Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ciesielski Maciek
Sezonów startowych
6
2014-2019
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
81
rekordowo: 2016 (30)
42.195 km
Ciesiu Team
Kilometrów w startach
1132.85
rekordowo: 2016 (330)
21.097 km
01:44:50
Wrocław (2017)
ur. 1981-10-03
Czas na zawodach (brutto)
72:34:34
rekordowo: 26:12:58 (2016)
10 km
00:44:11
Nysa (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
2
1
7
100-999 osób
6
48
38
92
10-99 osób
5
5
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
10
50
45
105
10
50
45
Nie wpisano wyniku
5
18
9
32
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.12.08
Wrocław
Piastowski Bieg Mikołajowy
10
?
00:44:28
---
4.27/km
44/379
17/79
43/?
POL
100-999
2018.11.17
Gracze
XIV Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.9
01:01:39
01:01:27
4:26/km
4.25/km
40/221
14/38
37/?
POL
100-999
2018.11.11
Brzeg
VIII Brzeski Bieg Niepodleg...
7
00:29:51
00:29:46
4:16/km
4.15/km
52/434
21/82
49/303
POL
100-999
2018.10.27
Grodków k.Opola
Opolski Bieg Belfra dla Nie...
9.5
00:41:47
00:41:42
4:24/km
4.23/km
25/154
?/?
25/?
POL
GEO.
100-999
2018.10.14
Lewin Brzeski
VI Otwarty Bieg Uliczny Lew...
10.88
00:49:38
00:49:32
4:34/km
4.33/km
50/257
15/53
43/173
POL
100-999
2018.09.30
Strzelin
Strzelińska Dziesiątka
10
00:44:46
00:44:37
4:29/km
4.28/km
48/200
15/54
42/146
POL
100-999
2018.09.15
Wrocław
Finał Akademii Zdrowia Sant...
9.2
00:44:00
00:43:54
4:47/km
4.46/km
14/65
9/17
14/44
POL
100-999
2018.09.08
Wrocław
28. Bieg Solidarności
5.2
?
00:21:26
---
4.07/km
96/705
21/94
85/?
POL
100-999
2018.09.01
Sobótka
5. Sobótczańska Nocna Dzies...
10
?
00:46:34
---
4.39/km
117/354
15/38
105/239
POL
100-999
2018.08.25
Ząbkowice Śląskie
10 Ząbkowicka
10
00:45:30
00:45:19
4:33/km
4.32/km
79/259
33/82
73/205
POL
100-999
2018.06.10
Oława
LUMNaR Etap 1
10.1
?
00:45:39
---
4.31/km
16/125
?/?
16/87
POL
100-999
2018.06.09
Nysa
VI Bieg Nyski
10
00:44:20
00:44:11
4:26/km
4.25/km
149/734
46/178
139/531
POL
100-999
2018.06.02
Wrocław
Piastowska Piętnastka
15
?
01:12:54
---
4.52/km
50/268
19/?
48/?
POL
100-999
2018.06.02
Siechnice
9. Biegaj w Siechnicach
10
?
00:46:38
---
4.40/km
120/316
50/103
43/?
POL
100-999
2018.05.03
Kobierzyce
IV Kobierzycki Bieg z Konst...
10
?
00:45:49
---
4.35/km
65/374
24/98
61/?
POL
100-999
2018.05.01
Jelcz-Laskowice
XVII Toyota Maraton Jelcz-L...
10
00:46:15
00:46:03
4:38/km
4.36/km
62/372
28/?
?/236
POL
100-999
2018.04.28
Ligota Piękna
IV Wiszeńska (za)Dyszka
10
00:46:26
00:46:12
4:39/km
4.37/km
79/309
26/73
71/222
POL
100-999
2018.04.14
Kamienna Góra
Zdobywca Góry Parkowej
10.5
?
00:57:54
---
5.31/km
128/352
40/85
123/255
POL
100-999
2018.04.08
Wrocław
2. H2O Półmaraton
21.095
?
02:02:47
---
5.49/km
572/877
211/284
492/?
POL
100-999
2018.03.04
Wrocław
Tropem Wilczym - Wrocław
10
?
00:49:37
---
4.58/km
115/377
36/107
111/285
POL
100-999
2018.02.10
Wrocław
18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...
10
?
00:44:59
---
4.30/km
72/440
30/89
68/?
POL
100-999
2018.01.14
Świdnica k.Wrocław
Świdnicki Bieg Noworoczny Z...
10
?
00:46:37
---
4.40/km
58/211
18/45
53/149
POL
GEO.
100-999
2017.12.31
Jelcz-Laskowice
III Bieg Sylwestrowy
10
00:47:26
00:46:58
4:45/km
4.42/km
227/700
83/195
208/531
POL
100-999
2017.12.03
Wrocław
Bieg Mikołajowy
9.7
00:47:18
4:53/km
75/215
22/40
?/?
POL
100-999
2017.11.18
Gracze
XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...
13.9
01:08:24
01:08:09
4:55/km
4.54/km
98/248
32/53
88/190
POL
100-999
2017.11.11
Brzeg
VII Brzeski Bieg Niepodległ...
7
00:34:12
00:33:38
4:53/km
4.48/km
173/382
71/120
156/285
POL
100-999
2017.08.15
Oleśnica
VII Bieg Do Pani Fatimskiej
9.94
00:46:10
4:39/km
61/174
18/50
61/174
POL
100-999
2017.06.24
Smolec
V Smolecka (Za)Dyszka
10
00:46:50
00:46:30
4:41/km
4.39/km
88/423
37/112
82/261
POL
100-999
2017.06.11
Nysa
V Bieg Nyski
10
00:45:28
00:45:08
4:33/km
4.31/km
138/520
48/144
?/?
POL
100-999
2017.06.03
Siechnice
8. Biegaj w Siechnicach
9.93
00:46:54
4:43/km
107/321
44/?
?/?
POL
100-999
2017.05.27
Wrocław
Piastowska Piętnastka
14.7
01:12:44
4:57/km
50/158
19/33
45/?
POL
100-999
2017.05.14
Wrocław
Wrocławski Bieg Akademicki
9.6
00:45:20
00:45:20
4:43/km
4.43/km
55/380
?/?
50/229
POL
100-999
2017.05.01
Jelcz-Laskowice
XVI Maraton Jelcz-Laskowice
10
00:46:20
00:46:08
4:38/km
4.37/km
42/266
?/?
39/163
POL
100-999
2017.04.23
Mietków
Półmaraton Mietkowski
21.097
?
01:45:57
---
5.01/km
251/642
118/246
229/510
POL
100-999
2017.04.08
Wrocław
H2O Półmaraton
21.097
?
01:44:50
---
4.58/km
283/762
124/226
262/562
POL
100-999
2017.04.01
Wrocław
5. GO Bieg
9.8
?
00:46:19
---
4.44/km
71/358
29/96
67/247
POL
100-999
2017.02.26
Marcinkowice k.Wrocł...
CrossAnt
11.5
00:58:15
00:58:14
5:04/km
5.04/km
52/127
26/43
47/84
POL
GEO.
100-999
2017.02.04
Wrocław
II Bieg Karnawałowy
9.85
00:47:34
4:50/km
139/599
51/142
127/379
POL
100-999
2016.12.04
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10.1
?
00:47:59
---
4.45/km
87/275
18/51
79/?
POL
100-999
2016.11.19
Gracze
XXII Barbórkowy Bieg Skalni...
13.9
01:07:51
01:07:41
4:53/km
4.52/km
102/240
30/53
93/191
POL
100-999
2016.11.15
Wrocław
5 Bieg Rektora 2016
4.3
?
00:19:47
---
4.36/km
62/256
3/12
56/183
POL
100-999
2016.11.11
Brzeg
VI Brzeski Bieg Niepodległo...
7
00:32:10
00:31:58
4:36/km
4.34/km
108/357
38/105
102/274
POL
100-999
2016.10.23
Wrocław
Test Coopera
2.85
00:12:00
00:12:00
4:13/km
4.13/km
?/?
POL
100-999
2016.10.08
Wrocław
XIV edycja Przewietrz się n...
10
00:48:34
00:48:34
4:51/km
4.51/km
63/132
22/29
57/?
POL
100-999
2016.10.02
Wrocław
Finał Akademii Zdrowia Sant...
9.2
?
00:45:53
---
4.59/km
23/77
11/26
22/56
POL
100-999
2016.10.01
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
00:47:10
00:47:10
4:43/km
4.43/km
198/781
62/169
171/504
POL
100-999
2016.09.25
Jelcz-Laskowice
I Crossowy Półmaraton Harco...
21.095
01:48:26
01:48:26
5:08/km
5.08/km
62/145
24/42
60/?
POL
100-999
2016.09.18
Sobótka
4. Sobótczańska Dziesiątka
9.99
00:47:25
00:47:25
4:45/km
4.45/km
134/331
19/33
121/233
POL
100-999
2016.08.27
Ząbkowice Śląskie
III Bieg - 10 Ząbkowicka
10
00:50:08
00:49:46
5:01/km
4.59/km
126/381
42/101
111/254
POL
100-999
2016.08.14
Ludwikowice Kłodzkie
7. Bieg na Wielką Sowę
9.6
01:01:34
01:01:34
6:25/km
6.25/km
206/485
32/65
193/368
POL
100-999
2016.06.12
Nysa
IV Bieg Nyski
10
00:49:35
00:49:22
4:58/km
4.56/km
283/563
87/139
241/396
POL
100-999
2016.06.11
Smolec
IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...
10
00:48:20
00:48:09
4:50/km
4.49/km
132/391
52/105
126/276
POL
100-999
2016.06.04
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:49:24
00:49:24
4:56/km
4.56/km
154/381
65/123
139/283
POL
100-999
2016.05.29
Wrocław
VII Bieg dla Maćka
10.6
00:53:08
00:52:57
5:01/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2016.05.21
Bystrzyca
II Bieg Kresowy
10
00:47:59
00:47:48
4:48/km
4.47/km
64/202
26/47
59/156
POL
100-999
2016.05.08
Bartków
X Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:47:44
00:47:44
4:46/km
4.46/km
115/227
42/64
108/?
POL
100-999
2016.04.30
Henryków
Bieg Śladem Księgi Henrykow...
10
00:50:24
00:50:24
5:02/km
5.02/km
46/161
15/28
39/100
POL
100-999
2016.04.23
Mokrzeszów k.Świdni...
III Cross Mokrzeszowski
10
00:50:07
00:50:07
5:01/km
5.01/km
43/100
POL
GEO.
100-999
2016.04.23
Wrocław
Bieg Mietkowski – Pół...
21.095
01:52:18
01:51:55
5:19/km
5.18/km
277/500
102/162
247/?
POL
100-999
2016.04.16
Brzeg
Nocna Dycha
10
00:48:04
00:47:44
4:48/km
4.46/km
313/794
108/219
271/566
POL
100-999
2016.04.09
Wrocław
IV GO! BIEG
10
00:47:10
00:47:10
4:43/km
4.43/km
81/342
34/90
75/227
POL
100-999
2016.04.02
Wrocław
Bieg Bez Medalu
8.4
00:40:20
00:40:20
4:48/km
4.48/km
19/69
POL
100-999
2016.02.20
Trzebnica
IV Cross Trzebnicki
10
00:56:22
00:56:22
5:38/km
5.38/km
277/506
111/166
249/395
POL
100-999
2016.02.13
Wrocław
16. Zimowy Bieg Piasta
10
00:51:16
00:51:16
5:08/km
5.08/km
148/286
38/61
?/?
POL
100-999
2016.02.06
Wrocław
Bieg Karnawałowy
10
00:51:11
00:51:11
5:07/km
5.07/km
267/613
93/144
218/392
POL
100-999
2015.12.06
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:50:07
00:50:07
5:01/km
5.01/km
176/413
43/87
?/?
POL
100-999
2015.11.21
Gracze
XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.9
01:12:54
01:12:36
5:15/km
5.13/km
214/327
43/55
180/259
POL
100-999
2015.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległości... z wą...
10
00:50:27
00:50:27
5:03/km
5.03/km
354/987
125/277
?/?
POL
100-999
2015.10.24
Wrocław
Półmaraton Piastowski
21.095
02:02:46
02:02:46
5:49/km
5.49/km
201/288
POL
100-999
2015.10.03
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
00:49:08
00:49:08
4:55/km
4.55/km
186/599
54/112
161/373
POL
100-999
2015.09.27
Chwałowice k.Jelcz-L...
IV Biegi Harcownika
7
00:33:58
00:33:58
4:51/km
4.51/km
57/197
?/?
53/?
POL
GEO.
100-999
2015.09.13
Milicz
III Bieg Karpia
10
00:49:25
00:49:25
4:57/km
4.57/km
82/142
26/35
77/?
POL
100-999
2015.08.29
Ząbkowice Śląskie
Ząbkowicka 10
10
00:50:19
00:49:54
5:02/km
4.59/km
242/493
78/122
216/347
POL
100-999
2015.08.01
Oława
Otwarcie ścieżki biegowej Z...
10
00:50:59
00:50:59
5:06/km
5.06/km
102/193
41/65
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Prusice
V Bieg Trzech Wież
10
00:51:42
00:51:22
5:10/km
5.08/km
232/409
63/97
201/297
POL
100-999
2015.05.31
Wrocław
6 Bieg dla Maćka
10
00:49:33
00:49:14
4:57/km
4.55/km
207/517
78/129
?/?
POL
100-999
2015.05.23
Sobótka
XXII Bieg Górski na Ślężę
5
00:46:24
9:17/km
350/532
113/152
311/422
POL
100-999
2015.05.17
Bartków
IX Bieg Lupusa
10
00:48:54
00:48:54
4:53/km
4.53/km
135/204
39/50
?/?
POL
100-999
2015.05.10
Mietków
III Bieg Mietkowski
16
01:28:45
01:28:19
5:33/km
5.31/km
349/501
131/160
292/344
POL
100-999
2015.05.03
Kobierzyce
I Kobierzycki Bieg z Konsty...
10
00:51:40
00:51:23
5:10/km
5.08/km
171/336
56/88
158/262
POL
100-999
2015.04.26
Kamienna Góra
IV Bieg Zdobywców Góry Park...
11
01:00:50
01:00:50
5:32/km
5.32/km
168/246
64/81
148/197
POL
100-999
2015.04.11
Wrocław
GO! Bieg
10
00:54:28
00:54:17
5:27/km
5.26/km
222/333
75/241
193/245
POL
100-999
2015.03.07
Trzebnica
III Cross Trzebnicki
10
00:58:46
00:58:46
5:53/km
5.53/km
191/272
70/86
159/208
POL
100-999
2015.03.01
Wrocław
Wrocławska Dycha
10
00:51:28
00:51:17
5:09/km
5.08/km
177/357
55/93
?/?
POL
100-999
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
00:52:12
5:13/km
230/350
73/97
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:51:15
5:08/km
219/449
62/99
?/?
POL
100-999
2014.12.06
Brzeg Dolny
I Dolnobrzeski Cross Mikoła...
5
00:25:20
5:04/km
29/160
?/?
28/?
POL
100-999
2014.11.16
Wrocław
40 Jubileuszowy Bieg Uliczn...
5.7
00:27:26
00:27:15
4:49/km
4.47/km
122/251
?/164
POL
100-999
2014.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległości z wąsem
11
00:54:33
00:54:20
4:58/km
4.56/km
131/432
48/127
124/313
POL
100-999
2014.10.19
Oława
II Dolnośląski Bieg Po Zdro...
10
00:49:35
00:49:29
4:58/km
4.57/km
123/289
47/82
112/206
POL
100-999
2014.10.11
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
10
?
00:49:47
---
4.59/km
83/203
28/57
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Miłoszyce k.Jelcz-La...
II Biegi Harcownika
7
00:33:39
00:33:39
4:48/km
4.48/km
48/123
25/46
47/?
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|