:12
5:07/km
400/606
79/97
346/439
POL
100-999
2015.08.30
Pawłowice
Bieg Pawłowicki
5
00:23:31
00:23:24
4:42/km
4.41/km
69/164
31/50
60/103
POL
100-999
2015.08.22
Ustroń
25. Bieg Romantyczny Parami
3.1
00:14:55
4:49/km
24/140
2/40
24/140
POL
100-999
2015.06.20
Pogórze
XXVII Cross Świętojański im...
12.5
01:09:28
5:33/km
91/101
19/19
78/85
POL
100-999
2015.06.13
Jaworze
Jaworzański Festiwal Sportu
10
01:04:59
6:30/km
97/124
25/31
85/101
POL
GEO.
100-999
2015.06.07
Pszczyna
IV Bieg Pszczyński o puchar...
10
00:56:10
5:37/km
614/868
140/180
532/663
POL
100-999
2015.05.09
Jastrzębie-Zdrój
Bieg Nocny Silesia Run
10
00:52:43
5:16/km
128/171
24/27
118/144
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
09:22
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|